Bir Eskiyi İyilik İçin Nasıl Aşılır ve Devam Edilir (16 Güçlü Adım)
O sadece senin ortağın değildi… O senin en iyi arkadaş , diğer yarınız, bineceğiniz ya da öleceğiniz, suç ortağınız… Kendinizi tamamen adadığınız ve düşündüğünüz kişi ruh eşin .
hamile olup olmadığımı ne zaman anlarım
Şimdi, o korkunç gerçeklik kontrolünden geçtiğinizde, onun bunlardan hiçbiri olmadığını anlıyorsunuz. Bunca zaman bir illüzyon yaşadığını anlıyorsun.
Bu illüzyondan kurtulmak istiyorsun ama hala ondan duyduğun sevgi senin yolunda duruyor.
Duygular kesinlikle ilerlemeyi çok daha zor hale getirebilir, ancak bu imkansız olduğu anlamına gelmez. Benimle kal, sana hala sevdiğin eski sevgilini nasıl unutacağını öğreteceğim. Onu geçmişte nasıl bırakacağınızı ve geri dönme ihtimalini nasıl engelleyeceğinizi size göstereceğim.
Hâlâ Sevdiğiniz Bir Eski Sevgiliyi Nasıl Aşırsınız?
Hâlâ sevdiğin bir adamı unutmak için zor zamanlar geçirdiğini biliyorum. Onu sevdiğin kadar ondan nefret etmek istiyorsun, ama bu arzular kalbine ulaşamıyor gibi görünüyor, değil mi?
seni anlıyorum.Kalbine aşık olmasını emredemezsin ya da birini sevmeyi bırak . Bununla birlikte, yanlış sevgiyi bırakması gerektiğini anlamasına yardımcı olabilirsiniz ve ben de kalbinize biraz mantıklı konuşmanıza yardımcı olmak için buradayım.
Öyleyse, eski sevgilinizi unutmak ve ondan sonsuza dek kurtulmak istiyorsanız, atmanız gereken bu kaçınılmaz adımları gözden geçirelim.
1. Sahte umutların peşinden koşmayı bırakın
Onun senin için doğru kişi olduğundan emindin ve bir şekilde hala öyle olduğunu düşünüyorsun.Onu hala ruh eşin olarak görüyorsun. Ve 'olması gereken, olacak' sözünün sizi bir gün barışıp sonsuza kadar birlikte kalacağınızı hayal etmeye ya da ummaya kandırmasına izin verdiniz.
O gitti ve asla sana geri dönmeyecek. Tek gerçek bu ve ne kadar erken kabul edersen o kadar çabuk iyileşebilirsin.
Bu sahte umutların kölesi olmak sadece iyileşme sürecinizi uzatacaktır.Asla gelmeyecek bir mesaj beklemek sadece kalbinizi paramparça etmeye devam edecek.
Mesaj alamamak veya cevap alamamak da bir cevaptır ve çok güçlü bir cevaptır. Ulaşmaya çalıştığınız kişinin hayatının tadını çıkarmakla meşgul olduğunu ve sizi daha az umursayamayacaklarını söylüyor.
Sana aniden çarpan bu yeni gerçeklik zor, biliyorum.Ancak, gerçekten iyileşmek ve her şeyi geçmişte bırakmak istiyorsanız, hayal kurmayı bırakmanız ve gerçekliğinizi istediğiniz gibi değil, şu anda olduğu gibi karşılamanız gerekir.
2. Duygusal durumunuzu kabul edin ve kucaklayın
Sevilen biri tarafından ihanete uğramak acının da ötesindedir.hala sevdiğin birinden vazgeçmekyürek parçalayıcıdır.
Güçlüymüş gibi davranmayın ve kalbinizi delip geçen acıyı engellemeye çalışmayı bırakın. Sağlıklı değil ve kesinlikle daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmayacak.
Şu anda ne hissediyorsan hisset… Öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, korku, yalnızlık, kırgınlık… Bu normaldir ve onu kucaklaman gerekir.
Bunların hepsi duygularkalp kırıklığıgeride bırakır.
Duygularınızı doğrulayın, ancak sizi kontrol etmelerine izin vermeyin. Duygularınızı hissetmek için kendinize izin verin, ancak onlara göre hareket etmeyin. Bu, iyileşme süreciniz için büyük önem taşıyan iç huzuru kazanmanıza yardımcı olacaktır.
İLİŞKİLİ:Bir Adamdan Uzaklaşmanın Gücü: Ne Kaybettiğini Görsün
3. Kalbinizi güzel bir ağlamayla yıkayın
Bu kadar kör olduğun ve bunca zaman boyunca sana önderlik ettiğini görmediğin için kendinden nefret edeceğini biliyorum. Ama gerçek şu ki, geleceği söyleyemediğiniz için kendinizden nefret edemezsiniz.
Bir noktada, tam olarak ne hissettiğinizi bile bilemezsiniz. Nefret mi, aşk mı, mutluluk mu, yoksa acı mı? Tüm bu duygular kalbinizin derinliklerinde karışacak.
Bu tamamen normal.kalp kırıklıkları kafa karıştırıcı, ezici, karmaşık ve her şeyin ötesinde acı verici.
Ancak, en önemli şey onu serbest bırakmaktır. Ne hissederseniz hissedin, bu duyguları bir kenara itmeniz gerekir. Ve ağlamaktan asla utanma.
İhtiyacın olan buysa, ağla. Hüngür hüngür ağlamak. Ağlayın çünkü tüm toksinleri vücudunuzdan atacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Şimdi kırıldığınızı kendinize itiraf etmek utanç verici değil. Sonuçta, bu senin hatan değildi. Kırıldın çünkü tüm sevgini sadece seni yok etmek için kullanan birine verdin.Seni en çok üzen şeyin tam olarak bu olduğunu biliyorum.
4. Tüm olumsuz duygulardan detoks
Tüm duygularınla yüzleşmen ve kabullenmen gerektiğini söyledim. Ancak bu, onlara sonsuza kadar bağlı kalmanız ve kalbinizi zehirlemelerine izin vermeye devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Bunlara takılıp kalmak olumsuz duygular senin için zararlı akıl sağlığı ve senin esenlik Genel olarak.Sadece sizi endişe ve strese karşı daha savunmasız hale getirir.
Bu kötü duyguları kabul ettiğinizde, onları bırakmanın bir yolunu bulmalısınız. Sizi tüketmeden önce onları serbest bırakmanız gerekir.
Bunları yakın bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşmak yardımcı olacaktır. Egzersiz ve meditasyon da yardımcı olabilir. Bu olumsuzluklardan arınmanıza yardımcı olacağını düşündüğünüz her şeyi yapın, sadece bu tür duyguları içinizde tutmayın.
5. Zihninizi dağıtmaya çalışın
Seni bir sürü yalanla teselli etmek istemiyorum.Zaman ilişki biter özellikle uzun süreli bir ilişki hayatımızda büyük bir boşluk bırakır.
Özellikle başlangıçta sizin için zor olacak çünküeski sevgilini özledimdeli gibi ve sadece onları düşüneceksin.Kalbinizi kıran o ani boşluğu doldurmanın bir yolunu bulamayacaksınız... Parça parça, her gün.
Yanlış giden şeyler hakkında düşüneceksin. Yeterince iyi olmadığın için mi yoksa onu yeterince güçlü sevmediğin için mi seni terk ettiğini kendine soracaksın…
Tüm bu zararlı düşünceler sadece özgüveninizi mahveder.Onlara izin verme! Bundan daha güçlü olun ve her zaman düşüncelerinizin ve duygularınızın kontrolünün sizde olduğunu unutmayın, tam tersi değil.
Beyninizi yeniden eğitmeniz ve düşüncelerinizi yönlendirmeniz gerekir. Sevdiğiniz şeyleri yaparak veya daha önce hiç denemediğiniz şeylerle kendinizi şımartarak dikkatinizi dağıtın.
Bir dans kursuna kaydolun, arkadaşlarınızla parti yapın veya kampa gidin. En azından yalnız olmayacaksın ve arkadaşların geçmiş ilişkin hakkında daha az düşünmeni sağlayacak.
6. Ağlayacak bir omuz bulun
Bu acı deneyimi tek başınıza yaşamanıza gerek yok. Sağlığınız için gerçekten endişelenen ve sizin için orada olmayı her şeyden çok isteyen birçok insan var.
Ve onlara izin vermelisin.Üzüntülerinizi ve uzun süredir kalbinizde olan her şeyi bir başkasıyla paylaştığınız zaman anında rahatlamış hissedeceksiniz. Sevilmiş biri .
Sizi ne olursa olsun anlayan ve destekleyen birine sahip olduğunuzu görmek gerçekten yardımcı oluyor. Yalnız olmadığınızı bilmek, sizi daha da sıkı çalışmaya itecektir.
7. Ya da ihtiyacınız olan/istediğiniz buysa yalnız olun
Öte yandan, yalnız kalmak istersen seni de alırım.Bazen yalnız kalmak istersiniz çünkü zihninizde veya kalbinizde olup bitenleri tarif edecek kelimeniz yoktur.
Bu senin savaşın ve onunla nasıl savaşacağını seçme hakkına sadece sen sahipsin.
Bu yalnız zaman ihtiyacı tamamen haklı.Şu anda çözmeniz gereken birçok ezici duygu ve kafa karıştırıcı düşünce var ve bu, huzur içinde yapmanız gereken bir şey.
Ancak, kendinizi yalnız hissetmenize asla izin vermeyin. Yalnız olmak iyidir ve aslında üretken olabilir, yalnız hissetmek sizi yalnızca bazı (çok) yanlış kararlar ve hamleler yapmaya yönlendirir.
8. Temassızlık kuralının gücüne inanın!
Bir erkeği unutmak istiyorsan ve onunla ilgilenmeyi bırak , onunla iletişime geçmemelisin. Dönem.
Ona mesaj atmaya veya cevap vermeye devam edersen onun sarhoş aramaları , onu asla aşamayacaksın.Ayrıca, bu zayıflığı kendi lehine kullanabilir ve ona bir şans daha vermeniz için sizi kandırabilir.
Ve eminim ki onun nasıl bir insan olduğunu anladıktan sonra isteyeceğin en son şey budur. Daha doğrusu, ne tür bir pislik.
Bu yüzden onu aramayın, aramalarına veya mesajlarına cevap vermeyin ve onu takip etmeyi bırakın. sosyal medya sadece ayrılığı nasıl idare ettiğini öğrenmek için.Ayrıca, genellikle gittiği yerlere gitmekten kaçınmaya çalışın.
Takip etmetemassızlık kuralıonu düşündüğünüzden daha çabuk unutmanın yollarından biri.
9. Size onu hatırlatan şeylerden kurtulun
Maalesef,sevdiğin birinden uzaklaşmakve bunları aşmak sosyal medyada engellemek kadar kolay değil.Seni engellemedilerse, y yapabilirsin Arkadaşlıktan Çıkar veya onları engelle sosyal medya , ancak bu, onlarla işleri bu kadar kolay bitirebileceğiniz anlamına gelmez. gerçek hayat .
Başlangıçta nereye bakarsanız bakın her şey size onu hatırlatıyor değil mi? Hiçbir yere bakamazsınız çünkü gördüğünüz her şey size önceki ilişkinizi ve eski eşinizi hatırlatıyor.
Bu aşama çok uzun sürmeyecek ama mutlaka her gün size onu hatırlatacak pek çok şeyle karşılaşacaksınız. Ve onlardan birer birer kurtulmanız gerekiyor.
10. Şimdi en çok kendinizi sevme zamanı
Bir ilişki sona erdikten sonra ilerleme ve iyileşme sürecinin en önemli kısımları şunlardır:kendini sevmekveduygusal öz bakım. Bu iki adıma öncelik vermezseniz, hiçbir zaman tam ve başarılı bir şekilde iyileşemezsiniz.
İlişkiniz boyunca, ana odak noktanız eşiniz ve ilişkinizi geliştirmekti. Şimdi her şeyi kendinize çevirmenin zamanı geldi.
Veya ilişki koçu Erika Ettin'in dediği gibi,Sana uygun olmayan birini özlemek yerine, kendine odaklan.
Devam edip yeni bir ortak bulsanız bile, bu birincil odağı değiştirmemelisiniz.Hep kendini sev ilk ve en çok, çünkü hayatındaki tek sabit sensin.
Herkes gelip gidebilir ama hayatının geri kalanını birlikte geçireceğinden emin olduğun tek kişi sensin.
11. Şimdiki anda yaşayın
Seni bu duruma en başta neyin soktuğunu biliyor musun? Hayalleriniz ve bir illüzyon yaşamak.
Yaşadığın yalan, kalbinin kırılmasına neden oldu.Artık gerçeklerden uzak olan her şeyi kabullenmeli ve gerçeğe uyanmalısınız.
Umarım tüm bunlardan kurtulmanız ve şimdiki ana dönmeniz gerektiğini fark etmişsinizdir.
Hayat zor; yeni realiteniz berbat… Ama o sizin ve onunla yaşamanız gerekiyor. Ve elbette bu, işlerin bir gün daha iyi olmayacağı anlamına gelmez.
12. Ancak, odak noktanızı geleceğe ayarlayın
Şimdiyi yaşamanız gerekiyor, ama aynı zamanda geleceğe de bakmalısınız. Hayata bakış açınızı ve bakış açınızı yeniden gözden geçirin ve kendinize yeni hedefler belirleyin.
senin asla izin verme kalp kırıklığı dikte etmek senin geleceğin .Mevcut durumunuz, mevcut acınız sonsuza kadar sürmeyecek.
Sonuçta, geçmişinizi asla değiştiremezsiniz, ancak kendiniz için daha iyi bir gelecek yaratabilirsiniz.
hepsini kullan boş zaman Kendiniz üzerinde çalışmak ve kendinizin en iyi versiyonu olmak.Kendini hazır hissedeceğin gün gelecekharekete geçmek içinve o gün geldiğinde, onu tamamen kucaklamaya hazır olmanız gerekir.
13. İyileşmek için ihtiyaç duyduğunuz kadar zaman ayırmanıza izin verilir
Romantik bir ilişkiyi bitirmek can sıkıcıdır.birinin üstesinden gelmekSeni çok incitseler bile, hala sevmek asla kolay bir şey değil.
bu iyileşme süreci bir anda değil ve asla yapılamaz. Bu nedenle, kendinize iyileşmek için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun.
Ağlamanıza ve bir ton dondurma yemenize izin verilir. İhtiyacınız olduğu sürece yatakta uzanıp Netflix ve en sevdiğiniz paket servisi ile kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Bütün gece dans etmenize ve daha önce hiç olmadığı kadar eğlenmenize ve tekrar mutlu hissetmenize izin verilir.
O yüzden seni ne mutlu ediyorsa onu yap çünkü bunu hak ediyorsun. Günü gününe yaşa, kendine dikkat et, ve güzel lütfen, sadık kal en temassız kural .
Ara sıra krizler yaşamaya hazır olun çünkü bu da iyileşme sürecinin normal bir parçasıdır.
Zamanla her şey hak ettiği yere gelecek. Devam etmek. İnançlı ol. Ve biraz zaman ver.
14. Yanlış adamı sevdiğiniz için kendinizi affedin
Muhtemelen kendini suçlayacaksın çünkü sonunda kalbini kıracağı tüm o kırmızı bayrakları görmedin.Kendine kızacaksın çünkü onu hala seviyorsun ve sana yaptığı onca şeyden sonra bile duramıyorsun.
Sürekli seni kandırdığını nasıl göremediğini kendine soracaksın ve her gün bu düşüncelerle yaşayacaksın.
Bir gün, gücünü toplayacak ve her şeye bir son vereceksin.
Bir gün yataktan kalkıp kendinizi daha çok sevmeye karar verdiğinizi söyleyeceksiniz. kendini sevmek bu 'eskiden nasıl kurtulur' sürecindeki en önemli adımdır.
Kendinizi affedin, böylece kendi iyiliğinize ve geleceğinize odaklanmaya başlayabilirsiniz.
Önünde bin tane doğru kişi varken, tüm hayatını bir yanlış seçim için kendini suçlayarak geçirmeyi hak etmiyorsun.
15. Devam etmek istiyorsan bırakmalısın
Birine devam etmesini söylemek çok kolay, ama bunu yapmanın aslında ne kadar dayanılmaz derecede zor olduğunu biliyorum. Kolay değil, hiçbir zaman kolay olmayacak, hatta tüm bu adımları attığınızda bile, ama zamanla kolaylaşacak; Size dürüstçe bunun sözünü verebilirim.
bunu biliyorum salıverme ve devam etmek şu anda size imkansız geliyor. seni tamamen anlıyorum.Durumunuzun farkındasınız ve devam etmeyi kendinize borçlu olduğunuzun farkındasınız, ancak ne kadar denerseniz deneyin, asla bırakmaya hazır olmayacağınızı hissediyorsunuz.
Bu sonla yüzleşmek için yeterince güçlü hissetmiyorsun. Ve aslında üstesinden gelememenizin ana nedeni bu…
Senin algın. Bir son olarak bakma; bir başlangıç olarak görün. Başlangıcı senin geleceğin , hayatınızın sevgiyle ve saf mutluluktan başka hiçbir şeyle dolu olmayacak yeni bir dönemi.
Onu seçerek hata yaptığınızı unutun. Yanlış adamı sevdiğin için kendini affet veonu bırakson olarak.
Asla gerçek olmayan bir şeye tutunmaktansa devam etmenin daha iyi olduğunu bilmelisiniz.
Başka kadınlarla yatan bir adam yüzünden uykunu kaybetmeyi hak etmiyorsun.Bunca zaman ona verdiğin sevgiyi, evin gibi hissettiren sevgiyi deneyimlemeyi hak ediyorsun.
nasıl ateşli ve seksi olunur
16. Onu kaybetmenin en büyük kazancınız olduğunu anlayın
Sevdiğin insanı kaybettin ama başka bir şey daha kazandın. Daha büyük ve daha önemli bir şey: Gerçek senle tanışmalısın.
Kendinizin yepyeni bir versiyonunu keşfettiniz. Aslında ne kadar güçlü ve cesur olduğunun farkına vardın. Kendinin en karanlık taraflarıyla tanıştın, kucakladın ve her birine aşık oldun.
Belli ki seni hiç sevmeyen birini kaybettin.Kendini yeniden bulmak için onu kaybettin.
Onu kaybetmek aslında hayatınıza yepyeni bir bakış açısı kazandırdı.Artık hayatınızdaki ana karakterin kim olduğunu ve her zaman olması gerektiğini biliyorsunuz… Siz, elbette.
Bir Ex'i Aşmak Ne Kadar Sürer?
Gerçekten burada sana bazı rakamlar vermemi mi bekliyorsun? Üzgünüm ama bu şekilde çalışmıyor.ne kadar süreceğini kimse kestiremez ayrılık sonrası yas sürecek.
İstatistikler ve ortalama sayılar hakkında konuşabiliriz, ancak gerçek şu ki, hepimiz bu şeylerden farklı şekilde geçiyoruz ve bu bizi asla aynı şekilde etkilemez.Çoğu ilişki uzmanları üstesinden gelmek için belirli bir süre olmadığı konusunda hemfikirdir. bir ilişkinin sonu .
Ancak Yelp'in web sitesinde yapılan bir anket, çoğu insanın bir ayrılığı atlatmak için yaklaşık 3,5 aya ihtiyacı olduğunu gösterdi.Yine, üç ay ya da üç yıl fark etmez; önemli olan doğru şekilde iyileşmendir.
Kalbinin bu kararı vermesine izin ver
Kalbiniz kırık ve bence bu kararı ona teslim etmelisiniz.
Zamanı unutun çünkü burada en önemsiz şey o.Sadece kalbini iyileştirmeye odaklanmaya çalış.
Kalbinizde artık ondan tek bir iz kalmadığından tamamen emin olduğunuzda, bunihayet devam ettiğinde.
Eski Sevgilinizden Nasıl Hızlı Kurtulursunuz?
Ne yazık ki seni hayal kırıklığına uğratmak zorunda kalacağım ama bunu hızlı bir şekilde yapmanın bir yolu yok.Doğru yapmak istiyorsan, eski sevgilini çabucak unutamazsın, özellikle de bir şeyden bahsediyorsak. eski sen için hala yoğun duygular var.
Sana gerçekten kötü bir şey yapmış ve seni derinden incitmiş olsa bile, bu yine de onu kalbinden silip bir gecede unutabileceğin anlamına gelmez.
Ortak arkadaşlarınız ve taze hatıralarınız gibi birçok şey sizi hala birbirine bağlıyor ve tüm bunlar başlangıçta sizin için sürekli hatırlatıcılar olacak. Eski sevgilini unutmanın ve unutmanın hızlı bir yolu olmadığını şimdi anladın mı?
Bir sonraki ilişkiye atlamanın, eski sevgilinizi rekor bir hızda veya benzer bir saçmalıkta iyileştirmenize ve unutmanıza yardımcı olacağına inanmayın. İnan bana, bu durumdaki bir insanın alabileceği en kötü ilişki tavsiyesi bu.
Gerçek şu ki, hayatına devam edebilir ve sevdiğin birini unutabilirsin(d).Ancak, kalbinize dokunan birini asla tamamen unutamazsınız. Her zaman senin, kalbinin ve ruhun, onları ve bir zamanlar onlara duyduğun sevgiyi hatırlayacak bir parçan olacak.
Eski Sevgilimi Nasıl Unutabilirim?
Birini aklınızdan çıkarmakaslında o kadar da zor değil. Sadece kendini sevdiğin şeyler ve insanlarla meşgul edersin ve onları düşünmemek için kendini meşgul edersin.
Ancak, o kadar kolay değilbirini sevmekten vazgeçmek.Biri kalbinizin derinliklerine kök saldığında, o küçük damarlardan kurtulmak çok zordur çünkü her yere dağılırlar.
Hatırlamanız gereken en önemli şey, hiçbir şeyi asla zorlamamanız gerektiğidir. Sadece bu şeyleri kaderin ellerine bırakmanız ve zamana olan inancınızı korumanız gerekiyor.
Sadece zaman onu hatırlatan her şeyi aklından ve kalbinden uzaklaştıracak kadar güçlüdür.
Ne olduğunu unut ve ne olduğunu kabul et
Geçmişi unut. Sadece dokunaklı, acı veren, GEÇMİŞ tüm bu hatıralar senin zihninden.Şu anda odaklanmanız gereken yer burası olmamalı.
Hayatının geri kalanını nerede geçireceğine odaklan. Odaklan senin geleceğin .Geçmişiniz hakkında hayal kurmayı bırakın, ondan kurtulun ve gerçek hayata geri dönün.
Bir gün, seni sevmek istemeyen, seni nasıl yanında tutacağını bilmeyen o adamdan daha fazla büyüyeceksin.Kırık kalbini iyileştirecek ve gelecek için güçlü bir dersle yoluna devam edeceksin.
Her şey hesaba katılırsa
umarım bu rehberhala sevdiğin eski sevgiliyi nasıl unutursunbenim için olduğu kadar size de yardımcı olacaktır. Gördüğünüz gibi, kalbim milyonlarca parçaya ayrılmış olsa da burada oturuyorum ve tüm bunları size yazıyorum. Eski sevgilimin beni kırmasına izin vermedim ve devam etmek için gücü topladım.
Ve eminim sen de yapacaksın. Eminim kendini yeni bir ilişki içinde bulacaksın,sağlıklı bir ilişkihiçbir zaman ve bunun senin başına geldiğini unutma.
İnsanlar bunu söylüyor zaman herşeyin ilacıdır . Hayır, sadece kendimizi iyileştirebiliriz ve zaman sadece bize destek ve yardım etmek için vardır.
Öyleyse ayağa kalk ve savaş. İyileşeceğinize olan inancınızı koruyun. Kendinize ve dünyanın geri kalanına ne kadar güçlü olduğunuzu ve ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar sizi asla tamamen kıramayacaklarını gösterin.
Unutma, kendini tutmak için gitmesine izin vermelisin…Kalbini aç, o kafesin kilidini aç ve oradan uçup gitmesine izin ver.