Birini Kaybetmeyi Nasıl Durdurursunuz: Özgürlüğe Giden 10 Kolay Adım
En büyük acının kalp kırıklığı olduğunu biliyoruz. Birini özlemek, kalbini her gün tekrar tekrar kırmak gibidir.
Kaybettiğin o kişinin senin için anlamı ne olursa olsun ve ayrılma sebebin ne olursa olsun, acı oradadır ve her zaman aynı şekilde acıtır.
Kalbinizin bu acısı, 'sevdiğiniz birini özlemeyi nasıl durdurursunuz' sorusunun doğru bir cevabı olmadığını düşündürür.
Neyse ki, bu sadece acının konuşması. Birini özlemenin acısıyla sağlıklı bir şekilde nasıl baş edebileceğinize dair kanıtlanmış bazı yöntemler var.
iğneleme gitmene izin veren veya senden uzaklaştırılan biri için senin akıl sağlığı .
Pek çok olumsuz duygu ve karanlık düşünce tarafından boğulursunuz ve o zaman hayatınızın diğer tüm yönlerini etkilemeye başlar.
Birini özlemeyi bırakmak ne kadar sürer?
erkeğimi nasıl hızlı boşalmasını sağlarım
Dürüst olmak gerekirse, bu bir soru kimse sana doğru cevabı veremez ile. Soracağın ilk şeyin bu olacağını bildiğim için buraya koydum.
Zamanın bugün hayatımızda çok önemli hale geldiğini biliyorum. Hepimiz zamanımız tükeniyormuş gibi hayatın içinde koşuşturuyoruz.
Bir ayrılık çabuk atlatmak istiyoruz, hayatımızın aşkına bir an önce kavuşmak istiyoruz, hepsine hemen sahip olmak istiyoruz.
Dünyanın işleyişi böyle değil. İstediğini elde etmek için savaşmalısın ve çok çabalamalısın. Birini özlemeyi veya sizi terk eden birini bırakmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmelisiniz.
En önemli şey, kendinize zaman ayırmanız gerektiğidir. düşüncelerinizi organize etmek, duygularınızı anlamak, iyileşmek, gitmesine izin vermek, devam etmek.
Hepimiz farklıyız ve hepimiz farklı işlev görüyoruz. Herkes farklı şekilde üzülür. Herkes farklı iyileşir.
Sevdiğimizi özlemeyi bırakmanın ne kadar süreceği kişiden kişiye değişir. Bunun için gerçek bir zaman çizelgesi yok.
Bir kişinin fazla zamana ihtiyacı yoktur; bir kişiyi özlemelerinin bittiğine karar verdiklerinde, hepsi bu. Başka birinin biraz daha zamana ihtiyacı olacak ve bu tamamen sorun değil.
İhtiyacınız olduğu kadar zaman ayırmanıza izin verilir. Önce kırık kalbini iyileştirmelisin, sonra artık orada olmayan kişiyi özlemeyi bırakmanın bir yolunu bulacaksın.
Her gün kendiniz kontrol etmelisiniz. Bunun hakkında konuşmaktan kaçınmak veya daha da kötüsü, inkar etmek size yardımcı olmaz.
Er ya da geç, bununla başa çıkmak zorunda kalacaksın. İnanın bana, ne kadar uzun süre ertelerseniz, başa çıkmanız o kadar zor olacaktır.
Duygularını işlemek zorundasın ve bu zaman alıyor. Başkalarından tavsiye alabilirsin ama sonunda acıyı hafifletmene yardımcı olacağını düşündüğün her şeyi yapmalısın.
Eski sevgilinizi özlemeyi nasıl durdurabilirsiniz?
Ayrılığı kimin başlattığı veya sebebi ne olursa olsun, eğer eşinizi gerçekten sevdiyseniz, onu özleyeceksiniz.
Hayatının bir kısmını o kişiyle geçirdin ve onları ya da sahip olduğun ilişkiyi özlemiş olman tamamen normal.
Bazen bu duygu sizi tamamen bunaltıyor ve ne olduğu veya bu konuda ne yapabileceğiniz hakkında net bir şekilde düşünmenizi engelliyor.
Bu şekilde odağınızı tekrar kendinize çevireceksiniz ve en başta sizi hak etmeyen o kişiyi kaçırmayı bırakacaksınız.
1. Hissettiğin her şeyi yaz
Günlük başlat ve o günlüğü özel psikoloğunuz olarak kullanın. Hissettiğiniz her şeyi yazarak duygularınızı bir kağıda dökün.
İnan bana, bende işe yaradı, sende de işe yarayacak. Çoğu insan en derin duygularından bazılarını başka bir insanla paylaşmak konusunda kendini rahat hissetmez; bu yüzden bu yöntem kesinlikle işinize yarayacaktır.
Bir liste yap. Benimkini 'Onunla çıkmanın artıları ve eksileri' olarak adlandırdım. Sizinkini istediğiniz gibi arayabilir, sonra onunla ilişkinizin tüm iyi ve kötü yanlarını yazabilirsiniz.
Acımasızca dürüst olmalısın, bu çok önemli, sonra bu artıları ve eksileri tartın ve eminim her şey sizin için daha net hale gelecektir.
Aslında toksik bir ilişki içinde sıkışıp kaldığınızı göreceksiniz. Eski sevgilinizin sizi asla hak etmediği sonucuna varacaksınız.
Eski erkek arkadaşınızla paylaştığınız, aklınıza gelen tüm güzel anıları yazın, buna ilişkinizde olan tüm kötü şeyleri ekleyin ve sonra matematiği tekrar yapın.
Eminim ilişkinizde çok güzel anlar olmuştur ama aynı zamanda size iyi olanları unutturabilecek bazı korkunç ve berbat dönemler de olmuştur eminim.
Günlüğünüz, eski sevgilinizi kesinlikle bıraktıktan sonra da size harika bir hatırlatma görevi görecektir. Size ne kadar güçlü ve cesur olduğunuzu ve sizin için çok önemli olan bir insanı nasıl bırakmayı başardığınızı hatırlatacak.
2. Onlara son bir mesaj yazın
Onlara son bir mesaj göndermenize izin var ama hey, bu gerçekten SON BİRİ olmalı. Bu senin çok ihtiyaç duyduğun kapanış olacak.
Şimdi hissettiğiniz her şeyi ve ilişkinizi bitirdiğinizde nasıl hissettiğinizi yazın. Bir metin mesajı için çok fazlaysa, onlara bir mektup yazın.
Dürüst ol. Onları hala özlediğinizi kabul edin, ancak bu mesajın onları geri alma girişiminiz olmadığını vurgulayın.
Onlara nasıl devam etmeye çalıştığınızı ve onları kaçırmayı bıraktığınızı ve bunu yapmak için atmanız gereken son adımın nasıl olduğunu söyleyin.
Seni terk ettikleri için ne kadar kızgın olduğunu ve kalbinin onları sevmekten ya da özlemekten vazgeçemediğini söyle.
Onlara geçen yılı ve daha önce her şeyin nasıl farklı olduğunu hatırlatın. Onlara birlikte ne kadar eğlendiğinizi ve bir zamanlar birbirinizi ne kadar sevdiğinizi hatırlatın.
Çok acınası olma. Belki asla devam edemeyeceğinden korkuyorsun ama bunu bilmek zorunda değiller.
3. Onları sosyal medyanızda engelleyin
İşleri daha da kötüleştireceğinden, sosyal medyanızda onları gözetlemeye gerek yok. Sosyal medyalarında yayınladıkları fotoğrafları gördüğünüzde, onları daha çok özlemenizi sağlayacak.
Sevdiğiniz bir şarkı veya birlikte izlediğiniz bir film hakkında paylaşımda bulunurlarsa, bunu sizin için paylaştıklarını düşünürsünüz ve tekrar sizinle birlikte olmak istediklerine dair umutlarınız artar.
Durumun böyle olmadığını anlayınca daha çok üzüleceksin. Başka bir kadın için nasıl olduğunu, nasıl yeni birini bulduklarını düşünmeye başlayacaksın.
Aslında, eski sevgilinizi sosyal medyalarında engellemenizin en önemli nedeni, ancak o zaman onlara sarhoş mesaj atmaktan kurtulabilecek olmanızdır.
Bu bana hatırlattı, numaralarını da telefonunuzdan silmeniz gerekiyor. Umarım bunu ezbere bilmiyorsunuzdur çünkü aksi halde tüm bunlar anlamsızdır.
4. Eski erkek arkadaşınızın tüm fotoğraflarını silin
Sana onu hatırlatacak hiçbir şeye ihtiyacın yok. Onların fotoğrafları ve ikinizin birlikte olduğu tüm fotoğraflar iyileşme sürecinizi geciktirebilir.
Bütün gün yatakta yatarak ve fotoğrafları için ağlayarak zaman kaybetmeyin. bu da onları daha çok özlemenizi sağlar.
Devam etmelisin çünkü eski sevgilin zaten kesin. Eski sevgilini ait olduğu yerde bırakmalısın; onu geçmişte bırakmalısın.
5. Sizi düşünmekten alıkoymak için arkadaşlarınızla zaman geçirin
Belki bir ilişki içindeyken arkadaşlarınızı ihmal ettiniz ama merak etmeyin; olur. Onlar senin gerçek arkadaşlarınsa, seni anlayacak ve affedeceklerdir.
Onları arayın ve davet edin veya sizinle dışarı çıkmalarını isteyin. Onlarla daha sık takıl. Eski sevgilinden önce seninleydiler ve şimdi seninle. Sana ne diyor?
Gerçek arkadaşlar sonsuza kadar seninle olacak. Ne olursa olsun senin yanında kalacaklar. Arkadaşlığınız onlar için hayatlarındaki herhangi bir ilişkiden daha çok şey ifade ediyor.
Bu insanlar sizi gerçekten seven ve sizin için sadece en iyisini isteyenlerdir. Seni gerçekten seven insanlarla vakit geçirmek gelmiş geçmiş en iyi terapi yemin ederim.
İstediğin kadar sahte bir gülümseme yapabilirsin ama derinlerde bir yerde acı çektiğini biliyorlar.
bunu biliyorlar gülüşün sadece bir cephe çünkü diğer insanların incindiğini ve seni terk eden adamı hala özlediğini görmelerine izin vermeyeceksin.
Sizi tekrar mutlu etmek, yüzünüzde dürüst bir gülümseme görmek için ellerinden geleni yapacaklardır. Dikkatinizi dağıtmaya ve sizi meşgul etmeye çalışacaklar, böylece eski sevgilinizi düşünmeye vaktiniz olmayacak.
Arkadaşların gerçekten senin endorfin . Durumunuz aslında ne kadar zor olursa olsun, sizi iyi hissettirebilirler.Kazanmak
6. Yeni şeyler denemeye açık olun
Yeni şeyler deneyin, kendiniz için maceralar planlayın, konfor alanınızdan çıkın. Artık o kadar çok boş vaktin var ki, bunu hep yapmak istediğin bir şeyi yapmak için kullan.
Bu, yeni bir dil veya bazı sanat ve zanaatlar gibi bir şey öğrenmeniz için harika bir fırsat.
Yeni bir hobi deneyin. Futbol veya sevdiğiniz başka bir sporu oynamaya başlayın. Bilgisayar oyunları oynamak. Bazı yeni tarifler deneyin.
Seyahat etmek, yalnız ruhlar veya aşık olanlar için de harika bir terapidir. Sizi düşünmekten alıkoyuyor ama aynı zamanda yeni insanlarla veya kim bilir, hatta belki de yeni bir aşkla tanışmak için iyi bir fırsat.
7. Eski anıları tetikleyebilecek şeylerden kaçının
İkinizin birlikte yapmayı sevdiğiniz şeylerden kaçının çünkü bu size sadece ilişkinizi hatırlatacak ve daha da kötü hissetmenize neden olacaktır.
İkiniz için de bir anlam ifade eden yerlerden kaçının.
hamile olup olmadığınızı anlamanın en iyi yolu
Elbette, ikinizin gittiği bazı yerlerle ilgili hoş anılarınız var ama o anları kendinize hatırlatmak onları daha az özlemenize neden olmayacak; aksine, onları yalnızca daha çok özlersiniz.
En sevdiğiniz filmleri izlemekten veya ikinizin de sevdiği şarkıları dinlemekten kaçının. Geçmiş ilişkinizin bazı anılarını tetikleyebilecek her şeyden kaçının.
8. Ortak arkadaşlarınızdan bir süre uzak durun
beni yanlış anlama; Sırf ondan ayrıldınız diye ortak arkadaşlarınızla arkadaşlıklarınızı kesmeniz gerektiğini söylemiyorum.
Ancak bir süre onlardan uzak durmanız sizin için daha iyi olacaktır çünkü onun hakkında önünüzde konuşacaklar.
Muhtemelen hala onunla takılırlar ve hayatına devam edip etmediğini bileceklerdir ve bu bilgiyi öğrenmemeniz sizin için daha iyi olacaktır.
Size ilişkinizden bazı anları, bazı güzel anıları hatırlatacaklar ve şu anda ihtiyacınız olan son şey bu.
Onlardan kaçamıyorsan, onların yanında onun hakkında konuşma. Tıpkı seninle onun hakkında konuşacakları gibi, onunla senin hakkında da konuşurlardı.
Ne kadar mutsuz hissettiğinizi görmelerine izin vermeyin. Ne yaparsanız yapın ve nasıl hissederseniz hissedin, onlara onu hala özlediğinizi ve bu konuda hiçbir şey yapamayacağınızı söylememelisiniz.
Zavallı görünmene izin verme çünkü muhtemelen ona bunu söyleyecekler.
Belki hala sana karşı hisleri var ya da senin acı çektiğini görmek istemiyor ve senden tekrar bir araya gelmeni isteyebilir.
İnan bana, bunu yapmak istemezsin çünkü er ya da geç pişman olacaksın. Artık sana aşık değil, bunu sadece acıdığı için yapardı.
Ortak arkadaşlarınız tek arkadaşınızsa, dışarı çıkın ve yenileriyle tanışın. Aslında bu, yeni insanlarla tanışmak ve yeni dostluklar kurmak için harika bir fırsat olabilir.
Bu yeni arkadaşlar bu tür durumlarda çok yardımcı olabilir. Geçmişiniz hakkında soru sormayacaklar ve onlarla takılırken daha rahat ve rahat hissedeceksiniz.
9. Bırakma sanatını öğrenin
Yapmanız gereken ilk şey, onun gerçekten gitmesine izin vermek. Sonunda bunu yapmanın zamanının geldiğine kesin olarak karar verdikten sonra, onu hemen daha az özlemeye başlayacaksınız.
Geçmişe tutunmayı bırakın. Seni terk etti, hayatından gitti ve hepsi bu. Kabul edip yoluna devam etmelisin.
Ben orada oldum. Ne kadar acıttığını biliyorum ve inan bana, bir süre canımı yakacak ama tek seçeneğin ayrılıkla uzlaşmak ve yoluna devam etmek.
Zamana ihtiyacın olacak, orası kesin. Tam olarak nasıl hissettiğinizi anlamak için zamana ihtiyacınız var. Bir süre yalnız kalmaya ihtiyacın var.
Düşüncelerinizi ve duygularınızı organize etmeli ve ilişkiniz ve ayrılık hakkında düşünmelisiniz. Bu adam gerçekten bu kadar özlenmeyi hak ediyor mu?
10. Kendine bakmayı unutma
Tamam, ayrılıktan sonraki ilk günü pijamalarınızla, yatağınızda, etrafı dondurma ve çikolatayla çevrili olarak geçirmenize izin var.
Yaralısın ve sevdiğini özlüyorsun. Ağlamaya hakkın var, o yüzden ağla yüreğini; daha iyi hissetmeni sağlayacak.
Duygularınızı şişirmeyin. Onları en iyi arkadaşınla veya en güvendiğin aile üyesiyle paylaş. Duygusal refahınızı ve zihinsel sağlığınızı etkilediği için kendinizi kapatmayın.
Bir süre sonra kendinize bunun yeterli olduğunu söylemelisiniz. Yeterince ağladın ve şimdi bundan sıyrılıp kendine dikkat etmelisin.
Kendini düşünmenin zamanı geldi. Kişisel bakımı önceliğiniz haline getirmenin zamanı geldi, bu yüzden kendinize iyi bakın. Kişisel Bakım için ilk adımdır kendini sevmek ve kendini kabul etme.
Öncelikle rahatlamanız gerekir ve bunu yapmanın en iyi yolu uzun ve rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. Kendinize biraz sakinleştirici esansiyel yağlar içeren bir köpük banyosu hazırlayın.
Rahatlatıcı bir müzik açın, birkaç mum yakın ve kendinize en sevdiğiniz şaraptan bir bardak doldurmayı unutmayın. Bu tür bir banyo kesinlikle ruh halinizi yükseltecektir.
Kendine iyi bak. Alışverişe git ve yeni kıyafetler al. Bazı yeni yüz maskeleri deneyin. Saç stilinizi değiştirin veya yeni bir saç kesimi veya saç rengi deneyin. Tam bir makyaj yapın.
Sonra dışarı çıkın. Senden ayrıldığına pişman olmasını sağla. Ona hayatının en kötü kararı olduğunu göster. Seni özlemesini sağla.
Kesin olarak fark edileceksiniz. Sadece onun tarafından değil, diğer erkekler tarafından da. Yakında Facebook ve Instagram'ınız arkadaşlık istekleri ve mesajlarıyla dolacak. Kim bilir, belki de yeni biriyle bu şekilde tanışırsınız.
Kendinize yeni biriyle tanışma şansı verin. Tekrar buluşmaktan korkma. Yeni bir aşk, eski sevgilinizi unutmanıza yardımcı olabilir ve bu şekilde onu kesinlikle özlemeyi bırakacaksınız.
Uzun mesafeli bir ilişkide diğer önemli kişiyi kaçırmakla nasıl başa çıkılır?
Uzun mesafeli bir ilişkide olmak zordur, ancak eşinizi seviyorsanız buna kesinlikle değer. O kişiye aşıksan mesafenin hiçbir anlamı yok.
yalan söylemeyeceğim. Sevdiğiniz kişiyi özlemeyi tamamen durdurmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yok ama bununla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmak için deneyebileceğiniz bazı şeyler var.
1. Sonsuza kadar uzun mesafeli bir ilişki içinde olmayacağınızı bilin; bir gün değişecek
Olumlu olun çünkü bu sadece geçici bir durum. Bir gün ilişkinizi resmileştirmeye hazır olacaksınız ve artık uzun mesafeli bir ilişki içinde olmayacaksınız.
Her gün birlikte olacaksınız. Her sabah sevdiğinizin yanında uyanacak ve her gece onun yanında uyuyacaksınız.
Her şey değişecek, sadece sabırlı olmanız ve beklemeniz gerekiyor. Partnerinize veya kendinize çok fazla baskı uygulamayın çünkü aksi takdirde ilişkinizi de etkiler.
2. Dövüşler sırasında bile sürekli temas halinde olmanın bir öncelik olduğunun farkına varın
Çok meşgul olduğunuzda bile, eşinize zaman ayırmanız gerekir ve bunun tersi de geçerlidir. Birbirinizle sürekli iletişim halinde olmalısınız.
7/24 konuşmanız veya sohbet etmeniz gerektiğini söylemiyorum ama her gün iletişim halinde olmalısınız.
Uzun mesafeli bir ilişkinin tamamen sıkı çalışmayla ilgili olduğunun farkında olmalısınız. Gerçekten çalışmasını istiyorsan, bunun için savaşmalısın.
Her zaman derim ki, teknoloji için Tanrıya şükür! Özellikle görüntülü sohbetler üzerinden sürekli iletişim halinde olmak, onları kaçırmanın acısını hafifletmenize yardımcı olacaktır.
3. Bir sonraki randevunuzu planlayın
Önemli olanınızı tekrar göreceğiniz günleri saydığınızı varsayıyorum. Pekala, bundan daha fazlasını yapabilirsin.
Bir dahaki sefere birbirinizi göreceğiniz zaman hakkında her şeyi planlayın. İkiniz için de eğlenceli aktiviteler planlayın, yemek yiyeceğiniz restoranı seçin, sinemada izleyeceğiniz filmi seçin.
SO ziyaretinizin her anını kullanın ve hiçbir şeyi şansa bırakmayın. Seni meşgul edecek, böylece onları nasıl çok fazla özlediğin hakkında fazla düşünmeyeceksin.
4. Arkadaşlarınızla daha fazla takılın
Sonunda SO'nuzu göreceğiniz günleri geri sayan evde olmak ve sizi aramalarını veya mesaj atmalarını beklemek size bir şey kazandırmaz.
Dışarı çıkıp arkadaşlarınızla biraz zaman geçirmelisiniz. Dikkatinizi dağıtmanız gerekiyor ve sevdiğiniz insanlarla takılmak bunu yapmanın harika bir yolu.
Seni neşelendirmenin bir yolunu bulacaklar çünkü arkadaşlar bunun içindir.
5. Yeni bir hobi veya dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun
Kendini meşgul etmelisin ve bunu yapmanın birçok yolu var. Yeni bir hobi bulun; örneğin, seveceğinizi düşündüğünüz ve her zaman denemek istediğiniz bir şey.
Daha fazla egzersiz yapın veya spor salonuna gitmeye başlayın. Spor salonunu sevmiyorsanız, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri olduğu için yoga veya meditasyon yapabilirsiniz, bu nedenle bunlardan biri de SO'nuzu kaçırmakla başa çıkmanıza yardımcı olmak için harika olacaktır.
Partnerinizi bir sonraki ne zaman göreceğinizi fazla düşünmeyin. Ev işlerini yapın, biraz bahçe işleri yapın ya da evinizi veya bahçenizi her zaman yeniden dekore edebilir veya İnternette kendin yap projeleri bulabilirsiniz.
Ayrıca SO'nuz için bir şeyler yapabilir ve bir dahaki sefere gördüğünüzde el yapımı bir hediye ile onları şaşırtabilirsiniz.
6. Geleceğinizi birlikte düşünün
Daha önce de söylediğim gibi bu sadece geçici bir durum ve geçecek. Geleceğinizi düşünmeli ve ona odaklanmalısınız.
Çok yakında birlikte yaşamaya nasıl başlayacağınızı düşünün. Kendi yeriniz için ilk kez bir şey satın alacağınız zamanı düşünün. O günler sandığınızdan daha erken gelecek, söz veriyorum.
İkinizin de ilişkiniz için savaşması ve birçok zorluk ve engelin üstesinden gelmesi için ne kadar gurur duyacağınızı düşünün.
Kalıcı ayrılık acısı nasıl hafifletilir?
Sevilen birinin ölümü korkunç bir deneyimdir, özellikle de hayatınızın aşkını kaybederseniz. Büyük bir kayıp, kalbinizde sonsuza kadar iz bırakır.
kim smith ile evli
Sizden alınan birini özlemeyi nasıl durduracağınız konusunda kimse size tavsiyede bulunamaz çünkü gerçek şu ki, o kişiyi özlemeyi asla bırakmayacaksınız.
Ancak, kendinize yas tutmak için zaman vererek ve kaybınızı düşünmekten sizi uzaklaştıracak bazı şeyler yaparak acıyı hafifletebilirsiniz.
Sadece başkalarının tavsiyelerini dinlememek önemlidir. Hepimiz farklıyız ve hepimiz kaybın acısıyla farklı şekilde başa çıkıyoruz. Hepimizin iyileşmek için zamana ihtiyacı var ve senin de ihtiyacın olduğu kadar zaman ayırmaya hakkın var.
Acıyı hafifletebilirsin ve bir süre sonra onları daha az özlemeye başlayacaksın ama gerçek şu ki onları tamamen özlemeyi asla bırakmayacaksın.
'Ölen birini özlemek nasıl durdurulur?' sorusunun doğru cevabı maalesef yok.
