İlişkinizi Yavaşça Bozan 33 Küçük Alışkanlık

Getty

Partneriniz konuşurken gözlerinizi devirmek hile yapmakla aynı şey değildir, ancak zamanla aynı derecede yıkıcı olabilir.

Galeriyi görüntüle 33Fotoğraflar 133Onları Bitirmeye Çalışmak

Partneriniz, oldukları kişidir. Bunları gerçekçi olmayan beklentilerinize uydurmaya çalışmak, ilişkinizdeki zararın altında yatan neden olabilir. '—Samantha Daniels, ilişki uzmanı ve kurucusu Dating Lounge flört uygulaması

iki33Teknoloji Zamanının Çift Zamanını Devralmasına İzin Verme

İster dizüstü bilgisayarınızda geç saatlere kadar çalışıyor, tabletinizde sosyal medyada geziniyor veya telefonunuzda bir oyun oynuyor olun, partnerinize odaklanmanız gerektiğinde tekrarlanan cihaz dikkat dağınıklığı kızgınlığa ve hatta yansıtma davranışına yol açabilir. . Ortaklar bana sık sık bunu söylerzamanı doldurmak için benzer alışkanlıkları benimsiyorlarpartnerinin dikkati dağıldığında - ve sonra bu alışkanlıklar, her iki partnerin de fiziksel ve duygusal olarak birbirlerine geri dönüş yolunu bulmasını engeller. ' -Weena Cullins, lisanslı evlilik ve aile terapisti Kanepede Çiftler

333Onları Verilmek Üzere Almak

Eşinizin, çöpü atmak ya da yatağı yapmak, fark edilmeden yaptıklarını otomatik olarak yapacağını varsaymak, ilişkinize zarar verecektir.Partnerine teşekkür etmeyi unutma. Her gün yaptıkları küçük şeyleri anlayın. Minnettarlık göstermeyi unutma. '- Janet ZinnNYC'de lisanslı sosyal hizmet uzmanı, psikoterapist ve çift danışmanı

433Sessiz Muameleyi Kullanma

Başarılı bir ilişkinin sırrı, basit konuşma sanatını uygulamak ve duygularınızı ve düşüncelerinizi iletmek için dili kullanmaktır. Sessiz kalmayı seçtiğinizde, ilişki mahkumdur. ' Audrey Hope , ilişki uzmanı, ev sahibiİlişkiler İçin UmutSeasons In Malibu rehabilitasyon tesisinde gösteri ve bağımlılık terapisti

533

Devam eden bir ilişkide seks, yeniliğinin bir kısmını kaybedebilir. Yine de seksi bırakmaya başladığımızda, farkına bile varmadan biraz daha uzaklaşırız. Ayrıca hala yeterince çekici olup olmadığımızı veya partnerimizin bizi yeterince çekip çekmediğini merak ediyoruz. İkiniz de öyle hissetmeseniz bile, sorun değil! Sadece başlayın. Çoğu durumda, arzunuz ve bununla birlikte eski yakınlığınız geri gelecektir. Daha bağlı hissedeceksiniz ve sadece daha mutlu olacaksınız. Bu yüzden seksin gitmesine izin vermeyin! ' -Ken Sayfa, lisanslı sosyal hizmet uzmanı, psikoterapist ve yazarıDaha Derin Buluşma: Baştan Çıkarma Oyunları Nasıl Bırakılır ve Yakınlığın Gücünü Keşfedin

633Gözlerini Yuvarlamak

'Konuşurken partnerinize gözlerinizi devirmek, duygularını görmezden gelmenin ve düşüncelerini, yorumlarını veya eylemlerini saçma olarak görmezden gelmenin bir yoludur.'—Bette Levy Alkazian, lisanslı evlilik ve aile terapisti

733Her Zaman 'İyi' Demek

Her iki tarafın da acılarını, korkularını, ihtiyaçlarını ve kızgınlıklarını paylaştığı ilişkiler en çokbaşarılı ve en mutlu ilişkilerhepsinden. Acılarınızı, ihtiyaçlarınızı ve acılarınızı yutmanın daha iyi olacağını düşünmeyin. Bunun yerine, bir çift olarak bu konular hakkında iletişim kurmanın yollarını bulun. Çatışmadan kaçınmayın. Bunun yerine, daha tutkulu aşka giden bir yol olarak çatışmayı kullanmayı öğrenin. Unutmayın, çatışma dürüstlükle başa çıkılır ve sevgi, arzu ve samimiyeti tetikler. '-Sayfa

833Değişime Direnmek

Zamanla birlikte büyüyüp değişememe,ilişkinize zarar vermek. Çoğu zaman, bir kişi kişisel gelişim ve kariyer gelişimine yatırım yaparken, diğer kişi aynı kalır. Bu olduğunda, ilişkinin dinamiği dramatik bir şekilde değişir ve iki kişinin uyumsuz olmasına neden olabilir. '- Nekisha michelle , sosyal hizmet uzmanı, sertifikalı çöpçatan ve Ultimate Match Agency'nin sahibi

933Acımasız Olumsuzluk

Her meydan okumaya, anlaşmazlığa, soruna veya yeni duruma olumsuz bir tavırla yaklaşmak,ilişki katili. Bu, bir partnerin genellikle her durumun alt tarafına baktığı, şikayet ettiği ve neyin iyi olduğunu vurgulamak yerine doğru olmayan her küçük şeye odaklandığı ve / veya bir şeyin iyi gitmeyeceğini öngördüğü zamandır. '—Toni Coleman, Ph.D., psikoterapist, ilişki koçu ve boşanma arabulucusu

1033Makbuzlarınızı Gizleme

Gizlilik ve yalan, ilişkilere yavaş yavaş zarar veren iki küçük alışkanlıktır. Gizlilik, ihmal yoluyla yalan söylediğinde başlar, hayatınızla ilgili ayrıntılar hariç, ya partnerinizin sizi yargılayacağını düşünürseniz ya da sadece partnerinizin bilmesini istemezsiniz. Sonra, davranışlarınız ve eylemleriniz hakkında düpedüz yalan söyler gelir. Gizlilik ve yalan, saklayacak bir şeyin olduğu anlamına gelir. Partnerinizden saklayacak bir şeyiniz olduğunu düşünüyorsanız, neden onlarla birlikte olasınız? '—Shirani M. Pathak, lisanslı psikoterapist ve Silikon Vadisi İlişki Merkezi

İLGİLİ: [link href = '/ 32-en çok-gözden kaçan-neden-neden-evlilik-başarısız' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] En Çok Gözden Kaçan 32 Neden Evlilikler Neden Başarısız Olur?

on bir33Ev İşlerini Erteleme

Elbette hepimiz kendi zaman çizelgemize göre bir şeyler yapmak isteriz, özellikle de işte olmadığımızda, ancak partnerinizin belirli bir zaman dilimi içinde bir şeyler yapma isteğini sürekli olarak reddederseniz, o zamansana kızmaya başlayacaklarçünkü belli ki gerçekten dinlemiyorsunuz veya onların isteklerini bir öncelik haline getirmiyorsunuz. '—Regina A. DeMeo, Esq., Washington, DC'de yaşayan çift terapisti

1233Konuşurken Telefonunuzda Oynamak

Partneriniz sizinle ciddi bir konuşma yapmaya çalışırken başka bir şey yapmak, anlık bir ilişki katilidir. Sizin için yaptığınız her ne kadar önemli olmadıklarını gösteriyor. '- Jeanette Raymond , Ph.D., lisanslı psikolog, ilişki uzmanı ve yazarıŞimdi Beni İstiyorsun, Şimdi İstemiyorsun!

1333Yatakta Burnunuzu Seçmek

Partnerinizle rahat olmak güzel, ama anlamayınçokrahat. İlişkinizi mahvedebilecek bir şey, hayatın günlük rutinine girmek ve bunu unutmaktır.onları romantik partnerin olarak gör. Partnerinizden yararlanmaktan kaçının ve ona başladığınız aynı sevgi ve saygı ile davranmaya devam edin. '—Daniels

erkekler nasıl orgazm olur

1433Mükemmeliyetçi Olmak

'Kendinizde veya partnerinizle mükemmellik için çabalamayın. Hataları kabul edememek öz güvenlerini zedeler veempati kurma yeteneğin. 'Yeterince iyi' kabul edin. ''-Walfish

on beş33PDA'nın yasaklanması

Partnerinize dokunmayı unutmak, ince bir ihmalin işaretidir. Sarılma, uyumadan önce bir öpücük, el ele tutuşma ya da omuza basit bir el, her gün biraz fiziksel şefkat olması önemlidir. Çiftlerin, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi anlamda birbirleriyle iletişim halinde kalmasına yardımcı olur. '-Teneke

1633Fazla paylaşım

İster inanın ister inanmayın, kötü bir alışkanlık olabilirçok paylaşıyorsun. Samimiyet, rahatlık ve yakınlık genellikle kişinin sel kapılarının açılmasına izin verdiği, dizginsiz kendini ifade etme ile karıştırılır. Bazen insanların davranışlarını savunmak için 'sadece açık ve dürüst olmaya çalışıyorum' dediklerini duyuyorum. Ancak açık ve dürüst olmak, eşinizi düşünmeden duygu ve düşüncelerinizi dile getirmek anlamına gelmez. '-Julienne Derichs, Chicago'da lisanslı danışman ve ilişki uzmanı

1733Dırdır

'Genellikle kötü niyet olmamakla birlikte, partnerinize düzenli olarak dırdır etmek, hayatınızı boşa harcayabilir.aksi halde sağlıklı ortaklık. Ortaklarımızın aynı fikirde olmadığımız kişisel kararlar aldığını gördüğümüzde, onları - defalarca - yöntemlerini değiştirmeye ikna etmeye çalışmak cazip gelebilir. Herhangi bir ilişkide, kontrol edebileceğiniz tek kişinin kendiniz olduğunu ve umduğunuz sonucu elde ederse nadiren dırdır ettiğini anlamak ve kabul etmek önemlidir. '- Rhonda Richards-Smith , lisanslı sosyal hizmet uzmanı ve ilişki uzmanı

1833Hepsi Hakkında Tartışmalar Yapmak

Bir tartışmada 'sen her zaman' ya da 'asla' ifadesini kullandığınızda, odağı duygularınızdan uzaklaştırır ve diğer kişiyi suçlar. 'Bulaşıkları hep lavaboda bırakırsın ben de bundan bıktım!' Demek yerine,söylemek için çevirİşten eve geldiğimde ve lavaboda bulaşıklar biriktiğinde üzülüyorum. ''—Kimberly Hershenson, NYC merkezli lisanslı sosyal hizmet uzmanı ve ilişki terapisti

1933Kendini Bırakma

Birlikte çalıştığım erkekler zamanla daha az romantik hale geliyor ve kadınlar makyaj yapmayı ve giyinmeyi bırakıyor. Bunlarküçük şeylerAncak araştırmalar, insanların ilişkilerde iki şey aradıklarını gösteriyor: heyecan ve istikrar. Çiftler, diğer kişiyi memnun etmek için küçük şeyler yapmayı bıraktıklarında, bu heyecan faktörünü kaybederler. ' -Jennifer Seiter, ilişki terapisti ve yazarı Eski Erkek Arkadaş İyileştirme

yirmi33Evcilleşmemiş kıskançlık

İlişkilerde kıskançlık normaldir, ancak bu incitici olmadığı anlamına gelmez. Kıskançlık, güvensizlik, güven eksikliği, ihanet korkusu ve düşük güvenden kaynaklanır. Kıskançlığa neden olan bir durum değildir; daha ziyade, bir kişi durumdan nasıl etkilenebileceği konusunda bir yargıya vardıktan sonra kıskançlık Kontrol edilmeden bırakıldığında, kıskançlık duyguları bir ilişkiyi öldürebilir. '- Michele Kerulis , Doktora, Northwestern Üniversitesi'nde ilişki uzmanı ve danışmanlık profesörü

yirmi bir33Sürekli Kesmek

Partnerinizi konuşurken sözünü kesmek, bilinçaltında bile söyleyeceklerinin değerli olduğunu düşünmediğinizi bilmelerini sağlar. Sonunda sizinle gittikçe daha az paylaşacaklar. '- İnanç Aieshah , sertifikalı çiftlerin ilişki koçu

2233Hoşçakal Öpmeyi Unutmak

İlk çıktığın zamanların nasıl bir şey olduğunu hatırlıyor musun? Bu küçük nezaketlerin gitmesine izin vermekilişkinizi boşaltın. Partnerinize gün ortasında mesaj atarak onları düşündüğünüzü bildirin. Onlara en sevdikleri ikramları sürpriz olarak alın. Onlara veda edin ve onları daha sonra görmek için sabırsızlanacağınızı söyleyin. '- Hershenson

2. 333Hiçbir Yere Gitmeyen Dövüşlere Başlamak

Çatışma kaçınılmazdır, ancakhiç çözüme ulaşmadan tartışmakbir ilişkiyi mahvedebilir. Adil mücadeleyi sağlayan temel kurallar belirlemeniz ve bir çözüm için çalışmanız gerekir.'—Linda F. Williams, davranışçı ve ilişki koçu Kimin Apple Dinamik Koçluk ve Danışmanlığı

2433Duygusal Olarak Kontrol Etmek

Fiziksel uygunluk eksikliği bir ilişkiye zarar verir, ancak fiziksel olarak orada olsanız bile, zihinsel veya duygusal olarak yokluk bir ilişkiyi öldürebilir. Partnerin için tamamen hazır olmalısın. '—Shannon Battle, lisanslı profesyonel danışman

2533Tüm İşleri Kendiniz Yapmak

Hepimizin bacaklarımızı kaldırıp rahatlamamız gereken günler var ve hepimizin çalışmak istediğimiz günleri var. Bununla birlikte, bir partner ilişkideki tüm yükü çekiyorsa, o kişi yorulacak ve gücenecektir. Kızgınlıklar, sağlıksız bir ilişkinin iki ana bileşeni olan mesafe ve küçümseme yaratır. '—Erika Boissiere, kurucusu San Francisco İlişki Enstitüsü [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'harici']

İLGİLİ: [link href = '/ 24-little-white-yalan-that-are-tamamen-ok-tell-your-eş' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] Eşinize Söylemeye Tamamen Uygun Olan 24 Küçük Beyaz Yalan

2633Bırakma Tarihi Gece

'Nin ortadan kaldırılmasınormal randevu geceleriuzun vadede ciddi etkileri olabilir. İster uzun saatler çalışın, ister küçük çocuklu bir evi yönetiyor olun ya da günün sonunda sınırlı enerjiniz olsun, partnerinizle romantik bağınızı sürdürmek hala kritiktir. Partnerinizle kaliteli zamana öncelik vermek için bilinçli bir karar vermek, ilişkinizi sağlam bir zeminde tutmanıza yardımcı olabilir. '-Smith

2733Çok Fazla 'Yapıcı' Eleştiriyi Ortadan Kaldırmak

Partneriniz tarafından her gün söylenen yavaş ve sürekli eleştirilerden daha fazla hiçbir şey bir kişiyi veya bir ilişkiyi tüketmez. Küçük yollarla bile eleştiri - 'Ha, sanırım asla profesyonel bir aşçı olmayacaksın' veya 'Gerçekten birkaç kilo verdin' - bir insanın ruhunu aşındırır ve yüz çevirmesini sağlar. Her zaman nasıl konuştuğumuzun farkında olmalıyız. '-Umut

2833Çok Fazla Ödün Vermek

'Bir miktaruzlaşmaiyi ve önemlidir, ancak değerlerinden ödün vermemek önemlidir. Sizin için neyin önemli olduğunu bilin ve bunu netleştirmek için söz sahibi olun. Buna katılmayan veya buna meydan okuyan biriyle iletişim kuruyorsanız, muhtemelen sizin için doğru kişi değildir. '—Kate Appleman, klinik direktörü Caron Tedavi Merkezleri

2933İsimlerini Çağırma

Şaka olsa bile, birine kaba bir ad vermek, diğer kişiyi küçümsemeyi gösterir. Bir kişi bunu bir ilişkide ancak bitmeden çok uzun süre alabilir. ' -Alkaziyen

3033Sürekli Düzensiz Olmak

Ara sıra bir karmaşa yaşamak iyidir, ancak düzensizlik hayatınızda sürekli bir modelse, bu eşiniz için sorunlara neden olabilir, özellikle de bazı faturaları ödemeyi unutursanız veya kaybedilen şeyleri değiştirmek için para ödemeye devam ederseniz. Bir başkası, problemlerinizle başa çıkmak için zaman, para veya enerji harcamak zorunda kaldığında - özellikle kolayca önlenebilecek olanlar - bu ilişkiyi yıpratacaktır. '—DeMeo