Yapmadığınız Ama Yapmanız Gereken 12 Dövüş

İlişki uzmanı John Gottman, Ph.D.'ye göre evlilik sorunlarının yüzde 69'u asla çözülmez. Eğer sosyal bir kelebekseniz ve o bir ev sahibiyseniz, bu muhtemelen değişmeyecektir, bu yüzden bu konuda tartışmanın bir anlamı yoktur. Ama bazı kavgalar yapmaya değer çünkü evliliğinizi kurtarabilirler. 'Kavgalar, duygular ve değerler için önemli kaçış valfleridir' diyorNisan Masini, ilişki uzmanı ve yazarıRomantik Buluşma Fikirleri. Sadece bu anlaşmazlıkları, bağınızı derinleştirmek için, patlamadan veya kopmadan kullandığınızdan emin olun. Duana Welch, Ph.D., ilişki bilimi uzmanı ve yazarı Gerçek Aşk , 'En ölümcül şey, sizi gerçekten neyin rahatsız ettiğini tartışmadan bağlantınızı koparmaktır' diye açıklıyor.

Reklam - Aşağıda Okumaya Devam EdinNeden Her Zaman Sorunları Ortaya Çıkaran Sizsiniz Everett

Gottman, kadınların heteroseksüel ilişkilerdeki sorunları yüzde 80 oranında gündeme getirdiğini buldu. Erkekler bayanların çok şikayet ettiğini söylese de aslında çok önemli işler yapıyoruz. Welch, 'Kadınlar ilişki mekaniği gibidir' diyor. 'Motoru ince ayarlayan biri yoksa, muhtemelen uzun sürmez.' Gerçek yakınlığı geliştirmek için çatışmalar gereklidir. The Center for Relationship Wellness'ın kurucuları ve Usta Sertifikalı Gottman Terapistleri Don ve Carrie Cole, 'Bunun hakkında konuşmazsanız, yakınlaşamazsınız' diyor. Sorunları nasıl gündeme getirdiğiniz gerçekten önemli. Carrie Cole, 'Bir çatışma tartışmasının ilk üç dakikası sertse, çoğu zaman başarısız olur' diyor. Aslında Gottman, sonunda boşanan çiftlerin tartışmalara, birlikte kalan çiftlere göre çok daha fazla olumsuzluk ve eleştiriyle başladığını keşfetti. Bu yüzden yumuşak bir başlangıç ​​yaptığınızdan emin olun - gerçekleri ve nasıl hissettiğinizi belirtin - ve partnerinize saldırmayın.

Bebek sahibi olduktan sonra ilişkiniz nasıl gelişecek Getty

Ebeveynliğe geçişin sarsıntılı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Gottman'a göre maalesef, yeni bebeklerinin ilk üç yılında çiftlerin yüzde 67'si ani ve keskin bir memnuniyet düşüşü yaşıyor. Kalan mutlu çiftlerin sırrı nedir? Bebeğin bezini nasıl örtecekleri konusunda sürekli olarak savaşmazlar veya önceki hayatlarını kaybetmekle uğraşmazlar. İçerik çiftleri, yeni aile birimlerini benimser ve dahil olan herkesin daha iyisi için birlikte çalışır. Elbette, çocukları nasıl yetiştireceğiniz konusunda farklı fikirlere sahip olacaksınız, ancak bu, eşinizin her zaman hatalı olduğu anlamına gelmez. Welch, herhangi bir anlaşmazlık için temel kuralın diğerinin yaptığı şeyin tehlikeli olup olmadığı olmalıdır. 'Değilse, tercihini ifade et, sonra geri çekil' diyor.

Harcama Alışkanlıklarınız Fotoğraf Çekme / REX / Shutterstock

'Sen deli misin? Bunu karşılayamayız! ' 'Sen çok gerginsin!' Dolar üzerinde düello yapmanın verimsiz yollarıdır. İlişki uzmanları, yazarları Bob ve Judith Wright, 'Para birçok şeyin güçlü bir şekilde simgesidir - öz değer, değerler ve güvenlik duygusu' diyor. Dövüşün Kalbi ve The Wright Foundation'ın kurucu ortakları. 'Paranızı nasıl harcayacağınız takdir edilme, sosyal olarak onaylanma veya sevilme arzusundan kaynaklanabilir.' 'Tek yapmak istediğin para harcamak!' Demek yerine, veya 'Eğlenceli değilsin - sadece birkaç güzel şey istiyorum!' Coles diyor ki, birbirlerinin temelindeki arzularının temeline inmeye çalışın ve her ikisini de onurlandıran şekillerde uzlaşmaya varın. Wright, 'Yargılarınızı ve korkularınızı proaktif bir şekilde ortaya koyun' diyor. Sonra gelecek için bir strateji geliştirmeye odaklanın.

Ne Kadar Temizlik Sizi Mutlu Edecek Getty

Hem eşler hem de eşler, kocanın ev işlerinden payına düşeni yaptığı evlerde daha tatmin edici seks hayatlarını bildiriyorlar. Peki tam olarak nedirsağMiktar? Çiftten çifte farklılık gösterir, ancak 40 yıllık Gottman araştırmasına göre, sizin ne kadar adil olduğunu düşündüğünüze bağlı. Welch, 'Ev işlerini neşeyle ve sorulmadan yapıyorsa, muhtemelen altındır' diyor. Bu yüzden neyi halletmesini istediğinizi söyleyin ve mutfak temizlendikten sonra sıcaklığı birlikte hissetmeyi unutmayın.

bir erkeğin sizi koşulsuz olarak sevdiğini gösteren işaretler

Neden Artık Hiç Eğlenmediğiniz Üzerine Kavga Getty

Paketlenmiş takvimlerle, günlük işlere kapılıp evliliğinizi bir hane halkının idaresi konusunda yapmak çok kolaydır. Ancak ünlü söze göre, kahkaha iki insan arasındaki en kısa mesafedir, bu yüzden arkadaş olmak için savaşmayı ve birlikte iyi vakit geçirmeye öncelik vermeyi unutmayın.Randevu geceleriharikadır, ancak her zaman yapılabilir değildir. Greg Smalley, Focus on the Family'nin Evlilik Bakanlıklarından Sorumlu Başkan Yardımcısı ve şu kitabın yazarı: Daha İyi Bir Evlilik İçin Savaşın , gün için ayrılmak veya yatmak gibi günlük anlardan yararlanmanızı önerir. Smalley, 'Kapıdan çıkarken cesaret verici bir şey söyle (' o toplantıyı sallayacaksın! '), Diyor. Ya da her gece için minnettar olduğunuz bir şeyi ifade edin ('bu gece harika bir akşam yemeği pişirdiniz'). Gözlerini kapattığında senden duyacağı son şey bu olacak. ' Aptal metinler ve seksi Snapchat'lar, biraz eğlence aşılamanın ve birbirinize önce arkadaş olduğunuzu hatırlatmanın diğer kolay yollarıdır.

Ol '' Bu Gece Seks Yapmalı mıyız? ' Tartışma TİLKİ

Cinsel dürtülerdeki farklılıkları kişisel olarak ele almamak zordur. Welch, 'O senden daha çok seks istiyorsa, sürekli reddedilmiş hissedecektir' diyor. 'Ve vücudunuz için kullanılmış hissedebilirsiniz.' Bu gece seks yapman gerekip gerekmediğini tartışmak yerine, biraz 'kendini sevme' nin tadını çıkarmanın sorun olmadığı fikrini ortaya at. Welch, bu şekilde her birinin kendi kaşıntısını kaşıyabileceğini ve ikinizin de içine girdiğinizde bir araya gelebileceğinizi söylüyor. Mastürbasyon, bu durumda kullanılacak en güvenli araçtır, ancak yine de ayrı ayrı değil, birlikte sekse öncelik verdiğinizden emin olun.

MIL'iniz Neden Habersiz Gelemez? New Line Cinema

Kayınvalideniz kendisini davet ederek yardım ettiğini düşünse de, uygun sınırların belirlenmesi gerekir. Welch, kayınvalideniz müdahaleci ve saygısız ise, kocanızın onu yerine koyması gerektiğini söylüyor. Ona kibarca yardım etme arzusunu takdir ettiğini söyleyebilir, ancak alınacak bir taraf varsa, bu eşinin yanında olacaktır. Welch, 'Annesinin önceliklerinde sizden daha yüksek bir yere sahip olduğunu düşünüyorsanız, boşanma olasılığı yüksektir' diyor. Saygılı ama kararlı bir şekilde,adam annesine kadar. '

Üvey çocuklara odalarını temizlemelerini kim söylemeli? Getty

Siz ve kocanız birbirinizi seçtiniz, ancak önceki ilişkilerden gelen herhangi bir çocuğun yolculuğa çıkması gerekiyor. Güven ve sevgi kazanmak zaman alır ve dağınık odalarda bağırmak muhtemelen kalplerini ısıtmanın yolu değildir. Bunun yerine Welch, perde arkasında disiplinli olmayı öneriyor. Welch, üvey çocuklarla ilgili bir sorun olduğunda eşinize özel ve sakince yaklaşın, diyor. Biyolojik ebeveyn devreye girmeli ve konuyla ilgilenmelidir. Biyolojik olmayan ebeveyn arka planda destek sağlayabilir. Welch, 'Bu evliliği seçmeyen çocuğa karşı nazik ve nazik olmak herkesin yararına,' diyor.

Neden İlk Etapta Kavgaya Girdin? Universal / Everett

Büyük bir patlama yaşadın ve bu hoş değildi. Onu halının altına süpürmeye çalışmak yerine, neden bu anlaşmazlığı yaşadığınızı ele alın. Coles, neyin yanlış gittiğini, her birinizin nasıl hissettiğini ve bir dahaki sefere böyle olumsuz bir sonucu nasıl önleyeceğinizi tartışın. Bu savaşı yeniden başlatmak değil, birbirimizi anlamak ve birlikte ilerlemekle ilgili. Carrie Cole, 'Asla kötü bir ana dönme' diyor. Bunun yerine, temelde yatan çatışmanın önemini ve anlamını ortaya çıkarmaya çalışın. Yaptığı şeyi neden yaptığını bilmek, kendinizi daha yakın hissetmenize yardımcı olacaktır. Bir kavga sonrası, evliliğiniz için savaşmanın en verimli yollarından biri olabilir.

yuvarlak yüz için uzun katlı saç

Terapiye Gitme Zamanı Geldiyse NBC

Kişisel gelişim ve dönüşümle ilgili büyük bir hareket var ama

bir şekilde, konu çiftlerin terapisine gelince, etrafında bir leke var 'diyorMegan Fleming, Ph.D., seks ve ilişki terapisti. Bir çift 7 yıl olabilir

bir çift terapiye başlamadan önce çatışmaya giriyor - bu birçokçatışma. ' İnsanlar uyuşmazlığın farkına vardıklarında ve uyuşmazlığı veya bağlantı kesilmelerini kendileri için işe yarayacak şekilde yönetmenin bir yolunu bulamadıklarını anladıklarında,bu Fleming önerdiğindeterapiye git.

Terapi, çatışmayı sona erdirmek için sihirli bir çözüm değildir - aslında, Fleming sizin için önemli olduğunu söylüyor.yapma tamamen çatışmadan kaçının. Bunu yaparsanız, söz konusu insanların kendilerini 'düdüklü tencere' gibi hissettirme riskini alırsınız ve sonunda patlayana kadar konuşulmayan hayal kırıklıklarıyla kaynar. İnsanların kaçınılmaz olarak farklılıkları olacaktır ve bu sorun değil - ancak bunlar üzerinden nasıl çalışılacağını öğrenmek önemlidir.

Neden Tüm Finansınızı Birleştirmek İstiyorsunuz (veya İstemiyorsunuz) HBO

Belki ortak bir çek hesabına sahip olmak istemiyorsunuz çünkü eşinizin ayakkabılara harcadığınız tüm parayı bilmesini istemiyorsunuz.(ama 3 numarayı kabul ettiğinizi varsayarsak, harcama savaşı çoktan gerçekleşti, değil mi?). Ya da belki - ve belki daha muhtemeldir - bunun nedeni bağımsızlığınızı terk etmek istememenizdir. Özellikle güçlü hissediyorsanızdeğilfinansmanı paylaşmak (ya da gerçekten parayı birleştirmek istiyorsan), o zaman samimi bir konuşma yapma zamanı.

Fleming, ortak bir çek hesabının şeffaflıkla ilgili olduğunu söylüyor. Ancak bu aynı zamanda uzlaşmayla da ilgili olabilir - belki ayrı birve Eğer sorun buysa, bağımsızlığın sürdürülebilmesi için ortak bir kontrol. Ancak Fleming, finansal bağımsızlığın yalnızca finansla ilgili farklı bakış açılarına sahipseniz bir sorun olduğuna dikkat çekiyor. Unutmayın, finansal bağımsızlıkfikir ayrılığı- tartışmıyoruz.

Gerçek Hayalleriniz Ne? NBC

Belki bu seni şu satırda düşündürürÖpüşmemiş Josie (Drew Barrymore) beceriksizce bir grup lise öğrencisine 'Umutlarınız ve hayalleriniz neler?' Ama gerçekten - bunlar nedir? Çünkü onları eşiniz için bir kenara itiyorsanız (... belki evde kalan bir anne olmak size göre değildi? Okula geri dönmek mi istiyorsunuz? Belki dünyayı dolaşmak istiyorsunuz?) konuşmaya başladığınız bir pazarlık konusu değil. Ayrıca, hayallerinizi saklıyorsanız, partneriniz onların ne olduğunu nasıl bilebilecek?

'[Kayda değer bir argüman, hayallerinizin ve hırslarınızın söz konusu olduğu bir tartışmadır, 'diyorYasemin Diaz, çöpçatan, flört stratejisti ve çevrimiçi arkadaşlık okulu Superhero School'un kurucusu. Hayallerinizi desteklemeyen ve / veya onları engelleyen bir partneriniz olduğunda, duygularınızı ifade etmeniz önemlidir. Bir hayale ulaşmanın yolu zordur. Partnerlerimizin bizi neşelendirmesi, oyunda kafamızı tutması için ihtiyacımız var. Bu ihtiyacı karşılamıyorsanız, konuşun! Partneriniz şampiyonunuz olacak kadar destekleyici olmadığı için bir hayalin ölmesine izin vermeyin. '