Evliliğinizi Boşanmanın 40 Yolu
Megan Tatem tarafından tasarlandı Düşünme, sadece cevap ver: Eşin için ölür müsün? Uzun süreli ilişkilerde olan birçok kadın elbette otomatik olarak evet yanıtı verir. Ama belki daha önemli bir soru şudur: Will youcanlıeşiniz için Biriyle ve biriyle yaşamak, her gün yapılan bir milyon küçük jestten oluşur - ve eşiniz için yaşamayı seçseniz de seçmeseniz de ilişkinizi kurabilir veya bozabilir. Bunu nasıl yapacağınızdan emin değil misiniz? Bu en iyi uzmanlar, çiftlerin gelişmesine yardımcı olmak için yıllar boyunca öğrendiklerini paylaşıyor.
Megan Tatem tarafından tasarlandı İlişkinizin zamanla gelişeceğini anlayın. 10 yıl önce ve hatta bugün ilk tanıştığınız zamanki gibi asla aynı görünmeyecek. Ve bu tamam. Pek çok çift, akıllarının gözünde hatırladıkları bazı yapay ideallere geri dönmeye çalışırken takılıp kalıyor - ve unutmayın, geçmiş görüş 20/20. Henüz gördüğünüz gibi bir şey olmasa bile, her şeyi birlikte atlatabileceğinize inanın. ' - Jennelle Yopchick , Ph.D., psikolog ve ilişki danışmanı
Megan Tatem tarafından tasarlandı 'İnsanlar, dikkatsiz davranmayı haklı göstermenin bir yolu olarak, partnerlerinin onları' ne olursa olsun 'sevmesi gerektiğini iddia ederek biraz kibirli olma eğilimindedir. Bak, anladığım kadarıyla, ortağımız bizi yatak başı ile görmesin diye her sabah tuvalete koşup hoşlanmamalıyız. Ve kesinlikle dilinizi tutmanızı tavsiye etmiyorum, böylece partneriniz asla üzülmesin. Ancak bu, partnerinizin sizi görmesini isteyecek kadar özen göstermeyle dengelenmelidir.sıklıklaelinizden gelenin en iyisini ve onların çevrenizde en iyi hallerini hissetmelerini istemeniz için. Bazen, ilk tanıştığın zamanki gibi partnerine aşık olman güzel olurdu. Yanlış olsalar bile, onları yedeklemeniz gerçekten onları daha iyi hissettiriyor. ' -Crystal Rice, ilişki danışmanı Birlikte Danışmanlık
o bilmeden onu havaya nasıl sokabilirim
Megan Tatem tarafından tasarlandı Bir sorun ne kadar uzun sürerse, çözülmesi o kadar zor olur çünkü muhtemelen zamanla artmıştır. Bir partnerin belli belirsiz hoşnutsuzluk hissetmesi gibi küçük başlayan sorunlar, devam etmelerine izin verilirse sadakatsizlik gibi büyük sorunlara dönüşebilir. Şimdi ciddi bir tartışmanın rahatsızlığı, daha sonra tüm kalp kırıklarını kurtarabilir. ' -Fakülte Dekan Yardımcısı Barbara Nefer Southern New Hampshire Üniversitesi
Megan Tatem tarafından tasarlandı Etkili iletişim becerilerini öğrenin ve uygulayın. Sağlıklı, çözüm odaklı bir şekilde tartışabilirseniz hemen hemen her sorun çözülebilir. Konuşma için bir hedef belirleme, aktif dinleme, derinlemesine düşünme, mola yönergeleri ve her bir kişinin kesintisiz dinlenebileceği güvenli bir alan yaratma gibi becerileri kullanarak evliliğinizi boşanmayı önleyin. ' -İnsanlar
Megan Tatem tarafından tasarlandı Bu mantık dışı görünebilir, ancak tüm sorunlarınızı çözmenin en kolay yolu budur. Anın sıcağında değil, zaman içinde, vaktinden önce evliliğiniz hakkında konuşmanıza yardımcı olur. Çocuğunuz olduğunda çalışmayı bırakmayı mı bekliyorsunuz? Her şeyi ortak bir hesaba mı yatıracaksınız yoksa gelirlerinizi ayrı ayrı mı yöneteceksiniz? Başlangıç için bir eve mi gideceksin yoksa sonsuza kadar kiralayacak mısın? Malikane mi yoksa küçük ev mi? Evlilik öncesi ve sonrası varlıklarınızı yapılandırma bağlamında bunlar hakkında konuşmak sizi yoldaki kederden kurtarır. ' -Finans danışmanı ve kurucu üyesi Kerri Moriarty Cinch Financial
Megan Tatem tarafından tasarlandı Finansal bir envanter yapmak için düzenli bir zaman belirleyin. Bu her şey anlamına gelir - ne kadar gelir, ne kadar gider, nereye gider, bütçeleri ve beklentileri belirlemek, ne kadar borcunuz olduğunu ve nerede olduğunu bilmek, kaç kredi kartı, toplam kredi limiti, faiz oranları, ödenmemiş bakiye, kredi puanları, tüm 9 yarda. Mali durumunuzu düzenli olarak kontrol etmek, boşanmanın en yaygın nedenlerinden biri olan parayla ilgili kavgalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Çok zor görünebilir, ancak kontrol etmek için haftada 15 dakika veya ayda 30 dakika, hatta her çeyrekte bir ayırın.'-Moriarty
Megan Tatem tarafından tasarlandı İlişkinize dikkatlice bakın ve hangi alanların özellikle zayıf olduğuna ve sorunlara açık olabileceğine karar verin ve ardından bunları düzeltmek için adımlar atın. Bu savunmasız noktaları korumak için evliliğinizin içinde ve çevresinde sınırlar belirleyin. ' -Marcus ve Ashley Kusi, yazarlar ve evlilik blog yazarları Huzurlu Ailemiz
Megan Tatem tarafından tasarlandı Eşinizle her gün bağlantı kurmak için zaman ayırın. Her hafta eşinizle görüşün ve her birinizin evliliğinizin farklı yönlerinde ne kadar mutlu olduğunu görün. İkinizin de en mutlu ve en çok içeriği hissetmesini sağlamak için nelerin iyileştirilmesi gerektiğini görün. ' - Kusis
Megan Tatem tarafından tasarlandı Birçok çift iletişim kurmayı bırakır ve eşlerinin ne düşündüğü veya hissettiği hakkında varsayımlar yapmaya ve bu varsayımlara göre hareket etmeye başlar. Sorun: Varsayımlar genellikle yanlıştır. Birbirinize sorular sormak, hem araştırmak hem de açıklığa kavuşturmak, partnerinize hala kim oldukları ve ne düşündükleriyle ilgilendiğinizi ve birlikte olumlu bir ortaklık kurduğunuzu göstermenize yardımcı olur. ' - Jennifer Guttman , klinik psikolog ve davranışçı
Megan Tatem tarafından tasarlandı Bir ilişkide yakınlığı canlı tutmak, sağlıklı bir evliliğin son derece önemli bir yönüdür. Çoğu zaman ortaklar birbirlerini görmeyi bırakırlar ve maalesef geceleri geçen gemilere, ara sıra yatak odasında çarpışan gemilere dönüşürler. Bu sağlıklı bir yakın ilişkinin sebebi değil. Yalnızca ortaklar arasında paylaşılması mümkün olan bir samimiyet seviyesi vardır ve ona değer verilmeli ve beslenmelidir. Bunu yapmak için, kur dansının bir yemek üzerinden veya bir randevuda bağlayarak başladığını ve kaçınılmaz olarak oradan yatak odasına gittiğini unutmayın.'-Guttman
Megan Tatem tarafından tasarlandı Ortalama bir insan bilinçaltında partnerinin ruh halini yansıtır ve ardından ruh halleri için onu suçlayarak hiç bitmeyen bir suçlama oyunu yaratır. Her zaman başarılı olamayacak olsanız da, eşinizin kötü ruh haliyle eşleşmek için bilinçsiz çekmeyi reddetmeyi öğrenin. Şanslar, gerçeğin ardından size teşekkür edeceklerdir.Hayat Oturumda!
eşine asla söylememen gereken şeyler
Megan Tatem tarafından tasarlandı Partneriniz hakkında neyi takdir ettiğinizi anlayın ve bunu aklınızın önünde tutun. Fark ettiğiniz her olumsuz özellik için, kendinize 3 olumlu kişilik özelliğini hatırlatarak bunu dengelediğinizden emin olun. İnsanların hatalarını gizlemek kolaydır, ancak bunu yaptığımızda çoğu zaman onların sevgi dolu doğasının gerçeğini unuturuz.'-H-C
Megan Tatem tarafından tasarlandı Bir çift için en kötü şey, genellikle evliliğin 'kanseri' olarak adlandırılan küçümsemedir. Aşağılama, birisine sizden ne kadar aşağıda olduklarını göstermektir ve sözlü veya sözsüz ifade edilebilir. Gözlerinizi yuvarlamak, bir tartışmanın ortasında partnerinizin dilbilgisini düzeltmek, kusurlarına saldırmak, isim takmak, aşağılamak, düşmanca mizah, alay etmek, alaycı bir ses tonu ve üstünlüğünüzü her şekilde göstermek olabilir. Evliliğinizi boşanmak için kanıtlamak için ilk şey, şu anda ilişkinizde olan her türlü aşağılamadan kurtulmaktır. ' -Lucinda Loveland, ilişki eğitimcisi ve kurucu ortağı Aşk Savvy Kulübü
Megan Tatem tarafından tasarlandı Bir ilişkide savunmasızlık önemlidir ve çiftler birbirleriyle ne kadar çok paylaşımda bulunursa, o kadar mutlu olma eğilimindedirler. Ulaşılması zor olan popüler inancın aksine, kendinizi yakınlıktan kısıtlamak sizi yalnızca bir insan olarak temel ihtiyaçlarınızdan birinden mahrum bırakır: ait olmak ve kim olduğunuz olarak tamamen kabul edilmek. İyi bir dinleyici olarak algıladığımız biriyle paylaşmak sadece tatmin edici ve ödüllendirici değil, aynı zamanda daha yakın hissediyoruz ve kendini ifşa edenler gibi. ' -Aşk diyarı
Megan Tatem tarafından tasarlandı Apaçık görünse de, bunu yapmayan çiftler genellikle evliliklerini yürütmeye kararlı olmayanlardır. Bağlanmak için karar verdiğinizde, evliliğinizi kurtarmak için gereken sıkı çalışmayı yapmaya karar vermiş olursunuz. Tereddüt edip başka biriyle evlenmenin nasıl olacağını ya da hayatınızın nasıl farklı olmasını dilediğinizi düşündüğünüzde, genellikle ilişkiyi ilerletmek ve onarmak için yeterli ivmeyi oluşturamazsınız. '' -Haham Shlomo Slatkin, lisanslı klinik profesyonel evlilik danışmanı, sertifikalı Imago İlişki Terapisti ve Evlilik Restorasyon Projesi
Megan Tatem tarafından tasarlandı Krizdeki çiftler genellikle evlilikleri dışında her yere odaklanırlar. Çok acı verici, onları kim suçlayabilir? Fiziksel olarak evli olsalar bile, birçok çift kontrol etti. Enerjiyi ilişkiye geri getirmenin önemli bir adımı, çıkışlarınızı kapatmaktır. Bu, içsel kaynaklarımızı odakladığımız çeşitli aktiviteleri ve bunların evlilikte heyecan ve tatmin görünümünün yerini alıp alamayacağını düşünmek anlamına gelir. Sadakatsizlik ve madde bağımlılığının aşikar (ve genellikle evlilikle biten) çıkışlarının yanı sıra, birçok insan eşlerinden kaçınmak için iş, egzersiz, yemek, sosyal medya, çocuk bakımı ve diğer 'zararsız' faaliyetleri kullanır. İlişkiden nasıl çıktığınızın farkında olun ve olması gereken yere daha fazla enerji koyarak bu çıkışları kapatmaya başlayın. ' -Slatkin
Megan Tatem tarafından tasarlandı İnsanlar genellikle, birini seviyorsanız bunun yeterli olduğunu varsayarlar. Ama aşk durağan değil, aktiftir. Aşk, partnerinizle birlikteyken şu anda mevcut, dikkatli ve nazik olmaktır. Pek çok insan, bir başkasının onlara gösterdiği ilgi nedeniyle başka bir yola sapıyor. Doğrulanmak, bir insan olarak en derin arzulardan biridir. ' - Anjhula mya bais , Ph.D.
Megan Tatem tarafından tasarlandı Sözlerinizin, eylemlerinizin, ruh halinizin ve duygularınızın eşinizi nasıl etkilediğini anlayın. Bir evlilikte sadece kendi duygularınızı değil eşinizin duygularını da dikkate almalısınız, bu yüzden içsel bilginizi onları yaralamak veya alt etmek için kullanmamaya dikkat edin. ' - Chantel Cohen , lisanslı terapist ve Duygusal Odaklı Terapi çift danışmanı
erkeğinizi memnun etmenin farklı yolları
Megan Tatem tarafından tasarlandı Tüm bilgilere sahip olmadığınızda partnerinizi anlayamaz ve onunla iletişim kuramazsınız ve hepsini bir mesajla elde etmek mümkün değildir. Bir iletişim stratejisi olarak mesajlaşmak, kusurlu bir problem çözmedir ve yapmanız gereken yüz yüze konuşmayı önlemenin başka bir yoludur.. ' -Chantel Cohen
Megan Tatem tarafından tasarlandı Delicesine aşık olmak baş döndürücüdür. Aniden, aşkınızla 'bir' olduğunuzu hissedersiniz. Hatta onlara daha iyi yarın diyorsun ya da seni tamamladıklarını söylüyorsun. Ancak partneriniz sizin veya duygularınızın bir uzantısı değildir. Kendi ihtiyaçları, tuhaflıkları, fikirleri ve tepkileri olan özerk bir varlıktır. Evlilikler, eşlerimizin her zaman bizimle aynı fikirde olmasını veya olayları hep aynı şekilde görmesini beklediğimizde sıkıntıya girer. Partnerinizi sevin çünkü o, ona rağmen değil. Ve karşılığında aynı nezaketi bekleyin. ' - Abby Rodman, psikoterapist ve yazarı Bu Yüzük Olmadan: Orta Yaş Boşanma Sürecinde ve Ötesinde Başarılı Bir Şekilde Yaşamak İçin Bir Kadın Rehberi
Eşleşen 13 Eşsiz Yol Evliliklerini Pahalı Bir Düğün Olmadan Kutladı
Megan Tatem tarafından tasarlandı 'Eşinize' sadece beni şaşırtın ve özel bir şey yapın 'demek bir tuzaktır. Sanki hayal kırıklığı için yalvarıyor gibisin. Bunu yaptığımızda, nasıl görüneceğine dair bir resim oluştururuz ve bu genellikle bize verdikleri gerçek hediyeyi almamızı engeller. 'Beni gerçekten mutlu eden şey Tosca Cafe'de ya da Eğimli Kapı'da akşam yemeğine gidersek, sen seçersin' dediğinizde herkes için daha fazla tatmin oluyor. Ve ipucu? Bu tahmin etmenin kuzeni. Partneriniz durugörü duysa bile, çoğu zaman yanlış anlarlar. '' - Wendy Newman , sertifikalı ilişki uzmanı ve yazarı 121 İlk Tarihler
Megan Tatem tarafından tasarlandı Sadece ebeveyn olarak tanımlanmayın. Çocuklarınız büyüyecek ve uzaklaşacak ve yaptığınız tek şey onlara odaklanmaksa, artık partnerinizle hiçbir ortak noktanızın olmadığını anlayacaksınız. Aslında eşinizle çıkmanız ve bu ilişkiyi ilk sıraya koymanız gerekiyor. ' -Shawn Saunders, boşanma avukatı
Megan Tatem tarafından tasarlandı Eşinizle her olumsuz etkileşimde, sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmek için beş olumlu etkileşim olması gerekir. Bir çetele tutmanıza gerek yok, ancak hayatınıza pozitif şeyler enjekte etmeye odaklanın. Bir ilişkideki olumsuzluklar kendilerine bakar çünkü hepimiz dünya hakkında farklı bakış açıları olan farklı insanlarız. Bunun yerine, 'teşekkür ederim', 'gerçekten minnettarım', 'harika bir iş çıkardın' gibi şeyler söylemeye odaklanın,
Megan Tatem tarafından tasarlandı Sadakatsizlik boşanmanın önde gelen nedenlerinden biridir ve hiç kimse bağışık değildir. Çiftlerin sizin için neyin sadakatsizlik teşkil ettiği hakkında konuşmaları gerekir - öpüşmek mi, flört etmek mi, seks yapmak mı, mesajlaşmak mı, fiziksel seks mi yoksa bunların hepsi mi? - ve ikinizden birinin diğerini aldatması durumunda sonuçların ne olacağı. ' -Ruth Houston, araştırmacı, kurucusu SadakatsizlikAdvice.com ve yazarı Seni aldatıyor mu? 829 Telltale İşaretleri
Megan Tatem tarafından tasarlandı Her iki taraf da birbirine tamamen açık ve şeffaf olmalıdır. Bu, birbirinizin şifrelerini bilmeniz ve birbirinizin elektronik cihazlarına, telefonlarına, sosyal medya hesaplarına, banka hesaplarına, kredi kartlarına ve e-postalarına erişebilmeniz gerektiği anlamına gelir. Karşı cinsten kişilerle hiçbir gizli veya açıklanmayan etkileşim olmamalıdır. Sadakatsizlik, şeffaflığın ortadan kaldırdığı gizlilikle büyür. ' -Ruth Houston
Megan Tatem tarafından tasarlandı Eleştiri evlilikte kullanılmamalıdır - ve sözde yapıcı eleştiri, sadece gülümsemeyle yapılan eleştiridir. Eleştiri, her zaman eşlerden birini kızgın ebeveyn rolüne, diğerini de incinmiş çocuk rolüne koyan bir kopukluktur. İşe yaramıyor. Eleştiri, bölgesel bir savunuculuk ve yetki yaratır, böylece eleştirilenler peşlerine takılır ve her türlü değişikliğe direnir. Eşinizi kabul etmek, uyum sağlamak, uyum sağlamak ve cesaretlendirmek, onları arzu ettiğiniz kişi olmaları için çok daha fazla motive edecektir. ' -Stephen Arterburn, danışman, Newlife Live sunucusu ve yazarı Akdeniz Aşk Planı
Megan Tatem tarafından tasarlandı 'Boşanma' kelimesinin asla bir tartışma sırasında veya öfke içinde kullanılmayacağına katılıyorum. Bu bir tür duygusal şantaj ve manipülasyondur. Bu ciddi bir konudur ve hararetli tartışmalar sırasında belden aşağı darbe olarak kullanılmamalıdır. ' -Linda F. Williams, ilişki uzmanı Kimin Apple Dinamik Koçluk ve Danışmanlığı
Megan Tatem tarafından tasarlandı Kimse dırdır edilmekten hoşlanmaz. Kendinizi açık bir sonuç olmadan aynı konu üzerinde defalarca rahatsız ediyorsanız, kişisel güçlenmeden vazgeçersiniz ve her söylediğinizde etkinizi daha fazla aşındırırsınız. Bu zor gerçek hüküm sürüyor - başkalarının davranışları üzerinde hiçbir kontrole sahip değilsiniz. Gücün kendini kontrol etmekte yatıyor. ' -Williams
Megan Tatem tarafından tasarlandı Cinsiyete değer verin ve haftada en az 1 ila 3 kez cinsel aktivite yaptığınızdan emin olun. Erkekler ne kadar cinsel bakımdan beslendiklerini hissederlerse, eşlerini o kadar duygusal olarak beslemek isterler. Aynı şekilde, kadınlar duygusal olarak ne kadar çok beslendiklerini hissederlerse, doğal olarak kocalarını cinsel olarak beslemek isterler. ' -İÇİNDE yatt Fisher, Ph.D., lisanslı psikolog Evlilik Danışmanlığı Boulder
Megan Tatem tarafından tasarlandı İnsanlar, soruyu sormadan partnerlerinin nasıl tepki vereceğini veya tepki vereceğini varsayma alışkanlığına sahiptir. Akıllarında onlarla bütün bir tartışmaya sahipler ve onlara onları duyma fırsatı bile vermeden kızgınlık ve hayal kırıklığı yaratıyorlar. Sorduklarında, genellikle yanıt karşısında şaşırırlar ve birçok tartışma ve hayal kırıklığı önlenebilir. ' - Nikki Martinez , lisanslı profesyonel danışman
30'dan sonra nasıl arkadaş olunur