Ego Sorununuz Olduğunun 9 İşareti (Ve Bu Konuda Yapmanız Gerekenler)
Bana sorarsanız, ego dünyadaki en kırılgan şeylerden biridir ve aynı zamanda en güçlülerinden biridir.
bir erkek nasıl anında gelir
Sizi kontrol etmesine izin verirseniz, muazzam oranlarda büyüyebilir ve böylece günlük yaşamınızı ve diğer insanlarla olan ilişkilerinizi etkileyebilir.
İşleri karmaşık hale getirmeden önce, basit bir ego tanımıyla başlayalım:Ego, bir kişinin duygusudur özgüven ve öz-önem .
Peki, bir ego probleminiz olduğunda tam olarak ne anlama geliyor? Bu, aşırı derecede yüksek benlik saygısı ve öz-önem sahibi olduğunuz anlamına gelir. ego ile karıştırmayalımkendini sevmek.
Kendiniz ve becerileriniz hakkında harika bir fikriniz olmaması gerektiğini söylemiyorum, ancakarasındaki temel fark bir ego sorunu ve bir sağlıklı ego denge oluşturmadadır.
Bunu daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için aşağıda, sağlıklı ve sağlıksız egoların kısa bir karşılaştırmasını + çözümler de dahil olmak üzere ego sorunlarının uyarı işaretlerini bulacaksınız.
Sağlıklı Ego ve Ego Problemi
Sağlıklı bir egonuz olduğunda, sağlıklı bir dozda özsaygınız ve öz-öneminiz olur, bu da size daha fazla alan sağlar.kişisel Gelişim.Eleştiriyi kabul etmekte sorun yaşamazsınız ve her koşulda bir kazanan gibi hissetmeniz gerekmez.
Ego probleminiz olduğunda, esnek olmakta, bilginizi genişletmede zorluk yaşarsınız ve kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmadan edemezsiniz.
Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu?Ardından, bir ego probleminiz olduğunu gösteren aşağıdaki işaretleri kontrol etmenin zamanı geldi. Kendinizi bundan nasıl kurtaracağınızı da öğreneceksiniz.
Ego Sorununuz Olduğuna İlişkin 9 Uyarı İşareti (+ Çözümler)
Eleştiriden nefret ediyorsanız, her zaman bir kazanan gibi hissetmeniz veya her seferinde haklı olmanız gerekiyorsa (olmadığınızı bilseniz bile) bir ego probleminiz olduğunu bilirsiniz. Aşağıda, bunları ve diğer işaretleri ayrıntılı olarak açıklanmış ve çözümlerle birlikte bulacaksınız:
1. Eleştiri sizin can düşmanınızdır
İle insanlar büyük egolar eleştiriye tahammülü yoktur.Bu, biri size yapıcı eleştiride bulunduğunda, bunu üretken değil, saldırgan bir şey olarak görmeyeceğiniz anlamına gelir.
Eleştiriden kaçınmanız için başka bir neden daha var ve bu, diğer insanlardan gerçeği duymanın acısı.Başkalarını dinlemenin yeteneklerinize ve çabanıza doğrudan bir saldırı olduğunu düşünüyor musunuz?Tekrar düşün.
Bir şeyleri nasıl iyileştirebileceğinize dair tavsiye ve ipuçlarını kabul etmek, bir insan olarak gelişmenizin tek yoludur. Sokrates'in şu ünlü sözü size ilham versin: Zeki olduğumu biliyorum çünkü hiçbir şey bilmediğimi biliyorum.
Çözüm:
- Eylemleriniz için sorumluluk almayı öğrenin.
- unutmayınherkes seni sevmeyecek ve sorun değil.
- Öz farkındalık uygulayın.
Kusurlarınızın ve niteliklerinizin farkında olun. Kişiliğinizin veya işinizin yalnızca olumlu yanlarını abartmaya odaklanmayın.Başkalarından öğrenebileceğiniz çok şey olduğu gerçeğini benimseyin.Tıpkı geri kalanımız gibi mükemmel kusurlu insanlar gibi, sizin de hata yapmaya eğilimli olduğunuzu unutmayın.
2. Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslamaktan başka bir şey yapamazsınız.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırma eğiliminiz her zaman var mı?Yeniden ifade edeyim.Her zaman diğerlerinden daha iyi olduğunu mu düşünüyorsun?
Bu, yeni terfi eden iş arkadaşınız, arkadaşınız, komşunuz veya ailenizden biri olabilir.
Daha iyi becerilere sahip olduğunuz, daha güzel olduğunuz veya onlardan daha yetenekli olduğunuz için diğerlerinden daha iyi şeyleri hak ettiğinizi düşünmeden edemiyorsanız, o zaman bir ego sorunu .Bu, egonuzun yavaş yavaş zihinsel sağlığınıza ve bakış açınıza zarar verdiğini gösteren işaretlerden biridir.
Çim daha yeşil sendromudurher zaman hayatımızın bir parçası oldu ama sanrılı düşünmek yerine rasyonel olanı seçmek size kalmış.
Çözüm:
kendine odaklanmantıklı ve mütevazı bir şekilde.Hayatınızda olup bitenlere odaklandığınızda, başkalarının ne yaptığını düşünmek için daha az zamanınız olacak.Hayatınızı diğer insanların hayatlarıyla karşılaştırmak veya kendinizi daha güzel bir kadın veya erkekle karşılaştırmak için daha az zamanınız olacak.
Buradaki anahtar çözüm, kendinizi başkaları yerine en büyük rakibiniz olarak görmektir. Amacınız kendinizi geliştirmek olmalı ve kendinizi başkalarıyla kıyaslamamalısınız.
3. Her zaman bir kazanan gibi hissetme dürtüsü sizde güçlüdür
Bana aşkta ya da hayatta kaybetmeyi seven bir kişi söyle. Ben de öyle düşündüm. Tek bir kişi kaybetmekten hoşlanmaz, ancak şişirilmiş egoları olan insanlar bunu bir sonraki seviyeye taşır.
Kelimenin tam anlamıyla kazanmak ve başkalarına onlardan daha iyi olduklarını kanıtlamak için her şeyi yapacaklardır. Buna yalanlar, aldatıcı davranışlar ve diğer manipülasyon taktikleri dahildir.
Çoğu zaman, egoist bir kişi kazanamayacağını düşünürse, kaybetmeyi göze alamayacağı için belirli bir etkinliğe bile katılmaz.
Böyle bir düşünce tamamen gerçekçi değildir çünkü bir şeyde ne kadar iyi olursanız olun, o işte sizden daha iyi olan biri vardır.
Çözüm:
kaçınmakdoğrulama arayışıve övün ve kaybettiğinizde diğer kazananları kutlamaya odaklanın. Kendinize empoze ettiğiniz değeri değil, gerçek değerinizi anlamaya çalışın.
Değerini anladığında , sürekli bir kazanan gibi hissetme dürtüsünü hissetmeyeceksiniz.Kendinizle dengede ve memnun hissedeceksiniz. Ve Hatırla,Duygularınızı kontrol etmek, onlardan kaçınmak anlamına gelmez.
4. Her konuşmada baskın olma ihtiyacı hissediyorsunuz
İşte büyük egoları olan insanlarla ilgili olan şey: diğer insanların fikirlerine değer vermekte zorlanırlar çünkü yalnızca diğerlerinden üstün olmaya, yani her konuşmada baskın olmaya odaklanırlar. Buna sosyal medya da dahildir.
Aynı şeyi yapıyorsanız, temelde diğerlerinden daha akıllı olduğunuza ve yalnızca fikrinizin övülmesi gerektiğine inandığınız anlamına gelir.
Ayrıca başkalarıyla (ister romantik bir ilişkide ister iş arkadaşlarınızla) taviz vermekte zorlanıyorsunuz çünkü bunun sizin yolunuz olması gerektiğine ikna oldunuz ya da hiçbir şey.
karbonhidrat oranı düşük protein oranı yüksek sebzeler
Böyle söylediğim için üzgünüm ama buna denirbencil olmakve ne size ne de çevrenizdeki insanlara iyi bir şey getiremez. Bu hem kendine saygı hem de diğer insanlara saygı duyma meselesidir.
Çözüm:
Şimdiki anlarınız çoğunlukla kendi imajınızı ve öz değer duygunuzu başkalarına empoze etmeye çalıştığınız anlardan oluşuyorsa, bunu neden yaptığınızı düşünün.
Başkalarının kendilerini ifade etmelerine izin verin ve sizinkine uymasa bile fikirlerine değer verin. Bu şekilde, daha esnek ve empatik olacaksınız.Bakış açılarınızı zenginleştirmenize ve bir insan olarak büyümenize izin vereceksiniz.
Egoyu susturmak, refahınıza ve başkalarıyla olan ilişkilerinize olumlu bir şekilde yansıyacaktır.
İLİŞKİLİ:Hayatı Dolu Dolu Yaşamanın ve Tüm Potansiyelinizin Kilidini Açmanın 105 Yolu
5. Minnettarlık ve takdir ifade etme ihtiyacı hissetmiyorsunuz
Başkalarının çabalarını takdir ediyor musunuz? Sizin için yaptıkları şeyler için teşekkür etmek istediğiniz oldu mu hiç?
Değilse, o zaman egonuzun bunu yapmanızı engellediğini bilirsiniz.Minnettarlığı ifade etme ihtiyacı hissetmiyorsanız, bu, bir bakıma onlardan üstün olduğunuz için başkalarının sizin için bir şeyler yapması gerektiğini hissettiğiniz anlamına gelir.
Aşırı yüksek bir öz değer duygunuz var ve bu, başkalarının çabalarını veya çabalarını takdir etmenizi engelliyor.sahip oldukların için şükretmek. Beni yanlış anlamayın: Sağlıklı bir miktarda özgüvene çok ihtiyaç var, ancak minnettarlık duygunuza müdahale etmemelidir.
Çözüm:
Adım adım bir yaklaşım öneriyorum. Her şeyden önce, yapmanız gerekenküçük şeylere odaklanve diğer insanların zamanını ve çabasını en aza indirmeyi bırakın.Her birimizin Hayat denen bir zincirin parçası olduğunu ve eşit derecede önemli olduğumuz için övülmeyi ve onaylanmayı hak ettiğimizi anlayın.
Hepimizin benzersiz bir amacı var ve başkalarını yaşam yolunda desteklemek gerçekten ilahi bir jest. için temel ilkedaha mutlu ve daha kolay bir hayat yaşamakdaha büyük nimetler için kapıları açıyor ve bunu şükranla yapacaksınız.
Bununla birlikte, burada bazıMinnettarlığa ilham vermek için müteşekkir alıntılartüm yıl boyunca.
6. Her zaman ilgi odağı olmak istersiniz
Her zaman ilgi odağı olmak için güçlü bir dürtünüz varsa, büyük bir egonuz olduğunu bilirsiniz. Bir partide veya işte olmanız fark etmeksizin, ilgi odağı olma arzunuz eşit derecede güçlü olacaktır.
Ayrıca, yardım edemezsiniz, ancak liderlik becerilerinizi sergileyebilir ve hakimiyet kurabilirsiniz. Öz-değerinizin çarpık bir görüntüsünden bahsediyoruz ve öz-önem .
Bu uygulamalar bir süre devam ettiğinde, evrenin merkezi olduğunuz inancına gitgide daha fazla kapılırsınız. İhtiyaçlarınızın diğer insanların ihtiyaçlarından daha üstün olması gerektiğini düşünüyor musunuz?Kendine karşı dürüst olçünkü cevap orada yatıyor.
Çözüm:
Ben merkezli olmanın toksik bir özellik olduğunu kabul edin. Bir grup içinde her birini tek tek kontrol etmeye çalışmak yerine başkalarıyla ekip olarak çalışmaya istekli olun.Kendini sev, aynı zamanda başkalarının büyümesine yardımcı olur ve onlara iç ve dış güçlerini ve güzelliklerini hatırlatır.
7. Sıklıkla savunmacı düşünceye girersiniz
Birinin fikri sizinkiyle uyuşmadığında nasıl tepki verirsiniz? Bunu inançlarınıza kişisel bir saldırı olarak mı değerlendiriyorsunuz? En ufak anlaşmazlıkları bile kavgaya çevirme eğiliminiz var mı?
Eğer yaparsan, o zaman egonla ilgili bir sorunun olduğunu biliyorsun.Her zaman haklı olduğunuz için kimsenin fikrini açıklamaması gerektiğine kendinizi ikna ederek savunma moduna geçiyorsunuz.
Hepimizin hata yaptığını ve farklı bakış açılarının birden fazla varyasyonundan başka tek bir doğru cevap olmadığını anlamak önemlidir. Bu bakış açılarını dikkate alarak kazanırsınız.
Savunmacı düşünmeyi uygulayarak kaybedersiniz. Peki ne olacak?
Çözüm:
Başkalarıyla sohbet ederken daha iyi kararlar vermenin zamanı geldi. Yalnızca paylaşmak istediğiniz şeylere odaklanmak yerine, başkalarını dinlemeye daha fazla odaklanın.
Her konuda onlarla aynı fikirde olmak zorunda değilsiniz, ancak sizinle aynı fikirde olmama hakkına sahip oldukları gerçeğini kabul etmeye istekli olun. Çeşitliliği ve farklı zihniyetlerin güzelliğini kucaklayın.
8. Her zaman haklı olmalısınız (yanlış olduğunuzu bilseniz bile)
Başkalarının yorumlarıyla veya onların bakış açılarıyla ilgilenmiyorsunuz çünkü haklı olduğunuzu ve her seferinde haklı olmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ama bu gerçekten doğrumu?
Birinin yanlış veya doğru olduğundan nasıl emin olabiliriz?Kesinlikle. Bir ego probleminiz varsa, ne söylerseniz söyleyin veya ne yaparsanız yapın, her zaman haklı çıkacağınıza ve diğerlerinin haksız olacağına ikna olacaksınız.
Ancak olaylara farklı bir açıdan baktığınızda bu hipotezin ne kadar hatalı olduğunu göreceksiniz.Yanıldığınızı kabul etmekten kaçınmaya yönelik güçlü bir dürtünüz varsa (hatta olduğunuzu bilseniz bile), bu kendinize yalan söylediğiniz anlamına gelir.
Gerçek bir hayat yaşamıyorsunuz ve büyümenize izin vermiyorsunuz.
aşksız bir evlilikten nasıl çıkılır
Çözüm:
Başkalarını haklı olanın sen olduğuna ve onların haksız olduğuna ikna etme dürtüsü hissettiğinde, birkaç saniye dur, derin bir nefes al ve hiçbir şey söyleme.
Konuştuğunuz kişiyi dinleyin ve onların bakış açısını anladığınızı, ancak buna tamamen katılmadığınızı (veya katıldığınızı) söyleyin.
Bir konuda yanıldığını bildiğin zaman itiraf et çünkü bu seni yalnızca daha büyük ve daha alçakgönüllü bir insan yapacak.
9. Narsist eğilimleriniz var
Başkalarının ihtiyaçlarını umursamadığınızda kısmen veya tamamen narsisizm aleminde sıkışıp kaldığınızı bilirsiniz, ancak yalnızca kendinizinkini yerine getirmeyi düşünürsünüz.
Bunun için sıklıkla kullanırsın duygusal manipülasyon gibi taktikler gaz aydınlatması , yalan söylemek ve başkalarını çeşitli şekillerde aldatmak. narsist istismarşaka değildir ve diğer insanların ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.
Eylemlerinizin başkalarını nasıl etkileyeceğini en son ne zaman düşündüğünüzü hatırlamıyorsanız, egonuzun oyunda olduğunu bilirsiniz.
Bir ilişkiniz varsa, eşinizin kendilerini ifade etmesine izin vermiyorsunuz, uzlaşma yok ve her zaman haklısınız (ya da en azından öyle olduğunuzu düşünüyorsunuz).
Çözüm:
Yapmanız gereken ilk şey, başkalarına karşı adil olmadığınızı anlamaktır. Sadece kendi ihtiyaçlarınızı düşünmek yerine, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanın.
Bir şey yapmak üzereyken kendinize şunu sorun: Buradaki asıl amacım ne? Sadece kendi ihtiyaçlarınızı karşılamakla ilgiliyse, yapmayın. Egonuzun sizi kontrol etmesini önlemek için her zaman kararlarınızı ve eylemlerinizi sorgulayın.
Çözüm
Bir ego probleminiz varsa, tüm umutların kaybolmadığını bilin. Hala kendin üzerinde çalışma ve işleri düzeltme şansın var. Şişirilmiş bir ego ile bir hayat yaşamak ne sizin için ne de çevrenizdeki insanlar için sağlıklı değildir.
Sonuçlarını ne kadar erken kabul edersen o kadar iyi. O inatçı canavarı susturmak için ne kadar erken çalışmaya başlarsan büyük ego , kendin hakkında daha iyi hissedeceksin.
Egonuz baskın hale geldiğinde gerçek benliğinizle temasa geçmek mümkün değildir. Hayatınızın her alanında denge kurmak, başkalarıyla ve kendinizle olan sağlıklı ilişkiler kurmanın kesin yoludur.
Değişim büyümeye eşittir.