Dışkı Renginiz (ve Nasıl Göründüğü) Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?
. Bu genellikle hakkında konuşulan bir şey değildir - tabii ki, lazımlık eğitiminin ortasında- ancak bağırsak hareketlerinizin rengi, kokusu ve boyutu diyetiniz vene kadar sağlıklıgerçekten öylesin. Ayrıntılara girmeden önce, düzensiz bir şey olduğunu fark ederseniz her zaman bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın. Ancak bu arada, bu yararlı kılavuz size kakanızın size anlatmaya çalıştığı şey hakkında daha iyi bir fikir verir. Daha fazla veda etmeden, eğer ...
1. ... kaka serttir ve küçük topaklar halindedir.
'Susuz kaldınve yeteri kadar yoklifsisteminizde her şeyi temizlemek için [bu nedenle] dışkı vücudunuzda olması gerekenden daha uzun süre kalır ve kolonunuz ondan su çekerek sert parçalara neden olur 'diyorBrenda Watson, C.N.C., sindirim sistemi uzmanı ve yazarı Lif 35 Diyeti . Çözüm genellikle basittir: önerilenleri içtiğinizden emin olun.günde sekiz bardak suve yavaşça daha fazla lif ekleyinsenin diyetinyulaf ve keten tohumu ile. Buradaki anahtar kelime yavaş, aksi takdirde Watson şişkin hissedebileceğinizi söylüyor.
2. ... kaka siyahtır.
Bu dışkı rengi, GI yolunuzda yüksek bir iç kanamaya işaret edebilir, diyor yazar Charles Austin. Tuvalet Kitabı . Austin'e göre, kan işlenmiş ve taşındığı için normal kırmızı tondan daha koyu.sindirim sistemiyemeğinle.
Bununla birlikte, koyu renkli kaka, demir takviyeleri (mineral doğal olarak siyah renktedir) veya reçeteli ilaçlar almanın zararsız bir yan etkisi olabilir.antidepresanlar, kodein veya oxycontin. Emin değilseniz, doktoru aramak en iyisidir.
3. ... kaka çok gevşektir, ancak ishal değildir.
Watson, bu genellikle gıda duyarlılığının bir işaretinden başka bir şey olmadığını söylüyor. Hassasiyete sahip olmak seninalerjikama yemeksindirim sisteminizi tahriş etmekve vücudunuzun dışkınızı normalden daha sıvı hale getiren mukus oluşturmasına neden olur. Sık görülen suçlulardan bazıları süt ürünleri, yumurta ve glüten içerir. Watson, bazı durumlarda probiyotik takviye almanın yardımcı olabileceğini söylüyor.
bir erkek yatakta gerçekten ne ister
4. ... kaka normalden daha kötü kokuyor.
Kokuda önemli bir fark görürseniz, bu şu anlama gelebilir:kabızsınve dışkı olması gerekenden daha uzun süre yapışıyor. Bu olduğunda, daha doğal sindirim gazları - örneğin metan, kükürt, nitrojen, karbondioksit ve hidrojeni düşünün - ve kolon fermentlerinizde bakteri üretilir. Çözüm: Daha fazla entegre edinyüksek lifli yiyeceklerWatson, diyetinize ekleyin ve susuz kalmayın, diyor.
Bununla birlikte, eğer bir yere seyahat ettiysenizuluslararası hedefWatson, parazitik, viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun göstergesi olabileceğinden, son zamanlarda kakanız gerçekten kötü kokuyor, diyor Watson.
Tüm Vücut KürüŞimdi satın al 5. ... dışkı rengi açık.
Watson muhtemelen karaciğerinizi kontrol ettirmeniz gerekiyor, diyor. Safra karaciğerde üretilir ve kakanıza olması gereken kahverengi rengi veren şey budur. Dışkınız hafif olduğunda, karaciğer yeterince safra üretmiyor, bu da vücudunuzun detoksifiye olmadığı anlamına geliyor. ' Bir doktora danıştıktan sonra Watson eklemeyi denemeyi söylüyorkarahindiba köküdiyetinizeön araştırmabitkinin karaciğer fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü.
6. ... kakanın içinde kan var.
Bu, birçok farklı şeye işaret edebilir. Birincisi, kakayı çok fazla itmiş olabilirsiniz, bu da kanama devam etmediği sürece NBD olan anal kanalın astarında küçük bir yırtığa yol açabilir. Ya da yarım çay kaşığından daha az kan varsa ve orada biraz ağrı ve rahatsızlık eşlik ediyorsa Watson, kanamanın neden olabileceğini söylüyor.iç hemoroid, bu durumda doktora görünmeniz gerekir. Ayrıca, kolonunuzda bir yerde kanama veya sindirim kanalınızın alt kısmında kanama olduğu anlamına da gelebilir, bu nedenle Austin her iki şekilde de kontrol edilmesini önerir.
bir kız nasıl huysuzlanır
7. ... kakası deniz yosunu yeşili.
Yeşil kaka rengi, çok yediğiniz anlamına gelebilir.yapraklı yeşil sebzelerAustin, ancak daha derin bir renkse, bu, yiyeceklerin sindirim sisteminizde çok hızlı hareket ettiği anlamına gelebilir. Safranın doğal renginin yeşil bir tonu vardır, bu yüzden dışkınızda dışarı çıktığında, vücudun onu olması gereken kahverengi renge dönüştürmek için yeterli zamanı olmadığı anlamına gelir. '
8. ... kaka kahverengi ve muz şeklindedir.
İyi haber: Bu ideal dışkı durumu. Watson, kaka yaklaşık% 75 su ve% 25 bakteri ve lif içerdiğinde iyi durumda olduğunuzu ve bu olduğunda, genellikle zengin bir kahverengi renk olarak çıktığını, yaklaşık bir fit uzunluğunda ve bir diş macunu kıvamına sahip olduğunu söylüyor. Ayrıca aldığınızı gösteririhtiyacınız olan tüm lifler, yani şeylersindirim bölümünde sorunsuz çalıştığını da ekliyor.
9. ... dışkı rengi parlak mavi veya mordur.
Muhtemelen bir Burger King kahvesi, biraz yoğun gıda boyası ya da son zamanlarda bir sürü pancar yediniz. Garip görünüme rağmen, burada endişelenecek bir şey yok.
10. ... kaka kalem inceliğindedir.
Kakanız normalden kalem inceliğine döndüyse, bunun nedeni diyetiniz olmayabilir. GöreCleveland KliniğiBağırsak (ve hareketleri) bazı kolon kanseri türlerinde gerçekten daralır, bu nedenle şiddetli herhangi bir şeyi ekarte etmek için doktorunuzla bir randevu ayarlamak en iyisidir.
erkek bebek gebe kalmak için arka giriş pozisyonu
11. ... kaka sarıdır.
Tuvalette sarı kaka görmek hoş değil. Tipik olarak kötü kokuyor çünkü aşırı yağdan oluşuyor, muhtemelen çölyak hastalığı gibi bir emilim bozukluğundan kaynaklanıyor.Mayo Kliniği. Bağırsak sorunlarınıza glütenin neden olup olmadığını öğrenmek için, test için doktorunuza başvurun. Çölyak etkilerDünya genelinde 100 kişiden 1'ive glütensiz bir diyetin uygulanmasını gerektirebilir.
12. ... kaka yüzüyor.
Kaka kasenin tepesine çıktığında, bunun nedeni genellikle diyetteki bir değişiklik ve daha fazla gazlı olmanızdan kaynaklanıyor.Cleveland Kliniği. Aynı zamanda vücudunuzun besinleri düzgün bir şekilde emmediği veya hatta bir gastrointestinal enfeksiyon belirtisi olduğu anlamına da gelebilir. Birkaç gün sonra normale dönmezse, her şeyin doğru sırada olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.