En Kısa Sürede Ruh Haline Girmeniz için 13 İpucu

Getty Images Getty

Daha sonra bunu sabitlemeyi ve daha fazla seks ve ilişki tavsiyesi için Redbook'u Pinterest'te takip etmeyi unutmayın!

Sahne: Uzun çalışma gününün sonunda, yorgunluktan eve dönüyorsunuz ve en sevdiğiniz eşofmanlarınızı giyip kutudan çıplak ellerinizle mısır gevreği yemekten başka bir şey istemiyorsunuz. Bekleyin, gerçekten değil - siz deseks yapmak. Ama bu olamazmuhtemelenolmaz - çocuklarla, iş stresiyle ve kesinlikle vücudunuzun eski halinin zombileştirilmiş versiyonu gibi hissetmesi gerçeğiyle değil. Şey ... bu tam olarak doğru değil. Etrafınızdaki her şey seksin sıfır olacağını gösteriyor gibi görünse bile, açılmanın ve seksi hissetmenin yolları vardır.

1. Seksi Hissetmeyi Öncelikli Hale Getirin

'Kadınlar daha çok güveç gibidir, erkekler daha çok mikrodalga gibidir'Megan Fleming,Doktora, ilişki ve seks terapisti. Evet, Crate & Barrel evliliğiniz için bir metafor - çünkü kendinizi açılmak için zorlayamazsınız. Vücudunuzda, bir robot olmadığınız sürece, 'çalışma modundan' 'seks moduna' geçmenizi sağlayacak bir seks anahtarı yoktur, bu durumda, merhaba, havalı.

Sipariş olmakyapabilmekKendinizi seksi hissettirmek için, o seksiliğe izin vermelisiniz - basit -. Fleming buna 'pilot ışığını açık tutmak' diyor. Bu, cinsel yaşamınızı bir öncelik haline getirmek ve cinselliğinizin her gün yanınızda taşıdığınız bir şey olması anlamına gelir - onu beyninizin paslı tavan arası benzeri kısmında bırakmak yerine ('oh, ihtiyacım olduğunda onu çıkaracağım. it! '*** Asla yapmaz ***). Daha sonra onu birçokhavaya girmek daha kolay - zaten kendinizi seksi olarak görüyorsanız, nedenolmazbir anda gitmeye hazır hissediyor musun? Bunu yapmanın sayısız yolu vardır çünkü seksi hissetmek özneldir. Öyleyse kendinize sorun: Ne yaparsenseksi hissediyor musun? Giyiyor museksi iç çamaşırı? Yoksa partnerinizle geçirdiğiniz aşırı sıcak bir zamanı mı düşünüyor? Yoksa yoga mı? Ya da dans mı? Veya...

Yoga yaparken kendilerini seksi hisseden bazı müşterilerle çalıştım. Diğerleri en sevdikleri şarkılarla dans ettiklerinde, yeni bir iç çamaşırı seti giydiklerinde veya kendi vücutlarına dokunduklarında kendilerini seksi hissediyor '' diyor seks terapistiVanessa Marin. Açılmayı kendinize verebileceğiniz bir hediye veya kendinizi şımartmanın bir yolu olarak düşünmek istiyorsunuz. Aslında, kendi cinselliğinizi korumayı kişisel bakımın bir parçası olarak görüyor.

2. Rahatlamak için Bir Rutin Oluşturun

İşten eve döndüğünüzde havaya daha hızlı girmenin bir yolu? Bir rutin oluşturunizin verirHatta bırakın, çabucak açabilirsiniz bile.

bir erkek nasıl daha hızlı gelir

Marin, 'Bu sorun etrafında bir müşteriyle çalışırken, en yararlı bulduğum şeylerden biri eve dönme konusunda bir tür ritüel oluşturmaktır' diyor. Uzun, stresli gününüzün bittiğini ve eşinizle rahatlamaya ve bağlantı kurmaya geçme zamanının geldiğini belirtmek için yapabileceğiniz bir şey. Her kadın için farklıdır, ancak duş almayı, kıyafetlerini değiştirmeyi, biraz eğlenceli müzik yapmayı veya birkaç dakika meditasyon yapmayı içerebilir. Gözlerinizi kapatmak ve sadece birkaç derin nefes almak bile harikalar yaratabilir! '

Muhtemelen işten eve dönme ve iş e-postalarını okuma rutininden kurtulmanın zamanı geldi.

3. Yatak odanızın eski erkek arkadaşınızın üniversite yurdu gibi hissetmesine izin vermeyin

Kimse eski erkek arkadaşınızı üniversiteden yargılamıyor (ya da ben ...), ancak seks yapmayı planladığınız ortam çok önemlidir vedağınık, bir yatak odasının cehennem çukuruseks hayatına herhangi bir iyilik yapmayacak. Odanızı seksi ve daha az stresli hissettirmek için yapabileceğiniz her şey faydalıdır.

Fleming, 'Uyarılmanın temeli rahatlamadır,' diyor Fleming, bu yüzden yatak odanızı temiz ve dağınıklıktan uzak tutmak, onun deyimiyle, güvenli bir alan veya bir 'sığınak' tutmaya yardımcı olmanın bir yoludur. Bu, dikkatinizin dağılmasını ve daha seksi ve açık hissetmenizi önleyecekyolDaha hızlı.

Ve çevrenin önemi göz önüne alındığında, küçük bir ruh hali aydınlatmasının yardımını azaltmayın! Odaya seksi bir his vermek için mum yakmak da kesinlikle yardımcı olabilir. Hangi ruh hali müziği sizin için işe yararsa işe yararsa - bu ister The Weeknd isterse 112'nin klasik reçeli 'Peaches and Cream' - sizi açmanız için hazırlayan bir ortamı kolaylaştırmaya da yardımcı olabilir.

4. Zevkinize Göre Seks Yapın

Bu tam olarak roket bilimi değil, ama bir düşünün: Tüm seks olayına bundan zevk almayacağınızı düşünerek girerseniz, muhtemelen çok çabuk açılmayacaksınız. 'Seksten hoşlanmıyorsanız, kendinizden onu arzulamanızı nasıl bekleyebilirsiniz?' Marin diyor. 'Cinsiyeti keşfetmeye devam etmek ve ikiniz için daha zevkli hale getirmenin yollarını bulmak için partnerinizle birlikte çalışmak önemlidir.' Öyleyse, partnerinizle ne hakkında açık olunİstediğinizVe neihtiyacın var orgazm. Cinsiyeti bilmek, akıllara durgunluk veren bir orgazm anlamına gelir, kesinlikle onu arzulamanın bir yoludur.

dünya çapında geleneksel noel yemekleri

5. Tam anlamıyla sizi uyandırmak için tasarlanmış bir seks oyuncağını deneyin

Fleming, odaklanan bir seks oyuncağı kullanmanızı önerir.sizinzevk - gibiSerttarafından övülenSan Francisco Chronicle'Kadınların, eşleri hazır olduğunda seks havasında hissetmeme kaygısının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir cihaz' olduğu için. Bir kadın doğum uzmanı tarafından tasarlandı ve kadınların havasında olmadıklarında emme ve titreşim kullanarak uyarılmış hissetmelerine yardımcı olduğunu iddia ediyor. Yaşasın teknoloji.

6. Sizi Heyecanlandıran Bir Şey Hakkında Hayal Kurun

Düşüncenin gücünü küçümseme! Zeka harikadır - fanteziye sahip olmak, kendinizi seksi hissetmeniz için kesin bir yol olabilir. Bu sadece bir itfaiyecinin yangın hortumuyla seni kurtarmaya gelmesi anlamına gelse bile.

7. Seksten Hemen Önce Kalın

Eğer açık hissetmek istiyorsan ve aniden önümüzdeki hafta yapılacak olan bu büyük projeyi düşünmeye başlarsan ... bunun muhtemelen çok fazla yardımı olmayacağını biliyorsun, değil mi?

kilo kaybı nasıl hızlandırılır

Marin, 'Güçlü bir numara, o an için seçeneklerinizin neler olduğunu kendinize nazikçe hatırlatmaktır,' diyor. Diyelim ki işte gerçekten zor bir gün geçirdiniz ve kendinizi dikkatiniz dağılmış hissediyor bulmaya devam ediyorsunuz. Kendinize, 'Tamam, patronum ve onun ne kadar aptal olduğunu düşünmeye devam edebilirim ya da partnerimle biraz zaman geçirmeye odaklanabilirim' diyebilirsiniz. Bazen bunu sadece bu bağlamda ele almak, bağlanmaya çok daha açık hissetmemizi sağlayabilir. ''

8. Partnerinizin Sıcak AF Olduğunuzu Nasıl Düşündüğünü Düşünün

Partnerinizin ne kadar çok seksi olduğunuzu düşündüğünü hatırlıyor musunuz, bazen daha az hissediyor olsanız bile? Marin, partnerinizin bakış açısından kendinizi hayal etmenizi öneriyor. 'Çoğumuz kadınlar kendimize gerçekten sert davranıyoruz.' diyor. Vücudumuzu eleştiriyoruz ve kendimizi seksi olarak düşünmek için mücadele ediyoruz. Ancak eşinizin sizi nasıl gördüğünü düşünün. Size verdikleri belirli iltifatları düşünün. Sizinle yakın olmaktan ne kadar heyecanlandıklarını bir düşünün! Kısa sürede kendinizi hissedeceksiniz.

9. Kaşık (veya Bir Şekilde Sarıl)

Ortağınızla çıplak olarak orada yatmanın daha iyi bir bahanesi olmamıştı. Yapabileceğiniz en iyi şey, soyunup birbirinize dokunmaktır. Araştırmalar, ciltle temastan sadece 20-30 saniye sonra vücudumuzun oksitosin salgıladığını gösteriyor '' diyor Marin. 'Oksitosin, rahatlamanıza, partnerinizle daha bağlı hissetmenize ve daha da fazla bağlantı kurma arzusunu hissetmenize yardımcı olur.'

10. İleriye dönük bir şey olması için seksi planlayın

Bu olmayabilirgörünmekHavaya girmenin anlık bir yolu gibi, hazırlık işe yarayabilir. Fleming, seksi planlamanın büyük bir savunucusu. 'Eğer seksi programlamazsan, bu olmayacak' diyor. Cumartesi günü saat 2'de azgın mı yoksa seksi mi hissedeceğinizi bilmiyorsunuz. Mesela Salı gecesi seks yaptığınızı biliyorsanız, Salı günü bütün gün küçük şeyler yapabilirsiniz, böylece hareket zamanı geldiğinde kendinizi gerçekten gitmeye hazır hissedersiniz.

11. Kendinize Baskı Yapmayın

Kadın olsalar daYapabilmekDoğru uyarımla, imgelemle veya fanteziyle çabucak uyanırsanız, kendinizden veya başka birinden gelen herhangi bir baskı, anı öldürecektir.

erkek arkadaşınla yatakta deneyebileceğin şeyler

Buradaki ironi şu ki, kendinizi açtırmak için acele etmeniz muhtemelen siziDaha azaçıldı, 'diyor Marin. Ne zaman bir şey yapmak için baskı altında hissedersek, genellikle tam tersi şekilde tepki veririz. Bu yüzden zorbalık yapmamak ya da kendinize arzu hissetmeniz için baskı yapmamak gerçekten önemlidir. '

Muhtemelen (umarım) size baskı yapan partneriniz değildir. Kendinizi, hissetmediğiniz halde seks yapmaya açık hissetmek için baskı yapıyorsanız, o zaman bu olmaz. Açıkçası, yapmalısınaslaHer koşulda seks yapmak zorunda olduğunuzu hissedin ve bazen havasında olmamak sorun değil.

12. Seksi Metinler Gönderin

Bir dahaki sefere öğle vakti çöküşünü atlatmaya çalıştığınızda, banyoya gidin ve erkeğiniz için seksi bir resim çekin. Birkaç dakikanızı geri ve ileri geri göndererek birkaç dakika harcamak, ikinizi de eve gitmek için heyecanlandıracak ... ve gecenin geri kalanını çarşaflar arasında konvonuzu oynayarak geçireceksiniz.

13. Kirli Rüyalarınızı Ona Anlatın

Tamam, tamam - bu biraz hile yapıyor. Fakatuzmanlar diyorKocanıza bazı dönüşlerinizden utanmadan söylemenin en iyi yollarından biri, söz konusu açılışların kirli bir 'rüyada' gerçekleşmiş gibi görünmesidir, yapmasalar bile. Uykunuzda aşağıya düşen yaramaz şeyleri paylaşmak, ona gerçek hayattaki fantezilerinizi bildirmenin sinsi bir yoludur - ve onlara göre hareket etme şansı çok yüksektir.

Takip etFacebook'ta Redbook.