Seks Terapistleri Her Zaman Daha İyi Seks Yapabilmeniz İçin En İyi İpuçlarını Paylaşıyor

balon hayvan seks Tom ve SteveGetty Images

Zaten çılgınca iyi seks yapmadığınızı söylemem, çünkü bu sizinle eşiniz arasında, ama hatta olabilir mi?daha iyi?



orto tricyclen ve kilo alımı
Galeriyi görüntüle 13Fotoğraflar kadın iç çamaşırı Getty Images 113O 'Cinsel Pilot Işığı' Açık Tutun

Tamam, evet, iş gününden beri çok yorgunsun. Fakat! Bitkin halinizin içinde cinsel bir yaratığın olduğu gerçeğini inkar edemezsiniz, ortaya çıkması için yalvaramazsınız. Yakalayış? O yaratığın uykuya dalmasına izin veremezsin. 'Benim ifadem, içinizdeki cinsel pilot ışığını açık tutmanız gerektiğidir,' seks terapistiMegan Fleming, Ph.D., diyor. Bunu yapmanın yolları porno izlemek, mastürbasyon yapmak veya erotik hikayeler okumak olabilir. Sadece iç çamaşırı satın almak bile sizi seksi hissettirebilir.




koşan kadın Getty Images iki13Kendine iyi bak

Bunun partnerinizin çılgın taleplerini karşılamakla ilgili olduğunu mu düşünüyorsunuz? (Bekle, neden çılgınca talepleri var?) Hayır, bu fikri tersine çevir - bu kendinle ilgilenmekle ilgilisen Böylecesen daha iyi hissetmek.

Fleming, 'Her zaman kendime bakmak bencilce değildir,' diyor Fleming, bu uyumak veya spor salonuna gitmek ya da kocanızla kaliteli zaman geçirebilmek için bir bebek bakıcısı almak anlamına geliyor. Sonuçta diyor ki,zihin en büyük seks organıdır.

kadın p hone banyo Getty Images 313Partnerinizin onu istediğinizi bilmesine izin verin

Fleming bunun önemli olduğunu söylüyorpartnerine haber verdışarıdakemiklerini zıplatmak istediğiniz yatak odasının . Aynı zamanda birikime katkıda bulunur ve gün boyunca cinsel ısı oluşturur. Bunun, bazı cinsiyetler göndermek, poposunu kapmak, bir not veya e-posta göndermek, hatta normalden daha uzun süren bir öpücük vermek anlamına geldiğini söylüyor.



yatakta çift Senfoni KulübüGetty Images 413İdeal Seks Hayatınızın Nasıl Göründüğünü Anlayın ... Birlikte

Fleming, 'Sahneyi boyamakla başlayın, [diyerek],' bu seninle istediğim seks hayatı, 'diyor. Birlikte ne yapmak istediğinizi belirleyin - bu küçük bir şey olsa bile, yatak odası yerine kanepede yatmak gibi.

yatakta çift Getty Images 513Plan. O.

Fleming, 'Çoğu çift için - özellikle çocuklarla - bunu planlamazsanız, olmayacak,' diyor. Seks planlama düşüncesi seni kötü hissettiriyor mu? İzin vermeyin. 'Tatil planlamak gibi' diyor. 'Planladığın için bundan daha az zevk almıyorsun.' (Ve planlanmış tatiller değilinanılmaz? )




yatakta çift Getty Images 613Partnerinizin Ruh Halini Kişisel Olarak Almayın

'Partnerinizin cinsel istek ve ruh halini kişisel olarak ele almak yerine (örneğin, başlatmanıza hayır diyorlarsa veya yanıt vermiyorlarsa), kendi arzunuzla iletişim halinde olun ve bunu oraya koymaya devam edin' diyor.Jane Greer, Ph.D. 'Onlara ayrı ruh hallerine ve enerjiye sahip olmaları için alan bırakın.' Ve eğer partneriniz havasında değilse ve siz ... bir vibratör çıkarmanın zamanı gelmiş olabilir, değil mi?

kadın laptop Getty Images 713Dokümana Koy

Seksi bir Google dokümanı gibisi yoktur, değil mi ?! Seks terapisti, 'En sevdiğim ipuçlarından biri, sizinle eşiniz arasında paylaşılan bir Google dokümanı tutmaktır' diyor.Vanessa Marin. 'Kulağa ilginç gelen bir ipucuyla karşılaştığınızda, onu belgeye ekleyin. Seks pozisyonundan oyuncağa ve fanteziye kadar her şey olabilir. Ardından, listenizdeki öğeleri denemeyi kabul ettiğiniz düzenli 'seks randevuları' yapın. Şu anda, pek çok insan denemek için yeni bir şey düşünmek konusunda gergin hissedebilir, bu nedenle bu ilham listesine sahip olmak hem kendinizi daha rahat hem de heyecanlı hissetmenize yardımcı olacaktır! '


yatakta çift Getty Images 813Ön Sevişmeyi Seks Yapmadan Hemen Önce Yapmayın

'Gün boyunca ön sevişme yapın!' Marin öneriyor. 'Ön sevişme sınırlı olmamalıdırilişkiye başlamadan üç dakika öncesine kadar. Gün boyu birbirinizi baştan çıkararak yangınların yanmasını ve beklenti seviyenizi yüksek tutun. Daha sonra birbirinize ne yapacağınızla ilgili alaycı kısa mesajlar gönderin. Partnerinize akşam yemeği pişirirken biraz okşayın. Duş alırken kapıyı açık bırak. '

yatakta çift Getty Images 913Derinlere Dalmaya Hazır Değilseniz Küçük Bir Şey Deneyin

Pek çok insan, cinsel yaşamlarını renklendirmek fikrinden korkuyor, bu yüzden kendilerini rahatlık bölgelerinde kalarak zaten bildikleri şeyleri yapıyorlar. Marin, küçük değişikliklerin bile cinsel yaşamınızda büyük bir fark yaratabileceğine gerçekten inanıyorum. Normalde yaptığınızdan farklı bir saatte veya farklı bir odada seks yapmak gibi bir şey deneyin. Birbirinize sadece oral seks yaptığınız veya sadece birbirinizin önünde mastürbasyon yaptığınız bir seans yapmayı deneyin. '


yatakta çift Getty Images 1013Bazı Porno İzle

Porno sana göre değil mi? Bir saniye bekle: 'Gerçekten, [insanlar] porno deyince aklına tamamen ücretsiz olan siteler gelir. Bu, bir zanaatkâr tarafından yapılmış ev yapımı bir İtalyan pizzasına karşı Pizza Hut'a gitmek gibi bir şey 'diyorIan Kerner, Ph.D. 'Büyük bir uçurum var çünkü porno insanlarının çoğu, kadınlar için etik olarak yaratılan pornoya karşı bedava olduğunu ve fantezileri keşfetme ve tabuları birlikte deneyimleme şansı gerçekten sunabilecek çiftler için orada olduğunu görüyor.' Evet, yani ... Pizza Hut pornosundan uzak dur. (Senin işin bu değilse.)

çift ​​yatak çarşafları başının üstünde Getty Images on bir13Eleştirileri Fantezilere Dönüştürün

Eleştiriyi ifade etmek için gerçekten açık bir diyaloğa sahip olmak önemlidir vefantezi iletişim, diyor Kerner. Partnerinizin yaptığı bir şeyden hoşlanmıyor musunuz? Çiftlere şikayetlerini fantezilere dönüştürmelerini ve 'istediğinizi bir fantezi biçiminde ifade etmeye' başlamalarını tavsiye ediyor. Yani demek yerineBundan hoşlanmadım ne diyorsunyapmak onun yerine istiyorum.


yatakta çift Getty Images 1213Evet, 'Klişe Yapmalı' ... Ve Siz de Yaparsınız

Vücutların nasıl çalıştığını anlamanız gerekir - partnerinizinve senin.'Erkeklerin gelişmeye gitmesinin önemli olduğunu düşünüyorum'klişe, 'Kerner,fakat aynı zamanda 'bir kadının da buna sahip olması ve bunu partnerine iletebilmesi önemlidir. ' Kendi bedeninizi bile anlamıyor ve bilmiyorsanız, ne istediğinizi başka nasıl açıklayabilirsiniz?

Ve ayrıca, tersi: Bir penisin (ve tüm erkek vücudunun!) Nasıl çalıştığını bilmelisiniz. Partnerinizin vücudunu iyi tanımak yalnızca yardımcı olabilirseksi daha iyi yapve daha tatmin edici. Daha fazla bilirsen!

seks Getty Images 1313Uzlaşma

Seks terapisti ve podcast Foreplay'in sunucusu Laurie Watson, çiftlerin farklı fizyolojilerine saygı duymaları gerektiğini söylüyor - yani, bir erkeğin bir kadının daha yavaş uyarılma sürecini anlaması gerekiyor ve bir kadının, gitmeye hazır olması için önceden kendini yenilemesi gerekebileceğini söylüyor. . 'Her iki insanı da mutlu edecek bir numaralı şey, bunun her zaman tek yol olamayacağını bilmektir' diyor. Başka bir deyişle ... uzlaşma!Hayat bundan ibaret değil mi?