Disiplinin Önemi ve Sizi Başarıya Nasıl Götürebilir?
Mütevazı hayatımda öğrendiğim bir şey varsa, o da disiplinin ve öz kontrolün önemidir. Ayrıca insanların başarı için çok önemli olan bu iki şeye çok fazla dikkat etmediğini fark ettim.
Eğer o insanlardan biriyseniz, bugün disiplinli yaşam ve onun başarılı insanlarla bağlantısı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz!
Her şeyden önce, 'disiplin' terimini tanımlayarak başlayalım çünkü herkes onu farklı şekilde anlıyor.
Disiplinli bir insanı hayal ederken, çoğumuzun aklına hemen ceza ve zorlama bir şey gelir.
Ama gerçek şu ki öz disiplin bundan çok daha fazlasıdır!
Dışarıda birçok disiplin tanımı var ve bunların her biri farklı olduğu için onları aşağıdaki tanımda birleştirmeye çalıştım:
Disiplin, kişinin arzularından bağımsız olarak en iyi hareket tarzını (kontrollü bir şekilde davranmak) belirlemek için aklı kullanabilme kalitesidir.
Muhtemelen bunun farkında değilsiniz, ancak öz disiplin etrafımızda her yerdedir ve her gün bizi takip eder. Bu yüzden öz disiplinin önemi ihmal edilmemelidir!
Uyandığınız andan uyuyana kadar günlük rutininiz size disiplininizi zorlayan birçok görev verir.
Sadece sabahları yatağınızı toplamak veya o gün daha sonra spor salonuna gitmeye karar vermek, size yardımcı olacak iyi bir disiplin örneğidir.daha kolay bir hayat yaşa.
döndürmek kilo vermenize yardımcı olur mu
Disipline hakim olmak, daha iyi bir yaşam, yüksek düzeyde özgüvene sahip olmak ve kişinin içsel gücünü artırmak için kilit faktördür ve işte bunun tüm nedenleri:
Öz disiplin bir alışkanlık oluşturur
İnsanların üstün olduğu bir şey varsa, o da yeni alışkanlıklar yaratmaktır! Şimdi, bazı alışkanlıklar kötü olma eğilimindedir, diğerleri ise daha olumludur, ancak sonuçta, kolayca yeni bir alışkanlık oluşturma potansiyeline sahibiz.
Şaşırtıcı bir şekilde, sigara içmek gibi sağlıksız alışkanlıklar, egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarından daha kolay ve hızlı bir şekilde oluşur.Ve o yer öz disiplin hikayeye giriyor!
Birkaç yıl önce sağlığımla (özellikle ruh sağlığımla) ilgili bir sorunum vardı ve bununla başa çıkmanın bir yolu aktif olmaya ve egzersiz yapmaya başlamaktı.
Acemi başlangıçlarımı düşündüğümde, anında kendime gülmeye başlıyorum çünkü Tanrı biliyor, her gün spor salonuna gitmek ya da koşuya çıkmak benim (ve yeni başlayan herkes) için zordu.
Ama ben yaptım. O zamandan beri tek bir antrenman seansını atlamadım (dışarıda yağmur yağıyor olsa ve tek yapmak istediğim yatakta kıvrılıp uykuya dalmak olsa bile).
Bugün gururla söyleyebilirim ki düzenli olarak spor salonuna gitmeyi alışkanlık haline getirdim ve hayatımda hiç bu kadar iyi hissetmemiştim!
Bu görünüşte önemsiz alışkanlık, işteki performansımı ve tüm ilişkilerimi (kendi kendimle olan dahil) artırdı.
Yani, evet, öz disiplin bir alışkanlık oluşturur ve bu alışkanlıklar, günlük yaşamınızı hayal bile edilemeyecek ölçüde iyileştiren şeydir.
Hayatta tutarlı (ve ısrarcı) kalmanıza yardımcı olur
Bana sorarsanız erteleme ve tembellik 21. yüzyılın en büyük iki düşmanı. Gerçek şu ki, ne kadar ileri teknolojiye sahipsek, o kadar tembelleşiyoruz ve anlık çözümler aramaya o kadar çok odaklanıyoruz.
Uzun vadede, bunun hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerinde korkunç sonuçları vardır, bu nedenle disiplini öğrenmek öyle düşünmemiz gereken bir şey değildir - sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek istiyorsak bu bir zorunluluktur!
peki, neden disiplin önemli ?
Çünkü öz disiplin size hayatta tutarlı ve ısrarcı olmayı öğretir.
Üniversitedeyseniz, konu ders çalışmak ve genel olarak bir öğrencinin hayatı olduğunda disiplin önemli bir rol oynar (biliyorum çünkü orada bulundum).
Yaklaşan sınavlara çalışırken tembelliğin beni ezdiğini hissettiğimde birkaç kez tam anlamıyla suratıma tokat attığımı hatırlıyorum.
Bedensel ceza (şaplak, tokat, kırbaç) öz disiplini öğrenmenin acımasız bir yoludur, bu nedenle bu yöntem hala tartışmalıdır.
Önemli olan, disiplin eksikliği sadece etkilemez okul hayatı , ama hayatımızın her alanında!
Ustalaştığında, kelimenin tam anlamıyla durdurulamaz hale geliyorsun. Her şeyi zamanında bitirmeye kararlı olursunuz (kitap okumak ya da başka bir şey olsun) ve günlük yaşamınızda tutarlı bir alışkanlık yaratırsınız.
Bu iki düşmanla karşılaştığınızda (erteleme ve tembellik) o kadar kolay pes etmiyorsunuz çünkü içinizdeki savaşçı onları susturuyor ve onlara patronun kim olduğunu gösteriyor!
Öz disiplinli bir kişi artan bir odaklanmaya sahiptir.
Sürekli dikkat dağıtan bir dünyada (cep telefonları, sosyal ağlar), tek bir şeye odaklanmak çoğu zaman imkansız bir görev gibi görünüyor. Muhtemelen tatbikatı zaten biliyorsunuzdur:
Bir kitap açarsınız (veya başka bir şey yapmaya başlarsınız) ve ardından dört bildirim ve iki yeni arkadaşlık isteği alırsınız. Ne yaparsın?
Her şeyi iptal edersiniz (başlamamış olsanız bile) ve bu bildirimlere ve arkadaşlık isteği onaylarına (biraz sohbet dahil) odaklanırsınız.
Bununla işiniz bittiğinde, beklediğiniz bir ürün için yeni bir reklam görürsünüz (muhtemelen tamamen işe yaramaz bir şey olsa da).
Şimdi, bir öz- disiplinli kişi bu ve benzeri durumlarda yap?
Basit. Telefonlarını kapatırlar ve yapmaları gerekeni yapmaya başlarlar çünkü görevi tamamlamaya ve bir sonrakine geçmeye ODAKLANMIŞTIR.
Çünkü öz disiplin, kişinin o anda yapmanız gereken tek şeye odaklanma yeteneğini artırır.
Ayrıca bakınız: Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Koşulsuz Kendini Sevmek İçin 10 Önemli Adım
Öz disiplin, özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur
Sabah kalktığınızda kendinizi tamamen tembel ve motivasyonsuz hissettiğiniz o duyguyu biliyor musunuz?
Yatağınızı toplamak gerçek bir mücadele haline gelir, bırakın yemek pişirmek veya işe gitmek gibi daha üretken bir şey yapmayı.
Evet, bu herkesin başına gelir, ancak en büyük fark, öz disiplinli bir kişinin, canı istemediğinde bile bir şeyleri yapmak için kendini motive etme becerisine sahip olmasıdır.
Bu yüzden sabah kalktıklarında yataklarını toplayacaklar ve diğer tüm işlerini ve görevlerini yapacaklar çünkü yapılacak doğru şeyin bu olduğunu biliyorlar.
Öz disiplinli olduğunuzda, kafanızda pes etmemenizi ve gün boyunca çaba sarfetmenizi söyleyen küçük bir ses var gibi geliyor.
Kişisel bir antrenöre sahip olmaya benzer – tek fark, bu antrenörün gerçek bir insan yerine sizin zihniniz olmasıdır.
Günlük görevleri yerine getirmek ve diğer tüm şeyler özgüveninizi artırmanıza yardımcı olur çünkü bir şeyi doğru yaptığınızı bilirsiniz ve devam etmek zor olduğunda pes etmezsiniz.
Tamamlanan her görev, kendinize olan güveninizi bir ölçüde artırır ve kendinizi daha sorumlu ve olgun hissetmenizi sağlar.
Her şeye hakim olmanıza yardımcı olur
İster işiniz, ister hobiniz veya başka bir şey olsun, kesin olan bir şey var: Disiplin, hemen hemen her şeyde ustalaşmanıza yardımcı olur.
Hayatta disiplinin önemini anladığınızda zaman yönetiminiz gelişir ve hedefleri güçlü bir insan olursunuz.
Zamanınızı, iyi olmak istediğiniz tek şeye adarsınız ve bu, bir şeyde ustalaşmanın ana bileşenidir. Odağınızı kaybetmezsiniz ve ne olursa olsun o kadar kolay pes etmezsiniz.
Birçok kez öğrenciler arasında popüler bir deyiş duydum:Üniversiteyi bitiren zeki insanlar değil, inatçı olanlardır.
Ve bunun tamamen doğru olduğunu söylemeliyim. Bir şeyde gerçekten iyi olabilirsiniz ve başka biri acemi olabilir, ancak bu onlardan daha iyi bir şansınız olduğu anlamına gelmez.
Bu acemi öz disiplinliyse, güçlü motivasyonları ve hedefleri olduğu için kısa sürede usta olma şansları yüksektir. İnan bana, bunun yerini hiçbir şey tutamaz.
evli çiftler için romantik tarih fikirleri
Bilinçli bir zihinsel tutum geliştirmenize yardımcı olur
Günlük hayatımız, çeşitli insanlarla sürekli iletişim kurmak, görevleri tamamlamak vb.
Bunu pek sık düşünmesek de, tüm bu bağlantıları sürdürmek ve bilinçli bir zihinsel tutum geliştirmek için gerçek çaba gerekir.
Öz disiplininiz olmadığında, bir şeyden rahatsız olmanız, aşağılayıcı bir şey söylemeniz veya panik yapmanız nispeten kolaydır.
Bununla birlikte, öz disiplinli insanlar, olumlu bir tutuma sahip oldukları için kendilerini ve tepkilerini kontrol etmede daha iyidirler.
Bir şey söylemenin veya sessiz kalmanın doğru zamanının ne olduğunu bilirler, bu nedenle çatışmalardan ve diğer hoş olmayan durumlardan kaçınmakta gerçekten iyidirler.
Aklınızdan geçeni söylemek istediğinizde bu duyguyu biliyor musunuz, ancak bunun diğer kişiyi aşağılayacağını ve onu kızdıracağını biliyor musunuz?
Disiplinli olduğunuzda, sonradan pişman olacağınızı bildiğiniz için ayartmaya teslim olmazsınız.
Bunun yerine, kendinizi toparlayın ve hem kendiniz hem de diğer insanlar için en iyisini yapın. Dürtüyle karar vermezsiniz, bunun yerine bir şey yapmadan veya söylemeden önce her zaman iki kez düşünürsünüz.
Disiplin, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize ve stressiz kalmanıza yardımcı olur
Hala ne olduğunu anlamakta güçlük çekiyorsanızen disiplinin yaşamdaki önemisize iki kelimeyle anlatabilirim: Sağlığınız.
Anksiyete, depresyon, şiddetli panik ataklar ve diğer modern yaşam düşmanları, akıl sağlığımız için gerçek tehditler haline geliyor ve bunlar genellikle öz disiplin eksikliği ile bağlantılı.
Zihninizin kontrolü sizde olmadığında, zihniniz sonunda sizi kontrol etmeye başlar.
Öz disiplin, zihinsel süreçlerinizi daha iyi anlamanıza ve duygularınızı ve genel davranışınızı kontrol etmenize yardımcı olur.
Örneğin, stresin size zarar verdiğini hissettiğinizde, sizi felç etmesine izin vermeyeceksiniz. Bunun yerine, bunun için çözümler ve çareler bulmaya başlayacaksınız.
Yürüyüşe çıkacak, meditasyon yapacak veya yaratıcı bir şeyler yapacaksınız. Disiplin, zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur ve kişisel yaşamınızı, sosyal yaşamınızı ve kariyerinizi stressiz hale getirir.
Hepimiz stresin birçok hastalığın ana nedeni olduğunu biliyoruz, bu nedenle hayatınıza disiplin uygulamak, kendinizi ondan korumanın en kolay yollarından biridir.
Ayrıca bakınız: Bütünsel Yaşam Tarzı: Sağlıklı, Mutlu Bir Yaşam Yaşamanın 15 Basit Yolu
Aktif kalmanızı teşvik eder
Disiplinli insanlar zihinsel ve fiziksel sağlıklarına özen gösterirler ve sürekli aktiftirler. Kendileri için neyin faydalı neyin zararlı olduğunu bilirler ve hayattaki toksik şeylerden kaçınma eğilimindedirler.
kilo vermek için sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir
Düzenli bir programları olduğu için gün boyunca aktif kalmaları kolaydır, bu hem bedenleri hem de zihinleri için faydalıdır.
Asla mazeret üretmezler:Yapacak daha önemli işlerim olduğu için buna vaktim yok. yapmak içimden gelmiyor. Yarın yapacağım (yalan olduğunu bilsen bile) vb.
Disiplinli insanlar işe gitmeyi, egzersiz yapmayı, sosyalleşmeyi ve sağlıklı ve mutlu kalmalarına yardımcı olan diğer tüm şeyleri yapmayı başarır.
Öz disiplin, kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olur!
Sürekli gelişme, hayatta başarı söz konusu olduğunda en önemli şeylerden biridir. Öz disiplin, kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza yardımcı olur ve sizi sürekli kendi üzerinizde çalışmaya motive eder.
Mükemmel olmadığınızı ve asla olmayacağınızı anlamanıza yardımcı olur, ki bu tamamen sorun değil. Önemli olan, her gün elinizden gelenin en iyisini yapıyor olmanız ve sıradanlıktan asla tatmin olmamanızdır.
öz disiplin hayatınızın her yönünü iyileştirmenize yardımcı olur ve sonuç olarak kendinizin en iyi versiyonu olmanıza yardımcı olur!
Disiplinin önemi asla küçümsenmemelidir çünkü disiplin dünyanın en güçlü güçlerinden biridir. John C. Maxwell'in bu ilham verici sözü bunu doğruluyor:
Motivasyon sizi harekete geçirir, ancak disiplin gelişmenizi sağlar.
Ayrıca bakınız: Kelimelerin Gücünü Akıllıca Kullanmak Hayatınızı Değiştirecek
