Bir Bardak Portakal Suyu Bırakmanız İçin 5 Korkunç Neden

Getty

Ne zaman hasta hissedersek ya da soğuk algınlığı beklediğimizde, annemin sana her zaman yapmanı söylediği ilk şey nedir? C vitamini yüklemek için bir bardak portakal suyu için.Ne yazık ki, annemin tavsiyesi en iyisi olmayabilir. Klinik Onkoloji Dergisi narenciye yudumunun cilt kanseri riskinizi artırabileceğini buldu.

6 haftalık hamileyim ve lekeleniyorum

Aylak, değil mi? Araştırma, portakal suyunun tek suçlu olmadığını da gösterdi. Çiğ greyfurt ayrıca cilt kanserinin en ölümcül formu olan melanom gelişme olasılığını da artırır. Bilim adamları, her ikisinin de 'cildi güneş ışığına daha duyarlı hale getiren furokumarinler ve psoralen' içermesi. Her ikisi de ultraviyole ışıkla etkileşime girerek melanom hücrelerinin çoğalmasına neden oluyor. Bununla birlikte, bilim adamları bu sonuçların kesin olduğunu söylemek için çok erken olduğunu söylediler, bu yüzden henüz beslenmenizden meyve suyunu çıkarmanızı önermiyorlar.

Yine de güvenli tarafta oynamak istiyorsanız, işte o bardağı bırakmak için dört neden daha:

Kalori yüklüyor olabilirsiniz.Kilo almanın kolay, genellikle sinsi bir yolu = kalorilerinizi içmek. Ne yazık ki, genellikle eklenen bol miktarda şeker sayesinde, bir bardak meyve suyu bir kutu Coca-Cola kadar olabilir. Ve meyvenin lifinden meyve suyu formunda ayrıldığından, bir sonraki atıştırmalık için can atmadan önce çok uzun süre tok hissetmeyeceksiniz.

Kalp hastalığı riskinizi artırabilir ve karaciğerinizi etkileyebilir.Lif eksikliği, sağlığınızda başka bir ciddi rol oynar. Hiç olmadığı için, suyunuzdaki karbonhidratlar (1/2 fincanlık porsiyon başına yaklaşık 14g) fruktoz veya basit şeker şeklinde gelir.Çalışmalar gösteriyoryüksek miktarda fruktoz kalp hastalığı ve diyabet riskinizi artırabilirkendaha fazla araştırmaayrıca karaciğerinizin daha fazla yağ geliştirmesine, insüline duyarsızlaşmasına (bir diyabet belirtisi) ve vücudun süper tehlikeli iç organ yağ miktarını artırmasına neden olabileceğini düşündürmektedir.

grinin elli tonu pis parçalar

Migreni tetikleyebilirler.Deneyimli biri, bu enayilerin baş ağrısından çok daha kötü olduğunu bilir, çünkü sadece baş ağrısının zonklayıcı ağrısıyla değil, aynı zamanda mide bulantısı, kusma ve ışık ve gürültü duyarlılığı ile de gelir. Araştırmacılar bunu bulduturunçgillerve suları migren başlangıcını tetikleyebilir.

Muhtemelen taze bir şey içmiyorsunuzdur.Göre Atlantik Okyanusu , 'çoğu ticari portakal suyu o kadar yoğun bir şekilde işlenir ki, tat paketleri denilen bir şeyin ilave edilmesi için olmasa içilmez olur ... Portakallardan yağlar ve esanslar çıkarılır ve daha sonra özenle oluşturulmuş bir aroma paketi hazırlayan bir aroma üreticisine satılır. şirketin lezzet özelliklerine göre özelleştirildi. Bazen bir yıldan uzun bir süredir sabırla depoda duran meyve suyu, bu paketlerle birlikte pompalanarak aromasını ve tadını geri kazandırıyor ve bu noktada tamamen yok olmuş durumda. '' Nefis görünüyor.