Bağlılık Sorunlarınız Olduğunun 15 Açık İşareti ve Bu Konuda Yapılması Gerekenler

Yakınlaşmaya çalışan birini sürekli uzaklaştıran kişi siz misiniz?

Yakın bir ilişki için her şansı terk ediyor musunuz?

Eğer öyleyse, sadece bir taahhüt fobisi olabilirsiniz.

Taahhüt sorunlarıgünümüzde sıkça tartışılan bir konudur. Ama gerçekten ne anlama geliyor? Sorunun sizde olup olmadığından emin değilseniz veya tanıdığınız biri olup olmadığından emin değilseniz, bunu okuduktan sonra kesinlikle cevabınızı bulacaksınız.

Taahhüt sorunlarının olası tüm belirtilerini, neden ilk etapta ortaya çıktıklarını ve bunları aşmak için ne yapılması gerektiğini tartışacağız.

aşık değilsen evli kalmalı mısın

Taahhüt Sorunları Nelerdir?

Esasen, bağlılık sorunlarınız varsa, bu, partnerinizle ciddi şekilde ilişki kurmaktan korktuğunuz anlamına gelir. Duygusal bir bağlantının olmaması, incinmekten kaçınmanıza yardımcı olur.

Bu konular, yaygın olarak inanıldığı gibi, yalnızca romantik ilişkilerle ilgili değildir. Arkadaşlık veya bu konudaki herhangi bir uzun vadeli hedef söz konusu olduğunda bağlılıktan korkabilirsiniz.

Sonuç olarak, kendinizi başka bir kişiye veya hedefe adamayı zahmetli hale getiren aşırı travma yaşadınız.Senin birkaçınmacı bağlanma stili. Esasen, kimseye bağımlı olmamayı öğrendiniz.

Şimdi, bu tarz kendini üç şekilde gösterebilir:

• endişeli-meşgul – Diğer kişinin sizi gerçekten geri istediğinden şüphe duyuyorsunuz.

• kayıtsız-kaçınan – Kimseye bağımlı olmaktan hoşlanmıyorsunuz ya da tam tersi.

•korkulu-kaçıngan – Birkararlı ilişki, ancak olası acıdan korkuyorsunuz.

Bağlılık Sorunlarının İşaretleri Nelerdir?

Bağlılık sorunlarınız olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen yaparsınız. Bunu belirlemek çok zor değil. Ancak belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterir. Sizin sorununuz mutlaka bir bağlılık fobisi olan başka birinin sorunu değildir.

Bununla birlikte, hepsinin altında yatan bir sorunu paylaşıyorlar: bağlılık korkusuyla iç içe geçmiş yakınlık arzusu.

Bağlılık fobiniz olup olmadığından tam olarak emin değilseniz, benimle kalın, birlikte çözelim. Esasen, taahhütte bulunmaktan korktuğunuz zaman şunları yaparsınız:

1. Kısa süreli ilişkilere yatkınsınız.

Hiç geriye baktığında tüm ilişkilerinin çok çabuk bittiğini fark ettin mi? Öyleyse,bir bağlılık fobisi olabilirsin.

Uzun süreli bir ilişki sizi korkutabilir, bu nedenle kısa süreli zevkler ararsınız. Her zaman onları sona erdirmek için nedenler bulursunuz ya da probleminizi önemsizleştirirsiniz. Fetihlerinizin sayısıyla gurur duyabilirsiniz.

Tabii ki, bir tercih yapmakgeçici ilişkilerher zaman sorunlarınız olduğu anlamına gelmez. Belki de tam da böyle bir insansın.

Önemli olan, bir sorununuz olup olmadığını belirlemek, seçimlerinizin arkasındaki motivasyondur. zevk mi Yoksa korku mu?

2. Gündelik ilişkileri tercih ediyorsunuz.

istemiyor olabilirsinciddi ilişkilere sahip olmakher türlü. Bunun yerine, ister uzun süreli bir kişiyi içersin, ister tek gecelik ilişkiler olsun, aradığınız cinsel zevki size sağlayacak olanları tercih edersiniz.

bu olabilirfaydaları olan arkadaşlara sahip olmaksadece size memnuniyet ve neşe getirir. Bununla birlikte, birisiyle gerçek bir bağlantı kurmak için en ufak bir arzunuz varsa, seçimlerinizi yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz.

Sorununuz bastırılmış olabilir, ancak yine de hem tanımak hem de üstesinden gelmek tamamen mümkündür.

3. Planları sık sık iptal ediyorsunuz.

Sürekli bir plan düzenleme ve iptal etme döngüsü içindeyseniz, oturup bir süre düşünmek isteyebilirsiniz.

İlk etapta planlar yapıyor olmanız, onları arzuladığınızı gösterir. Ancak,Onları terk etmek için sürekli bahaneler bulursanız,yakınlık korkusu.

Birine zaman ayırmak, yakınlaşmayla sonuçlanacak ve yakın bir ilişki fikri sizi özellikle cezbetmiyor.

4. Metinlere cevap vermek uzun zamanınızı alır.

Mesajlaşmayı seven biri olmamanız oldukça olası. Bununla birlikte, birinin varlığından gerçekten hoşlandığınızı fark ederseniz, ancak yine de mesajlarını günler sonra yanıtlarsanız, bu bir işarettir.

Her türlü iletişim gibi mesajlaşma da ciddi bir iştir. Her gün dönüşüm gerçekleştirmeyi seçmek, daha büyük bir şeye dönüşmek zorunda. Bu, genellikle bir ömür boyu sürecek bağlar kurma şeklinizdir.

İnsanları mesafeli tutuyorsunuz çünkü yakın bir bağlantı, eksikliği nedeniyle yaşadığınızdan daha kötü duygulara neden olabilir.

5. Gelecekle ilgili tartışmaları reddediyorsunuz.

Partneriniz ilişkinin sizi nereye götürebileceği hakkında konuşmaya çalıştığında, konuyu terk eder veya değiştirirsiniz.Ciddi bir taahhüt fikri sizi korkutuyor ve gelecek planlarından daha ciddi olan nedir?

Partneriniz evlilik, ortak bir apartman dairesi veya yaz tatili gibi basit görünen bir şey hakkında konuşabilir. Yine de, bu senin düşünmen için çok ileride.

Bu tür planlarla ilgili coşku bir anda yok edilebilir. Bu nedenle, hayal kırıklığını önlemek için hayal gücünün keyfini de yaşamayı reddediyorsunuz.

6. Gelecek planları hakkında konuşurken partnerinizden hiç bahsetmezsiniz.

Bazen, romantik partnerinizle geleceği tartışırken, ilişkiniz hakkında hiçbir şeyden bahsetmezsiniz.

Hayalinizdeki işten, sadece kendinizin hayalini kurduğunuz bir evden ya da varsayımsal bir aileden bahsedebilirsiniz. Ancak partneriniz tamamen dışarıda bırakılmıştır.

Bu, mutlaka kararlı bir ilişki istemediğiniz anlamına gelmez. Belki de en büyük dileğin budur. Yine de, onu yerine getirmek size hayal edilemez bir rahatsızlık verir, bu yüzden onu açığa vurmazsınız bile.

7. Bir bağ kurmayı zor buluyorsunuz.

Birine derinden yatırım yapmanıza izin vermek büyük risk taşır.Herhangi bir olası duygusal hasardan kaçınmak için daha yüzeysel ilişkilere yönelme eğilimindesiniz.

Belki de benzer arzulara sahip insanları arıyorsunuz ya da herhangi bir duyguyu reddeden sizsiniz. Doğal olarak, duygular genellikle davetsiz gelir, ancak bu, orada değillermiş gibi davranamayacağınız anlamına gelmez.

Duygusal bastırma veya eşinize bağlanma eksikliği olması önemli değil, yakın bir bağlantı neredeyse yok.

8. Partner seçiminizden sıklıkla şüphe duyuyorsunuz.

Partnerinizde sürekli kusur arar mısınız?

Yeterince iyi olmadıklarına kendinizi ikna etmek için nedenler buluyor musunuz?

Eğer öyleyse, davranışınızın temel nedeni mutsuz bir ilişkiden kaynaklanmıyor olabilir.Eşinizi kusursuz bulsanız bile sorgulamanız mümkündür çünkü bu mutlaka onunla ilgili değildir.

ilk kez hamile kalmak

Önceki ilişkilerine bir göz atarsan ve aynı örüntüyü fark edersen, o zaman sorun senin bağlılık sorunlarını çözememendir.

9. İlişkiyi bitirmek için her türlü bahaneyi arıyorsunuz.

sen her zaman biri misinbir ilişkiyi bitirmek?

Bunu başarmak için en aptalca nedenleri bile buluyor musunuz?

Tabii bazen, görünüşte küçük bir şey bile altında daha büyük bir sorunu gizleyebilir, ama dürüst olalım –

Bir ilişkiyi sonlandırmak için her zaman bahaneler bulursanız, özellikle de ilerlemek üzereyken, bunu gerçekten istediğiniz için nadiren yaparsınız.

Ciddi bir şekilde dahil olmadan önce ayrılmayı seçmek, potansiyel incinmeyi önlemenin yoludur.

10. Aşkınızı itiraf etmekte zorlanıyorsunuz.

Farkına varmakla ilgili olan şey, bağlılık sorunlarına sahip olmanın, hissetmekten aciz olduğunuz anlamına gelmediğidir.duygusal bağlılık.

Bu şimdiye kadar yaşadığınız en güçlü sevgi olabilir, ancak bu onu kollarınızı açarak karşılamaya hazır olduğunuz anlamına gelmez.

Sizi partnerinize bir aşk itirafı kadar yaklaştırabilecek hiçbir şey yoktur. İşte bu yüzden sessizce acı çekmeyi seçiyorsun.

Ancak bazen kelimeleri söylemeyi seçebilirsiniz. Dürüstlük istiyorsun ve gelebileceklere hazır hissediyorsun… yani o gelene kadar.

11. Partneriniz yaklaşırsa kaçarsınız.

Partneriniz daha fazla yakınlık isteği uyandıran herhangi bir hareket yaparsa, anında kaçarsınız. Ya onları reddedersiniz ya da bir şeyleri bitirmeye karar verirsiniz.

Onları ne kadar çok sevdiğiniz için ölüyor olabilirsiniz, ancak duygularınızı eyleme dönüştürmek söz konusu bile değil.

Bu, asla yaklaşmaya cesaret edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bazı insanlar samimiyeti doruklarında yaşarlar. Ama, bir noktada,sonra olacaklardan korktukları için her zaman ayrılmayı tercih ederler.

12. Duygusal olarak ulaşılmaz insanlar arıyorsunuz.

Size istediğinizi asla veremeyecek yanlış insanlara aşık olmaya devam etmeniz gerçekten bir tesadüf olabilir. Veya bilinçsizce tekrarladığınız bir kalıp olabilir.

Aşkınız asla karşılık görmez çünkü tam olarak istediğiniz şey budur. Öyle olsaydı, taş olurdun. Birlikte olamayacağınız insanları seçiyorsunuz çünkü birlikte olacağınızı biliyorsunuz.yalnız kalmak.

Bu, aşkınızın daha az gerçek olduğu anlamına gelmez. Yine de, yalnızca korkuyu ortadan kaldıran, ancak gerçekten arzuladığınız tutkudan yoksun bir yaşamdan başka bir şey bırakmayan modelle devam etmesine izin veriyorsunuz.

13. Kişisel konuşmalardan kaçınırsınız.

Birinin içsel düşüncelerinize ve hislerinize erişmesine izin vermek, atmaya nadiren hazır olduğunuz bir adımdır. Samimi konuşmalar, savunmasız benliğiniz, yani gerçek benliğiniz olmanızı gerektirir.

Ne de olsa biri senin gerçek doğanı gördüğünde, bu seni ömür boyu bağlamaz mı?

Bunun farkındasın ve bu yüzden bu kadar tereddütlüsün. Herhangi birine anlatabileceğiniz en önemsiz gerçekler ve günlük olaylar dışında hiçbir şeyi ifşa edemezsiniz.

Doğal olarak, her vaka kendine özgüdür ve birinin kişiliğinin tüm yönlerini ortaya çıkarmakta gerçekten hiçbir sorunu olmayabilir. Tüm işaretler durumunuza uygulanamaz.

14. Her zaman karışık sinyaller gönderiyorsunuz.

Bir an soğuk ve acımasız olan ve bir sonraki anda hassasiyetin somutlaşmışı olan türden bir insansınız.Asla sabit bir duygu durumunda var olmazsınız.Bu birroller coaster ilişkisiçünkü karşı taraf sizin gerçek arzularınızın ne olduğundan asla emin olamaz.

İlgi uyandırırsınız, ancak hemen ardından yok olur. Bu tür bencil davranışlara meyilli insanlar olduğu kesin olsa da, çoğu zaman bu, bağlılık korkunuzun bir işaretidir.

Birinin duygularıyla bu şekilde oynamak, gerçek motivasyonunuz değil. Bir kişiye tamamen bağlı kalamazsınız, ancak ondan da ayrılamazsınız.

15. Sadece bir durum gemisine hazırsınız.

Düzenli olarak tarih ayarlamakta veya tüm zaman boyunca mesaj atmakta sorun yaşamazsınız. Tamamen savunmasız olmak da sorun değil. Geri çekilmeden her şey hakkında özgürce konuşuyorsun.

Basitçe söylemek gerekirse, bir ilişkinin getirdiği her faydanın tadını çıkarırsınız, ancak gerçekten bir ilişki kurmaya hazır değilsiniz.Bir durumda olmaktan zevk alırsınız. Potansiyel partneriniz her şeyi resmileştirmeye çalıştığında, mümkün olan her şekilde bundan kaçınırsınız.

Durumdan memnunsunuz ve üzerine herhangi bir etiket koymanıza gerek yok. En azından kendini buna ikna ediyorsun. Gizlice, diğer kişiyle aynı dilekleri paylaşıyorsunuz.

Neden Bağlılık Sorunlarım Var?

Bağlılık sorunlarının nedenleri her kişi için farklıdır. Pek çok insan sorunun nereden kaynaklandığını tam olarak anlamasa da, diğerleri bunu mükemmel bir şekilde anlıyor.

İlk gruba aitseniz, sorun değil. Vahiy zamanı geldi, o yüzden kemerlerinizi bağlayın! İşte mücadeleniz için olası açıklamalar:

1. Aşırı çocukluk travması.

Herkesin farklı travmatik deneyimleri vardır. Belki de ailenizin evinde veya çevrenizdeki herhangi bir yerde meydana geldi. İstismarcılarınız aile üyeleriniz veya birlikte vakit geçirdiğiniz çocuklar olabilir.

Her iki durumda da, kalıcı olarak yaralıydın. Sana kim zarar verdiyse, seni değersiz olduğuna ve her zaman değersiz olacağına inandırdı.

İşte tam da bu yüzden ciddi ilerlemeleri reddediyorsunuz.ya kendinden korkarsındeğersizlik duygularıyoğunlaşacak ya da ilk etapta sevgiyi hak ettiğinize inanmıyorsunuz.

2. Çocuklukta mevcut olmayan ebeveynler.

Ebeveynleriniz çocukken onlara ihtiyaç duyduğunuzda yanında olmasaydı, bu aşırı derecede kötü sonuçlara yol açabilirdi.Güven sorunları.

Sonuçta, savunmasız bir yaratık olarak, onların desteğine ihtiyacınız vardı ve onlar bunu size sağlayamadılar. Yardım için onlara güvenemezdiniz. Kendine dikkat etmen gerekiyordu.

Bu şekilde baktığınızda, köklü bağlılık sorunlarınız mantıklı geliyor.

Aile hayatınız bir çocuk için olması gerektiği gibi değildi. Birincil bakıcılarınız sizi duygusal olarak (belki de fiziksel olarak) terk etti ve sonsuza dek terk edilmiş kişi olarak kalacağınızı hissediyorsunuz.

3. Anne babanızın ölüme mahkûm evliliği.

Ayrıca anne babanızın sürekli tartıştığına şahit olmanız da mümkündür. Onların sürekli, çoğu zaman gürültülü anlaşmazlıkları, ilişkilerin size mutluluk getiremeyeceğine dair inancınızı oluşturdu.

Bunu düşün. Sen sadece bir çocuksun ve anne babanın birbirine bağırdığını duyuyorsun. Biliyorsun ki bir gün sen de büyüyeceksin ve şöyle düşüneceksin: İşte böyle olacak sanırım.

Gördüğünüz şey, özellikle erken çocuklukta, inandığınız şeydir. Ve temel inançlarımızı yok etmek acı verici derecede zor olabilir.

4. Kötü ilişkilerin tarihi.

Belki de hayatınıza dönüp baktığınızda, sadece iyi bitmeyen ya da başlaması iyi olmayan aşkları görürsünüz. Bu senin deneyimin olduğuna göre, senin için doğalilişkiler hakkında belirsiz.

Ayrıca, çok değer verdiğiniz birinin sonunda sizi reddetmesi de zordur. Bağlılık sorunları ancak o zaman güçlenebilir.

En sevdiğin kişi, seni gerçekten tanıyan kişi seni kabul etmediyse, kimsenin de kabul etmeyeceğini düşünüyorsun.

Benlik saygısı sorunlarınız, oluşturmak istediğiniz her bağlantının önüne geçmeye başlar. Geçmiş ilişkilerinizin getirdiği travma, devam etmenize izin vermiyor.

5. Hollywood'un romantizm fikri.

Bağlılık sorunlarınız, günümüzde filmlerde gösterilen büyük romantik idealden de kaynaklanabilir.Kusursuz erkek ya da kadını bekliyorsunuz çünkü Hollywood sizi onların var olduğuna inandırdı.

son derece sahipsinyüksek standartlarve bu nedenle, onlarla tanışmayan herkesi reddedin. Birini biraz kusurlu görürseniz, onunla hiçbir şey yapmak istemezsiniz.

Kabulünüze layık olan tek insan türü,harika romantik jestler. Bu, size çiçek veren veya sevginiz için her şeyini feda eden biri olabilir.

Şiir istiyorsun, ya da hiçbir şey.

Taahhüt Sorunlarını Nasıl Düzeltirsiniz?

Yakınlık istemekten yorulmuş olmalısın, ama sana her geldiğinde onu reddetmelisin. Daha fazla istediğiniz bir şey olmamasına rağmen, aşık olma korkusundan nasıl kurtulacağınızdan tam olarak emin değilsiniz.

Diğer çiftlere bakarsınsağlıklı ilişkilerve tahmin edilemezliğinden korktuğunuz için kaçırdığınız her fırsatı düşünün.

uzun saç oval yüz için en iyi saç kesimi

Başkalarının kolayca yaptıklarını deneyimlemeniz hiç mümkün olacak mı? Bunu nasıl başarırsınız?

Eh, zor iş, ama kesinlikle imkansız değil. Bunu şu şekilde yaparsınız:

1. Sağlıklı iletişim.

Bağlılık sorunlarınız olduğunda, bunu yapmak gerçekten zor olabilir.duygularını ilet. İletişim eksikliğinin üstesinden gelinmesi gereken son derece toksik bir ilişki alışkanlığı olduğunun farkına varın.

Sadece partnerinizden kaçmayın. Onlara her şeyi anlat. Ciddi bir ilişki içinde olmanın sizin için ne kadar zor olduğunu açıklayın. Eğer gerçekten uyumluysanız, anlayacaklardır.

Eğeryalnız zamana ihtiyacın varbir şeyleri anlamak için, onlara bunu da söyleyin. Sonuçta, bir ilişkinin başarısı dürüst iletişime bağlıdır.

2. Çift terapisi.

Siz ve eşiniz yapamıyorsanızilişkinizi düzeltinsorunları sadece kendi aranızda konuşarak, her zamançift ​​terapisi.

Bu kadar umutsuz hale geldiyseniz, ilişkinin mahkum olduğunu hissedebilirsiniz. Ama gerçek şu ki, bu sadece birbirinizi herhangi bir engeli aşacak kadar sevdiğiniz anlamına gelir.

Tüm duygularınızı ifade edebileceğiniz güvenli bir alan yaratacak birine gideceksiniz.güvensizlikleriçinde. Ne kadar zor olursa olsun, durum asla umutsuz değildir.

3. Bireysel terapi.

Belki de henüz eşinizle bağlanma korkunuzu tartışmak istemiyorsunuz. Kendi başına halletmek istiyorsun, ama planladığın gibi gitmiyor. Durum buysa, her zaman bireysel terapiyi deneyebileceğinizi unutmayın.

Ruh haliniz hakkında size objektif bir fikir verecek bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak size gerçekten yardımcı olabilir. Taahhüt sorunlarınızın temel nedenleri belirlenecek ve böylece çok kolay bir şekilde ele alınacaktır.

Bu gerçekten sağlıklı yaşama ulaşmak için yapabileceğiniz en iyi hareket tarzıdır.

Bir Taahhüt Fobunu Nasıl Tarihlersiniz?

Bağlılık sorunları olan biriyle çıkmak zor olabilir, ancak henüz pes etmeyin. Reddetmeleri her zaman sizi takdir etmedikleri anlamına gelmez.

Bu nedenle, onlarla tam olarak nasıl bir ilişki kurabileceğinizi öğrenmekle ilgileniyorsanız, işte böyle:

• Sizinle iletişim kurmaları için onları teşvik edin.

• İşleri aceleye getirmemeye çalışın.

•Onları daha iyi anlamak için kendinizi eğitin.

• Sorunları için onları suçlamayın.

Tüm bunları denedikten sonra bile onlara ulaşmak hala imkansızsa, bu büyük bir tehlike işaretidir. Harika bir insan olsalar bile,Birinin sizinle olmaya karar vermesini sonsuza kadar bekleyemeyeceğinizi anlayın. Devam et.

not Bağlılık fobisi ile taahhüt fobisi arasında ayrım yaptığınızdan emin olun.ilişki istemeyen biri.

Son düşünceler

Temel olarak, bağlılık sorunları genellikle bir tür çocukluk travmasından kaynaklanır, ancak zorunlu olarak değil. Her yaşta derin bir travma yaşayabilirsiniz. Sonuç olarak, zorlukla üstesinden geliyorsunuz, bu yüzden herhangi bir tür taahhütten korkmaya başlıyorsunuz.

Sorunun üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, ister bir arkadaş ister bir profesyonel olsun, bazılarına açılmayı düşünün.

Yorucu olabilir ve hiç bitmeyecek gibi görünebilir. Ancak, bu şekilde olmak zorunda değil. Birine ulaşın ve tüm travmayı kazın. Bu savaşı kazanabilirsin.