İlişkilerde Belirsizlik: Nedir ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Biriyle yeni çıkmaya başladıysanız, kendinizi belirsiz hissetmeniz ve bazı güven sorunları yaşamanız normaldir. Partnerinizi henüz iyi tanımıyorsunuz ve bu belirsizlik duyguları haklı.

Ancak, uzun süreli bir ilişkiniz varsa ve hala ilişkide belirsizlikle uğraşıyorsanız, bu çok büyük bir sorun olabilir.

Her romantik ilişki duygusal açıklık ve güven üzerine inşa edilmelidir.

Bu, doğru kişiyle birlikteyseniz, onlara açılabilmeniz ve ne olursa olsun size güvenmeleri gerektiği anlamına gelir - ve bunun tersi de geçerlidir.

ilişki belirsizliği hiçbir şekilde sağlıklı veya faydalı değildir. Ayrıca, çiftlerin ilişkilerini bitirmeye karar vermelerinin ana nedeni budur.

Paniğe gerek yok. İyi haber şu ki, ilişkinizi yürütmek istiyorsanız biraz çaba sarf ederek bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz.

Öte yandan, belirsizlik ilişkinizi kurtarmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak hala yardımcı olmuyorsa, gitmesine izin vermeniz gerektiği anlamına gelir çünkü öyle olması gerekmemektedir.

İlişki belirsizliğine ne sebep olur?

Daha önce de belirtildiği gibi, yeni bir ilişkide bazı belirsizlikler yaşamak tamamen normaldir. Hepimiz bunun içinden geçiyoruz.

Bir ilişkinin ilk aşamasında bu belirsizlik duygularından kaçınamazsınız. Yeni partnerinizi tanımak için zamana ihtiyacınız var.

Ancak, kararlı bir ilişkiniz varsa, herhangi bir güvensizliğe yer yoktur.

Karşınızdakine bağlanmaya karar verirseniz, bunun nedeni onu sevdiğiniz, ona tüm kalbinizle güvendiğiniz ve her şey hakkında onlara açılma konusunda kendinizi rahat hissettiğiniz içindir.

Ancak bazen, birini ne kadar severseniz sevin, bu belirsizlikler sizden daha büyüktür. Üstesinden gelmeleri imkansız gibi.

Bu duygularla uğraşmaya başlamadan önce, önce bunun nedenini bulmaya çalışmalısın. İşte belirsiz ilişkilerin birkaç olası nedeni.

1. Geçmiş ilişki sorunları

Belki önceki ortağın sana ihanet etti. Belki biri seni o kadar çok incitmiştir ki, seni sürekli bir kalp kırıklığı korkusuyla baş başa bırakmıştır.

Anlıyorum ve çok üzgünüm. sen bunu hak etmedin Ancak partneriniz de başka birinin size yaptıkları için cezalandırılmayı hak etmiyor.

Biraz yalnız kalmalı ve geçmiş ilişkinizi düşünmelisiniz.

Eski sevgilini sana yaptıkları için affetmek zorunda değilsin ama zorundasın geçmişte bırak seninkini yapmak istersen yeni ilişki İş.

Yeni partnerinizin eski sevgiliniz olmadığını ve size zarar vermeyeceklerini anlamalısınız. Yapsalar bile, bu senin hatan olmayacak.

erkek arkadaşına söyleyecek seksi bir şey

Bu dünyada hala iyi insanlar var. Birini sevmekten başka bir nedenle sevmek istemeyen insanlar. Sadece buna inanmalısın.

2. Düşük benlik saygısı

Benlik saygınız düşükse, bu kesinlikle partnerinizden şüphe duymanıza neden olacaktır. Kendinizi yeterince takdir etmiyor veya sevmiyorsunuz ve eşinizin yaptığına inanmak sizin için zor.

Sağlıklı bir öz ilişkiniz yoksa, önemli olanınızla bir ilişki kurmayı bekleyemezsiniz.

Kendinizle olan ilişkiniz, hayatınızdaki diğer tüm ilişkilerin temelidir. Kendiniz ve benlik saygınız üzerinde çalışmazsanız, diğer yarınızla sağlıklı bir ilişki kuramazsınız.

3. Sosyal medya baskısı

Günümüzde sosyal medyadan çiftler üzerinde çok fazla baskı var. Birinin partnerini internette nasıl aldattığını her zaman duyarsınız.

İnternette partnerinizin size nasıl yalan söylediği veya yazdıklarının bazılarını yaparsa sizi sevmediği konusunda yanlış ve yanıltıcı makaleler bulabilirsiniz.

Okuduğunuz veya gördüğünüz her şeye inanmamalısınız. Günümüzde internette dolaşan birçok yanlış bilgi var.

Partnerinizi gözetlemek için sosyal medyayı kullanmamalısınız. Biri fotoğrafını beğenirse veya altına yorum bırakırsa kıskanmayın.

Bu konuda yaygara yapmayın. Gereksiz drama yaratmayın. Aslında, partnerinize bunu sormadan hiçbir şey yapmayın.

4. İnsanlara güvenme korkusu

Geçmişte bazı insanlar çok kötü yaralanmıştır ve ne yazık ki onlarda bazı sonuçlar bırakmaktadır.

İnsanlara güvenmekten korkarlar. Yanıldığını kanıtlamak için ne yaparlarsa yapsınlar partnerlerine güvenemezler çünkü aynı şeyin başlarına tekrar geleceğinden korkarlar.

Rahatlayamazlar ve eşleri hakkında rahat hissedemezler çünkü sürekli olarak nasıl bir kez daha kalpleri kırılacaklarını düşünürler.

erkeğini tahrik edecek şeyler

5. Gerçekçi olmayan beklentiler

Çok yüksek beklentilerle yeni bir ilişkiye başlarsanız, kesinlikle hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Çıtayı çok yükseğe ayarlamayın. Aslında onları iyi tanıyana kadar onlardan hiçbir şey beklememelisiniz.

6. Bilinmeyen korkusu

Gelecek için fazla endişelenme. Olması gereken her zaman yolunu bulacaktır. Etkileyemeyeceğiniz şeyler için endişelenmemelisiniz ve bu da onlardan biri.

Bazen uzaklaşarak kendinizi gelecekteki kalp kırıklıklarından kurtaracağınızı düşünürsünüz. Ancak, bilinmeyenin bu korkusu yüzünden bazı harika şeyleri kaçırabilirsiniz.

Seni terk ederlerse veya sana ihanet ederlerse, bu senin sorunun değil. Bu onların kaybı, senin değil. Devam edin, kafanızı ve standartlarınızı yüksek tutun ve bırakın.

Kendine sor…

Gerçekten gerçek aşk mı?

Partnerinizi gerçekten, gerçekten seviyor musunuz? Onları hayatınızın ve geleceğinizin ana parçası olarak görüyor musunuz? İlişkinizde kendinizi tamamlanmış hissediyor musunuz? Partneriniz her zaman istediğiniz her şey mi?

Bu sorulardan herhangi birine cevabınız olumsuzsa, bu gerçek aşk olmadığı ve er ya da geç ilişkiyi bırakmak zorunda kalacağınız anlamına gelir.

Partneriniz size, sizin onlara gösterdiğiniz kadar önem veriyor mu?

Duygularınız karşılıklı mı? Partneriniz sizi seviyor ve sizin onlara gösterdiğiniz kadar ilgileniyor mu?

Belki de belirsizliğinizin nedeni budur. İlişkiye her şeyinizi verirsiniz ama karşılığında hiçbir şey almazsınız.

Bunun için savaşmaya değer mi?

Partnerinizi herkesten daha çok seviyor musunuz? Hayatınızı birlikte hayal edebileceğiniz tek kişi onlar mı? Demek istediğim, gerçekten uğruna savaşmaya değer mi?

Bu konuda çok dikkatli olmalısınız. Bir cevaba karar vermeden önce bir düşünün. Yine de, eğer bu gerçek aşksa, hemen anlayacaksın çünkü bunu düşünmek zorunda kalmayacaksın.

Kendinizi şu anki partnerinizle gelecekte görüyor musunuz?

Hayatının geri kalanını birlikte geçirmek istediğin kişinin bu olduğuna emin misin? %100 emin misin? Sonsuza dek partnerinizden şüphe duyamayacağınız için sahip olduğunuz sorunların üstesinden gelebileceğinizden emin misiniz?

Hayata karşı aynı bakış açısına sahip misiniz?

Aynı şeyleri mi istiyorsun? Partnerinizle gelecek hakkında hiç konuştunuz mu? Geleceğinden ne istiyorsun?

Gelecekte de benzer şeyler istemeniz veya ilişkinizin yürümesini istiyorsanız çok fazla taviz vermeye hazır olmanız gerekir.

Mutlu musun?

Mutlu değilsen hiçbir şey buna değmez. Partnerinizi sevdiğinizi veya sevdiğinizi düşünebilirsiniz, ancak bu güvensizliklerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacak kadar güçlü değildir.

Birini gerçekten seviyorsan, o ilişkide çoğu zaman mutlu olmalısın. Partneriniz sizi gerçekten seviyorsa, sizi her zaman mutlu etmek için ellerinden geleni yapacaklardır.

Bir ilişkide belirsizlikle nasıl başa çıkılır?

Karşınızdakini seviyorsunuz ama ilişkiniz hakkında hala bazı belirsizlikleriniz var. Bu, duyguların gerçek bir roller coaster olabilir.

Karışık duygular içindesiniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Aşkınız bundan daha güçlü olsa da, yine de bu belirsizlik duygularını unutamazsınız.

İlişki belirsizliğinin mümkün olan en sağlıklı şekilde üstesinden nasıl gelineceğine dair uzmanlardan bu ilişki tavsiyesine göz atın.

1. Partnerinize kendinizi açın

Sağlıklı bir ilişkide iletişim her şeydir. Partnerinize güvenmeli ve sizi rahatsız eden her şeyi ona açabilmelisiniz.

Onlara nasıl hissettiğinizi söylemek önemlidir. Onlardan şüphe duymanıza neden olan bir şey varsa, bilmeye ve hikayenin kendi taraflarını anlatmaya hakları var.

Partnerinize ilişkiniz hakkında dürüstçe nasıl hissettiğinizi söylerseniz, anlayış göstereceklerinden ve bu sorunların üstesinden gelmeniz için size zaman tanıyacaklarından eminim.

2. Hem sizin hem de eşinizin nasıl hissettiği önemlidir

Onlara sizin ve ilişkiniz hakkında nasıl hissettiklerini de sormalısınız. Partnerinizin nasıl hissettiğini bilmek ve sorunlarınız üzerinde birlikte çalışmak önemlidir.

Duygularını şişirme çünkü bir şekilde ilişkinize zarar vereceklerini düşünüyorsunuz. Er ya da geç bu duygular taşacak ve bu ikiniz için de daha büyük bir sorun olacak.

Ayrıca, partnerinizin davranışlarında bazı değişiklikler görürseniz, onları rahatsız eden bir şey olduğunu fark ederseniz, ona neler olduğunu sormalısınız.

kadınların okuması gereken en iyi kitaplar

Onlar için orada olduğunuzu ve sizinle her şey hakkında konuşabileceklerini bilmeliler.

Yine iletişim. Karşılaşabileceğiniz her türlü sorunu çözmenin gerçekten en sağlıklı yolu.

3. Sık check-in önemlidir

Partnerinize gün ortasında bir metin gönderin. Onlara günlerini sorun veya onları ne kadar özlediğinizi yazın.

Partnerinizle duygu ve düşünceleri hakkında konuşmak için bir sorunun olmasını beklemeyin. O zaman çok geç olabilir.

Ayrıca, check-in'ler kendinle önemlidir. Kendinize işiniz, aşk hayatınız ve genel olarak hayatınız hakkında ne hissettiğinizi sorun. Kendinizle konuşun ve her gün yapın. Kendi iyiliğiniz için hayati önem taşır.

4. Başkalarının ilişkinize müdahale etmesine izin vermeyin

Benzer bir durumda olan insanlar olabileceğine katılıyorum ve onları dinlemelisin.Ancak başkalarının tavsiyelerine körü körüne uymayın.

Partnerleriniz farklıdır ve bu da ilişkilerinizi farklı kılar. Kimse size ne yapmanız gerektiği konusunda doğru tavsiyede bulunamaz.

Sadece kendini dinlemeli ve yapılacak en iyi şey olduğunu düşündüğün şeyi yapmalısın. Bir hata yapsan bile, bu senin hatan olacak ve bunun için başkasını suçlayamazsın.

5. Güveni seçin

Partneriniz size ondan şüphe etmeniz için herhangi bir sebep vermemişse, o halde bazı sebepler uydurmayın. Birini seviyorsanız, bu güvensizliklere güvenmeyi seçin.

Karşınızdakine güvenmeyi seçin ve onlara bunu hak ettiklerini kanıtlama şansı verin. Zamanla bu belirsizliklerin üstesinden birlikte geleceksiniz.

6. Daha sık taviz verin

Partnerinizin sizinle bir konuda hemfikir olmaması veya belirli konularda farklı görüşleri olması, onlardan şüphe duymanıza neden olmamalıdır.

Bazen farklı bir yaklaşıma, görüşe veya bakış açısına sahip olmanız ve partnerinizle ortada buluşmanız gerekmesi normaldir. Her zaman uzlaşmaya hazır olun.

7. Farklılıklarınızı kucaklayın

Peki ya farklı düşünme biçimleriniz varsa veya gelecekle ilgili planlarınız tamamen aynı değilse? Bu farklılıklar, ilişkinizdeki kıvılcımı canlı tutan şeydir.

Bu farklılıkları kucaklayın, onları çözmeye çalışmayın. Bunlardan bazılarını değiştirmeye çalışırsanız, ilişkinizi de değiştirirsiniz.

Ve unutmayın, bu küçük farklılıklar asla bir ilişkideki belirsizliğin nedeni değildir.

8. Hem siz hem de eşiniz hata yapacak; onları affetmeye hazır olmalısın

Hepimiz insanız ve hata yaparız. Bu bir gerçek. Partneriniz bazı hatalar yapacak ve kesinlikle siz de yapacaksınız.

Ancak, eşinizin duygularından şüphe duymanıza neden olmamalıdır. Onları affetmeye ve unutmaya istekli olmalısınız.

9. Değişime açık olun

Hem siz hem de eşiniz değişime açık olmalısınız. Bir şey birinizi çok fazla rahatsız ederse, ilişkiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır ve bunu değiştirmeye istekli olmalısınız.

Tabii ki, kim olduğunu ne kadar seversen sev, asla başkası için değiştirmemelisin. Ancak, ilişkinizin yürümesi için vazgeçmeniz gereken bazı şeyler var.

İlişki belirsizliğinin etkileri

Bu belirsizlik duygularının ilişkiniz üzerinde birçok olumsuz etkisi olmakla kalmaz, aynı zamanda sizin ve eşinizin refahını da birçok yönden etkiler.

Çoğunlukla ruh sağlığınızı etkiler. Duygularınızın karşılıksız olduğunu düşündüğünüz için sizi endişeli veya depresif yapar.

Anksiyete sinir sisteminizi etkiler ve bazı özel durumlara uygunsuz tepkiler vermenize neden olacak bazı panik ataklar yaşayabilirsiniz.

Ancak bu, birkaç belirsizlik yaşıyorsanız bir ilişkiden çıkmanız gerektiği anlamına gelmez. Aşk uğruna savaşmaya değer ve biraz çabayla ilişkinizi eski haline getirebilirsiniz.

Bir ilişkide belirsizlik yaşamak her iki taraf için de yorucudur, ancak bununla başa çıkmayı başarırsanız, yalnızca bağlantınızı güçlendirir.