Güven Sorunlarının 11 Kesin İşareti ve Bunların Üstesinden Gelme Yolları
Güven sorunlarına sahip olmak, sağlıklı ilişkilerde bile yaygındır. Mesele şu ki, pek çok insan onlara sahip olduklarını kabul etmeye istekli değil.
Güven sorunlarını karakterize eden nedir? Başkalarına karşı tam bir güven eksikliği, sürekli bir tür ihanet beklentisi ve sağlıksız bir terk edilme korkusu.
Romantik ilişkilerde (olumsuz geçmiş deneyimler nedeniyle) değil, aynı zamanda aile üyelerinde ve sizinle yolu kesişen herkeste de güvenilmezlik yaygındır.
Güven inşa etme yeteneğinizin olmamasında çok sayıda faktör rol oynamaktadır. Bazen, ciddi bir güven ihanetiyle sonuçlanan toksik bir ilişkiden kaynaklanır ve bu da sizi mevcut partnerinize karşı şüphe duymanıza neden olur.
Bu da, güveni yeniden inşa etmek artık doğal olarak size gelmediğinden mevcut ilişkinizi olumsuz etkiler.
Geçmişte sevdiğiniz biri sizi aldattıysa, tekrar incinmekten kaçınmak için bir savunma mekanizması oluşturmanıza neden olabilir.
Bunlardan herhangi biri bir zil çalıyorsa ve sorunlarınızın kökenini bulmakta zorlanıyorsanız, okumaya devam edin.
Aşağıdaki işaretler, neden başkalarına güvenemeyeceğinizi ve bunun yeni ilişkinizi etkilemesine izin vermeyi nasıl durduracağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Şuna da bakın: Güven Bana Tam Şu Anda Olman Gereken Yerdesin
Güven Sorunlarım Var mı? En Yaygın İşaretlere Bakın
Zehirli bir sevilen kişi ruh sağlığınızı o kadar çok etkiledi ki güven inşa etmek imkansız mı? Bunu öğrenmenin tek yolu var…
Bir nedeniniz olmadan bir güven ihlali öngörüyorsunuz.
En masum durumlarda yanlış bir şeyler bulabilirsem güven sorunu yaşar mıyım?Bir şüphe gölgesi olmadan.
Güven eksikliğiniz, zihninizi gevşetme ve gerçek bir bağlantının tadını çıkarma konusundaki yetersizliğinizde gerçekten vurgulanıyor. Büyük ihtimalle tüm (romantik ve platonik) ilişkilerinde kendini kapalı tutuyorsun.
Sonuçta, bu sizin en iyi savunma mekanizmanız. Kendinize, her zaman tetikte kalırsanız, hiçbir ihanetin peşinizden gelmeyeceğini söyleyip duruyorsunuz.
Ama anlamakta başarısız olduğunuz şey, tam da bu şeyin kendinize ve mutluluk şansınıza ihanet etmenize neden olduğudur.
Yakın ilişkiler söz konusu olduğunda bağlılıktan kaçınırsınız
Romantik bir ilişkiye girmekte tereddüt ettiğinizden değil. Muhtemelen bu cephede iyi iş çıkardın, ama sadece yüzeyde.
Kendinize mevcut ilişkinizin doğru yolda olduğunu söyleyip dururken, derinlerde, tam olarak yatırım yapmadığınızı biliyorsunuz. Zaten duygusal olarak değil.
Kendinize haklı çıkarmaya devam ettiğiniz ciddi bir bağlılık fobisi geliştirdiniz. Ama mesele şu ki, artık akıl yürütmelerinize hiç inandığınızı düşünmüyorum.
Bu sadece sığ ilişkilere girmeye devam edebilmek ve daha derin bir ilişkinin getirdiği risklerden kaçınmak için inanmak istediğiniz bir şey.
Asla gerçekten kimseye açılmazsın
Kimsenin gerçek seni bilmesine izin vermiyorsun. En son ne zaman korkularınızı ve güvensizliklerinizi sevdiğiniz biriyle paylaştınız?
Tahminim uzun zaman oldu. Anlıyorum ama. Güven sorunlarınız bir yerden kaynaklanıyor olmalı. Bu kadar güvenilmez olmanıza kim sebep olduysa, size gerçek bir numara yapmış olmalı.
Bu, kimsenin duvarlarınızı kıracak kadar yaklaşmasına asla izin vermemenize neden oldu. sahip olmanızın nedeni butaahhüt sorunları. Ancak bunun zihinsel sağlığınız için sağlıklı olmadığını biliyor muydunuz?
Kimseyle bir şey paylaşmadan hayata devam edemezsin. Bir gün, bu sağlıksız yaşam tarzının ciddi sonuçlarını anlayacaksınız.
Ayrıca bakınız: Güven Sorunları Olan Bir Kız Size Bu 12 Şeyi Yapmamanız İçin Yalvarıyor
İlişkilerinizin çoğu değişken
Girdiğiniz her yeni ilişki, yorucu doğası nedeniyle boşa çıkar. Ya senin dalga boyunda olmayan birini seçersin, ya da ulaşılmaz tipi seçersin.
Her iki durumda da, uçucu ve sağlıksız. Sağlıklı bir ilişkide olması gereken barış, uyum veya anlayış yoktur.
Tonlarca güven sorunu, çılgın, tutkulu tartışmalar var ve muhtemelen hepsini yatak odasında telafi ediyorsunuz.
Bir tahminde bulunmam gerekirse, şu anki partnerinizle birlikte olmanızı sağlayan tek şeyin ateşli seanslarınız olduğunu söyleyebilirim. Çünkü güven yoksa, ilişki neye dayanıyor?
Dürüst bir hata yüzünden mantıksız bir şekilde üzülüyorsun
Başkalarının omuz silkip bırakacağı şeylere takılıp kalırsınız. Hatalara (veya ne kadar küçük olursa olsun her türlü ihanete) toleransınız sıfırdır.
Sizinle bir ilişki içinde olmayı bu kadar ürkütücü yapan da bu. Sizi hayal kırıklığına uğratmak bir seçenek değildir ve eşiniz veya size yakın biri küçük bir hata yaptığında, onların üzerine gideceğinizi bilirler.
Bu, güven sorunlarının açık bir işaretidir. Önemsediğiniz biri istemeden biraz üzücü bir şey yaptığında, daha da kötü bir şeye yol açacağından korktuğunuz için onu çok ciddiye alırsınız.
Arkadaşlıklarınızın çoğu çok derin değil
Bunu kendinize itiraf etmek zordur, ancak bir şeylerin değişmesi için istekliyseniz bu gereklidir. Pek çok insan tanıyorsun, ama çoğuna çok yakın değilsin.
Kahve alırsın, ara sıra dışarı çıkarsın ve ara sıra mesaj atarsın. Ancak, gerçek bir bağlantı söz konusu olduğunda ve acil bir durumda onları sabahın 2'sinde arayabilmek mümkün değil.
Derin güven sorunlarının size yaptığı şey budur. Yakın arkadaş diyebileceğiniz sağlam bir insan grubuna sahip olmayı imkansız hale getiriyorlar.
Tanıştığın her yeni insana karşı ihtiyatlısın
Ne zaman hayatınıza yeni biri girse, anlaşmalarını görmek için sosyal medya platformlarına göz atma dürtüsüne kapılıyorsunuz.
Emzirdikten sonra meme uçları nasıl görünür?
Hiçbir nedeniniz olmasa da sağlıklı bir mesafede duruyorsunuz ve hayatınızı fazla paylaşmanıza asla izin vermiyorsunuz. Bu kişi bir arkadaşınızın arkadaşı olsa bile gardınız her zaman ayaktadır.
Kendine karşı dürüstsen, bunun ne kadar berbat olduğunu görebilirsin, ama yardım edemezsin. Başkalarına daha kolay güvenmekten başka hiçbir şeyi sevemezsiniz, ama böyle bir şans yok.
Bu da, siz ve sevdikleriniz arasında aşılması giderek zorlaşan bir kama oluşturmaya başladı.
Sevdikleriniz sizi memnun etmenin imkansız olduğunu düşünüyor
Dürüst olun, sevdikleriniz size hiç güvenmemeniz ve bunun ilişkilerinizi nasıl etkilediğiyle yüzleşti mi?
Hiç memnun etmenin neredeyse imkansız olduğu ve bunun ne kadar sinir bozucu hale geldiği söylendi mi? Ve ne dediklerini düşünmek için hiç zaman ayırdın mı?
Güvensizliğinizin nedeni ne olursa olsun, en değerli ilişkilerinizi bozmaya başladığında, bu konuda bir şeyler yapmaya başlamanın zamanı gelmiştir.
Eğer yapmazsan, değer verdiğin her ilişki yakında çözülmeye başlayacak.
Şuna da bakın: Aşırı Düşünmem Beni Sevmeyi Zorlaştırıyorsa Üzgünüm
Dışlanmış gibi hissetmeye başladın
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, tüm bunlar sizi insanlardan uzaklaşmış hissettirmeye başladı.
Yavaş ama emin adımlarla, herhangi bir yere davet edilmeyi bıraktınız ve yakın hissettiğiniz birkaç kişiden uzaklaştığınızı hissediyorsunuz.
Bunu söyleyeceğini hiç düşünmemiştin ama kendini dışlanmış gibi hissetmeye başladın. Sadece arkadaşlarınızdan değil, ailenizden de.
Bu, kimsenin yaşaması gereken bir şey olmasa da, bunun kendi kendine neden olduğunun farkında olmalısınız. Güven sorunlarınızın ilişkilerinizi kirletmesine izin vermeye devam ettiğinizde, ne bekleyebilirsiniz?
Bağışlamakta ve bırakmakta zorlanıyorsun
Bir güven ihaneti yaşarsanız, soru sormazsınız. Onları hayatından siliyorsun. Seninle konuşmak yok.
Biri mükemmel ve hatasız değilse, hayatınızda bir yeri hak etmiyordur. Kendine söylediğin şey bu.
Affetmek alışık olduğunuz bir şey değil. Bazı şeyleri bırakmak daha da zordur. Deneseniz bile, kafanızdaki o bir yanlışı defalarca tekrarlamaya devam edeceksiniz.
İlişkilerin mükemmel olmaktan uzak olduğunu ve affedebilmenin hayati önem taşıdığını biliyorsunuz. Ama bazı nedenlerden dolayı, yapamazsınız.
Genel olarak insanlara güvenmiyorsun
Yakın bir arkadaş, aile üyesi veya romantik bir partner olup olmadığına bakılmaksızın, size söylenen her şeyi iki kez kontrol edersiniz.
Bu ihtiyacın nereden geldiğinden emin değilsin ama duyduğun her şeyi bir tutam tuzla alıyorsun.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu, güven sorunları olan çoğu insanın bir özelliğidir. Yaşam deneyimleri ve geçmiş ilişkileri onları bu hale getirdiğinden, özgüvenleri ciddi şekilde sarsılır.
Güvenilirlik kazanılmalıdır ve şimdiye kadar kimsenin sizinkini kazanmadığını hissediyorsunuz.Ama anlaşma burada. Anlamlı ilişkiler yaratmak istiyorsanız, özgüveninizi yeniden inşa etmeye başlamalısınız.
Kimseyle güven inşa edememenizin sebeplerinden bazıları meşrudur. Ama bazen, her şey senin kafanda.
Bir kişi size niyetlerinden şüphe duymanız için sıfır neden verdiyse, neden kendinizi böyle bir çileden geçiriyorsunuz?
Ayrıca bakınız: İnsanlar Sizi Hayal kırıklığına uğrattıktan Sonra Tekrar Ayağa Kalkmanın 8 Yolu
5 Basit Adımda Güven Sorunlarını Nasıl Aşabilirsiniz?
Bu şekilde, yavaş ama emin adımlarla insanlarla yeniden güven inşa etmeye başlayabilirsiniz. Hiçbir şey bir gecede olmaz, ancak biraz çabayla işler daha iyiye doğru değişebilir.
Kabul et, bazen hayal kırıklığına uğrayacaksın (ve hayatta kalacaksın)
Duymadıysanız, kimse mükemmel değildir. Bu nedenle çevrenizdeki herkesin asla yanlış bir şey yapmamasını beklemek saflık olur.
Yapmanı istediğim şey, evet, insanların bazen seni hayal kırıklığına uğratacağı gerçeğini kabul etmeye çalışman. Berbat olacak ama tahmin et ne oldu? Hepimizin başına gelir ve hepimiz atlatırız. Peki yapacak mısın.
Hayatı olduğu gibi görmeye başladığınızda, ön yargılarınızın size söyleyip durduklarının aksine, insanlarla gerçek bağlar kurabileceksiniz.
Partnerinizin bir kez işleri berbat etmesi, onların sizin ilginizi çekmediği anlamına gelmediğini görmeye başlayacaksınız.
En iyi arkadaşın acil bir durum yüzünden seni kırmak zorunda kaldıysa, bu onu kötü biri yapmaz.
Bu sadece hayatın yoluna girdiği anlamına gelir. Bir şeyler olur, onlarla ilgileniriz ve sonra devam ederiz. Dene!
Ayrıca bakınız: Beklenti Yok, Hayal Kırıklığı Yoktur'un Anlamı (+ Alıntılar)
Kendinizi savunmasız bırakın ve duygusal riskler alın
Hepimiz bazen mücadele ederiz. Heck, Drake bile bu makalenin konusu hakkında bir şarkı yazdı. 'Güven Sorunları' şarkı sözlerine bir göz atın ve küresel süperstarların bile güvensizliğe karşı bağışık olmadığını göreceksiniz.
Bunu, kendinizi ortaya koymadan asla gerçekten huzurlu olamayacağınızı anlamanıza yardımcı olmak için söylüyorum.Savunmasız ol. Birinin kalbinizi kırmasına izin verin (her zaman, yapmayacağını umarak).
Kalbimizi her verdiğimizde hepimiz risk alırız. Etrafında bir yol yok. Bu yüzden bir inanç sıçraması yapın ve gardınızı düşürün. Duygusal olarak yatırım yapın ve gerçek bağlantıyı deneyimleyin.
Geçmişinizin yüklerinden kurtulmaya başlamanın tam zamanı olduğunu düşünmüyor musunuz?
Güveni özgürce vermeyin - insanlar onu kazanmak zorunda
Drake'in 'Güven Sorunları' bir yana, bu kesinlikle anladığınız bir şey. Güvenini böyle vermek bir seçenek değil.
Birisi sizin yakın çevrenizde olmak istiyorsa, bunu kazanmak zorunda kalacak. Ancak bu, soğuk ve mesafeli olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sırf birinin güvenilirliğinden emin olmamanız, onları buzdan çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez.
Özellikle yeni insanlarla tanışırken arkadaş canlısı ve samimi olun. Onlara hayat hikayeni anlatmak zorunda değilsin.
ne senolabilmekYine de, onları tanımak için çaba sarf etmek, onlara şüphe avantajı sağlamak ve işlerin nereye gittiğini görmek!
Güvensizliğinizin kökenini belirleyin ve YÜZLEYİN
Güven sorunlarınızın nereden geldiğini görmenin zamanı geldi. Geçmişteki ilişkiniz, yeni birine güvenmekten korkmanıza neden oldu mu?
Ailenizde hala atlatamadığınız bir ihanet travması yaşadınız mı? Her ne olduysa, yüzleşin!
Ne kadar uzun süre bastırırsanız, zihinsel sağlık açısından o kadar kötü olursunuz. Belki de hayatınızın zamanlaması size temiz bir sayfa açmanız için eşsiz bir fırsat sunuyor.
Tek yapman gereken geçmişteki sorunları düşünmek ve şeytanlarınla yüzleşmek. Kulağa korkutucu geliyor, ama aslında çok katartik!
Geçmişinden ders al ama seni engellemesine izin verme
Güven sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenirken, geçmiş deneyimlerinizin müttefikiniz olmasına izin verebilirsiniz. Nasıl? Basit! Olanları kabul ederek ve hediyenizi şekillendirmesine izin vermeyi reddederek.
Geçmişinizin kurbanı olmayın.Hayatın sunduğu şeylerden zevk almanızı engellemesine izin vermeyin. Aldatılmış, terk edilmiş veya duygusal olarak manipüle edilmiş olsanız da, kafanızda kalan işkenceye son verin.
Yaşam deneyimlerinizin talihsizliklerinden ders alın ve duygusal büyümenizi bir daha asla engellemelerine izin vermeyin.
Kendinize güvendiğinizden daha güçlü olduğunuzu anlayın ve hayatta risk almaya başlayın. Güven eksikliğiniz sizi birden fazla şekilde bastırıyor. İzin verme!
Ayrıca bakınız: Bozulan Güven Alıntıları: İhanet ve Güven Sorunları Hakkında 80 Alıntı
Göz Açan Güven Sorunları Alıntılar
1. 'Üzgünüm', bir hata yapıldığında işe yarar, ancak güven sarsıldığında çalışmaz. O yüzden hayatta hata yap ama asla güveni kırma. Çünkü affetmek kolaydır ama unutmak ve tekrar güvenmek bazen imkansızdır. - Bilinmeyen
2. Herkese güvenilemez. Hepimizin güvendiğimiz insanlar konusunda çok seçici olmamız gerektiğini düşünüyorum. – Shelley Uzun
3. Birinin güvenini kırmak, mükemmel bir kağıdı buruşturmak gibidir. Onu düzeltebilirsin, ama bir daha asla aynı olmayacak. - Bilinmeyen
4. Bazen seni en çok sevenler en az güveneceğin insanlar olur. – Shannon L. Kızılağaç
5. Birine güvenip güvenemeyeceğinizi anlamanın en iyi yolu, ona güvenmektir. - Ernest Hemingway
6. Yalnızca sizde şu üç şeyi görebilen birine güvenin: Gülümsemenizin ardındaki kederi, öfkenizin ardındaki sevgiyi ve sessizliğinizin ardındaki nedeni. - Bilinmeyen
7. Hayatında güvenebileceğin üç kişi varsa kendini dünyanın en şanslı insanı olarak görebilirsin. - Selena Gomez
8. Küçük meselelerde hakikati umursamayan kimseye önemli meselelerde güvenilemez. - Albert Einstein
9. Güven elde etmek zordur. Bu yüzden çevrem küçük ve dar. Yeni arkadaşlar edinme konusunda biraz komikim. - Eminem
10. Bazen kime güvenip güvenemeyeceğinizi bilemezsiniz. Bunu hala tekrar tekrar öğreniyorum. - Demi Lovato
11. Sarhoşken, aşıkken, açken veya ofise koşarken birinin verdiği söze güvenemezsiniz. -Joe Moore
12. Güven kırılgan bir şeydir. Kırılması kolay, kaybetmesi kolay ve geri alınması en zor şeylerden biri. - Bilinmeyen
13. Güven, inançla aynı şey değildir. Arkadaş, güvendiğin kişidir. Birine güvenmek hatadır. – Christopher Hitchens
14. Her şeyin bir nedeni olduğuna inanıyorum. İnsanlar değişir, böylece sen de bırakmayı öğrenebilirsin. İşler ters gider, böylece doğru olduklarında onları takdir edebilirsiniz. Yalanlara inanırsın ve sonunda kendinden başka kimseye güvenmemeyi öğrenirsin ve bazen iyi şeyler biter ki daha iyi şeyler başlayabilsin. – Marilyn Monroe
15. Geçmişte sahip olduğunuz tek şey neden yapmamanız gerektiğine dair kanıt olduğunda güvenmek zordur. - Bilinmeyen
16. 'Bu bir hataydı' dediniz. Ama acımasız olan şey, sana güvendiğim için hata bendeymiş gibi geldi. – David Levithan
17. Kime güvendiğinize dikkat edin. Birisi sizinle başkalarını tartışacaksa, kesinlikle sizi başkalarıyla tartışacaktır. - Bilinmeyen
18. Kimseye güvenmiyorum. Kimse değil. Ve birini ne kadar önemsersem, benden bıkıp gideceklerinden o kadar eminim. – Gökkuşağı Rowell
ayrıldıktan sonra yapılmaması gerekenler
19. İnsanlara güvenmek, yalnızca zenginlerin yaşayabileceği bir lükstür; fakir bunu karşılayamaz. - EM Forster
20. Güven, hayatın tutkalıdır. Etkili iletişimin en önemli bileşenidir. Tüm ilişkileri tutan temel ilkedir. – Stephen R. Covey
21. Yalan söylemenin en kötü yanı gerçeğe değmeyeceğini bilmektir. – Jean-Paul Sartre
22. Çok güvenme, çok sevme ve çok umut etme. Çünkü fazlası sana çok zarar verebilir. - Bilinmeyen
23. Asla birinin güvenini kırmayın. Bir kez yaptığınızda, kimse sizinle iş yapmak istemez. – Robert Budi Hartono
24. Güven, yalnızca bir doğruluk ya da sabitlik meselesi değildir. Aynı zamanda bir dostluk ve iyi niyet meselesidir. Kalbinde en iyi çıkarlarımıza sahip olanlara güveniriz ve endişelerimize sağır görünenlere güvenmeyiz. – Gary Hamel
25. Çok güvenirsen aldanabilirsin ama yeterince güvenmezsen azap içinde yaşarsın. – Frank Vinç
26. Birini sevmek, ona kalbinizi kırma gücü vermek, ama kırmayacağına güvenmek demektir. – Julianne Moore
27. Bir düşmana güvenmenin yolları vardır. Bir arkadaşa her zaman güvenemezsin. Bir düşman asla güveninize ihanet etmeyecek. – Daniel İbrahim
28. Önsezilerinize güvenin. Genellikle bilinç seviyesinin hemen altında dosyalanan gerçeklere dayanırlar. – Joyce Kardeşler
29. Kaygı ve güven sorunları olan insanlar, öngörülebilir biriyle güvende hissettikleri için kendilerini tutarlı insanlara çekilir bulurlar. Ancak, bu sorunu gidermez. Kaygılı kişi aynı kalır, çünkü kaygı, tahmin edilemeyen bir durum beklentilerine ve rahatlık bölgelerine her meydan okuduğunda kıyıya çarpan bir dalgadır. – Shannon L. Kızılağaç
Ayrıca bakınız: Bir İlişkide Güveni Yeniden İnşa Etmek İçin 21 Önemli Adım
Her şey düşünüldü…
Hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye başlayan güven sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bu makale tam size göre.
Güven eksikliğiniz bir gecede “tedavi edilemez”, ancak şimdi güveni yeniden inşa etmeye başlamak ve hayatınızı tekrar rayına oturtmak için ihtiyacınız olan araçlarla donanmış durumdasınız!
Şeytanlarınla yüzleşmek korkutucu, ama hayatını sürekli geri çekerek yaşamak daha korkutucu! Sadece ilerlemek ve arduvazı silmek amacıyla sizi incitenleri affedin.
Mutlu olmayı hak ediyorsun . Tek gereken çaba ve azimdir. Bunu aşabileceğine kendine güven ve seni temin ederim ki bir gün %100 olacaksın.
Ayrıca bakınız: 10 Basit Adımda Evrene Nasıl Güveneceğinizi Öğrenin