Ayrılıktan Sonra Asla Yapmamanız Gereken 20 Şey

Getty Images

* Daha kolay * olacak. Ancak o zamana kadar, yeni bekar insanları geri çeken bu çok yaygın tuzaklardan kaçının.

Galeriyi görüntüle yirmiFotoğraflar

Getty Images Sosyal Medyada Onları Aramayın

Instagram ve Facebook çağında ilerlemek imkansız bir görev gibi hissedebilir. Bu yüzden, ayrılıktan sonra eski sevgilinin profilleri yasak kalmalı. Sizi feed'inizden (ve sayfalarına) uzaklaşmaktan korumak için, 'Ayrılmadan sonraki haftalarda kesinlikle kapsamlı bir çevrimiçi şeytan çıkarma yapmanızı tavsiye ederim' diyor.Lisa Steadman, ilişki uzmanı ve yazarıBu bir Ayrılık, Arıza Değil. Bu, onları Facebook'ta takip etmekten vazgeçmek, Twitter'da onları sessize almak ve ikinizin herhangi bir fotoğrafının etiketini kaldırmak anlamına gelir. 'Neyin peşinde olduklarını, kiminle birlikte olduklarını ve sen yokken hayatlarının nasıl olduğunu sürekli olarak görmemek senin için daha kolay.'

Getty Images Sosyal Medyada Arkadaş Kalma Bile

Elbette, herkes bir eski sevgilinin profilini ziyaret etmekten kaçınmak için gerekli iradeye sahip değildir. Arkadaşlıktan çıkarma ve engelleme düğmeleri bunun içindir. Chicago merkezli şirketin kurucusu ve CEO'su Bela Gandhi, 'Erişiminiz varsa bir şeyin üstesinden gelmek çok zor'Akıllı Flört Akademisi, diyor. Eski sevgilinin sahnede yeniden ortaya çıkmasını izlerken kendini bir sefalet dünyasına koyacaksın. Kendi acınla başa çıkmak için yeterince zor - ve eski sevgilinin hayatına devam ettiğini hissetmek, yalnızca bir yıkım katmanı daha ekleyecektir. Birini tamamen arkadaşlıktan çıkarma veya engelleme fikri çok nihai geliyorsa, korkmayın: 'Onları daha sonra her zaman geri ekleyebilirsiniz,' diyor Gandhi.

Getty Images Karşılıklı Arkadaşlara Onları 'Tesadüfen' Sormayın

Steadman, 'İnsanların bir ayrılıktan sonra yaptıklarını gördüğüm en büyük hata, kendileri için mümkün olan şeyden çok eski sevgilileri için bir sonraki adıma odaklanmalarıdır,' diyor. 'Bu ister takıntılı düşünceler ister arkadaşlarınıza onlar hakkında soru sormak olsun, durun! Gerçek şu ki, eski sevgilin için sırada ne olduğu konusunda hiçbir kontrolün yok. Öyleyse neden o alanda enerji, duygu veya zaman harcayasınız ki? ' Bunun yerine, öneriyor, do sizi mutlu eden bir şey. Şu anda en önemli şey, herhangi bir ilişkinin dışında, bir birey olarak kim olduğunuzla yeniden temasa geçmek.

Getty Images Kendinizi Yeni Kişileriyle Karşılaştırmayın

Yani siz ikiniz uyumlu değildiniz. Tamamen tamam! Başka biriyle mutlu olduklarını görürseniz, kendinizi hırpalamayın. Mutlulukları, bir kişi olarak değeriniz hakkında hiçbir şey söylemiyor - tek söylediği, daha çok oldukları birini bulduklarıdır.uyumlusen hangisiyleyetenekli olandan daha fazlasıyapmaktan da.

Boşanma Sonrası Hayatınıza Devam Etmenin 10 Yolu

Getty Images Wallow etmeyin

Bir ayrılığın ilk aşamalarında, 'yapabileceğiniz en iyi şey, bunu sonuna kadar hissetmenize izin vermektir' der.Wendy Newman, flört uzmanı ve yazarı121 İlk Tarihler .İki iyi arkadaşın Ben ve Jerry ile örtülerin altında saklanın. Ağla, somurt, birkaç gün arkadaşlarına bundan bahset (en fazla dört). Seni sevmelerine ve muhteşem olduğunu söylemelerine izin ver. ' Ancak resmi yas dönemi sona erdiğinde, kafanızı temizleme zamanı. Newman, 'Ayağa kalk, koşuya çık ya da güzel bir yere yürü,' diyor. İyi zamanları takdir edebilirsiniz, ancak gerçekten bir ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olmak için, bu ilişkinin sizin için işe yaramayan tüm kısımlarını düşünün - ve bu 'bir daha asla' öğelerini bir sonraki için buluşma kriterleri listenize koyun. zaman.'

yatak odasını renklendirmek için yapılması gerekenler

Getty Images Kendinize Bakmayı Bırakmayın

Depresyonda olduğunuzda, sağlıklı bir yemek pişirdiğinizde, sevdiğiniz yoga dersine giderken veya saat 22: 00'ye kadar çuvala vurduğunuzda. dev teşebbüsler gibi görünebilir. Ancak bu çok gerekli öz bakım eylemleri - olmayabilir -niyet kendini daha iyi hissettirmek için uzun bir yol kat et. En azından, başarı duygusu size güven duygusu verecektir, bu da şu anda her zamankinden daha çok ihtiyacınız olan bir şeydir.

Getty Images Her şey yolundaymış gibi davranma

Sonunda haftalarca hatta aylarca yuvarlanmak sağlıklı ya da üretken değildir - ama hissettiğiniz gerçek acıyı asgariye indirmek ya da görmezden gelmek de değildir. Steadman, 'Kendinize karşı şefkatli olun,' diyor. Yas tutma sürecini kısaltamazsınız. Bu gerçek.' Duygularınızı dünyaya yayınlamak zorunda değilsiniz, ancak Steadman en azından birkaç tanesine açılmasını öneriyor.arkadaşlar: 'Duygularınızı hissedin ve bir' Boohoo Ekibi'ni işe alın - sizin için orada olduğunu bildiğiniz ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak küçük bir güvenilir arkadaş grubu. '

şeker veya yapay tatlandırıcı içermeyen kekler

Getty Images Hemen Arkadaş Olmaya Çalışmayın

Odır-dir Newman, birkaç önemli uyarı ile eski biriyle arkadaş olmanın mümkün olduğunu söylüyor. Öncelikle, 'başlangıçta birbirinize boşluk bıraktığınızdan emin olun. Ayrılmanın acısını tamamen ayırmanız ve geçmeniz gerekiyor '' diye tavsiye ediyor. İkiniz de daha sağlıklı bir yerdeyseniz, hala yeniden bağlanma dürtüsü hissediyorsanız, platonik bir arkadaşlığa atlamadan önce dinamiğiniz hakkında olabildiğince eleştirel düşünün. 'Bu sadece ikiniz de iyi niyetliyseniz ve genel olarak ilişki boyunca birbirinize karşı nazik davrandıysanız işe yarar,' diyor. 'Birbirinize değer verdiyseniz, ancak temelde bir eşleşmediyseniz ya da ayrı büyüdüyseniz, potansiyel bir arkadaşlığı çöpe atmak için iyi bir neden yoktur.' Ancak Newman, 'eğer ilişkiniz tam bir boktan şovsa veya birbirinizin en kötü niteliklerini ortaya çıkardıysanız, öğrendiğiniz derslerden uzaklaşmak muhtemelen en iyisidir' diye uyarıyor.

30 Yaş Üstü 11 Kişi Neden Gerçekten Bekar Olduklarını Anlatıyor

Getty Images Çalışmayı Etkilemesine İzin Vermeyin

Kendinizi ya çok dikkatiniz dağıldığı ya da elinizdeki görevlere odaklanamayacak kadar üzgün olduğunuz için gevşerken bulursanız, harekete geçme zamanı gelmiştir. Güvendiğiniz bir meslektaşınıza veya bunu yapmakta kendinizi rahat hissediyorsanız amirinize açılmak yardımcı olabilir. Ofis destek sisteminiz yeterli değilse, profesyonel yardım alma zamanı gelmiş olabilir. Güvenli bir alanda işleri karıştırmak için her hafta 45 dakikanızı veya bir saatinizi ayıracağınızı bilmek, önünüzdeki şeylere odaklanmanızı kolaylaştırabilir.

Getty Images Sosyal hayatınızı etkilemesine izin vermeyin

Bir kez daha kendinize, bir kez daha dışarı çıktığınızda arkadaşlarınızın şefkatini gösterin. Kimse senin kederinden tam anlamıyla sosyal bir kelebek olarak çıkmanı beklemiyor; eğer onlar seninArkadaşlar, sadece nasıl yaptığını görmek isteyecekler. Karşılıklı arkadaşlar daha yanıltıcıdır, ancak ilişkiyi sürdürmek için net bir çaba gösteriyorlarsa - ve eski sevgilin hakkında bilgi almak için onları rahatsız etmeyeceğinize güveniyorsanız - o zaman elbette ilerleyin ve bağ kurun.

Getty Images Geçmişi Yeniden Keşif Etmeyin

Molayı temiz bir hale getirin. Sonunda alabileceğiniz veya alamayacağınız kapanışı bulma umuduyla buluşmaya devam etmeyin. Gandhi, 'İletişimde kalmak, ayrılığın acısını uzatır' diyor. 'Ya da daha kötüsü, potansiyel olarak zehirli' tekrar-tekrar-tekrar 'ilişkisine girmenize neden olabilir.'

Getty Images Hemen Tekrar Buluşmaya Başlama

Bir ayrılıktan sonra, odaklanmalısınsen - hedefleriniz, öncelikleriniz ve mutluluğunuz. Hemen flört havuzuna geri dönmek iyi bir dikkat dağıtıcı gibi görünebilir, ancak şu anda kendinize iyileşmeniz ve bir birey olarak kendinizle yeniden bağlantı kurmanız için gereken alanı vermek daha önemlidir. Oh, ve ne yaparsan yap, eski sevgilini kıskandırmak için yeni birini görmeye BAŞLAMAYIN. Bunu yaparak, hayatı kendi şartlarına göre yaşamana izin vermek yerine, eylemlerini uzaktan dikte etmelerine izin veriyorsun.

Bir Bölünmeden Sonra Arkadaşlık İçin 20 Uzman İpuçları

Getty Images Kendini Kapatma

Kısa vadede - ve kesinlikle hala iyileşirken - kendini korumaya öncelik vermek akıllıca görünebilir. Ancak kendinizi yeni olasılıklardan çok uzun süre uzak tutarsanız,mutlulukBulmak için o kadar çok çalıştın ki gittikçe daha ulaşılmaz hissetmeye başlayacaksın.

Getty Images Sarhoş olma eski sevgilini çevir

Yapmak *ne olursa olsun* Bu tuzağa düşmemek için. Telefonunuzu arkadaşlarınıza verin; bir uygulama indirin (bu, belirli kişilere erişmek istiyorsanız sizi karmaşık bir matematik denklemini çözmeye zorlar); veya daha iyisi, sadece numaralarını silin.

Getty Images Ex ile Bağlanmayın

Bağlamakeski sevgilinleBu gerçekleşirken eğlenceli, seksi ve tabu görünebilir, diyor Steadman, 'ancak bu yalnızca iyileşmenizi sabote ediyor.' Oraya gitme.

Getty Images Eşyalarına Sarılmayın

Bu eski eşofman üstü rahat olabilir ama ona bağlı anılar muhtemelen değildir. Onu ve size neşeden çok acı veren diğer hatıraları atın.

Ünlü Ayrılık Herkes Doğduğun Yıl Hakkında Konuşuyordu

Getty Images Favori Yerinizi Yeniden Başlatma

Bu, sweatshirt'ü tutmanın coğrafi eşdeğeridir. İyileşmenizi engelleyecek bir anı aramak için özellikle yolunuzdan çıkmayın.

Getty Images Şarkınızı Dinlemeyin

Dışarıda yaklaşık bir milyon güçlendirici bekar bayan marşı var - öyleyse neden size onları hatırlatan ya da aşkın ne kadar zor ve hüzünlü olabileceğini hatırlatan melodileri kasıtlı olarak yeniden ziyaret edesiniz?

Getty Images Kızgın Kalma

Çok uzun süre yuvarlanmak sağlıklı değildir, ancak öfkenizi de tutmaz. Newman, 'İyi anılarınızı damgalamak, ayrılıktan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olmaz' diyor. 'Nefret ya da aşağılama duygularını uyandırmak, eski sevgilinle aranda olanları çözmez.' Bu nefret sizi sadece iyileşme sürecine geri götürecektir - ve kesinlikle sizi yolda yeni aşka açık göstermeyecektir.

erken gebelik haftasında lekelenme

Getty Images Neyin peşinde olduklarını merak ederek zaman kaybetmeyin

Şimdi hayatlarının nasıl olabileceğini düşünerek daha fazla zaman kaybetmeyin. Şu anda, odak noktanız sadece size ve sadece size odaklanmalı. Gandhi 'Sizi yükselten insanlarla zaman geçirin' diyor. Ve bir profesyonele görünmek her zaman yardımcı olur. Duygularınızda size objektif bir şekilde rehberlik etmelerini sağlamak, kendinizi hırpalamaktan kurtarabilir.ve aynı hataları defalarca yapmaktan. '

Takip etFacebook'ta Redbook.