Anne Kilo Verme Çayı İçerken Bir Yılda 106 Kilo Verdi
Getty Images Sadece bir yıl önce, Samantha Reese kabaca 243 pound ağırlığındaydı. Samantha için kilosu her zaman bir zorluktu ve 15 yaşında ilk çocuğunu doğurduğunda özellikle zorlaştı. Hamileliği nedeniyle, kendisini her zaman diğer genç kızlardan çok daha büyük hissediyordu.
bir erkeği tahrik etmek için ipuçları
AOL Videosu Samantha, '18 bedenim vardı ve 18 yaşımda neredeyse 210 kilo ağırlığındaydım' dedi. Güneş . Vücudumdan nefret ediyordum ve fazla kilolarımı kaldıramadım çünkü çok minyonum [o 5'1 yaşında]. Ama görünüşüm hakkında mutsuz hissetmeme sadece daha fazla yemek istememe neden oldu. '
Samantha mutsuzluğunun bir sonucu olarak kötü beslenme alışkanlıkları geliştirdiğini söylüyor. Kahvaltıda iki parça tereyağlı kızarmış ekmek, atıştırmalık olarak iki çikolata, öğle yemeği için iki ızgara peynirli sandviç, akşam yemeğinde yağlı pizza ve ya şekerli soda ya da beş fincan sütlü çay veşekerneredeyse her gün.
Samantha, 'En sağlıksız olduğumda, bir bardak sütlü çayı şekerli bir bardaktan geçirirdim ve her zaman oraya birkaç kurabiye de batırırdım.' 'Dedi. Günlük posta .
Samantha, geçen Nisan ayında ilk kez teraziye adım attığında bir şeyler yapılması gerektiğini biliyordu.
Samantha şöyle hatırlıyor: 'Bir süredir tartılardan kaçıyordum ama giysilerim o kadar sıkıydı ki ne kadar büyük olacağımı görmem gerektiğini biliyordum. 'Şok oldum ve hemen BMI'mi araştırdım ve bunun' morbid obez 'olduğum anlamına geldiğini keşfettim. Ben utandım. Değişmem gerektiğini biliyordum yoksa ölebilirim. '
Samantha'nın ilk önce birkaç hızlı düzeltmeyi denediği bildirildidiyet haplarıona yardım etmek içinkilo vermeko yaz, ancak tatmin edici olmayan sonuçlar aldıktan sonra,diyetini gözden geçirve geçen ağustos ayında yediği tüm kurabiyeleri ve fast foodları büyük ölçüde kesti. Ancak Samantha, beş fincan şekerli çayı şekersiz yeşil çay ile değiştirene kadar hala fazla kilo vermediğini söylüyor.
İnsanlar bana yeşil çayın bir'süper gıda'bu artarmetabolizmave açlık arzularından kurtulur. İlk başta güldüm. Yeşil çay içmenin bir heves olduğunu sanıyordum, Samanthaaçıklar. 'Her zaman bunun bir efsane olduğunu düşünmüştüm, ama kilo vermek için çok çaresizdim, denemeye değer olduğuna karar verdim.'
Samantha ilk başta acı tattan nefret ettiğini ve onu içmeye zorladığını söylüyor. Ama kısa süre sonra Samantha her sabah yeşil çay ve limon yudumluyordu. Daha sonra işte her saat başı bir fincan içmeye başladı ve günü TV izlerken bir fincanla bitirdi - her gün toplam dokuz fincan yeşil çay. Bu rejimden sadece bir ay sonra Samantha yaklaşık 15 kilo düşürdü.
Samantha, 'Açıkçası iyi yemek yiyordum ve sütlü çaylarımı kesmek muhtemelen yardımcı olmuştu, ancak metabolizmam da hızlanmış olmalı ve kesinlikle daha az atıştırıyordum,' diyor Samantha. 'Şaşırdım.'
AOL Videosu Samantha, geçen Eylül ayından bu yana neredeyse 3.000 bardak yeşil çay içti ve şu anda 130 kilo ağırlığında. Vücuduyla her zamankinden daha mutlu olduğunu söylüyor.
Samantha, 'Şimdi yirmili yaşlarımda olduğundan daha iyi görünüyorum,' diyor. Bazı insanlar günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyerek yemin ediyor. Benim için dokuz fincan yeşil çay içiyor. '
Samantha başarısının çoğunu sağlıklı içeceğe bağlıyor gibi görünse de Mayo Clinic'te beslenme eğitmeni olan Katherine Zeratsky, kalori alımını düşürmenin Samantha'nın kilo verme yolculuğundaki en büyük faktör olduğunu söylüyor. Yeşil çaydaki kafein metabolizmanızı hızlı bir şekilde başlatabilse de, önemli miktarda çay üretmek için yeterli olmayacaktır.kilo kaybı sonuçları, diyor Zeratsky.
Zeratsky, 'Çok fazla sıvı içiyorsanız, bu sıvılar sizi doyurur ve beyninize aç olmadığınızı söyleyen düzenleyici bir hormon gönderir, bu da daha az yemeniz anlamına gelebilir' diye açıklıyor. Ayrıca, eğeriyi sulandırılmış, vücudunuz hidrasyonu aç olmakla karıştırmaz, bu da daha az tüketmeye neden olabilir ...dengeli beslenmeveegzersiz yapmaken önemlileridir. '
Zeratsky ayrıca, dokuz fincan yeşil çay içmenin büyük sağlık sorunlarına neden olmayabileceğini, ancak dikkatli olmak ve 'fazla iyi bir şey yapmamak' en iyisi olduğunu ekledi.
Yine de Samantha yeşil çay rutinine bağlı kalıyor ve başarısı için her fincana teşekkür ediyor.
Samantha, 'Şimdi yeşil çay bardaklarım beni gün boyu geçiriyor,' diyor. 'Benim için bu bir heves değil, bir yaşam tarzı.'
Aşağıdaki videoda inanılmaz dönüşümünü izleyin:
kısa saç nasıl geri çekilir
(H / T:Güneş)