Kocanıza Nasıl Aşık Olursunuz?

Kocanız bazen sevgilinizden çok oda arkadaşınız, en iyi arkadaşınız ve ortak ebeveyniniz gibi hissediyorsa, bunu anlarız. Yıllardır her gece horlayan adamı dinlediniz, haftalık alışveriş listenizi ezbere biliyor ve en iyi Netflix seçiminizi saniyeler içinde görebiliyor. Ve bunların hepsi güzel şeyler! Ancak, kalp atlayan bir sevgiyi bir süredir hissetmediyseniz, onu yeniden canlandırmak için bu sekiz kolay yolu deneyin.

Hafıza şeridinde bir yolculuğa çıkın.

Bir evliliğin ritmine yerleştiğinizde, ilk buluşmanızın anısı başka dönüm noktaları tarafından gölgede kalır: düğün gününüz, ilk çocuğunuzun doğumu, beş veya 10 yıllık yıldönümünüz. Ancak flörtünüzün ilk günlerini yeniden yaşamak için zaman ayırmak, aşık olma duygularını canlandırmanıza yardımcı olabilir. İlişki terapisti 'Birisine bir sebepten dolayı aşık oluyoruz' diyorJill Vermeire .'Hayal kurun ve eşinizin hala o kişi olduğunu kendinize hatırlatmak için o ilk randevuların anısına kaybolun. Seni bir araya getiren şeyi hatırlamak ve inşa ettiğin hayata bakmak için durmakbirlikteson derece önemlidir. Takdir etmek inanılmaz bir afrodizyak olabilir. ' Vermeire, doğru kişiyi bulmanın ne kadar sürdüğünü kendinize hatırlatmak için aradığınız niteliklerin listesini yeniden oluşturmanızı ve arkadaşlarınızdan söylediklerinizi hatırlamanıza yardımcı olmalarını istemenizi (veyafışkıran) ilk çıktığınız zaman kocanız hakkında.

Kelebek hissini yeniden yaratmaya çalışmayın.

asit reflü şişkinlik ve kilo alımı

İlişkinizin mutlu başlangıcını yeniden yaşamak iyi bir fikir olsa da, istemezsiniz.bitmiş-romantize et. Aşık olmanın ilk heyecanı harika bir şey, ama şimdi sahip olduğunuz şey daha da iyi. Yaşam koçu ve ilişki uzmanı, 'Bu hislerin aslında reddedilme korkusuyla ilgili olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle heyecan yaratan bir risk unsuru vardır' diyor.Ellen Hartson. Heyecanı geri getiren his, daha sessiz, daha ince, daha dengeli, sağlam ve tatmin edici bir bağlantıdır. Bu duygu daha az kaotik olsa da, kesinlik ile karıştırmayın, çünkü bu durgunluğa yol açabilir. ' Kelebeklerin eksikliğinden keyif alın. Kendini tamamen sana adamış birinin yanına geleceğinizi bilmenin lüks ve rahatlığını takdir edin.

Akıntıya karşı kürek çekin.

Ne kadar uzun süre evli kalırsanız, ona ilk aşık olduğunuzda çok hoş bulduğunuz özelliklerinden ziyade, eşinizin olumsuz yönlerine o kadar dikkat etmeniz daha olasıdır. Bu eleştiri eğilimine karşı koymak için, olumlu iletişim konusunda daha bilinçli olun. Başka bir deyişle, aşık olmak için çok çalışın. Yazar psikolog Harriet Lerner, 'Kur yapma aşamasında veya benim adıma' Velcro aşamasında 'otomatik olarak olumluya odaklanıyoruz ve partnerimizin kendisini değerli ve seçilmiş hissetmesini sağlıyoruz,' diyor. Öfke Dansı . İnsanlar ne kadar uzun süre birlikte olurlarsa, bu seçici dikkat o kadar çok yön değiştirir. Tembel olmayın çünkü evliliğin doğal akışı aşağı yönlüdür. Akıntıyla savaşın. ' Partnerinize her gün en az iki cesaretlendirici yorum yaparak olumlu geri bildirimlerinizin kritik şeyleri aşmasını sağlamayı öneriyor.

5 michael symon tarifinden 5'i

Fiziksel ol - ve sadece yatakta değil.

Birine aşık olduğunuzda, sürekli olarak o kişiyle fiziksel temas halinde olmanın yollarını ararsınız - ve biz sadece çıplak olduğunuzu kastetmiyoruz. Günlük fiziksel hareketleri burada ve orada yeniden birleştirmek, bu sevgi dolu duyguları yeniden canlandırmaya yardımcı olabilir. Hartson, 'Kolunuzu nazikçe fırçalayarak, sırtınıza hafifçe vurarak, elinizi tutarak, sadece elini onun üstüne koyarak küçük başlayın,' diyor. Her hareket önemlidir. Deri vücudumuzdaki en büyük organdır ve fiziksel dokunuş önemli bir insan ihtiyacıdır. ' Siz farkına varmadan, bu küçük dokunuşlar derinleşmiş bir duygusal bağa dönüşecek.

Bir gizem olun.

karını istediğini yapmaya nasıl ikna edersin

Bağlı bir ilişkinin güvenliğini takdir etmek isteseniz de,çokrahat. İlişkinizin dışındaki çıkarlara yatırım yapmak, sevgi ve entrikanın alevlerini körükleyen küçük bir nefes alma odası yaratır. Lerner, 'İki kişi birbiriyle ilgili kesinlikle her şeyi bildiğinde, bu bir romantizm tarifi değildir' diyor. İlişkinin dışında yeni bir tutku geliştirin. Parazitinizi onun radar ekranından çıkarın - soğuk bir şekilde değil, kendi-kendime-kendi-hayatım-tarzıyla. İlişkinizin dışındaki hayata karşı ne kadar tutku duyarsanız, içindeki sevgiyi yeniden keşfetme fırsatı o kadar artar. ' 30 günlük bir antrenman yarışması yapmak veya bir fotoğrafçılık kursuna kaydolmak bencilce değildir - aau kontrraire, muhtemelen çekiciliğinizi ve kocanızla olan bağınızı güçlendirecektir.

Kendinize aşık olduğunuzu söyleyin & hellip; tekrar ve tekrar.

Kabul etsek de etmesek de, kendimizle - yüksek sesle değilse de - durmadan konuşuruz. Bu iç diyalog, gerginlik veya kızgınlık yaratmaktan sevgi, neşe ve yakınlık duygusunu beslemeye kadar ilişkilerimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. 'Yapabileceğimiz en büyük iç değişim, eşimiz hakkında kendimize söylediklerimize ve kafamızın içindeki partnerlerimizle nasıl diyalog kurduğumuza bakmaktır' diyor.İlişkiler Merkezi. Bir kişi bir ilişkide cesaretinin kırıldığını hissettiğinde, bilmek istediğim ilk şey, günlük olarak kendilerine ne anlattıklarıdır. Umutsuz, olumsuz ya da yargılayıcı bir şekilde kendi kendine konuşursan, aslında kafanın içindeki eşle gerçek insandan daha güçlü bir ilişkiye sahip oluyorsun. ' Daha olumlu, savunmasız, empatik kendi kendine konuşmaya geçiş - partneriniz kafanızdaykenvehayatınızda — dinamiğinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olabilir. Başka bir deyişle, merak etmek yerine,Hala onu seviyor muyum?, düşünOnu seviyorum çünkü onu harika yapan her şeyi görmeyi seçiyorum.

Kovalamacanın asla bitmediğini unutmayın.

O teklif ettikten sonra bile, yeminlerinizi söylüyorsunuz, ipotek için başvuruyorsunuz ve çocukları anaokuluna gönderiyorsunuz, partnerinizin asla tamamen 'sizin' olmayacağını hatırlamak önemlidir. Sizi korkutmaya çalışmıyoruz, ancak uzmanlar, şeylerin bir kuruşla değişebileceğine dair sağlıklı bir farkındalığın aslında eşinize günden güne daha fazla aşık hissetmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Vermeire, 'Gerçek şu ki, hiçbir zaman garanti yoktur' diyor. Kişi her an fikrini değiştirebilir. Bu yüzden bir evlilik her zaman ilgi ve takdire ihtiyaç duyar. ' Teorik bir ilişki kıyameti hakkında stres atmanızı değil, eşinize değer vermenizi ve onunbilirYaptığınız şey, zaman zaman hafife aldığınız sevgiyi yeniden canlandırmak ve pekiştirmek için uzun bir yol kat ediyor.

betty beyaz hiç evlendi mi

Kızgınlıklarınızı bırakın.

Eşiniz geri dönüşümü yeterince sık yapmadığı veya hafta sonu planları yapmanıza yardımcı olmadığı için omzunuzda bir çip varsa, bu küçük acı duygular zamanla yarattığınız sevgiyi ve iyi niyeti öğütebilir. Öyleyse, eşinizin karşılamadığına inandığınız beklentilere iyice bakın - çünkü onlarsizinsorun, onun değil. Hartson, 'Kıvılcımın azalmasının yaygın bir nedeni, kızgınlık yaratmamızdır' diyor. Partnerinizin her zaman seksi, komik, makul, mantıklı ve yardımsever olmasını beklemek, kötü hisler için bir tuzaktır. Heyecanı geri almak için önce kızgınlıklarınızı aşmanız ve kabullenmek için çabalamalısınız. ' Bunlar temel konular olmasa bile, bunları çözmeniz - önce kendinizle, sonra kocanızla - önemlidir, böylece daha köklü, uzun vadeli sorunları tartışmaya devam edebilirsiniz. Bunu yapmak, ilişkinizin tüm dinamiğini değiştirecek, iletişim kurmayı, bağlanmayı ve daha fazla aşık hissetmeyi çok daha kolay hale getirecektir.