Evliliğinizi Tamamen Etkisiz Bırakmadan Bir Sırrı Nasıl İtiraf Edersiniz?

Getty

Herkarı koca sırları saklar- şarkı sesinizin kulağa gerçekten benzediği kadar önemsiz veya geçmiş aldatma veya gizli borç gibi daha ciddi olabilirler. Ve size kocanıza iyi davranmanın en iyisi olduğu öğretilmiş olabilir.Lisans-esque günah çıkarma, bu mutlaka sağlıklı bir evliliğin anahtarı değildir.

Boşanma avukatı ve Wevorce'un kurucusu ve CEO'su Michelle Crosby, 'Tüm sırlar bir sürpriz unsuru getiriyor ve yanlış şekilde veya yanlış zamanda anlatılırsa acı verici ve yıkıcı olabilir,' diyor. Dolayısıyla, bir şeyi gerçekten kendinize saklamanız gerekip gerekmediğine karar verirken, kendinize iki soru sormanızı önerir (ve evet, cevabınıza karşı dürüst olun): Sır sizi bir araya getirecek mi? Ve eğer sır açığa çıkarsa, çok fazlagüvensizliğe ve incinmeye yol açan hasar?

Yukarıdaki sorulardan herhangi birinin cevabı 'evet' ise, itiraf etmeyi düşünün. 'İnsanlar, genellikle daha sonra olacaklardan korktukları için sır saklıyorlar ya da kendilerine başka birini koruduklarını söylüyorlar ama gerçekten kendilerini koruyorlar' diyorTara Alanları, Ph.D., psikoterapist, ilişki uzmanı ve yazarı Aşk Çözümü: İlişkinizi Hemen Şimdi Onarın ve Geri Yükleyin . Ancak insanların fark etmediği bir şey de, eski yaraları iyileştirmek ve bir şeyler hakkında açık ve açık sözlü olduğunuzda ilişkileri güçlendirmek için büyük fırsatlar olduğudur. Artı, küçük görünen bir şeyin arkasında derin, köklü sorunlar olabilir. '

Sır sizi birbirinize yaklaştıracak mı? Ve eğer sır ortaya çıkarsa, güvensizliğe ve incinmeye yol açan çok fazla zarara neden olur mu?

Dolayısıyla, kendinize sırrın size yardımcı mı yoksa zarar mı verdiğini sorarsanız - ya da gerçekten güvendiğiniz bir arkadaşınızdan sizi içten içe kontrol etmesini isteyebilirsiniz, Fields'ı önerir - ve uzun vadede incitici olur, süreci başlatmanın zamanı geldi, böylece yapabilirsiniz bir çift olarak nasıl ilerleyeceğinizi anlayın.

Ama oradabirhayatınızın tamamen açığa çıkması gereken alan ve bu sizin mali durumunuz. Tüm uzmanlar aynı fikirde: Para sırlarını saklamak evliliğiniz için yıkıcı olabilir. Crosby, 'Bir kişi diğerine harcamaları hakkında yalan söylediğinde veya mal varlığını kasıtlı olarak sakladığında, cinsel sadakatsizlik kadar ciddi bir evlilik suçu işlemiş oluyor' diyor. Bir çiftin uzun vadeli para problemleri yaşamasına neden olarak bir ilişkiye zarar verebilir. Böyle bir sorun çözülmediğinde, genellikle boşanmaya yol açar. '

Daha da kötü haber: Sır saklamak aslında sağlığınız için tehlikeli olabilir. Crosby, 'Sırları sakladığımızda beyin strese girer' diyor. 'İnsanlar doğruyu söylemeye hazırlar ve biz söylemediğimizde beyin doğal işlevini yerine getirmiyor.' Araştırmalar onu destekliyor: Araştırmacılar, bir grup insana haftada bir yalan makinesine bağlanacakları söylendiğinde, o hafta ne sıklıkla yalan söylediklerini itiraf etmeleri gerektiğini keşfettiler.daha az yalan söyleyenler daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık bildirdi. Sadece ilişkilerinde iyileşme görmekle kalmadılar, aynı zamanda daha az uyumakta güçlük çekiyorlardı, daha az baş ağrısı, daha az gerginlik ve daha az boğaz ağrısı vardı.

Giphy

Ama iyi haberler de var! Sakladığınız o küçük sırlar hakkında endişeleniyorsanız (kocanızın en sevdiği gömleğin kaybolduğu yer - öksürük, spor çantanız gibi), henüz strese girmeyin. İlişki uzmanı ve yazarı Dain Heer, 'Eşinize her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz' diyor Sen Olmak, Dünyayı Değiştirmek . Sevecen, sevgi dolu bir ilişkidedır-dirTamam, sadece sizin için olan şeylere sahip olmak. '

Crosby de bu fikri destekliyor. 'Wevorce kullanan çiftlerin yüzde kırk altısı ayrı büyüdüklerini, birbirleriyle konuşmayı bıraktıklarını, birbirlerine dokunmayı bıraktıklarını' söylüyor. Sadece yüzde beşboşandıklarını söyleDürüst olmama nedeniyle, sadakatsizlik haricinde, çoğumuzun bir evliliğin sona ermesine yol açabilecek tüm sırların sırrı olarak gördüğü şey. '

Başka bir deyişle, suçlu zevkin Hulu'da alay etmeyi sevdiğinizi gösterdiği şey hakkında netleşmediyseniz, endişelenmeyin. Kendinizi suçlu hissettirmiyorsa ya da mali ya da medeni durumunuza zarar verecekmiş gibi hissediyorsanız, muhtemelen iyisinizdir. Ve hatırlailişkiniz konusunda dürüst olun. Heer, 'Hepimiz yaptığımız her şeyden mutlu olan ve hiçbir şeyi yargılamayan ve tamamen güvende hisseden mükemmel ortaklara sahip olmak istiyoruz, ancak durum nadiren böyledir,' diyor Heer. Önünüzde olan kişiyle ilgilenmeniz gerekir, önünüzde olmak istediğiniz kişiyle değil. Bu, ne yaptığınızı ve ne yapmayacağınızı belirlemenizde size rehberlik edecektir. ''

Giphy