200 Kalorinin Altında Lezzetli 2 Malzemeli Atıştırmalıklar
Bu iki bileşenli ikramlardan birini alın ve bu konuda kendinizi iyi hissedin. Sonuçta, onlar Aç Kız Lisa Lillien'den, kim bilir bunusağlıklıile eşanlamlı olabilirnefis.
İçin kayıt olunAç kız Her gün yeni tarifler, ipuçları ve püf noktaları almak için ücretsiz e-posta bültenleri.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin
Öğleden sonranız biraz ada aroması kullanamaz mı? 1 bardak mango parçalarını (taze veya dondurulmuş) 2 yemek kaşığı rendelenmiş tatlandırılmış hindistan cevizi serpin. Vaktiniz varsa, hindistan cevizini kuru bir tavada hafifçe kızarıncaya kadar kızartın.(170 kalori, 5 gr yağ)
her eyaletteki en iyi 10 turistik yer
İLİŞKİLİ:Kilo Kaybı İçin En İyi Atıştırmalıklardan 30'u
Suşi konusundaki hisleriniz ne olursa olsun, genellikle onunla birlikte servis edilen çıtır çıtır, keskin salata inanılmaz. Yapması da çok kolay: 1 bardak ince dilimlenmiş salatalığı 1 yemek kaşığı baharatlı pirinç sirkesi ile birlikte atın.(40 kalori, 0 gr yağ)
Bana sorarsan armutlar pek takdir edilmiyor. Küçük bir tanesini ısırık büyüklüğünde parçalara kesin ve ardından bir Mini Babybel'i dört bölüme ayırın (bunun için Beyaz Kaşar aromasını seviyorum). Her şeyi şişlere geçirin - çünkü çubuktaki yiyecekler sihirli bir şekilde daha lezzetli, biliyorsunuz.(155 kalori, 6 gr yağ)
Bu, ortalama baharatlı yumurtanızdan çok daha eğlencelidir. 6 adet haşlanmış yumurta beyazını (3 yumurta değerinde) toplam 3 yemek kaşığı guacamole ile doldurun. Sağlıklı, doyurucu ve bir parti gibi hissettiriyor (sadece mayolara davet edilmediğini söylemeyin). (125 kalori, 7 gr yağ)
Bu sizi gece geç saatte yapılan fast-food çalışmasından kurtarabilir. Bir çubuk hafif ip peynirini şeritler halinde yırtın ve 6 inç üzerine koyun. Mısır lavaşı. Üzerine başka bir tortilla koyun ve yapışmaz sprey püskürtülmüş bir tavada pişirin. Mükemmel porsiyon kontrolü! (160 kalori, 4 gr yağ)
12 yaşındakiler için komik filmler
İLİŞKİLİ:2016'da Herkesin Bahsettiği 30 Sağlıklı Yemek
Çıtır yiyecekler için can atıp tatlı dişinizi tatmin edin. Normal kurutulmuş meyvenin hafif ve gevrek kuzeni olan 1/2 bardak kabaca ezilmiş dondurularak kurutulmuş meyve ile 2 bardak havayla doldurulmuş veya hafif patlamış mısır karıştırın. Şaşırtıcı derecede iyi bir lezzet kombinasyonu: dondurularak kurutulmuş ananaslı su ısıtıcısı mısır. (85 kalori, 0 gr yağ)
Bu, erimiş çikolataya batırılmış bir muzun dağınık olmayan, tıpkı lezzetli versiyonu. Orta boy bir muzu ikiye bölün, her yarısına 2 çay kaşığı mini yarı tatlı çikolatayı bastırın ve yaklaşık bir saat dondurun. Böyle bir muamele. (195 kalori, 5.5 gr yağ)
bir erkeğe söylenecek güzel şeyler
Alışılmadık ama harika! Bir ızgara tavasına bir portobello mantarı kapağı atın, yumuşayana kadar pişirin ve soğuyana kadar buzdolabında saklayın. 2 yemek kaşığı humusla sürün (Eat Well Embrace Life'ın siyah fasulye, mercimek ve edamame ile yapılan Diğer Fasulye Humus hattına takılıyorum).(90 kalori, 4.5 gr yağ)