Ayrılıklardan Kurtulma: Ayağa Geri Dönmenin Umut Veren 7 Yolu
Ayrılık kurtarma, özellikle uzun süreli, anlamlı bir ilişkiden sonra, çoğu zaman baltalanan ve bu nedenle ciddi şekilde aceleye gelen yorucu bir süreçtir.
Belki de romantik ayrılıkların ciddiyetinin bu alışılmadık şekilde göz ardı edilmesinin nedenlerinden biri, bunların çok evrensel olmaları ve insanların, sanki sıradan bir günlük olaymış gibi, onlar hakkında açıkça konuşmasıdır.
Aslında bu, herhangi bir bireyin hayatında travmatik bir olay olduğunda ve bunların umduğundan daha sık meydana gelmesi, kişinin üzüntüsünü halının altına süpürüp bir an önce bitmesini beklemeyi kabul edilebilir kılmaz.
Zor bir ayrılıkla uğraşırken kimsenin üzüntüsünü ve kederini en aza indirmek asla doğru değildir, çünkü tıpkı sizin ve benim gibi, ne kadar sürerse sürsün herkesin duygularına ve iyileşme sürecine hakkı vardır.
Ayrılığın iyileşmesi genellikle o kişinin belirli bir zamanda toplayabildiğinden daha fazla güç gerektirir, bu yüzden bunu her zaman dikkate almalıyız.
Hayat olduğu gibi yeterince zor, bu yüzden bir kişi zor bir ayrılıkla uğraşıyorsa ve yine de her sabah kalkıp yoğun bir güne devam etme cesaretini buluyorsa, eleştirilmemeli, alkışlanmalıdır.
Dostane bir ayrılık olsun ya da olmasın, iyileşme süreci yine de aynıdır.
romantik ilişkiler Bir insandaki en yoğun duyguları ortaya çıkarır ve bu duygular hiçbir mantıkla açıklanamaz.
Aşkta kural yoktur, sadece her şeyi kapsayan sevgi ve bağlılık duyguları vardır.
Bu duygular çok derine iner ve zamanla onlarsız nasıl yaşadığınızı hayal etmek imkansız hale gelir.
Düşündürücü ve güçlüdürler ve hayatı on kat daha anlamlı kılarlar.
Bu nedenle, bu büyüklükte bir şeyi kaybetmenin, bir insanı içinde değiştirilemeyen veya düzeltilemeyen derin bir delik bırakması ve yalnızca hayatı daha çekilmez hale getirmesi normaldir.
nimet anlamına gelen erkek bebek isimleri
Ayrılığın doğası ne olursa olsun, sinsice yaklaşan kaçınılmaz reddedilme duygusundan bahsetmiyorum bile.
Eski sevgilinizle arkadaş kalmayı başarmış olsanız da olmasanız da, gerçek şu ki ilişkinizin romantik yönü sona ermiştir ve bir süreliğine reddedilmiş ve istenmeyen hissedeceksiniz, özellikle de ayrılma aniden meydana geldiyse ve yakalandıysa. şaşırttın.
Bu, herhangi birinin özsaygısına büyük bir darbedir, bu yüzden üzerinde durmanıza veya sizi gereğinden fazla tüketmesine izin vermemeniz çok önemlidir.
Bir ayrılıktan sonra, yapılacak en önemli şey kendinize bakmaktır.
Yaralarınızın çıplak gözle görülmemesi, sizi o kadar kötü yaralamadıkları anlamına gelmez.
Bu nedenle iyileşme sürecinizi olumlu bir bakış açısıyla geçirmeniz, zihninize ve bedeninize iyi bakmanız önemlidir.
Ayrılıkların iyileşmesi sırasında herkes kendileri için en iyi olanı yapar ve bu tamamdan da ötedir.
Kendinizi herkesten daha iyi tanıyorsunuz, bu yüzden, iyileşmenin herhangi bir aşamasını atlamadan veya ne hissediyorsanız onu hissetmekten kendinizi mahrum etmeden, üstesinden gelmek için kendinize gereken zamanı verin.
Farkına varılması gereken önemli şey, bu üzüntü duygusunun ortadan kalkacağıdır. Tek soru ne zaman ve buna sadece senin karar verebileceğin bir şey.
İşte ayrılığınızı atlatmanın ve kalbinize yerleşmiş olan üzüntünün üstesinden gelmenin son derece umut verici ve sağlıklı 7 yolu.
AYRILIKLARIN İYİLEŞTİRİLMESİ: AYAKLARINIZA DÖNMEK İÇİN 7 Ümit Vaat Edici Yol
1. Gözyaşlarını bastırmadan akmasına izin verin
Keder, vücudunuzun içinde saatli bir bomba gibidir. Orada olduğunu biliyorsun, tıkır tıkır tıkır tıkır işliyor ve seni her geçen gün daha da mutsuz ediyor.
Ve içinizde biriken duygularla 'patlamanıza' izin verene kadar, asla gerçekten iyileşemeyecek ve ilerleyemezsiniz.
Gözyaşlarının akmasına izin ver. Duygularınızı açıkta bırakın.
Kendinizi hiçbir şeyden mahrum bırakmadan duygularınızı hissedin.
Her şeyi serbest bırakın, çünkü vücudunuzu olumsuz duygulardan kurtarmanın ve yeni, olumlu olanlara yer bırakmanın tek yolu budur.
Her şeyin içinizde oluşmasına izin verir ve dışarı atmayı reddederseniz, zihinsel sağlığınızı mahvetme ve ayrılıktan kurtulma sürecini süresiz olarak uzatma riskini alırsınız.
Bu yüzden, tek yapmak istediğin ağlamak olduğunda kendini mutlu etmek yerine, vücudunun tekrar iyi olması için yapması gerekeni yapmasına izin ver.
Gözyaşları kuruyacak ama önce onları bırakmalısın.
2. Kendinizi insanlardan uzaklaştırın ve destekleyici kabilenize dönün
Aile ve arkadaşlar, iyileşmenize başlamak için her zaman iyi bir yerdir.
Yakın çevrenizden bu birkaç güvenilir kişiye dönün ve onların sizi sevgi ve destek yağmuruna tutmalarına izin verin.
Sizi daha endişeli ve mutsuz yapanlarla bağlarınızı kesin ve bunu gerçekten sevdiğiniz kişilerle daha yakın bağlar kurmak ve toksik ve manipülatif insanları hayatınızdan çıkarmak için bir fırsat olarak kullanın.
Geriye kalan az miktarda enerjiyi emeceklerdir, bu yüzden hayatı daha kolay ve daha keyifli hale getirenlere yönelin.
Hayatta ihtiyacın olan tek şey onlar.
Gerekirse, yardım için bir profesyonele başvurun. Başınızı oyuna sokmak ve bu ayrılığın olumlu yönlerine odaklanmak için size faydalı ipuçları sunabilecek birçok psikolog var.
Hangi tür yardımı seçerseniz seçin, en rahat olduğunuz yardım olduğundan ve desteklendiğinizi ve duyulduğunuzu hissettirdiğinden emin olun.
3. İhtiyaç duyduğunuz sürece kendi evinizin kutsal alanında kalın.
Bir ayrılıktan kurtulurken, kendinizi en güvende ve evinizde hissettiğiniz yerde kalmanız önemlidir.
Bu sizin kendi eviniz olabilir ya da belki de en rahatı anne babanızın ya da yakın bir arkadaşınızın evinde hissedersiniz.
kadınların okuması gereken harika kitaplar
Her neredeevsizin için, dış dünyaya hazır hissedene kadar orada kalmayı seçtiğiniz için kendinizi kötü hissetmeyin.
Şimdi, bu, günlerce yatağınızda keder içinde yaşamanız gerektiği anlamına gelmez.
Her gün kalkıp olumlu bir şeyler yapmaya ve dikkatinizi dağıtmaya çalışacağınıza karar verin.
Okumak için iyi, rahatlatıcı bir kitap bulun ve zamanınızı buna ayırın.
Merak uyandıran hikayeye derinden yatırım yaparken tüm sıkıntılarınızı unutacağınız gerçek dünyanızdan çok uygun bir kaçış olacak.
En sevdiğiniz komedi dizisini aşırı derecede izleyin.
Bu, ruh halinizi hafifletecek ve hayatınıza birkaç kahkaha getirecek, bu da gerçekten iyileşmenize ve kısa sürede ayağa kalkmanıza yardımcı olacaktır.
Henüz orada değilseniz, kendinizi dışarı çıkıp sosyalleşmeye zorlamayın.
Acele etmeyin ve herkesin kendi yolculuğunda olduğunu ve acele etmenin yalnızca çabalarınızı boşa çıkarabileceğini unutmayın.
4. Hemen yeni bir ilişkiye atlamayın
Bu ani kayıp şu anda canınızı yakabilir ama bir ayrılıktan sonra çok çabuk yeni bir ilişkiye girmek size hiçbir fayda sağlamaz, söz veriyorum!
İhtiyacınız olan son şey, bu yeni ayrılıktan kaynaklanan duygusal sorunlarınızı çözmeden önce başka birine bağlanmaktır.
Önce duygularınızla başa çıkın. Kendinizi eski sevgilinizin düşüncesinin hemen gözlerinize yaş getirmediği o mutlu, sağlıklı yere götürün.
Tüm şifa aşamalarından geçin ve yalnızca kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Yeni bir erkek düşünmeye başlamadan önce kendi başına olmayı öğrenmelisin.
Şu anda, sen bir karmaşasın. Ve hala ayrılığın acısıyla sarsılırken yeni romantik durumlara atlayarak kendinize iyilik yapmıyorsunuz.
Dışarıda her zaman erkekler olacak ve tekrar sıranı alacaksın, söz veriyorum. Şimdi değil.
Şimdi,senbir numaralı önceliğiniz var, bu yüzden buna odaklanın ve gerisi yüzde yüz hazır olduğunuzda kendiliğinden gelecektir.
5. Egzersiz yapmaya başlayın ve vücudunuzun üzüntü karşısında gelişmesini izleyin
Egzersiz, stresi atmak için gerçekten harika bir yoldur!
erkek mi kız mı istiyorsun
Şu anda, muhtemelen pek bir şey yapmak istemiyorsun ama sana söz veriyorum, bir spor salonuna katılmaya karar verirsen ve zihnini ve vücudunu şekillendirmeye başlarsan, başarılı olacaksın!
Bu, o mükemmel süper model vücuda sahip olmak ve onu herkesin yüzüne teşhir etmekle ilgili değil.
Nasıl göründüğün önemli değil çünkü vücudunun şekli seni tanımlamaz.
Ama forma girmek kesinlikle büyük bir artı olacak.
Vücudunuza iyi bakma hissini hissettiğinizde ve tüm hayal kırıklığınızı haftada birkaç gün spor salonunda bıraktığınızda, kendinizi yenilenmiş ve yepyeni bir insan gibi hissedeceksiniz!
Bu, enerjinizi geri getirecek ve uzun zamandır ilk kez canlı hissetmenizi sağlayacaktır.
Size bir amaç ve sağlıklı bir amaç verecek, yani her gün kıçını tekmelemeniz gerektiğini bilerek uyanmanızı kolaylaştıracak.
Ve yakında, eski, enerjik, sonunda hayata geri döndüğünü ve son birkaç haftadır tanıdığınız o üzgün, yorgun kızın iz bırakmadan kaybolduğunu anlayacaksınız!
Ayrıca, vücudun da kesinlikle çarpıyor olacak. Sadece söylüyorum!
6. Hazır olduğunuzda dışarı çıkın, sosyalleşin ve yeni insanlarla tanışın
Sonunda, tekrar insanlarla olmanın üstesinden gelebileceğinizi ve boğulmuş ve yanlış yerleştirilmiş hissetmeyeceğinizi hissettiğiniz o yere geldiğinizde, kızlarınızın sizi bir gece dışarı çıkararak korkunuzdan kurtulmasına izin verin!
Tüm sorunlarınızı unuttuğunuz ve şehirde çılgın bir gece geçirdiğiniz bayanlarla eğlenceli, rahatlatıcı bir zaman olsun.
Sonuçları düşünmeyin ve sadece keyfini çıkarın ve kaygısız kalın.
Yeni insanlarla tanışmaya açık olun. Kimi tanıyacağınızı asla bilemezsiniz, bu yüzden kendinizi kapatmayın.
İstediğin kadar iç, gece boyunca dans et ve bardaki o ateşli seksin sana bir içki ısmarlamasına izin ver.
Sen istemiyorsan hiçbir şey olmak zorunda değil (ama tamamen olabilir!). Önemli olan, endişelerinizi gidermek ve bol içki, dans ve müzik eşliğinde iyi insanlarla iyi vakit geçirmek.
Bu size eski sizi hatırlatacak ve bunu tekrar yapmanız için cesaretlendirileceksiniz ve daha farkına bile varmadan, sanki hiçbir şey olmamış gibi geri döneceksiniz! Ve bütün mesele bu. Öyleyse iyi zamanların geçmesine izin verin!
yatakta kocayla nasıl sevişilir
7. Tamamen bitene kadar eski sevgilinle tüm temasını kes
Bazıları eski sevgilinle arkadaş kalmanın mümkün olduğunu söylüyor ve belki de bazı insanlar için durum gerçekten böyle.
Ancak ayrılığın doğasına bağlı olarak, uygun şekilde iyileşene kadar onunla bağları kesmeniz önerilir.
Zayıf anınızın sizi ezmesine ve özellikle zorlu bir gecede onu aramanıza izin vermeyin.
Onunla kahve planları yapmayın çünkü yüzünü görmek iyileşme sürecinde kaydettiğiniz tüm ilerlemeyi silecektir.
Kendiniz için güçlü olun ve numarasını silin. İyileşme sürecinizin amaçları için ondan uzak durmayı seçin.
Onu hayatında tutarsan, onu unutmanı daha da zorlaştıracak.
Kendiniz için olması gerekenden daha zor hale getirmenin gerçekten bir anlamı yok.
Ayrılığınızı onsuz atlatın çünkü ilk etapta böyle hissetmenizin nedeni o.
Hayatına sokmaya devam edersen, acıdan asla kurtulamazsın!
Bu yüzden gitmesine izin ver ve kendini iyileştirmene izin ver. Şu anda, ayrılıktan kurtulmanız bir numaralı önceliktir, bu yüzden buna odaklanın ve daha iyi olmanıza yardımcı olun.
