Bir İlişki Başlamadan Nasıl Durdurulur

Bu günlerde hile hikayeleri bir düzinedir. Ve hayatları sadakatsizlikle paramparça olan sadece Oscar kazananlar, sporcular ve siyasi olayların yanı sıra tanıdığınız insanlar: komşularınız, çocuğunuzun okulundan sevimli çift, bir iş arkadaşı, bir arkadaş. Aynı kalbi kırılmış nakaratı duyarsınız: 'Geleceğini görmedim.' Mutlu evliliklerde olanların bile korkması şaşırtıcı mı?

erkekler fiziksel olarak kadınlarda nelerden hoşlanır

Ünlü evlilik ve seks terapisti Dr. Jane Greer, korkularımızın temelsiz olmadığını söylüyor. 'Bir ilişkiden sonra parçaları bir araya getirmeye çalışan gittikçe daha fazla çift - iyi, hoş çiftler - görüyorum' 'diyor. 'Ve deneyimlerime göre, kadınlar ve erkekler eşit sayıda kopya çekiyor.' 20 yıllık danışmanlık süresince Greer, bir ilişkinin sadakatsizliğe doğru kayıyor olabileceğine dair işaretler tespit etti. 'Hile Bölgesi dediğim bölgeye giren yüzlerce çift gördüm' diyor, kitabının yazarı Greer.Ya ben? Bencilliğin İlişkinizi Mahvetmesini Durdurun, bu sonbaharda. Cheating Zone, bir partnerin ilişkilerinden istediklerini elde edemediği yerdir. Kesikli umutları öfke ve kızgınlığa yol açıyor ve 'Kendimi mutlu etmeye hakkım var' gerekçesine zemin hazırlıyor. ''

Hata yapmayın: Hile yapmak asla aldatılan kişinin hatası değildir. Kalın ve ince bir şekilde bağlı kalmaya yemin ettiğiniz kişinin üzerine çıkmak, en az direnişin namussuz bir yoludur. Yine de, kendi kendini sınırlama geni eksik görünen insanların (Tiger, Jesse) kamuya açık örnekleri hariç tutulduğunda, çoğu dolandırıcı doğmadan yapılır, yapılır. Greer, 'Yoksunluktan ve muhtaçlıktan hareket ediyorlar,' diyor.

Tamam, öyleyse bir ilişkinin olmasını nasıl durdurursun? Daha da iyisi, ikinizin de cazip olmadığından nasıl emin olabilirsiniz? Greer'in kırmızı bayraklarına dikkat edin. Altta yatan sorunları çözebilirsinizöncebirisi hile yapıyor 'diyor. Tavsiyesine uymak sadece sadakatsizlikten kurtulmakla kalmayacak - evliliğinizi mutlu, bağlantılı ve evet, ateşli tutacaktır.

Uyarı işareti: İlişkiniz, yapılacaklar listenizde son sırada yer alır

İlk tanıştığınızda eşinizden daha ilgi çekici bir şey var mıydı? O ilk günlerde bilmek istedinherşeyonun hakkında: bebekken neye benziyordu, gençken yazlarını nerede geçirdi ve neden Journey'nin tüm zamanların en iyi grubu olduğunu tam olarak düşünüyor.

Şansınız, kızların gecesini ya da erkeğinizle fazladan bir saatin çoktan bitmesi anlamına geliyorsa, bir çalışma süresini erteleme günlerinizdir ve bu sorun değil. Tam bir yetişkin yaşamı, birden fazla ilişkiyi ve sorumluluğu dengelemeyi gerektirir. Yine de, Facebook'ta kesinti sürenizi koca ile yüz yüze geçirmekten daha olasıysanız - ya da diğer tarafta, günün haberlerini duymaktan çok iş bölümünü okumakla ilgileniyorsa - yapmanız gerekir yeniden öncelik vermek.

LİSTENİZDE ÇOK AZSA:Partnerinizi hangi yollardan uzaklaştırdığınızı bulun ve davranışınızı düzeltin. Greer, 'Akşam yemeğinde cep telefonunuzu kapatmak gibi küçük bir değişiklik bile olabilir' diyor. Bazı durumlarda, evliliğinizi kurtarmak için daha büyük bir değişiklik yapmanız gerekebilir, mesela işe gidip gelme zamanınızı kısaltmak için yer değiştirmek veya ailenizin yıllık plaj tatilinden sadece siz ve çocuklar macerası lehine çıkmak gibi. Madeleine'in * kocası ona ne kadar mutsuz olduğunu söylediğinde, Kaliforniyalı fotoğrafçı işine geri dönmeye karar verdi. Kesintisiz seyahat ediyordu, sürgünler arasında evde yalnızca bir veya iki gün geçiriyordu - ve onun yokluğunda kocası bir kadın iş arkadaşıyla partilere ve iş etkinliklerine katıldı.

Neyse ki, iş arkadaşıyla herhangi bir şey olmadan duygularını Madeleine'e iletti. Madeleine, 'Bana geldi ve' İşler gelişiyor ve bu doğru değil 'dedi. Bana 'Yedek bir eş istemiyorum; Seni istiyorum. Seyahat etmeyi bırakmana ihtiyacım var. '' Öyleyse yaptı. 'İlişkimizi hafife alamayacağımı hatırlattı,' diyor. 'Kişisel hayatımı iş için feda etmeye istekli değildim, bu yüzden işlere' hayır 'demeye başladım ve bize daha fazla zaman ayırmaya özen gösterdim.'

LİSTESİNDE ÇOK AZSA:Kocanıza ihmal edildiğinizi söyleyin. Greer, 'Eylemlerinin sizi görmezden gelindiğinin bilincinde olmayabilir,' diyor. 'Size aktif olarak nasıl daha fazla minnettar olabileceği konusunda ona önerilerde bulunun.' Her gece kontrol etmek ve düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi paylaşmak için zaman ayırmayı kabul edin. Greer, 'Çoğunlukla yapabileceği en büyük düzeltme, söylediklerinizi dinlemek için her şeyi bırakmaktır,' diyor.

Uyarı işareti: Artık gerçekten tartışmıyorsunuz

Partnerinizle her zaman aynı fikirde olamazsınız. İkiniz, farklı yetiştirilme tarzlarına, yaşam deneyimlerine, ilgi alanlarına ve evcil hayvan davranışlarına sahip farklı insanlarsınız ve her yakın ilişkinin çatışma anları olacak. Yani biriniz aksayarak akşam yemeğinde ne yiyeceğiniz, hafta sonlarınızı nasıl geçireceğiniz, hangi kanepeyi satın alacağınız konusunda anlaştığında, şaşırtıcı bir sorun işareti olabilir.

Greer, 'Tartışmayı bırakan ortak ellerini kaldırdı ve kontrol etmeye başlıyor' diyor. 'Ve bakış açınızın kabul edilmediğini ve ilişkideki hiçbir şeyin değişmeyeceğini düşünüyorsanız, ihtiyaçlarınızın başka bir yerde karşılanmasını haklı çıkarmak daha kolaydır.' Evliliğinizi tekrar rayına oturtmak için, yorucu veya acı verici tartışmaları yeniden gözden geçirmek anlamına gelse bile, evinizdeki diyaloğu hızlı bir şekilde başlatmanız gerekir.

EĞER TAMAMEN VERİLDİĞİNDE:Kocanız o 'Ne derseniz deyin canım' aşamasına ulaştı mı? Bu olduğunda, onun bakış açısını dinlemediğinizi kabul etmeniz gerekir. New York'tan Greer'in bir müşterisi olan Celeste, ilk başta, kocasının her Pazar günü annesiyle geçirmelerini istediğinde kavga etmeyi bıraktığı için çok heyecanlanmıştı. Bana 'Bir film görelim' veya 'Bisiklet sürmeye gidelim' gibi alternatif planların bir listesini sunardı, ama biz hep annemin yanında bitirdik. '' Ancak çift bir terapistle görüşmeye başladığında, Celeste yeni bulduğu hoşgörünün, hissettiği kızgınlığın bir örtüsü olduğunu öğrendi. 'Bana duyulmaya çalışmaktan vazgeçtiğini söyledi,' diyor, 'kızgındı ve geleceğimizi yeniden düşünüyordu.' Greer'in Celeste için tavsiyesi: Adamınıza ikinizin de birlikte yaşayabileceğiniz bir uzlaşma bulmak istediğinizi söyleyerek bir konuşma başlatın. Örneğin, iki Pazar gününü annesiyle geçirmelerini ve kocasının değişen hafta sonları etkinliklerini seçebileceğini önerebilir. Greer, 'Alevlenmelerden kaçınmayın,' diyor. 'Anlaşmazlıklarınıza her zaman düzenli bir çözüm bulamayacaksınız, ancak her zaman ilişkinin ikiniz için de işlemesi için istekli olduğunuzu gösterebilirsiniz.'

TAMAMEN VAZGEÇERSENİZ:Hiçbir şeyin değişmeyeceği fikrine kendinizi asla tamamen teslim etmemelisiniz. Greer, 'Kapatıp hareketsiz kalarak, ilişkinin patlamasından kendisi kadar suçlanacaksın' diyor Greer. Derhal harekete geçmeniz gerekiyor. Eşinize, evliliğinizde ihtiyaçlarınızın nasıl karşılanabileceğini anlamanıza yardımcı olması için bir danışmanla konuşmak istediğinizi söyleyin. Olumlu bir şekilde çerçeveleyin. 'Daha da uzaklaşmak istemiyorum' deyin. ''

* İsimler değiştirildi.

gençler için en iyi yılbaşı hediyeleri 2018

Turbo / Corbis

Uyarı işareti: Siz ikiniz seks yapmıyorsunuz

Bu bir 'eh' gibi görünüyor, ancak Greer birçok kadının önemini inkar etmekte çok yetenekli olduğunu söylüyor. Sonuçta, uyumsuz libidolar, çelişen çalışma programları ve geniş aile draması dahil olmak üzere bunu anlamamanız için birçok neden var. Aslında, uzun vadeli ilişkilerin çoğu, cinsel tutku azalması dönemlerinden muzdariptir - yorgunluk ve günlük eziyet, ruh hali katilleri olabilir. Greer, 'biriniz kırgın hissetmedikçe, ayda bir seks yapmak mutlaka bir sorun değil,' diyor. Kocanızla yatma fikrinden tamamen vazgeçtiyseniz - ya da onun böyle hissettiğini düşünüyorsanız - nedenini bulmak için derin bir ruh araştırması yapmanız gerekir. Seks, sağlıklı, sevgi dolu bir ilişkinin hayati bir parçasıdır ve yakınlığa zaman ve enerji ayırmak önemlidir.

Pennsylvania'da bir anne olan Pamela, cinsel dürtüsünün kocasınınki kadar güçlü olmadığını biliyordu, ama bu konuda ne yapacağını bilmiyordu. Çocuk sahibi olduktan sonra libidom düştü, diyor. 'Uzun bir süre boyunca, her zaman başlatıcıydı, ancak yaklaşık bir yıl önce daha az agresif hale geldi.' Sonunda Pamela, kocasının işte tanıştığı bir kadınla ilişkisi olduğunu öğrendi. Bugün çift, 20 yıllık evliliklerini kurtarmak için mücadele ediyor. Bir terapistle seanslarımızda, onu sevmediğimi ve değer vermediğimi hissettiğini söyledi. Yine aynı şekilde hissetmek istedi ve ilişkimizin kaybedilen kısmını geri kazanmaya çalışıyordu. ''

EĞER ONUN İÇİN SICAK DEĞİLSEN:Seksle nadiren ilgileniyor olmanız, anne / patron / kız olarak sorumluluklarınıza cinsel ve arzu edilir hissetmek için fazla kapıldığınızın bir işareti olabilir. Greer, 'Kendine tutkulu değilsen partnerine karşı tutkulu olmak zor' diyor. 'Size zevk veren şeyleri gözden kaçırmayın.' Koşuya çıkmak veya arkadaşlarınızla canlı müzik dinlemek gibi kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak aktiviteler için zaman ayırın. Greer, 'Eve pozitif enerjiyle gelmek, cinsel yaşamınızı yeniden uyandırmanıza yardımcı olabilir' diyor.

SİZİN İÇİN SICAK DEĞİLSE:İlk adım: Seksi başlatın - kocanızın size ulaşmasını beklemeyin. Herkes istendiğini hissetmek ister ve çoğu zaman bu tek başına evliliğinizin alevlerini ateşlemek için yeterli olabilir. İlk hareketi iyi bir şekilde yaparsanız, haftalık bir seks randevusu ayarlayın. Greer, 'Bir zamanlar tutkuyla boğulduğunuzda seks yapma lüksüne sahiptiniz, ancak çocuklar ve diğer sorumluluklar devreye girdiğinde işler böyle yürümüyor,' diyor Greer. 'Cinsiyete zaman ayırmak, birbirinizi arzuladığınız mesajını gönderir ve diğer sorumlulukların bir süre ortadan kalktığı bir alan yaratır.' Düzenli bir seks hayatını yeniden kurmak, ikinizin de burada ve şimdi tatmin olmuş hissetmesini sağlamak için uzun bir yol kat ediyor.

Uyarı işareti: Birbirinizin fantezilerini şımartmayı bıraktınız

Greer'in deneyimine göre, partneri gibi hisseden bir kişi cinsel olarak tatmin olmaya isteksizdir, temelde yoksun ve reddedilmiş hisseder. 'Bu, başka bir yerde tatmin aramayı haklı çıkarmaya yol açabilir,' diyor.

Eski nişanlısıyla olan ilişkisine yaklaşık dört yıl kala Rachel, yatak odası fantezilerine pek ilgi duymadığını hissetmeye başladı. 'Ondan daha agresif olmasını, beni daha sıkı tutmasını, hatta biraz şaplak atmasını istediğimde hayır dedi ve bana çarpık olduğumu ve yardıma ihtiyacım olduğunu söyledi,' diyor. Birkaç yıl sonra, ona arzularım hakkında kendimi kötü hissettirmenin - ki bu bu arada, tamamen normaldir - onları tatmin edecek bir sevgili bulmam için beni cezbettiğini söyledim. İşte o zaman bunun son olduğunu anladık. ' Greer, püf noktasının bu cinsel yakınmayı ele almak için yıllarca beklemediğini söylüyor.

REDDEDİLDİĞİNİZ HALİNDE:Kocanızla konuşun. Ona, fanteziniz ona karşı gerçekten iğrenç değilse, onu bir kez denemesini isteyeceğinizi söyleyin. Greer, 'Yalnızca eşinizin zevki için bir şeyler yapmaya istekli olmak, burada önemli olan şeydir' diyor. 'Sizi memnun etmeye istekli olduğunu gösterdiği sürece, bunu kişisel bir ret olarak kabul etmeden' bundan hoşlanmadım 'demesine izin verilmelidir.'

REDDEDİLDİĞİNİ HİSSEDİYORSA:Hey, belki yatmak için dört inç topuklu giymek size tuhaf geliyor, ama kocanız onu mutlu etme arzunuzu ifade eden sevgi dolu bir jest olarak algılarsa bu küçük bir fedakarlıktır. Greer, 'İşleri her seferinde, hatta bir daha böyle yapmak zorunda değilsin,' diyor. Onun fantezisini bir fırlatma rampası olarak kullanın ve ikiniz için de işe yarayan müstehcen senaryolar üretin. Ve eğer stilettolarla ve başka bir şeyle çok ateşli göründüğünü düşünürse, onun sözüne inan ve eşyalarını çalmayı dene.