Bu Tek Çorba Tarifi 100 Yaşına Kadar Yaşamanıza Yardımcı Olabilir

Getty

Tencereyi atın, akşam yemeğinde ne olduğunu biliyoruz. Muhtemelen bir çocukken zevk aldığınız, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceği, yapımı kolay, ucuz bir çorba ortaya çıktı. Dan Buettner, yazarı Mavi Bölgeler Çözümü: Dünyanın En Sağlıklı İnsanları Gibi Yemek ve Yaşamak , 'dünyanın en uzun ömürlü ailesi' olarak bilinen Sardunyalı bir aileden gelen bu sebzeli çorba tarifini paylaştı.

Bir ailenin sahip olabileceği en çarpıcı unvan bu değil mi?

Göre BUGÜN Melises ailesi, her gün öğle yemeğinde bu çorbadan bir kase kazıyor. İlk düşüncem: Haftalar, belki günler içinde kafamdan sıkılırdım. Yine de bu tarifte öyle değil. Sardinya'da popüler olan kavrulmuş irmikli makarna olan fasulye ve fregula'dan başka aile, bahçede yetişen her şeyi dahil etmek için malzemeleri döndürür. Ve şimdi dikkatimi çekiyorsun.

Tek dezavantajı: Çorbanın pişirilmesi bir buçuk saat sürüyor. Bizim için her zaman bir şeyler yapan bayanlar için temelde dünyanın sonu. Ama henüz indirim yapmayın — Pazar, haftaya yemek hazırlamak için muhteşem bir gündür. Ve elbette, daha kısa bir versiyonla gidebilirsiniz, ancak daha uzun bir pişirme süresi sağlamak, vücudunuzun domateslerdeki kanserle savaşan likopen ve havuçtaki bağışıklığı artıran karotenoidler gibi bileşenlerden aldığı besinleri geliştirir. Artı, tadı daha güzel. Öyleyse pişirin dostlarım, kaynamaya devam edin.

Tarifi alİşteve o uzun ömürlü günlerin tadını çıkarın.

Pirinçteki Kalorileri Yarıya Düşüren Çılgın Pişirme HackYüksek Yağlı Bir Diyet Hafızanızla Karışıyor Olabilir Şimdiye Kadarki En Sağlıklı Krepleri Yapmak İçin Sadece İki Malzemeye İhtiyacınız Var

onu kelimelerle nasıl açarım