Kendinize Nasıl Zaman Ayıracağınızı Öğrenin Ve En Önemlisi Sevgi!
Dürüst ol. Sürekli yapılacaklar listeleriniz nedeniyle günde kaç kez kafanız karışmış, aceleye getirilmiş ve endişe içinde hissediyorsunuz? Ve kendinize ne sıklıkla sadecenefes almak?
hangi yiyecekler en hızlı yağ yakar
Biri sağlıksız alışkanlıklar bugünün kültürünün baskın duygusu, asla sahip olamama duygusudur. yeterli zaman tamamen kendi kendine empoze edilmiş olsa bile, listemizdeki her şeyi kontrol etmek için.
katılmıyor musun?
İnsanlar, bir yükümlülük duygusu ve asla yeterince iyi olmama duygusu empoze eden cihazlarının (dizüstü bilgisayarlar, cep telefonları, iPhone'lar, tabletler vb.) isteyerek kölesi oluyorlar.
Kendi esenliklerini ve öz sevgilerini, kendilerine nadiren gelen bir tatmin duygusu vermek için bir tür gücün peşinden koşmak adına ikinci plana atarlar.
Zaman yönetimi zor olabilir, ancak önceliklerinizi doğru belirlediğinizde ve kendinize büyümek için zaman ayırdığınızda, %100 yapılabilir.
Şuna da bakın: Güven Bana Tam Şu Anda Olman Gereken Yerdesin
Kendinizi Rahatlatmak Neden Bu Kadar Önemli?
Eğer yapmazsan, sonunda yanacaksın. Ve sonra, bitmeyen tüm görevler, programlar, listeler ve işler boşuna olacaktır.
Sıklıkla söylediğim gibi, en önemli yatırımınız sizsiniz. Bu nedenle, kişisel gelişiminiz öncelik listenizin başında olmalıdır.
Çalışmamak, başkalarının sizden beklentileri değil ve en önemlisi - ne yaptığınızla ilgili kendi kendinize empoze ettiğiniz kurallar değil.meliyapıyor olmak.
İnsanlar hakkında çok komik bulduğum şey bu. Arkadaşlarımıza, ailelerimize ve ortaklarımıza çok kolay sevgi veriyoruz. Kendilerini ucuza sattıklarında dehşete düşüyoruz. Yine de, bunu her zaman kendimize yapıyoruz!
Herkesi kendimizin önüne koyarız. Gülleri koklamayı bırakmıyoruz çünkü asla yeterli zaman yok. Araya ne kadar ihtiyacımız olursa olsun asla durmayız.
İçten ölmekte olan başarılı, her şeyi yapabilen biri olarak görülmek uğruna zihinsel sağlığımızı bozma riskine gireriz.
Bunun ne kadar zararlı olduğunu görmüyor musun? Bunun size eninde sonunda ne kadara mal olacağını açıklamak için bir yaşam koçuna ihtiyacınız yok.
Kendinizi en iyi arkadaşınızın yerine koyun. Bir an bile durmasalardı ve kendilerini sınırlarının ötesine geçmeye devam etselerdi, onlara ne söylerdin? (Zaten bildiğimden oldukça eminim.)
Şimdi, kendine tam olarak bu şeyi söyle ve kendi tavsiyeni dinle. Hayatında var ol. İyi bir eş, kardeş, ebeveyn, iş arkadaşı ve arkadaş olun! Günün sonunda, bunlar en önemli şeyler.
Son günlerinizde ne kadar başarılı, başarılı veya zengin olduğunuzu düşünmeyeceksiniz.
En yakınlarınızın ve en sevdiklerinizin hayatlarında ne kadar etki bıraktığınızı düşüneceksiniz.
Bu, olayları perspektife sokmuyor mu? Bu, yavaşlamak, sakinleşmek ve gerçek değerlere geri dönmek istemenize neden olmuyor mu?
Ve tahmin et ne oldu? Tek gereken, o kişi olmak için irade ve özveridir. Kendini sevmeyi ilk sıraya koyan ve emirlere itaat etmeyi ikinci planda tutan kişi.
çok önemlikendini sevmeyi öğrenen sevdiğin insanları sevme şeklin. Ve bu süreçte kendinizi kaybetmeden birden fazla şeyi hokkabazlık etmek tamamen mümkündür.
Zihninize, bedeninize ve ruhunuza dikkat ettiğinizde, neyin ilginizi hak edip etmediğini öğreneceksiniz. Bir gram suçluluk hissetmeden kendinize zaman ayırmanız çok kolay olacak.
Ve oraya gitmene yardım edeceğim.
Ayrıca bakınız: Narsist Onu Çözdüğünüzü Öğrendiğinde Ne Olur?
Kendinize Hak Ettiğiniz Sevgiyi Vermeyi Öğrenmek
Kendinizi sevgiyle yıkamayı öğrenmek, özgüveninizi artıracak ve nasıl yapacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.hepsini yapyanmadan!
Her şey kendi benliğinize karşı tutumunuzla başlar. Kendinize nasıl davrandığınız, günlük yaşamınıza ve günlük olarak tabağınıza ne kadar koyduğunuza yansıyacaktır.
Her yere yayılan programınız ve bitmeyen yükümlülükleriniz sizi boğduğu için çökmenin eşiğindeyseniz, bu tam size göre!
Kendinizi ilk sıraya koyarken her şeyi başarılı bir şekilde nasıl yürüttüğünüz aşağıda açıklanmıştır.
Çok ihtiyaç duyulan öz saygıyı geliştirin
Kendi en büyük destekçiniz olun ve kendi lanet olası benliğinize saygı gösterin.
Kusurlarınız sizi tanımlamaz. Kendini bu şekilde yeniden inşa edersin. Kendinizi her açığa sattığınızda bunu aklınızda bulundurun.
Kusurlarınızı seçerken yapıcı olun. Kendine zarar verme, bunun yerine kendini geliştirebileceğin yollar bul.
Hepimiz kusurluyuz. Hepimiz hata yaparız. Bu doğru yolda olmadığımız anlamına gelmez.
Ara sıra başarısızlıklar yaşamadan, başarıyı takdir etmek zordur. Kendinizi toparlamayı öğrenmeden ve bocalamadan, azmin önemine gerçekten değer vermeyi asla öğrenemezsiniz.
Bir dahaki sefere kendine çok sert davrandığında bunu düşün. Hatalarınızı kabul etmek, özellikle de bunun ortasında kendinize karşı nazik olmak için güçlü bir insan gerekir.
Kalın bir deriye sahip olun ve sizin için en önemli olanlara gösterdiğiniz saygıyla kendinize de davranmayı öğrenin.
Bunu düşün. Kendine ne kadar az saygı duyduğunu bilselerdi, sana ne söylerlerdi? Bunun, ihtiyacınız olduğunda kendinize nasıl zaman, sevgi ve alan vereceğinizi öğrenmenize yardımcı olmasına izin verin.
Kendiniz hakkında yeni şeyler keşfetmeyi asla bırakmayın
Hepimiz benzersiz bireyleriz, hepsi kendi güçlü ve zayıf yönlerimiz ile. Bu dünyadaki hiçbir iki insan tamamen aynı değildir.
Bu ne kadar harika? Bu, elinizden gelenleri sunabilecek kimsenin olmadığı anlamına gelir. Muhtemelen farkında bile olmadığınız kendi güçlü yönleriniz var!
Seni sen yapan şeyin peşinden gitmene izin ver. Gelişmeye, olgunlaşmaya ve kendiniz hakkında bilmediğiniz yeni şeyler bulmaya devam edin.
Kendinize dalmanıza ve yeni şeyler denemenize izin verin. Kendinizi sınırlamayın - kendinize kredi verdiğinizden çok daha fazlasını yapabilirsiniz.
Bu son derece önemlidir. Bunu düşündüğünüzde, hepimiz sınırlı sayıdayız.
Ve kendi avantajlarınızı ve dezavantajlarınızı dikkatlice belirlediğinizde, zamanınızın çoğunu hangi yanınıza harcamanız gerektiğini anlayacaksınız.
Asla unutmamanız gereken bir şey şudur: İnsanlar sürekli değişir, çünkü hepsi çevrelerine, çevrelerine ve çevremizdeki insanlara bağlıdır.
iri gözler için eyeliner nasıl sürülür
Milyonlarca yıl geçse bile sizin için geçerli olacağını düşünmeyeceğiniz yeni şeyleri sık sık ortaya çıkarma ihtimaliniz var.
Kim olduğunuzu kesin olarak kabul edin ve onaylayın
Kendinizin özünü gerçekten kabul etmek için, önce kendinizi kabul etmelisiniz.
Ve buna tüm kalbinizle katılmalısınız çünkü eğer yapmazsanız, bu ne anlama geliyor? Tüm özünüzde kim olduğunuzu anlayın ve onu kucaklayın.
Sürekli kötü şeylere odaklanarak kendi düşmanınız haline gelmeyin. Bunlar hepimizde var. Onları onaylayın, sonra sizi özel yapan her küçük güzel şeye dönün.
Nazik, bağışlayıcı ve her zaman yardım etmeye hazırsınız. Evet, bazen yargılamak için acele edebilirsin, ama kim yapmaz ki?
Ayrıca, acil bir durum olduğunda hepiniz güvertedesiniz ve değer verdikleriniz için her şeyi verirsiniz.
Rahatsız edici yanlarımızı kabul etmek ne kadar önemliyse, bunların bizi biz yapmadığını fark etmek için kendinize zaman tanımak da bir o kadar önemlidir.
Başarısızlıklarımızın, başarılarımızın ve küçük zaferlerimizin bir koleksiyonuyuz. Kendinizi bir bütün olarak düşünün – neler yaşadığınızı ve bu süreçte ne kadar öğrendiğinizi.
Ve şimdi, sizi bugün olduğunuz kişi yapan her bir parçanızı sevin. Sen yapmazsan, kim yapacak?
Ayrıca bakınız: Bir Adamdan Uzaklaşmanın Gücü: Ne Kaybettiğini Görsün
Kendinizi hızlandırırsanız, hala ne kadar başarabileceğinizi düşünün.
Ama hepsi zamanında. Her şeyi aynı anda yapmanız için size baskı yapan kafanızın içindeki o küçük sesi görmezden gelmeyi öğrenin; bu sağlıklı değil.
Birinin sosyal medya beslemesinde ne gördüğünüz önemli değil. Kimse bir gecede ünlü, başarılı ve başarılı olmadı.
Hiç kimse aile hayatını, iş hayatını ve sayısız yükümlülüğünü yüzünde bir gülümsemeyle oynayamaz. İnsanların yalnızca iyi şeyler hakkında paylaşımda bulunması, bu konuya kan, ter ve gözyaşı dökmedikleri anlamına gelmez.
Hayatınızda gezinirken bunun batmasına izin verin. Kendinize ayak uydurun ve işler yavaş yavaş yerine oturacaktır. Gerçekten önemli olan şeylere akıllıca zaman ayırın.
Kendine ihtiyacın olan zamanı verirsen yapacak çok şey var.Kendini sevkendinize çılgınca baskı yapmayı bırakmaya yetecek kadar.
Serin, sakin ve toplanmış bir kafa ile, kendinize nefes almak için bir saniye bile vermeden her şeyi aceleye getirmekten çok daha fazlasını başarabilirsiniz.
İçinizde çok fazla ateş var ama hepsini aynı anda yapmaya çalışırsanız yanarsınız. Gelecek sizindir, ancak her seferinde bir adım atarsanız.
Mutlu, sağlıklı, tatmin edici kişisel ilişkiler besleyin
Hayat tamamen çalışmaktan ve oyunun zirvesinde olmaktan ibaret değildir. Şeylerin büyük şemasında, elbette önemlidir.
Ancak, anne babanız, kardeşleriniz, kuzenleriniz, arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınızla olsun, hayata anlam veren şey, anlamlı kişisel ilişkiler geliştirmek ve sürdürmektir.
Sizi topraklayacak ve alçakgönüllülük yapacak insanlara sahip olduğunuzdan emin olun. İhtiyacın olursa seni (metaforik) bir uçurumdan aşağı indirecek birine sahip olduğundan emin ol.
Hayatınızdaki insanlar olmadan, tüm hayatınızın çalışması hiçbir şey ifade etmez. Niye ya? Çünkü onu paylaşacak kimsenin olmaması düşüncesi seni mahveder.
Bu yüzden olmasına izin verme! Hayatınızı ve içindeki her şeyi, onu değerli kılan insanlarla paylaşmaktan daha tatmin edici bir şey yoktur.
Eve gelecek kimse olmadan, her şey anlamsız olurdu. İnsanlar hayatı katlanılır kılar. İşe yaramaz, maddi şeyler değil, süslü unvanlar değil.
Her şey kişisel ilişkiler, bağlılık ve aidiyet duygusu ile ilgilidir. Hepimizin ortak noktası bu. Hepimiz bir yere ait olmak için can atıyoruz.
Kendi bireysel ihtiyaçlarınızla ilgilenin
Tüm ihtiyaçlarınızı karşılamadan kendinizle gerçekten barış içinde olmanız neredeyse imkansızdır. İster psikolojik ister fiziksel. Tüm ihtiyaçlarınıza yönelmek için kendinize zaman vermelisiniz.
Bu, düşünmek için bir dakikanızı ayırmanız için daha fazla neden.
– Şu anda ne kadar mutlusunuz?
-Yoğun gününüzde hiç ara vermeden kendinize ne kadar zaman ayırıyorsunuz?
– Başka birinin iyiliği için ne sıklıkla sınırlarınızı aşıyorsunuz?
– Peki çarpmadan ve yanmadan bu hıza ne kadar devam edebileceğinizi düşünüyorsunuz?
Bunları dikkatlice okuyup dürüstçe cevapladıktan sonra, nasıl ilerlemeniz gerektiğini uzun uzun düşünün. Değişikliklerin uygulanması gerekiyor mu?
Başkalarını ilk sıraya koyma eğiliminde misiniz? Sınırlamalarınız sıklıkla aşılıyor mu? Ve tüm bunları değiştirmek için ne yapabilirsiniz?
Senin ihtiyaçların önemli. Nasıl hissettiğin çok önemli. Başkalarını memnun etmeyi ve ihtiyaçlarınızı ikinci plana atmayı bırakın. kendine dikkat etmeye başlabugün.
Ertelemeye devam edersen, asla olmayacak. Bir kereliğine kendi en iyi arkadaşın ol. Bunu atlatmanın tek yolu bu.
Size ihtiyaçları olduğunda başkalarına özverili bir şekilde yardım etmeniz takdire şayan, ancak kendinize yardım etmeye karar vermeniz daha da takdire şayan!
Ayrıca bakınız: Annem Benim Kahramanım Ve İşte Neden İnanılmaz Tatlı 10 Sebep
İnsanların nezaketinizden faydalanmasına izin vermeyin
Hayatınızda her zaman yaptığınız her şeyi hafife alacak insanlar olacaktır. Onlar için yaptığınız her şeyi takdir etmeyi asla bilmeyecek ve daha fazlasını istemeye devam edecek insanlar.
Onları tanımayı öğrenin ve hiç düşünmeden atın.
Bu insanlar, tek amacı iyi, iyi kalpli insanların (sizin) sınırlarını sınamak olan, enerji emici moocherlardır.
Görünüşte basit bir görev ya da gerçekten büyük bir iyilik olsun, hiçbir şey yokmuş gibi soracaklar. Ve evet demeye devam ettiğiniz sürece, daha fazlası için geri gelmeye devam edecekler.
Bunun artık bitmesi gerekiyor. Sizden isteneni işlemek için kendinize zaman tanıyın ve hayır demekten çekinmeyin. Sınırların olması sorun değil. Üstelik zorunludur.
Onlar olmadan, insanlar ne zaman yeterli olduğunu nasıl bilecek? Ve bir kez sınırlarınızı belirlediğinizde, bunun kaymasına izin vermeye devam edecek türden bir insan olmadığınız anlaşılacaktır.
Geçmişte kalmış olabilirsin. Ama şimdi, kendine saygı ve sevgiyle ilgili yeni bir sayfa açıyorsun.
Onu sevmeyen zaten seni hiç sevmemiştir! Ve ona saygı duyanlar, tanıyacağın en sadık insanlardır!
Kendinizi bunaltmayın ve belirli bir anda gerçekten neyin önemli olduğunu fark etmeyin
Kötü şeyler olduğunda (hastalık, size yakın birinin ölmesi veya sizi durduracak kadar ciddi herhangi bir şey) ne kadar talihsiz olursa olsun, olayları hemen perspektife sokar.
Son derece üzücü bir şeyle karşı karşıya kaldığınız an, her şey çok netleşir.
Gerçekten önemli olmayan her şey hemen ikinci plana atılıyor ve gerçekten önemli olan her zamankinden daha net. İkinci olarak tahmin bile etmiyorsunuz; bu çok acı verici bir şekilde açık.
Önemli olan tek şey, o kişi ya da tüm dikkatinizi gerektiren hayatınızda olup biten her neyse odur.
Kendimize ne kadar gereksiz baskı uyguladığımızı görmemiz için kötü şeylerin olması biraz üzücü.
Ancak bu gerçekleştiğinde, aniden bir aydınlanmaya geliriz. Üzerinde çok zaman geçirdiğimiz her şey - endişe, endişe ve tüm uykusuz geceler - hepsi çok önemsizdi.
Önemli olan önündeki şey. Bu kadar. Yapılacaklar listeniz değil, o terfi peşinde koşmamak ve kardiyo sınıfınızda en iyisi olamamak.
Ve o anda, sadece onu alacaksın. Birden hayatın gerçek, inkar edilemez özünü anlayacaksınız.
Ayrıca bakınız: Bir Kahve Tarihinin Aslında En İyi İlk Randevu Fikri Olmasının 12 Nedeni
Sonuç olarak
Umarım şimdi kendinize zaman ve sevgi vermeyi öğrenmenin ne kadar hayati olduğunu görebilirsiniz.
Hayatınızın yolculuğunun kitabının yazarısınız ve bu nedenle, her şeyin nasıl çözüleceğinden siz sorumlusunuz. Hayatınızın nasıl ilerleyeceği tamamen size bağlıdır.
Etrafınızdaki dünya her zaman başa çıkabileceğinizden daha hızlı gidiyor gibi görünecek. Ama kendinize yavaşlamayı ve neyin ne olduğunu anlamayı öğretmezsenizgerçektenönemli olan, eninde sonunda bedelini ödeyeceksin.
Zorlu programınızın kurbanı mı olacaksınız yoksa bir şeylere öncelik vermeyi mi öğreneceksiniz?
İşinizde başarılı olabilirsiniz ve yine de yaratıcı, tutkulu ve kişisel yaşamınızda hazır olmak için yeterli zamanınız olabilir.
Her şey denge ve tüm dikkatinizi neyin hak ettiğini ve neyin duraklatılabileceğini öğrenmekle ilgilidir.
portakal suyu seni hasta edebilir mi
Ve bir şey bana önceliklerinizin daha iyiye doğru değişmek üzere olduğunu söylüyor.
