Birinden Nasıl Ayrılırsınız: Temiz Bir Ayrılık İçin 12 Adımlı Kılavuz
Bunu kabul etseniz de etmeseniz de ilişkiniz, birinden nasıl ayrılacağınızı merak etmeye başladığınız anda sona erer.
Bu tam olarak içinden geçtiğin şey. Partnerinizden uzaklaşmanın ve ona kötü haberi en kolay yoldan vermenin en az zararlı yolunu bulmaya çalışıyorsunuz.
İnsanlar, son vedayı yapanın hiçbir yük taşımadığını varsayar. Ancak, bu gerçeklerden uzak.
Sana karşı dürüst olacağım. Bir şeyleri kırmak asla kolay değildir.
Ancak bazen, sahip olduğunuz tek seçeneğin bu olduğu bir noktaya ulaşırsınız - ilişkinizin sizi perişan ettiği ve bunun kurtarılamayacağını bildiğiniz bir noktaya gelirsiniz.
Pekala, bunlar aklınızdan geçen düşüncelerse ve birinden nasıl ayrılacağınızı merak etmeye devam ediyorsanız, işte ilişki uzmanlarımızdan kesinlikle göz atmanız gereken bazı tavsiyeler.
1. Kararınızdan emin olun
İlişkinizi bitirmeden önce, gerçekten istediğiniz şeyin bu olduğundan emin olmalısınız. Kararınızdan emin değilseniz lütfen kendinizi veya partnerinizi karıştırmayın.
Ayrılmak istiyormuş gibi yaparak onları korkutmak istiyorsanız bunu yapmayın. Bunu, neyi kaybettiklerini anlamalarını sağlamak veya varlığınızı daha fazla takdir edebilmeleri için yokluğunuzu hissettirmek için yapmayın.
Bunun iyi bir fikir gibi görünebileceğini biliyorum, ama inan bana, bunlar ilişkinizde daha da büyük bir karmaşa yaratacak olgunlaşmamış akıl oyunlarından başka bir şey değil.
Her şeyden önce, ilişkinizin kurtarılmaya değer olmadığı konusunda net olmalısınız. Birinden ayrılıyorsunuz çünkü onu artık sevmiyorsunuz, birlikte bir geleceğinizin olmadığını düşünüyorsunuz ya da size iyi davranmıyorlar.
İnsanların genellikle ayrılmalarının en yaygın nedenleri bunlar olsa da, kararınızı farklı bir şeye dayandırabilirsiniz.
Mesele şu ki, nedenlerinizi kimseye haklı göstermek zorunda değilsiniz - bu ilişkiden çıkmak istediğiniz gerçeği fazlasıyla yeterli.
Ancak, bu ayrılma için bir nedeninizin olması önemlidir. Bunu bir hevesle ve ertesi gün fikrinizi değiştirme ihtimaliniz varsa yapmayın.
En önemlisi, partnerinizle tekrar bir araya gelmeyi düşünüyorsanız bunu yapmayın.
Bunun gelecekte bir gün olmayacağını söylemiyorum, ancak şimdi uzlaşmayı düşünüyorsanız, onlardan ayrılmanın kesinlikle bir anlamı yok.
2. Kendinizi hırpalamayın
Birçok insan, ayrılık nedeniyle acı çeken tek kişinin geride bırakılan kişi olduğunu varsayıyor. Eh, bu gerçeklerden daha fazla olamaz.
Seni seven birinden nasıl ayrılacağını bulmak da sana duygusal acı verir.
Sadece veda etmek istemen, bundan mutlu olduğun anlamına gelmez. Ayrıca, ayrılan siz olduğunuzda, başka bir acı verici duyguyla uğraşırsınız: suçluluk.
Bu, özellikle uzun süreli ilişkilerden bahsediyorsak geçerlidir.
Birlikte geçmişinizi ve yan yana geçirdiğiniz tüm yılları çöpe attığınızı düşünüyorsunuz, bu yüzden her şeyi mahveden olmaktan suçluluk duymaktan kaçamıyorsunuz.
Ayrılığınızı harekete geçirmeden önce yapmanız gereken başka bir şey de vicdanınızı boşaltmak. Sonuçta erkek arkadaşın ya da kız arkadaşınla evli değilsin ve evli olsan bile boşanma davası açma hakkın var.
Ne olursa olsun ikinizin birlikte yaşlanacağına dair bir kağıt imzalamadın.
Kötü ve iyi günlerde, hastalıkta ve sağlıkta ölüm sizi ayırana kadar yanlarında kalacaklarına söz vererek evlilik yemini etmediniz.
Bu kişiyi henüz hayat arkadaşın olarak seçmedin. Bu nedenle, fikrinizi değiştirme hakkına sahipsiniz.
Bu yapmak istediğiniz bir şeyse, onlardan ayrıldığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin. İlişkinizin başarısızlığı için kendinizi suçlamayın. Artık buna katlanamadığınız için kendinizi zayıf olarak düşünmeyin.
İlişkiler biter ve bu hayatın bir parçasıdır. Romantizmine son vermesi gereken kişi olduğun için muhtemelen kendini hırpaladığını biliyorum ama önce mutluluğunu koymalısın.
Sırf diğer kişinin duygularını esirgemek için sizi mutsuz eden bir ilişkide kalmayacaksınız. Sırf onlarınkini kurtarmak için kendi kalbini kırmaya devam edemezsin.
3. Zamanında yapın
Pek çok insanın önemli olandan ayrılmak istediğinde yaptığı bir numaralı hata, onu ertelemektir.
Erkek veya kız arkadaşlarının hayatlarının kötü bir döneminden çıkmasını, doğum günlerinin sonrasını, uzun zamandır planladıkları o geziden dönene kadar beklerler.
Bu yapmamanız gereken bir şey. İnan bana, daha farkına varmadan, arkanı dönüp ilk kararından bu yana aylar geçtiğini ve hâlâ bu ilişkinin içinde sıkışıp kaldığını göreceksin.
Gerçek şu ki, insanlar bunu korktukları için yapıyorlar. Ayrılmaya cesaretleri yok, bu yüzden bir mucize olmasını bekleyerek bu ilişkiyi sürdürüyorlar.
Temel olarak, diğer kişinin harekete geçmesini veya ilişkilerinin sihirli bir şekilde sona ermesini beklerler. Pekala, bu pek olası değil ve hoşunuza gitsin ya da gitmesin, pis işleri tek başınıza yapmak için gücü toplamanız gerekiyor.
Beni yanlış anlama. Size, ailevi bir acil durumun ortasında veya işini kaybettikleri anda eşinizi terk etmenizi söylemiyorum.
Ne de olsa, artık onlarla romantik bir bağ hissetmiyor olsanız bile, bu hala güvenilir arkadaşınız.
Ancak, mazeret üretmemenizi ve ayrılığı ertelememenizi rica ediyorum. İnan bana, aranızdaki işler daha da kötüleşmeden önce bunu zamanında yapsan iyi olur.
Sonuçta, onları terk ederek, aslında eşinize bir iyilik yapıyorsunuz. Sırf son vedalaşmaktan korktuğunuz için onları yönlendirmeye devam etmektense, duygularınız konusunda dürüst olmak çok daha iyidir.
Doğrudan olun ve onlara her şeyi en kısa sürede ve mümkün olduğunca açık bir şekilde anlatarak yara bandını sökün.
Ve yapabileceğiniz en kötü şey, karşınızdakine bir güvenlik ağı gibi davranmak. Mevcut ilişkinizde her şeyi netleştirene kadar yeni bir potansiyel ortak aramaya çıkmayın.
4. Ayrılık konuşmasını planlayın
Sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınızı merak ettiğinizde (çünkü ne olursa olsun, bu kişiye karşı hala bazı hisleriniz olduğundan eminim), tam olarak ne söyleyeceğinizi bilmelisiniz.
Aksi takdirde, duygularınız devralacak ve önceden plan yapmazsanız, bunu başaramayacaksınız.
Elbette bu bir monolog olmayacak, bu yüzden ağzınızdan çıkacak her cümleyi planlamanız mümkün değil ama anlatmak istediklerinizi mutlaka bir bütün olarak düşünmelisiniz.
Kendinizi sözlü olarak ifade etmekte genellikle zorlanıyorsanız, düşüncelerinizi bir kağıda yazın ve ezbere öğrenin. Hayır, konuşmanızı okumayacaksınız veya okumayacaksınız, sadece size bir kılavuz olarak hizmet edecek.
Unutmayın: Bu, muhtemelen eşinizle bu tür bir konuşmayı yaptığınız son seferdir. Bu yüzden söylenmemiş hiçbir şey bırakmayın.
Bunun yerine, onlara aklınızdan ve kalbinizden geçen her şeyi söyleyin. Onlara nasıl hissettiğinizi, neden romantizminizin bitmesi gerektiğini düşündüğünüzü açıklamaya çalışın ve en önemlisi, onları bitirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Ancak, bu fırsatı ilk günden itibaren tüm ilişkinizi analiz etmek için kullanmayın.
Tüm duygusal bagajınızı ortaya çıkarmanın kesinlikle bir anlamı yok, çünkü bu sadece gereksiz bir tartışmaya yol açacaktır.
Tamamen savunmacı olmayın veya eşinizle tartışmaya çalışmayın. Sadece sakin ve dürüst ol.
Çok fazla duygu göstermemeye çalışın; bu sadece ikiniz için işleri daha da zorlaştıracak. Yine de, olup bitenlere tamamen kayıtsızmış gibi davranmayın.
Bir denge bulmaya çalışın. Ayrılmanın sizin için zor olduğunu, ancak kararınızdan emin olduğunuzu ve yaptıkları veya söyledikleri hiçbir şeyin fikrinizi değiştiremeyeceğini gösterin.
Ayrılmanızın nedenleri söz konusu olduğunda, mümkün olduğunca dürüst olun. Yalan söylemeyin veya bir şeyleri şekerle kaplamayın; neden onları terk ettiğinizi açıkça söyleyin.
Ayrıca, sevgilinizden muhtemelen bazı zor sorular geleceğine hazırlıklı olun. Ancak bu, birlikte çok zaman geçirdiğiniz kişidir, bu yüzden muhtemelen onları en iyi siz tanırsınız.
Bu nedenle, bir şeyleri derinlemesine düşünürseniz, muhtemelen cevaplarının ve sorularının çoğunu tahmin edebileceksiniz. Bu yüzden kendinizi hazırlayın ve onlara duymak istedikleri cevapları vermeye hazır olun.
İLGİLİ: Ayrılık Mesajları: İlişkinizi Bitirmek İçin 50'den Fazla Kısa Mesaj
5. Yüz yüze yapın
Modern flörtte, kelimenin tam anlamıyla her şey sosyal medya, mesajlaşma veya telefon görüşmeleri yoluyla olur. Birinden bu şekilde ayrılmak bir alışkanlık haline gelse de, ne pahasına olursa olsun yapmamanız gereken bir şey.
Partnerinizle bir tanışma sitesinde tanışmış olmanız ya da ilişkinize sosyal medyada başlamış olsanız bile umurumda değil, doğrudan gözlerinin içine bakarken onlardan ayrılmanızı hak ediyorlar.
İkinizin uzun mesafeli bir ilişki içinde olmanız önemli değil. Lütfen onları bizzat görmenin bir yolunu bulun.
Dürüst olalım. Birini metin yoluyla terk etmek çocuk oyuncağıdır.
Onlarla gerçekten konuşmanıza gerek yok, sesinizin titremesinden korkmanıza gerek yok, kararınızı anlatırken gözlerinin içine bakmanıza gerek yok.
Ayrıca, işler ters giderse, her zaman numaralarını engelleyebilir veya kısa mesajlarına yanıt vermeyi bırakabilirsiniz. Tüm süreci insanlıktan çıkarır ve ekranın diğer tarafında eski partnerinizin ağladığını görmezsiniz.
Bununla birlikte, romantik bir ilişki yaşayacak kadar olgunsanız, işleri eski moda bir şekilde sonlandıracak kadar da olgun olmalısınız. Bunu yüz yüze yapmak, başka bir kişiye belirli bir değer duygusu verir.
Bu şekilde, ilişkinizin bitmesini isteseniz bile, hayatınızdaki önemini kabul edersiniz.
Onlara kendinizi açıklamak için zaman ve çaba ayırmanız için yeterince önemli olduklarını gösteriyorsunuz.
Ayrıca, birine ondan uzaklaştığını söylemeye cesareti olmayan bir korkak olarak görülmeyeceksin.
Ne yazık ki, bir başka popüler ayrılık biçimi artık gölgede kalıyor. Bir kelime bile söylemeden diğer kişinin hayatından kaybolduğunda bu hareketi biliyor musun?
Bu kulağa cazip gelse de, pek çok düzeyde ne kadar yanlış olduğunu vurgulayamam. Bu yüzden, bunu dikkate almaman için sana yalvarıyorum.
6. …ama halka açık değil
Sevgilinizden ayrılırken aklınızda bulundurmanız gereken bir diğer şey de, bunu yapacağınız yerdir. Her şeyden önce, bunun gibi ciddi bir ayrılık konuşması biraz mahremiyeti hak ediyor.
Ayrıca, diğer kişiyi tanıdığınızı düşündüğünüz kadar, tepkilerini asla tam olarak tahmin edemezsiniz.
Çığlık atmak, ağlamak, küfretmek veya kavga olup olmayacağını bilmiyorsunuz, bu yüzden bunu halka açık bir alanda yapmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
Ayrıca, diğer insanların terk edildiklerini görmelerine veya duymalarına izin vererek partnerinizi küçük düşürmek istemezsiniz.
Tüm bunları göz önünde bulundurarak, ayrılacağınız yeri seçerken dikkatli olmanız gerektiği aşikar.
Ancak bunu evinizde, dairenizde veya arabanızda da yapmayın.
Bu durumda, işler sarpa sararsa, kendinizi eski partnerinizi dışarı atmanız gereken bir durumda bulursunuz - ve bu, terk edildikten sonra yaşamaları gereken son şeydir.
Temel olarak, önemli olan sessiz bir ortam seçmektir. Belki de bunu kendi sahalarında yapmak daha iyidir, böylece çekip giden siz olabilirsiniz.
7. Karşınızdakini inciteceğinizi bilin
yalan söylemeyeceğim. Ayrılmak zordur. Bu hayatta yapmanız gereken en güzel şey değil, ama bazen sadece yapılması gerekiyor.
Bu, özellikle diğer kişinin ilişkiyi sürdürmek istediğini biliyorsanız geçerlidir. İkinci bir şans için yalvarmaya başlarlarsa hayır demeniz zor olacaktır.
Sana söylemeye çalıştığım şey, kartlarını nasıl oynarsan oyna, kesinlikle karşındakini inciteceksin. Muhtemelen kalplerini kıracaksınız ve zarar görmeden bırakılacakları bir senaryo yok.
Eski sevgilin seni sevmeyi bıraksa bile, onlardan uzaklaştığında egolarını inciteceksin. Bu yüzden lütfen bunu kaçınılmaz bir gerçek olarak kabul edin.
Ayrıca, acılarını kabul etmeni istiyorum.
Onları hikayedeki kötü adam olarak görseniz bile – bu ayrılığa onların sebep olduğunu düşünseniz bile – incinmiş, terk edilmiş ve hatta ihanete uğramış hissetme hakları var.
Burada önemli olan kendinizi kötü adam gibi hissetmemenizdir. Sen sadece kendi mutluluğunu başkasının mutluluğuna tercih ediyorsun ve yaygın inanışın aksine bunda bencil bir şey yok.
Partneriniz size hayatlarını mahvettiğinizi ve onları onarılamayacak kadar kırdığınızı söyleyebilir, ama inanın bana, durum böyle değil. Şu anda böyle hissediyorlar, ama er ya da geç,niyetkurtarmak.
İlişkinizin sonu, ikiniz için de dünyanın sonu değil. Mutluluklarını sensiz bulacaklar, bu yüzden izin vermen gereken son şey suçluluğun seni canlı canlı yemesi.
8. Bırakın konuşsunlar
Bir şeyleri kesen sensin, bu yüzden bu konuşmayı başlatması ve yönetmesi gereken kişi sensin. Ancak karşı tarafın tek kelime etmeden sizi barışçıl bir şekilde dinlemesini bekleyemezsiniz.
Ne de olsa ilişkiniz iki yönlü bir yoldu, yani onlar da bunun eşit bir parçasıydı. Düşüncelerini söyleme ve duyguları hakkında da konuşma hakları vardır.
Bu, yapmalarına izin vermeniz gereken bir şey. Size istedikleri her şeyi söylemelerine izin verin ve onlara son kez duyulma şansı verin.
Doğal olarak, söyleyecekleri her şeye her zaman katılmayacaksınız. Sonuçta, muhtemelen ikinizin ilişkiniz hakkında farklı bakış açıları var.
Ancak, bu durumda bile, göğüslerindeki her şeyi temizlemelerine izin vermelisiniz. Bu konuşmanın kimin haklı olduğu etrafında dönmemesi gerektiğini unutmayın; kapanması için bir şans olarak görülmelidir.
9. Nazik ve empatik olun
Ne zaman birisiyle konuşuyorsan, o kişi yabancı bile olsa, nazik ve empatik olmak için elinden gelenin en iyisini yapmalısın.
Pekala, bu özellikle sevdiğiniz ve çok fazla geçmişiniz olan kişiyle konuşurken geçerlidir.
Unutma ki onlar burada senden daha çok inciniyorlar. Kötü haber alan ve çıkmaza girenler onlar.
Bu durum muhtemelen sizin için de acı verici olsa da, bir şeyleri bitirmek için zor kararı veren sizsiniz.
Öte yandan, eşiniz yine de ilişkide kalmak isteyebilir, ancak istemeden ilişkiden atılır.
Söylemeye çalıştığım şey, tüm bunları göz önünde bulundurarak, şu anda sizden daha kötü bir durumda oldukları açık. Bu nedenle, onlara dünyadaki tüm sempatiyi vermesi gereken kişi sensin.
Lütfen kendinizi onların yerine koymayı deneyin. Onları anlamaya çalışın ve ayrılmayı beklediğiniz gibi kabul etmeseler bile onları yargılamamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Onlara ayrılmak üzere olduğunuzu söylerken mümkün olduğunca nazik olun. Onlara yalan söylemeyin, aynı zamanda onları mümkün olan hiçbir şekilde aşağılamayın veya aşağılamayın.
Dikkat etmeniz gereken bir diğer şey de sesinizin tonudur. Sesini yükseltmemeye veya tartışıyormuş gibi konuşmamaya dikkat et.
Evet, ilişkiniz sona eriyor. Ancak, siz ikiniz burada hala eşitsiniz. Bunu hiç unutma.
10. Suçlama oyunundan kaçının
Çoğu çiftin ilişkilerini sonlandırırken yaptığı bir diğer hata da bu fırsatı tüm tartışmalarını çözmek için kullanmaktır.
Bu son veda – ikinizin kimin daha fazla hata yaptığını ve sizin için kimin suçlu olduğunu anlamanız için bir şans değil.ayrılmak.
egzersiz yapmadan kilo verebilir miyim
Bu yüzden her ne pahasına olursa olsun suçlama oyunundan kaçınman için sana yalvarıyorum. Daha önce de belirtildiği gibi, hem siz hem de eski sevgiliniz, başarısız romantik ilişkiniz hakkında farklı bakış açılarına sahipsiniz.
Bu nedenle, sizi hikayenin kötü adamı olarak görmeleri ve bunun tersi de şaşırtıcı değil. Ancak bunu tartışmanın yeri ve zamanı değil.
Sonuçta, sorumluluğu değiştirmenin amacı nedir? Bir şeyleri bitirme zamanının geldiğine karar verdiniz, bu da ilişkinizi kurtarmak için hiçbir şeyin yapılamayacağı bir noktaya geldiğiniz anlamına geliyor.
Eski sorunlarınızı yeniden ele almayın, kırgın olmayın ve sahip olabileceğiniz bazı eski kinlerden bahsetmeyin. İkinizin de bittiğini ve kimin ne yaptığının tamamen alakasız olduğunu kabul etmeniz gerekiyor.
11. Tüm bağları kesin
Eski sevgiliyle arkadaş kalmak, özellikle de birlikte yıllar geçirdiğiniz birinden bahsediyorsak, uygar bir davranıştır.
Tüm bu zaman boyunca, bu kişi hayatınızın çok büyük bir parçasıydı ve onları bu kadar kolay kovamayacağınız tamamen anlaşılabilir.
Onlar sadece senin romantik partnerin ve sevilen biri değildi. Onlar da sizin güvendiğiniz arkadaşlarınızdandı ve hatta yıllar içinde onları bir aile üyesi olarak görmeye başladınız.
Bununla birlikte, her ilişki uzmanı, yollarını ayırdığınızda, en azından başlangıçta, onlarla tüm bağlarınızı kesmenizi söyleyecektir.
İnanın bana, ikinizin de ilişkinizi gerçekten bırakmasının tek yolu bu ve bu sizin iyiliğiniz ve zihinsel sağlığınız için en iyi hamle.
Birdenbire düşman olun ya da karşılaştığınızda selamlaşmayın demiyorum ama bunun dışındaki her şey işleri daha da karmaşık hale getirecektir.
Gerekirse, ortak arkadaşlarınızla da ara verin. Eski sevgilinizin yarasını derinleştirmeyin ve hayatında bu şekilde kalarak bu kişinin duygularını daha fazla incitmeye devam etmeyin.
Bu, özellikle diğer kişi ayrılmak istemiyorsa geçerlidir. İnan bana, arkadaş kalmaya söz verirsen onlara sadece boş umut vermiş olursun.
Ayrıca hiç temasa geçmezseniz kafanız karışır. Bu kadar ileri gittin ve kararını verdin, bu yüzden ihtiyacın olan son şey, hiçbir şey değişmemiş gibi her zaman yanında olmaları.
Ayrıca, tüm bağları kesmek, eski sevgilinize gerçekten ne demek istediğinizi göstermenin tek yoludur. Bu şekilde, gelecekte fikrinizi değiştireceğinizi düşünmeleri için bir alan bırakmamış olursunuz.
Uzlaşmanın asla mümkün olmadığını söylemiyorum. Sonuçta, hayatın ne getireceğini asla bilemezsiniz.
Ancak, gerçekten temiz bir mola vermek ve yara bandını tamamen sökmek istiyorsanız, bu bahsetmeniz gereken bir şey değil.
Bir gün tekrar bir araya gelme olasılığından bahsederek ikinize de boş umutlar vermeyin.
12. İlişkinizden öğrenin
Birinden nasıl ayrılacağınızı merak ettiğinizde, sonrasında ne olacağını asla düşünmezsiniz – ayrılık bittikten sonra.
Yapmak istediğini yaptın, ilişkinin bitti ve şimdi düşüncelerinle baş başa kaldın.
İşte tam da bu yüzden, bu zamanı ilişkinizi yeniden gözden geçirmek için kullanmanızı isteyeceğim. Tabii ki, bu eski sevgilinle yapman gereken bir şey değil, kendi başına yapman gereken bir şey.
Hayır, düzeltmek istediğin için başarısız romantizmini düşünme. Onu gözden geçirin ki bırakabilesiniz ve onu değerli bir hayat dersi olarak kullanabilesiniz.
Anlaşma bozanlarınızı düşünün. Karşınızdaki kişinin yaptığı ama ne kadar uğraşsanız da tahammül edemediğiniz şeyler nelerdi?
Hatalarınız nelerdi? Sorumluluk payınızı alacak kadar olgun olun ve gelecekte diğer ortaklarla yapmamanız gereken şeyleri düşünün.
Tüm ilişki koçlarına göre aşk hayatınıza devam etmek söz konusu olduğunda hemen yeni bir ilişkiye atlamak iyi bir fikir değildir.
Bu zamanı kendiniz hakkında bilgi edinmek ve bekar hayatınızın mümkün olduğunca tadını çıkarmak için kullanın.
En önemlisi, olası geri tepme ilişkilerinden uzak durun. Bu süreçte başka birinin kalbini kırarak kırılan kalbini iyileştiremezsin.
Bunun yerine, kişisel gelişim üzerinde çalışın ve kişisel bakıma odaklanın. Duygusal ve zihinsel sağlığınızı düzeltin ve kendinizi ve kendi iyiliğinizi ilk sıraya koymayı öğrenin.
Bir partner peşinde koşmadan önce kendinizle sağlıklı bir ilişki kurun. Sözlerime dikkat edin, başka biriyle sağlıklı bir ilişki kurmayı ummanın tek yolu bu.
