Narsist Onu Çözdüğünü Bildiğinde Ne Olur?
Bu makaleye rastladığınıza göre, bir narsist onu anladığınızı öğrendiğinde ne bekleyeceğinizi bilmek istediğinizi tahmin ediyorum. Bu yüzden senin için her şeyi ortaya koydum!
Sonunda sosyopatik narsistinize artık yeteri kadar bilgi vermeye karar verdiniz mi? NPD'si (narsisistik kişilik bozukluğu) ile uğraşmayı tamamen bitirdiniz mi?
Eğer öyleyse, önce bilmeniz gereken bazı şeyler var.
narsist istismarkişinin akıl sağlığına son derece zararlı olduğu ve sizi toksik ilişkilere çekmeye devam ettiği bilinmektedir. Niye ya? Çünkü son zamanlarda maruz kaldığın tek şey bu.
Bir aile üyesi, en iyi arkadaş, iş arkadaşı veya eşiniz olsun, bir narsist tam olarak ne yaptığını bilir. Sizi cezbetmek ve öz-sevgiyle ilgili her şeyi unutturmak için sahte bir benlik yaratırlar.
Ve onu ifşa etmekle tehdit ettiğinizde, sizi geri almak için bencil arayışında her zamankinden daha kararlı.
İLE narsist onun yanında olduğunu düşünsen bile her zaman üstündür. Bu yüzden yapmadan önce aşağıdakileri göz önünde bulundurun herhangi kararlar.
güzel bir kadının fiziksel özellikleri
Ayrıca bakınız: Uzun Mesafeli Bir İlişkiye Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 13 Şey
Narsistinizin Yanında Olduğunuzu Bilmesini Sağlayın
Geçen yıl, biriyle üç yıllık bir ilişkimi bitirdim.gerçektenKötü kişi. Beni her gün zor durumda bırakan aşırı derecede suç ortaklığı yapan bir narsistle ilişkim vardı.
Yine de beni yargılama. Uzun bir süre, kırmızı bayrakları ve sürekli öfke nöbetlerini görmezden gelmeme neden olan düşük özgüvenle mücadele ettim. Benim için, gerçekten bildiğim tek şey sözlü taciz içeren bir ilişkiydi.
Ancak kötü gaz aydınlatması, sessiz tedaviler, aşk bombalamaları ve karalama kampanyaları yaşadıktan sonra sonunda bana çarptı:Dayanılmaz cehenneme bir son vermeye karar verene kadar, tüm hayat sonsuz ıstırap anlamına gelir.
Böylece çıktım. İyileşme yolculuğuna çıkmaya karar verdim, kolay olmayacak olsa da, bir gün, neredeyse tüm hayatımda ilk kez nihayet gerçek ben olacağımı bilerek.
Neye katlanacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu, ama günün sonunda, bunu yaptığım için mutluyum. Niye ya? Çünkü şimdi daha güçlü, daha akıllı ve çok, çok daha sertim. benim narsistimElbettebeni asla geri alma.
Ve en iyi yanı, şimdi başlamak üzere olduğunuz şey hakkında size ilk elden fikir verebilirim! Çünkü sana söyleyeyim, bu daha önce deneyimlediğin hiçbir şeye benzemeyecek.
Senin ne zaman narsist onun içini görebileceğini anladığında, kitaptaki en kötü numaralara başvuracaktır. Gerçek yüzünü göstermesi için onu tetikleyecektir.
Bu aile içi şiddetten kurtulmanın yolunu çizerken en iyi seçeneğiniz temassız kalmaktır. Aceleci bir şey yapmadan önce bilmeni istediğim bazı hayati şeyler var.
Sakin ol ve seni şımartmasına izin verme. bukesinliklenarsisistik arzını korumak için amacı ne olacak. Ve bu şekilde yapmaya çalışacak.
Ayrıca bakınız: Bencil Koca: Bencil Bir Adamla Evli Olduğunuzun 10 İşareti
Nelere Dikkat Edilmeli
Narsistinizi ifşa etme konusunda kararlıysanız, önce bu önemli faktörleri gözden geçirdiğinizden emin olun. Kaydolduğunuz hız treni yolculuğuna sizi hazırlayacaklar.
travma bağı
Gerçekle yüz yüze geldiğinde sizi küçük düşürmek, kandırmak ve aşağılamak için başvurmayacağı hiçbir şey yoktur.
Travma bağı, onunla oluşturmanızı sağladığı toksik bir bağ anlamına gelir. Bu, normal olarak kabul edeceği bir dizi manipülatif ve taciz edici davranışla sizi ona bağlayacaktır.
Bu şekilde, savaşmanıza veya kurtulmanıza izin vermeyecek şekilde ona bağlı hissedeceksiniz. Bakın, bir narsist onu anladığınızı öğrendiğinde, size kim olduğunu hatırlatmak için kitaptaki her numarayı kullanır.
Sizi yerinize koymanın yolu olacak sürekli hakaretler yoluyla sizden yükselmeye çalışacaktır. Ve ona istediğini verirseniz (ağlamak, bağırmak, çığlık atmak), hala bağımlı olduğunuza inanacaktır.
Bu şüphesiz sizi zihinsel olarak yoracak, yıpratıcı bir süreç olacaktır. Kendinizi en kötüsüne hazırlayın, çünkü iş zarar görmeden ayrılmak için en iyi seçeneğinizdir.
gaz aydınlatması
Narsistler gerçekten de gaz aydınlatma sanatının ustalarıdır. Hatalarını asla kabul etmeyecekler ve gerçek oradayken bile gaz ışığına başvuracaklar.
Onun gerçekten haklı olduğuna sizi inandırma girişimi olacak bir dizi yanlış suçlamayı deneyimlemek üzereyken, canınız için bekleyin.
Öyle olmadı, her şeyi yanlış hatırlıyorsun! ya da bunu söyleyen sendin, ben değil, neden bu kadar çılgınca davranıyorsun?
Ruh eşiniz sizi son nefesine kadar suçlayacak, yanılma ihtimalinizin çok az olduğuna sizi inandırmak için. Ona göre yalanlar ve manipülasyon, istediğini elde etmenin tek aracıdır.
Yine de bunu kişisel algılama. Narsistler, doğaları benim, benim ve benim etrafımda döndüğü için çocuklarına bu şekilde davranabilirler. Onlara göre, doğru ve yanlış kavramı en iyi ihtimalle bulanıktır!
Projeksiyon
Bir kişi (narsist, sosyopat veya psikopat) sizi etrafta tutamayacağını hissettiğinde, kullanacağı araçlardan birine yansıtma denir.
Yine de aldanmayın. Suçluluk ve üzüntü duygularını deneyimleyebilen, nazik, besleyici ve duygusal bir insan olduğunuzu biliyor.
Ancak, bunu sana karşı kullanacak. Duygusal yönünüzü oynayacak ve tüm taciz edici, hovering, toksik taktiklerini size yansıtacak çünkü onun zihninde, siz de birlikte oynayacaksınız.
Yeterince ısrarcıysa, boyun eğecek ve yapmadığınız bir şey için özür dileyeceksiniz. Davranışlarının sorumluluğunu üstlenmeniz ve maruz kaldığınız tüm olumsuzlukları unutmanız için sizi yönlendirecektir.
Sen kötü adam olacaksın ve o kurban olacak. Bu şekilde, ondan ayrılmak çok daha dayanılmaz hissettirecek.
Ayrıca bakınız: Güçlü Kadın Alıntıları: Kadınların Gücünü Kutlayan 135 Satır
Korkular ve kusurlar
Bir narsist, hayatının büyük bir bölümünü zanaatını öğrenmekle geçirmiştir. Bu, sizi kimliğinizden tamamen kurtarabileceği anlamına gelir.
Bir narsist, onu çözdüğünüzü öğrendiğinde, hiç utanmadan korku kartını oynayacaktır. Seni özüne kadar tanıyor. Beyninin nasıl çalıştığını anlıyor. Ve bunu sana karşı kullanmaktan mutlu olacak.
Bensiz sen bir hiçsin! Bırak beni, sana meydan okuyorum! Kimse seni istemeyecek!
Bu, onun hatalarıyla yüzleşmenin bir sonucu olarak maruz kalabileceğiniz zorbalığın sadece bir örneğidir. Derinlere inmekten, en kırılgan güvensizliklerinizle oynamaktan korkmayacaktır.
Seni nasıl yıkacağını biliyor çünkü bunu yüzlerce kez yaptı. Çıkış yolunda olduğunuzu düşüneceksiniz, ancak sizi teslim olmaya yönlendirerek yanıldığınızı kanıtlayacak.
Seni derinden kusurlu bir insan olarak resmedecek çünkü narsist istismarın anlamı bu. Kusurlarınız vurgulanıyor ve iyi noktalarınız yok.
Bir narsist sizi nasıl geri getireceğini bilir. Kesinlikle ayrılmayı deneyebilirsiniz, ancak bu gerçek bir mücadele olacaktır.
Karalama kampanyası
Bir narsist, onu çözdüğünüzü öğrendiğinde, bir sonraki mantıklı adım büyük bir karalama kampanyasına girişmek olacaktır. İyi adınızı yok etmek için yukarıda ve öteye gidecekler.
Hakkınızda yalan söyleyecekler ve bunu tüm sosyal medyaya ve en önemlisi sosyal çevrelerinize yayacaklar! O kadar bariz yalanlar duyacaksınız ki, onun ne kadar yaratıcı ve iğrenç olduğuna şaşıracaksınız.
Hatta sizin hakkınızda daha fazla konuşabilmesi ve bu süreçte çok ihtiyaç duyulan doğrulamayı alabilmesi için bir terapiste bile gidebilir.
Bu son derece rahatsız edici yalanlar, kafanızla oynamaya başlayacak ve yavaş yavaş, bir narsistin ifşa edilmesinin neden en akıllıca hareket olmadığını anlamanızı sağlayacaktır. Haklı olabilirsiniz - kesinlikle bir kavga çıkaracak.
Onun gerçek yüzünü herhangi birine açıklamayı düşünüyorsanız, sert ve incitici bazı saçma sapan konuşmalara hazır olun.
Şimdiye kadar çekilmez olduğunu düşündüyseniz, köşeye sıkıştırıldığında gerçekten neler yapabileceğini yansıtan tüm narsisistik renk yelpazesini deneyimlemek üzeresiniz.
kurbanı oynamak
Bir narsist en iyi ne yapar? Elbette kurbanı oynamak! Ve eğer dikkat etmediyseniz, narsistinizher zamankurban.
Ve bunu yapmanın pek çok yolu var. Örneğin, işteki uzun ve zor bir günden eve dönerken sürekli kavga çıkardığı için sizi suçlayabilir. (Tabii ki durum böyle değil!)
Onu bok gibi hissettirdiğin için seni suçlayabilir.bilmekönceki ilişkilerinin son derece zor olduğunu (ama gerçekten değil).
Kendini savunduğun için her zaman kötü adam olacaksın ve bir narsist her zaman kurban olacak. Benim kişisel favorim, korkunç bir yetiştirme hakkında acıklı bir hikaye uydurdukları zamandır.
Bu, açıkçası, doğru olmayacak, ancak narsistlerin kendi yollarını bulma konusunda ne kadar sinsi olduklarını göstermeye devam ediyor. Seni parçalayabilir ve bir kalp atışında yenilgiyi kabul edebilirler.
Acı çekenin o olduğu apaçık ortadayken bilesen,her şeyi inanamayacağınız kadar çarpıtarak sizi şaşırtacak.
Ayrıca bakınız: Kişisel Bakım İpuçları: Kendinize Bakmaya Nasıl Aşık Olursunuz
Devalüasyon
Bu, narsistlerin ilişkilerde kullandığı yaygın bir taktiktir. Bu yüzden, bir narsist onu çözdüğünüzü öğrendiğinde, bunun onun için geçerli bir yöntem olacağına güvenin.
Size acımasız nefret bombaları fırlatırken hiçbir şeyden vazgeçmeyecek. Narsistlerin bir çizgiyi aştıklarını hissetme yetenekleri yoktur, bu yüzden duymayacağınız hiçbir şey yoktur.
Seni bir insan kabuğuna indirgemeye çalışacak. Bir narsist bu konuda ustadır. Kendin hakkında bildiğini düşündüğün her şey silinip gidecek.
Seni yere indirecek ve narsist arzını kaybedebileceğini hissettiği anda aşk bombalama ve yansıtmayı kullanacak.
Eldivenler çıkacak ve gerçek benliği ortaya çıkacak. En kötü davranış türüne hazırlıklı olun, çünkü muhtemelen onu alacaksınız.
Şantaj
Kincilik, narsistlerin uzmanlık alanlarından biridir. Ve bunu yaşamadan çıkacağını düşünmedin, değil mi? Ne yazık ki, bu muhtemelen olmayacak.
Size cehenneme şantaj yapacak, özellikle de sadece kımıldamadığınızı ve sizi geri alamayacağını görürse. O zaman şantaj genellikle başlar.
Bir narsist için hiçbir şey çok düşük değildir. Sizi evsiz bırakmaya, körünüzü soymaya ve en mahrem fotoğraf veya videolarınızla halka açılmaya başvuracaktır. Hiçbir şey sınırsız değildir.
Hatta arabanızı çarpmakla, kendi çocuklarınızı sizden uzak tutmakla veya kız kardeşinizi gerçekten berbat bir şey yapmakla tehdit edebilir. Onu özel veya profesyonel olarak incitecek bir şey.
Bir narsist, sizi boyun eğdirmek için her şeyi yapmakla (ve aslında bunu yapmakla) tehdit eder. Ondan ayrılmanın şimdiye kadar yaptığınız en zorlu şeylerden biri olacağını anlamalısınız.
Kesinlikle senin için kolay olmayacak. Bir narsist onu çözdüğünü öğrendiğinde, tüm bahisler kapalıdır.
tesviye
aramayı nasıl düşünürsün narsist ile Kötü kişi Kendiniz gerçekten kötü şeylerle meşgul olduğunuzda?
Sizi yargılama hakkını ve uzmanlığını size kim verdi? narsist küfürlü davranış? Ne zaman psikoloji diploması aldınız?
Onun davranış kalıplarını değerlendirmenizi sağlayan şey nedir?
Seviye atlama, narsistlerin kendi seviyelerine inmenizi istediklerinde başvurdukları yaygın bir taktiktir. Ve çoğu zaman, iyi bir iş çıkarırlar.
Onun tiranlığını normalmiş gibi göstermek ve ona karşı sahip olabileceğiniz tüm sağlam argümanları kaybetmenizi sağlamak için dürüstlüğünüz ve eksiklikleriniz ciddi şekilde saldırıya uğrayacaktır.
Seninle asla mümkün olmadığını düşündüğün gibi aynı seviyeye gelecek çünkü bunu daha önce o kadar çok yaptı ki hepsini kafasında ezberledi.
Bunların hepsi, onunla ilk buluşmaya evet dediğinizde kaydolduğunuz paketin bir parçası. O andan itibaren, en çok ihtiyaç duyduğu anda sizinle yüzleşebilmek için zayıflıklarınızı ve kusurlarınızı bulmak için çok çalışır.
Bu narsist taciz sonunu bilmiyor. Tek şansın gitmek iletişim yok ve umarım bir noktada yorulur ve bir sonraki kurbanına geçer.
Neden Bugün Birinin Gülümsemesinin Sebebi Sen Değilsin? (Alıntılarla)
Onu İyilik İçin Nasıl Bırakırsınız?
Bir narsistten ayrılmak zor, meşakkatli ve neredeyse imkansızdır. Ama kafana koyduğun zaman, başaramayacağın hiçbir şey yok. Aşağıdaki ipuçları, kapıyı bir kez ve herkes için kapatmanıza yardımcı olacaktır.
Arkadaşlarınıza, ailenize veya bir destek grubuna dönün
Bu kadar basit olmadığını biliyorum, ancak sağlam bir destek sistemine sahip olmak, düzeltilemez bir narsistle karşı karşıya kaldığınızda dünyalar anlamına gelir. Birine güvenmek zorundasın, yoksa yıkılırsın.
Gerekirse, lisanslı bir terapistle konuşun! Ne hissedersen hisset, en sonunda sıfır geri dönme şansı olmadan onun yanından ayrılma gücünü toplaman gerekebilir.
İhtiyaçlarınıza değer vermeyi öğrenin
Kendi algılarınız ve ihtiyaçlarınız konusunda bir güven duygusu yaratmaya ve geliştirmeye başlayın. Narsistinizin yanındayken özgüveniniz tüm zamanların en düşük seviyesindedir ve onu geri almanız gerekir.
Kendinize yeterli olduğunuzu öğretin. İstekleriniz ve ihtiyaçlarınız önemlidir ve öz-değeriniz, düşük yöntemleri kötü olduğu kadar şeffaf olan kötü bir düzenbazlığa bağlı değildir.
Sen onun inanmanı istediğinden daha fazlasısın.
Kesin sınırlar belirleyin ve kimsenin bunları aşmasına izin vermeyin
Bu, kendinizi gerçekten olduğunuz kadar değerli hissettirmek için çok önemlidir. Başka bir narsistin seni bir daha aptal yerine koymasına asla izin vermemek için sınırların kesin olarak belirlenmesi gerekir.
Çizginin nerede olduğunu bulun ve her zaman buna dikkat edin. Tekrar şüpheli bölgeye geçmeye çalışan birini fark ettiğiniz an, onlara kapıyı gösterin.
Bir kez olmasına izin vermekle hata yaptın, ama şimdi daha iyi biliyorsun.
Ayrıca bakınız: Eski Sevgilimi Aramalı mıyım? Eski Sevgilinize Mesaj Atmayı Düşünüyorsanız Bunu Okuyun
Tetikleyicilerinizi tanıyın ve ayrılma mekanizmaları oluşturun
Narsistinizin sizi ele geçirmesi söz konusu olduğunda ana tetikleyicileriniz nelerdir? Neredeyse oradan çıkmışken sizi geri çekmeyi nasıl başarıyor?
Bunu anladıktan sonra, kendini onun pençesinden ayırmayı öğren. Artık zihniniz üzerinde gücü kalmadığında, ondan ayrılmak çocuk oyuncağı olacak. Sadece tepki vermemeyi öğrenin.
Toksik ilişkinizin yerine anlamlı bir yaşam yaratın
Narsistinize başarıyla sırt çevirmek istiyorsanız, hayatta dört gözle bekleyeceğiniz bir şeye sahip olmanız gerekir. Bu, güvenebileceğiniz arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla başka ilişkileri beslemek anlamına gelir.
Sağlıklı bir rutin oluşturduğunuzda, işiniz, hobileriniz, arkadaşlarınız veya sizi meşgul edecek diğer aktiviteleriniz olacağından, tepkilerle başa çıkmanız çok daha kolay olacaktır.
Gerçek olduğunu görmesine izin vermek için tehditlerini iyi yap.
Boş tehditler en kötüsüdür, özellikle de onlarla asla baş edemeyeceğinizi biliyorsa. Ama elinde bir şey varsa, onu ona karşı kullanmaktan korkma!
Bitirdiğini söylediğinde, demek istediğini anlaması gerekiyor! Tüm mide bulandırıcı yöntemlerine başvurabilir, ama siz de yapacaksınız!
Ve sonra, tüm kişiliğini mahvetme riskini alıp almamak ya da sonunda geri çekilip yenilgiyi kabul etmek ona kalmış olacak.
Ayrıca bakınız: Seni Kaybettiğini Nasıl Anlatır? Başarının 10 Yolu
Sadece hatırla - ne zaman narsist onu çözdüğünü biliyor, eldivenler çıkıyor ve saldırı moduna geçmeye hazırlanıyor. Ve şimdi, tüm bahisler kapalı.
Ancak tüm bunları öğrendikten sonra beklenmedik şeylerle yüzleşmeye hazırsınız! Ona gerçekten kontrolün kimde olduğunu gösterebilirsin. Bir an için kolay olacağını sanmayın ama ondan ayrılmak kesinlikle mümkün.
Elinde ne varsa ona karşı kullan ve kendini tut, çünkü Tanrı bilir, yapmaz. İyi şanlar !
