Bu Kim Kardashian'ın Bebek Kilosunu Vermek İçin Her Gün Yediği Şeydir

Her zaman Kardashian'ın kilo verme stratejilerinin en büyük destekçisi olmasam da (seni seviyorum, Khloé, ama cehennemde bir bel eğitmeni giymemin imkanı yok), Kim60 poundun 42'sini kaybettiSadece üç ay önce Saint West'i doğurduğundan beri kazandığı bu, kızın işe yarayan bir şey yapması gerektiğini anlamamı sağladı. Ve şimdiye kadar hepimiz bildiğimizden beri, doğru beslenmenin anahtarkilo kaybetmek(cidden, kötü diyet yapan erkeklerden daha fazla egzersiz yapamazsınız, bu yüzden zamanınızı boşa harcamayın), bunun onun diyeti olması gerektiğini düşündüm. Bu yüzden beslenme uzmanı Colette Heimowitz, Atkins Nutritionals'da beslenme ve eğitimden sorumlu başkan yardımcısı ile tam olarak neyin peşinde olduğunu öğrenmek için biraz sohbet ettim.tüm o bebek kilosunu kaybet çok acayip hızlı. İşte öğrendiklerim.

1. Kim sert bir Atkins adanmışı.

Tamam, bunu zaten biliyordum, çünkü Kuzey'i doğurduktan sonra kilo vermek için aynı planı izledi. Ayrıca sosyal medyadaki programa olan sevgisini itiraf etmekten çekinmiyor - Kim atıldışirkete seslenmekTwitter'da - veyamarkanın elçisi olmak. Ama bilmediğim şey, aslında uzun süredir takipçisi olduğu. Heimowitz, '[Kim] ilk başta babası tarafından üniversitedeyken Atkins diyetiyle tanıştırıldı,' diyor. Ona çok tanıdık geldi ve plana güveniyor çünkü geçmişte onun için çok işe yaradı. ' Hey, eğer kırılmazsa ...

2. O tamamen proteinle ilgili.

Heimowitz, ister yumurta, balık, tavuk veya et olsun, Kim'in her öğünde tok ve doyurucu kalmasına yardımcı olmak için protein içerdiğini söylüyor. Araştırmalar, günlük önerilen miktarda proteini sistemlerine alanların gösterdiği için mantıklıdır.daha fazla kilo vermekyapmayanlardan. İle çiftyüksek lifli yiyecekler(enginar ve kabak düşünün) vesağlıklı yağlar(avokado ve zeytinyağı gibi) Kim'in yaptığı gibi ve Heimowitz kilo vermede başarıya giden yolda olduğunuzu söylüyor.