Yeniden Sevmeyi Öğrenmek: Kalbinizi Yeniden Açmanın Kanıtlanmış 12 Yolu

Geçmişte kalbiniz kırılmış ve incinmişseniz, yeniden sevmeyi öğrenmek, yaptığınızı hayal edebileceğiniz en zor şeydir.

Ruh eşinizi bulma fikrinden vazgeçtiniz ve kendinizi başka bir kalp kırıklığından kurtarmanın tek yolunun kalbinizi tamamen kapatmak ve kendinizi asla dışarı atmamak olduğunu düşünüyorsunuz.

bir ilişkiyi nasıl bitiririm

Yeniden sevmeyi öğrenmek, temel olarak, geçmişinizi ve yaşadığınız her şeyi geride bırakmak ve yeni birine, aynı acıyı tekrar yaşatmayacağına güvenmekle ilgilidir.

Cesurca geliyor, değil mi? Kesinlikle öyle.

Ancak, sonunda doğru kişiyi bulduğunuzda, tüm çaba buna değer hale gelir.

Duvarlarınızı yıkmayı başardığınızda ve kalbinizi yeniden açma cesaretine sahip olduğunuzda mutlusunuzdur.

Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyorum. Bununla birlikte, burada nasıl başarılacağına dair adım adım bir kılavuz var.

Yeniden Sevmeyi Öğrenmenin 12 Yolu

1. Gerçek aşkın tüm faydalarını hatırlayın

Beni yanlış anlama - bekar olmanın kesinlikle yanlış bir tarafı yok. Ancak, geçmişte incinmişsiniz diye kendinizi yalnız bir yaşama mahkum etmenize gerek yok.

Evet, aşk sana zarar verebilir - buna hiç şüphe yok. Ancak, sürekli olarak kötü yanlarına odaklanmak yerine, gerçek aşkın tüm faydalarını hatırlayın.

Aşk kendinizi güvende hissetmenizi sağlar, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirir ve kalbinizi tatmin eder.

Romantik bir partnere sahip olmak sadece bir sevgiliye sahip olmak anlamına gelmez - aynı zamanda en iyi arkadaşınızı ve ne olursa olsun her zaman yanınızda olacak birini bulmakla da ilgilidir.

Evet, kendinizi ortaya koymak korkutucu ve kolay bir şey değil, özellikle de çok şey yaşadıysanız.

Kalbinizin tekrar kırılma olasılığı her zaman vardır ama aynı zamanda hayatınızı paylaşacak ve tüm yaralarınızı silmenize yardımcı olacak birini bulma şansınız da vardır.

O yüzden olaylara bu açıdan baktığınız zaman sanırım yeniden sevmeyi öğrenmek kesinlikle buna değer.

2. Geçmişinizle bağlarınızı kesin

Kırık kalbinizi yeni bir romantizm olasılığına yeniden açma süreci, iyileşmeyi ve devam etmeyi içerir.

Bu nedenle, hala acı dolu geçmişinizin üzerinde yaşıyorsanız, böyle bir şey yapılamaz.

İşte bu yüzden bir sonraki adım, geçmişinizle olası tüm bağları kesmektir.

Görüyorsunuz, derinlerde bir yerde eski sevgilinizin geri dönmesini umuyorsanız, hayatınızın yeni bir sayfasını açmak istiyormuş gibi davranmanın hiçbir anlamı yok.

Sonuçta, bu kişiyi mutlaka sevmek zorunda değilsiniz; Devam etmekten alıkonmanız için, olası herhangi bir şekilde hala zihninizde var olmaları fazlasıyla yeterlidir.

Onlardan nefret etmeyi unutun, enerjinizi kırgınlık veya kinle harcamayın ve size zarar verenden intikam almayın. Bunun yerine, bırakmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Bu kişi için sahip olduğunuz veya hala sahip olduğunuz tüm duyguları, olabilecek ve olması gereken tüm duyguları bırakın, anılarınızı bırakın ve en önemlisi duygusal yükünüzden kurtulun.

3. İyileşmeye odaklanın

Eski sevgilinizi hayatınızdan, zihninizden ve kalbinizden gerçekten atmaya karar verdiğinizde, tüm enerjinizi sağlıklı bir iyileşme sürecine yatırmanın zamanı gelmiştir.

Etrafına duvarlar ördün ve kırılan kalbini kapatmaya karar verdin - yoksa yeniden sevmeyi öğrenmek zorunda kalmazdın.

Bu nedenle, bu kişinin size hala taşıdığınız bazı travmalara neden olduğu çok açık.

Ve bunlar, geleceğinize bir adım atmadan önce çözmeniz gereken sorunlardır.

İyileşme, sadece eski sevgilinizi artık sevmemek ve ayrılığınızın üstesinden gelmek değil, aynı zamanda bu kişinin size yaptığı her şeyden tamamen kurtulmakla da ilgilidir.

Sana yalan söylemeyeceğim - bu muhtemelen zaman alacak ama bütün mesele bu.

Tabii ki, her zaman her şeyi kolay ve hızlı bir şekilde yapma seçeneğiniz var - uğraştığınız her şeyi halının altına süpürme ve bagajınız yokmuş gibi davranma seçeneği.

Bununla birlikte, bu durumda, uzun vadeli sonuçlar için umut etmeyin. Er ya da geç, geçmiş iblisleriniz sizi almaya gelecek ve ilk karenize geri döneceksiniz.

Öte yandan, gerçekten sağlıklı bir şekilde ilerlemek istiyorsanız, kalbinizi besleyin.

Sahip olduğunuz tüm olumsuz duyguları serbest bırakın ve affetme ve bırakma gücünü bulun.

Öncelikle eski sevgilinizi sizi kırdığı için affedin. İnan bana, ancak bunu yaptığın zaman geçmişin üzerindeki etkisinden kurtulmaya hazır olacaksın.

Ondan sonra, daha iyisini bilmediğin için kendini affet. Kendinize karşı nazik olun ve kendi ihtiyaçlarınıza öncelik verin.

Kendinizle olan ilişkinin en önemli şey olduğunu unutmayın, bu nedenle kendini sevmenin ve kendine saygı duymanın önemini unutmayın.

4. Sevilmek için yaratılmadığınızı düşünmeyi bırakın

Bazı duyguları geri almayı beklemiyorsanız, incindikten sonra aşık olmayı öğrenmenin bir anlamı yoktur.

Ancak, geçmiş deneyimleriniz veya eski sevgiliniz sizi sevimsiz olduğunuzu düşündürdüyse bu mümkün değildir.

Birkaç yanlış seçim yapmış olmanız doğru kişiyi asla bulamayacağınızın bir işareti değildir.

Eski sevgililerinden bir veya birkaçının sana hak ettiğin gibi davranmaması, geleceğindeki herkesin aynı olacağı anlamına gelmez.

Yapabileceğiniz en büyük hata, geçmişinizin etki etmesine ve sonunda geleceğinizi yok etmesine izin vermektir.

Bu yüzden lütfen zihniyetinizi değiştirin ve iyi şeylerin ve insanların sizi beklediğine dair biraz umudunuz olsun.

En önemlisi - kendinizi daha çok sevmeye başlayın.

Ne de olsa, kendinize hak ettiğiniz öz sevgiyi verene kadar yüksek kalitede romantik bir aşk elde etmeyi bekleyemezsiniz ve önce siz yapmazsanız başkalarının sizi sevimli görmelerini bekleyemezsiniz.

5. İlişki kalıplarınızı yeniden gözden geçirin

Sevilmemeniz gerektiğine dair inancınızdan kurtulmanız gerekse bile, aşk hayatınız ile ilgili yaptığınız en büyük hataların ve yanlış seçimlerin sorumluluğunu almak zorundasınız.

Ne de olsa, tüm bu yanlış insanlar sihirli bir şekilde size gönderilmedi - onları seçen ve sağlıksız ilişkilerinizde kalan kişi sizdiniz.

Her şeyden önce, sizi tüm bu karmaşaya getiren toksik ilişki kalıplarınızı belirlemeli ve sonra bunları bir daha asla tekrarlamamaya karar vermelisiniz.

Açıkça sizin için uygun olmayan aynı türden romantik partnerlerle birlikte olma eğiliminiz var mı?

Konfor alanınız olduğu için mi yoksa yalnız kalma korkusuyla mı başarısızlığa mahkum olan ilişkilerde kalıyorsunuz?

Biraz iç gözleme odaklanın ve neyi yanlış yaptığınızı bulmaya çalışın.

Aksi takdirde, sevgi dolu bir ilişki bulmayı, flört alışkanlıklarınızı değiştirmeyi ve bir dahaki sefere kendinizi dışarı attığınızda mutlu bir aşk hayatı yaşama şansınızı artırmayı bekleyemezsiniz.

6. İlişki standartlarınızı belirleyin

Geçmişteki sorunlarınızı çözmeyi bitirdikten sonra, kendinizi şimdiye ve geleceğe adamanın zamanı geldi.

Gerçek şu ki, neyi veya kimi istediğinizi anlamadan mutlu bir şekilde aşık olamazsınız.

Kimse size sevgi dolu bir ilişki bulmak söz konusu olduğunda kalbinizin sesini dinlemeyin demiyor ama bunu yaparken de beyninizi çalıştırmalısınız.

Bu nedenle, bazı ilişki standartları oluşturmanız sizin için çok önemlidir. Ne arıyorsun?

Partnerinizden beklediğiniz şeyler nelerdir? Asla tahammül etmeyeceğiniz davranış türü nedir?

Bu sadece ciddi ilişkiler için geçerli değildir - aynı zamanda en önemli flört anlaşmalarınızı da belirlemeniz gerekir.

Birini ikinci bir şans vermeden hemen silmenizi sağlayacak kişilik özellikleri ve özellikleri nelerdir?

Endişelenme, böyle düşünmek için fazla seçici değilsin; sadece kendinizi olabildiğince hata yapmaktan koruyorsunuz.

7. Kendinizi tekrar ortaya koyun

Artık her şeyi anladığınıza göre, somut bir adım atma zamanı, kendinizi flört havuzuna geri koyma zamanı.

Kalbinizi yeniden açmaya hazırsınız ve bu süreci tamamlamanıza yardımcı olacak birini bulmaya çalışmak için mükemmel bir an.

Etrafta dolaşıp insanları kollarından çekmeniz ve onlardan erkek arkadaşınız ya da kız arkadaşınız olmalarını istemeniz gerektiğini söylemiyorum.

parlak saç kendin yap nasıl yapılır

Yeni başlayanlar için gardınızı düşürmeniz ve çıkma ihtimaline açık olmanız yeterli olacaktır.

Flört uygulamaları yükleyebilir veya şu anda yaşadığınız şeyleri yaşamış bir grup bekarla tanışacağınız hızlı flört edebilirsiniz.

En iyi arkadaşınız hoşunuza gidebileceğini düşündüğü biriyle kör randevuya çıkmanızı önerirse, en azından bu seçeneği hemen geri çevirmeden önce düşünün.

Flört et, birine ilgi duyduğunda ilk adımı at ya da sana yaklaşan ve sana asılmaya başlayan o adama ya da kıza numaranı ver.

Sonuçta, olabilecek en kötü şey nedir?

Bir kişinin, onlara bir şans vermeniz için ayaklarınızı yerden kesmesine gerek yok; sadece eğlenin ve nereye gittiğini görün.

Ne de olsa, oldukça paslanmışsındır ve biraz pratik yapabilirsin.

8. Bir ilişkiden diğerine atlamayın

Ancak bu, doğru kişiyi aramak için bir ilişkiden diğerine atlamanız gerektiği anlamına gelmez çünkü bu size iyiden çok kötü getirebilir.

Modern flört uygulamalarına bir kez katıldığınızda, neredeyse ilişkiler, tek gecelik ilişkiler, çıkarları olan arkadaşlar tür düzenlemeleri ve diğer durum türlerinden oluşan sonsuz bir döngüye sürüklenmek kolaydır.

Ancak, zaten yeterince savunmasızsınız ve daha fazla duygusal hasara ihtiyacınız yok.

Unutma, sırf gardını düşürmeye karar verdin diye bu, kalbindeki herhangi birine izin vermen gerektiği anlamına gelmez.

İnsanlara sizi tanımaları ve neden ilginize layık olduklarını göstermeleri için bir şans vermeniz bir şeydir, ancak yolunuza çıkan herkese açılmanız tamamen farklıdır.

9. İşleri ağırdan alın

Ciddi bir gönül yarası bırakan uzun süreli ciddi bir ilişkiyi bitirdikten sonra tekrar aşık olmayı öğrenirken, kaldığınız yerden devam etmeyi istemek gibi yaygın bir tuzağa düşmek oldukça kolaydır.

Pekala, bunun yeni bir aşk ilişkisi bulmaya çalışırken yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri olduğunu söylememe izin verin.

İlk başta, kalbinin etrafında bu yüksek ve kalın duvarlar var ve kimsenin onları geçmesine izin vermiyorsun.

Ancak, bir kez gardınızı indirdiğinizde, hızla eski yöntemlerinize geri dönersiniz.

Kendini adamış, yoğun bir ilişki içinde olmaya alıştın, bu yüzden şimdi yeni bir şeye başladığınızda nasıl çalışacağınızı bilmiyorsunuz.

Bu nedenle, giriş kısmını atlayıp, romantizminizi, farkında bile olmadan hemen bir sonraki seviyeye taşımaya çalışıyorsunuz.

Bu olağandışı bir şey değildir ve sizin durumunuzdaki çoğu insanın başına gelir. Ancak, gidilecek yol bu değil.

Yapmanız gereken beklentilerden vazgeçmek. Her şeyi yavaş yavaş almaya çalışın ve hiçbir şeyi aceleye getirmeyin.

Düğün gününüzü planlayıp, hayali çocuklarınıza sevdiğiniz biriyle ilk buluşmadan itibaren isim vermek yerine adım adım ilerleyin ve anın tadını çıkarın.

Potansiyeli saplantı haline getirmeyin ve bunun yerine şimdiki anın tadını çıkarın.

10. Aşırı düşünmekle meşgul olmayın

Hayatına güvenebileceğini düşündüğün ve seni asla terk etmeyeceğine inandığın biri tarafından kalbin milyonlarca parçaya bölündü, bu yüzden doğal olarak aşka ve genel olarak insanlara olan inancını kaybettin.

Bütün bunlar endişe ve fazla düşünme sorunu yaşamanıza neden oldu.

Artık her zaman en kötü senaryoyu beklemekten başka bir şey yapamazsınız.

İnsanlara ve özellikle potansiyel romantik partnerlerinize güvenmiyorsunuz.

Akışa bırakmak ve anın tadını çıkarmak yerine, her hareketini inceleyerek, her kısa mesajını ve ağızlarından çıkan her kelimeyi inceleyerek, birbirine uymayan ve hizmet edebilecek bir şey arayarak sürekli strese girersiniz. sen onların sahtekârlığının kanıtısın.

Her şey mükemmel bir şekilde yolunda giderken bile dinlenemezsiniz.

Şüpheye kapıldınız ve yanınızdaki bu kişinin gerçek olamayacak kadar iyi olup olmadığını merak ediyorsunuz.

Seni asılı bırakmak üzereler mi? Başkalarıyla arkandan mı işliyorlar?

Bir kez daha yalnız ve kalp ağrısıyla mı kalacaksınız?

Gerçek şu ki, tüm bunları mantıksız korkudan saplantı haline getiriyorsun.

Aslında bilinçaltında kendinizi en kötü senaryoya hazırlıyorsunuz, olmasını beklerseniz ilişkinizin başarısızlığının daha az can yakacağına ikna oluyorsunuz.

Kafanda mantıklı geliyor, biliyorum. Ancak, bu uygulamaya bir son vermenin zamanı geldi çünkü fazla düşünmek size daha fazla stres ve bir sürü baş ağrısından başka bir şey getirmeyecek.

Beni yanlış anlama—Düşüncelerini tamamen kapatman gerektiğini söylemiyorum ama bunu yapmana da gerek yok.

Kendinizi olması gerekenlerden asla %100 koruyamayacağınızı unutmayın, bu nedenle tüm bunları fazla düşünmenin de bir anlamı yoktur.

11. İçgüdülerinize güvenin

Aşırı dikkatli olmakla çok pervasız olmak arasında bir denge bulmanın en iyi yolu içgüdülerinize güvenmektir.

Her paranoyaklaştığında, kendine bunun korkun mu yoksa sana bir mesaj mı göndermeye çalıştığını sor.

Görüyorsunuz, gerçek şu ki, bir şeyin yolunda gitmediğini hissediyorsanız, çoğu durumda, gerçekten öyledir.

Bunu, yeni insanların hayatınıza ve kalbinize girmesine izin vermek için uygulayın.

Kendinizi genellikle kağıt üzerinde mükemmel olan, ancak onlardan hoşlanmadığınız ve onlardan kötü bir his aldığınız biriyle tanıştığınız bir durumda bulursunuz.

Bu olursa, uzaklaşmanıza ve aramaya devam etmenize izin verilir.

12. Kalbinizi sevgiye açın

Son olarak, size geldiğini gördüğünüzde kalbinizi sevgiye açın.

Şimdi bana inanmadığını biliyorum ama bir gün cennette yaptığın eşleşmen karşına çıkacak.

Hayır, muhtemelen mükemmel olmayacaklar ama sen de değilsin. Ancak, onların onlar olduğunu bileceksiniz.

Ve bu olduğunda, lütfen kapıyı yüzlerine çarpmayın.

Korkularınızın ve geçmişteki şeytanlarınızın sizi ele geçirmesine ve hayatınızın fırsatını sizden uzak tutmasına izin vermeyin.

Bunun yerine, sadece bunun için gidin ve yakında size söylediğimde bana inanın, yeniden sevmeyi öğrenmenin değerli olduğunu göreceksiniz.

Son olarak, bu savaşta yalnız olmadığınızı görmenize yardımcı olabilecek, çalma listenize koyabileceğiniz uygun bir şarkının sözlerinden bazılarını burada bulabilirsiniz: