Her Şeyden Nasıl Vazgeçilir: Nihai Özgürlük İçin 12 Sır
Sana kaç kez her şeyi bırakabilmeyi dilediğini sormanın bir anlamı olmadığı için, aşağıdakilerle başlayacağım:
kaç defa bunu düşünürken buldun kendini çim daha yeşil çitin diğer tarafında mı?
Kaç kez birinin sizin yapmadığınız bir şeye sahip olmasını kıskandınız, başkalarını suçladınız ya da yapmanız ya da yapmamanız gereken bir şey için pişmanlık duydunuz?
Çok fazla bahse girerim. Çünkü biz insanız ve sahip olmadığımız bir şeyin özlemini çekmek, işler ters gittiğinde başkalarını suçlamak ve cesaret eksikliğimiz için kendimizi suçlamak doğamızda var.
Acı verici deneyimlerden yaralanırız, sevdiklerimizin bizi incittiğine tanık oluruz ve hayatımızın yarısını iyileşme sürecinde geçiririz.
Kendimize eziyet etmenin bir anlamı olmadığını bilsek de, yine de her şeyi geride bırakmakta zorlanıyoruz.
Anı yaşamak yerine - önümüzde ne olduğuna ve geniş olasılıklara ve fırsatlara odaklanarak - zaten kaybettiğimiz savaşlarda savaşmayı seçiyoruz.
Değiştirilemeyecek, sadece kabul edilebilecek şeyleri değiştirmek için çok çabalamayı seçiyoruz.
Ve bu, bırakmanın güzelliğidir.
Bir şey sizi rahatsız ettiğinde ve gitmesine izin vermediğinizde, sizi rahatsız eder ve günlük hayatınızın bir parçası haline gelir.
Şimdiki anı tam olarak deneyimlemenizi ve ihtiyaçlarınızı, refahınızı ve mutluluğunuzu ilk sıraya koymanızı engeller.
Bazı insanlar orada tutunmanın ve orada asılı kalmanın olduğuna inanıyor. büyük güç belirtileri .
Ancak, ne zaman yapılacağını bilmenin çok daha fazla güç gerektirdiği zamanlar vardır. bırak ve sonra yap. - Ann Lander
Takıntıları bırakmak ve konfor alanınızdan çıkmak hayatta yapacağınız en zor şeylerden bazılarıdır, ama aynı zamanda kişisel gelişiminiz için en cesur ve gereklidir (veduygusal öz bakım).
Hayatının yarısını bir şeylerin değişmesini bekleyerek geçirebilirsin, ancak bunu beklemediğini, değerli zamanını boşa harcadığını fark edebilirsin. Yaşamak demek ağlamak, gülmek, küfretmek, dans etmek ama aynı zamanda BIRAKMAK demektir.
Yalvarmak, beklemek ve tefekkür gerçek mutluluğun ve gerçek potansiyelinize ulaşmanın en büyük düşmanlarıdır, oysa bırakma süreci nihai özgürlüğe ve özgürlüğe giden tek yoldur.daha kolay hayat!
Bu yol, HER ŞEYİ başarmak için HER ŞEYİ bırakmanızı gerektirir.
1. Bağımlılık yapan takıntıları bırakmak
İnsanlar, insanlardan nesnelere kadar çok çeşitli şeylerle bağlantı kurmak için kablolanmıştır. Gözlerimize aşık oluruz ve diğer insanların tuhaflıklarına ve kusurlarına aşık oluruz.
Bizi daha iyi hissettiren ilaçlara, ilaçlara, ilaçlara, giysilere ve ayakkabılara aşık oluruz.
Bir şeye ya da birine deli olduğumuzda, zamanımızın çoğunu onu hayal ederek geçirme eğilimindeyiz. O kişiyi öpmenin ve kollarının sıcaklığını etrafımızda hissetmenin nasıl bir his olduğunu hayal ederiz.
Arzumuzdaki o nesneye sahip değilsek, sonunda onu kazanacağımız ya da satın alacağımız anın hayalini kurarız.
O kişiyle birlikte olmanın ya da o nesneye sahip olmanın hayatta tam olarak eksik olduğumuz şey olduğuna ikna oluyoruz. Bunların gerçek mutluluğa ulaşmanın anahtarı olduğunu düşünüyoruz.
Karşılıksız aşk yaşadığımızda veya arzuladığımız nesneyle mümkün olduğunca fazla zaman harcadığımızda, bağımlılık yapan bağlar geliştiririz.
Sadece bir şeye odaklanarak hayatımızın diğer yönlerini ihmal ederiz çünkü onsuz kendimizi mutsuz hissedeceğimizi düşünürüz.
Gerçek şu ki, bir boşluğu doldurmaya, ruhumuzun derinliklerinde eksik olan bir şeyi telafi etmeye çalıştığımız için kişilere ve şeylere bağımlı hale geliriz.
Bağımlılık yapan takıntıları bırakmak, gerçekten neyi kaçırdığınızı düşünmek için size yeterli alan ve zaman verecek bir öz bakım yöntemidir.
Kendi içinizde gerçek mutluluğu bulmanıza yardımcı olacaktır, çünkü onu bulabileceğiniz tek yer orasıdır.
erkek arkadaşım beni hamile kalmaya zorladı
2. Arzuları tüketmekten vazgeçmek
Bir mağazada o tek parça giysiye ne sıklıkta baktınız ve onu alıp almamayı düşündünüz. Ruhunun derinliklerinde ona ihtiyacın olmadığını bilsen de yine de satın alırsın. Niye ya?
Çünkü İSTİYORSUN. O havalı tişörtü, pantolonu, bir çift ayakkabıyı, elbiseyi, maskarayı istiyorsun, adını sen koy. Ve aksan açıkisteyeno, akaarzulayano.
Arzularımız genellikle bizi belirli bir şeye ihtiyacımız olduğuna inandırır ve o olmadan asla mutlu olamayız.
Modern medya bize kurnazca ünlüler veya modeller tarafından reklamı yapılan o ruju almazsak asla güzel olmayacağımıza dair mesajlar gönderiyor.
Ya da televizyonda reklamı yapılan o sihirli tavayı almazsanız, hayatınızın geri kalanında normal bir tavada yemek pişirirken kendinizi mutsuz hissedeceksiniz. İşte o zaman arzularımız devreye girer!
Çoğuna ihtiyacımız olmasa da, tüm bunları istemeye ve arzulamaya başlarız. Tüketici doğamız, bizi tatmin olmanın tek yolunun aşırı satın alma olduğuna inanmaya mahkum ediyor.
Ne istediğimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu kontrol etmek yerine, arzuların bizi kontrol etmesine izin veririz. Ve o zaman toksik hale gelirler. Bu yüzden onları bırakmak, nihai özgürlüğü deneyimlemek için gerekli adımlardan biridir!
Ayrıca bakınız: Gerçek Mutluluk Nedir (Ve Ona Ulaşmanın Sırları)
3. Yargılamayı bırakmak
Diğer insanları yargılamak toplumumuzda trend olan bir hobi haline geldi. Yargılamakla, yalnızca diğer insanların kararlarını yargılamayı kastetmiyorum - bundan çok daha fazlası var.
Yargı, kızgın olmayı, sürekli dedikodu yapmayı, bir şeyler hakkında şikayet etmeyi vb. içerir. Yargılamak, temelde her kusur ve kusur için sürekli olarak uyanık olmak demektir.
Tüm dünyadaki en zehirli şeylerden biridir!
Şimdi soru şu: Neden yapıyoruz? Ve cevap şudur: Çünkü insanlardan çok şey bekliyoruz ve/veya kontrolün bizde olmasını istiyoruz.
Biri yanlış bir şey yaparsa, bizimle ilgisi olmasa bile onları yargılarız. Diğer insanlar hakkında konuşurken, pasif bir şekilde kontrolde olma arzumuzu ifade ediyoruz.
Etrafımızdaki her şeyi istediğimiz ve doğru olduğunu düşündüğümüz şekilde değiştirmek istiyoruz. Ancak yargılamanın, dedikodu yapmanın, sürekli şikayet etmenin hiçbir şeyi değiştirmeyeceğini unutuyoruz.
Başkalarını yargılayacak durumda olmadığımızı unutuyoruz çünkü onların zihinlerinde ve yaşamlarında tam olarak neler olup bittiğini bilmiyoruz.
Değiştirebileceğimiz tek kişi kendimizdir ve bu yüzden (sadece) başkalarını değiştirmeye odaklanmamalıyız.
Bir parça yardımcı tavsiye her zaman memnuniyetle karşılanır, ancak yargılamak hem kendimizin hem de başkalarının iyiliği uğruna kaçınmamız gereken bir şeydir.
4. Gerçekçi olmayan beklentilerden vazgeçmek
Partnerinizin tamamen romantik olmadığını biliyorsunuz ama yine de onların sizi büyük romantik jestlerle yıkamasını bekliyorsunuz. Ve yapmadıklarında, kırılır ve hayal kırıklığına uğrarsınız.
İnsanların gerçekten duymak istediklerinizi söylemelerini bekliyorsunuz, onların sizinle aynı şeylere değer vermelerini istiyorsunuz ve onların belirli bir şekilde davranmalarına güveniyorsunuz. Yapmadıklarında, kızgın, kızgın ve ihanete uğramış hissetmeye başlarsınız.
Ancak, tüm bunları beklemek gerçekten gerçekçi mi?
Tabii ki değil. Sevdiklerimizden, arkadaşlarımızdan veya aile üyelerimizden gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak, sürekli olarak onlardan istediğimiz her şeyi yapmalarını ve söylemelerini beklemek anlamına gelir. Buradaki işlem kelimesigerçekçi olmayan.
Gözlerinizi açmanın ve gerçekçi olmayan beklentiler yerine makul beklentiler geliştirmenin zamanı geldi. Sizi tonlarca sinir, zaman ve beladan kurtaracak.
Başkalarından beklentilerinizin makul olduğunu bildiğinizde, beklentilerinizin karşılanma ihtimali vardır.
Gerçekçi olmayan beklentilerden vazgeçmek, kendinizi bir süredir sıkışıp kaldığınız o hayal dünyasından kurtarmak demektir. Bu, özgürlüğü memnuniyetle karşıladığınız ve bir fantezi içinde yaşamaktan kurtulduğunuz yeni bir tane yaratmak demektir!
5. Geçmişi bırakmak
Geçmişi bırakmak, değiştiremeyeceğiniz şeyleri bırakmak demektir. Söylediğin ya da yaptığın her şey, gözyaşların, mutlu anların ve daha az mutlu oldukların hepsi geçmişe ait.
Kalp kırıklıklarınız, hayal kırıklıklarınız, acılarınız ve çeşitli zorluklarınız bir sebepten dolayı oldu. Seni bugün olduğun kişi haline getirdiler. Daha cesur, daha güçlü ve daha akıllı oldunuz.
Yani geçmişi düşünmek ve onu değiştirmek istemek, kendini değiştirmek istemek demektir. Ve bu mümkün değil. Hayatta hiçbir şey tesadüfen olmaz ve şu anda tam da olman gereken yerdesin.
Geçmişi düşünmek veya gelecek için endişelenmek, hayatınızı dolu dolu yaşamanızı ve değerli zamanınızın her saniyesinin tadını çıkarmanızı engelliyor.
Geçmişi bırakmak bazen sevdiğiniz birini bırakmak anlamına gelir ki bu kolay bir şey değildir. Ancak, gerekli.
Seni hafife aldığını ve seni mutlu edemediğini biliyorsan bırak onu. Senin için doğru kişi olmadığını biliyorsan bırak onu.
Anın tadını çıkarmanızı engelleyen her şeyi bıraktığınızda, geleceğe uçmayı öğrenmenizi engelleyen büyük bir yükten kurtulacaksınız.
6. Kontrolde olma ihtiyacından kurtulmak
Mütevazı hayatım boyunca öğrendiğim bir şey varsa, o da şudur:Hayat belirsiz. İnişler ve çıkışlarla dolu ve bundan sonra ne olacağını asla bilemezsiniz.
Her şeyi ayrıntılı olarak planlayabilirsiniz, ancak büyük olasılıkla hayat planladığınız her şeyi bozacaktır.
Niye ya? Çünkü hayatta hiçbir şey sabit değildir. Her saniye, dakika, saat ve günde, genellikle farkında olmadığımız binlerce ve binlerce büyük ve küçük değişiklik olur.
Ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, her bir değişiklik planlarımızın sonucunu etkiler ve siziruhsal uyanış.
Üzücü gerçek şu ki hiçbir şeyin kontrolünde değiliz, bu yüzden salıverme her şeye hakim olma ihtiyacının tek tedavisidir.
İşimizde, ilişkimizde, ailemizle vs. neler olacağını kontrol edemeyiz. Sadece uyum sağlayabilir, gümüş bir astar bulabilir ve olan biten her şeyin bir nedeni olduğuna inanabiliriz.
Bütün bunları anladığımızda hayatımız çok daha kolaylaşıyor.
Ayrıca bakınız: Sevdiğiniz Birinden Vazgeçmek İçin Nihai Kılavuz
7. Planları ve hedefleri bırakmak
Planlara ve hedeflere sahip olmanın kararlılık ve gücün bir işareti ve başarı için bir reçete olduğu doğrudur. Ancak bazen bizi önemli bir şeyden alıkoyuyorlar:Anı yaşamak.
Yalnızca gelecekte ulaşmak istediğimiz tüm planlara ve yaşam hedeflerine odaklandığımızda, çoğu zaman bugünü kucaklamayı unuturuz.
Sürekli olarak ne olacağını hayal ederek kendimizi kaybederiz ve olmuş olan şeyler için şükretmeyi unuturuz.
Anı yaşamaya başlamak için, sahip olduğunuz her şeye şükredin ve olumlu hisler yaratın. Bazen, daha fazlasını elde etme arzusundan vazgeçmeniz gerekir.
Ve onu tamamen bırakmanız gerektiğini söylemiyorum, ama belli bir süre için, böylece kendinizi yeniden şarj etmeniz ve bakış açınızı yenilemeniz gerekiyor.
Mutluluğun istediğiniz her şeye sahip olmakla değil, hayatta sahip olduğunuz her şeyi kucaklamakla ilgili olduğunu unutmayın.
8. Acıyı bırakmak
Birileri tarafından şu ya da bu şekilde incindiğimizde, acı hissetmek doğaldır. Etrafımızdaki herkesten nefret ediyoruz, kendimizi inimize kilitliyoruz ve saatlerce dondurma yerken ve kaderimize lanet ederken Netflix izliyoruz.
Ve bu tamamen sorun değil çünkü bu iyileşme sürecinin bir parçası.
Ancak, birinin bize yaptıklarını sürekli kendimize hatırlatıyor ve tekrar tekrar yaşıyorsak, kendimizi bilinçli olarak özgürlük ve mutluluktan mahrum bırakıyoruz.
Bir gün size verdikleri zararı ödeyeceğiniz umuduyla sonsuza kadar kin beslemek, öz saygımız ve genel refahımız için son derece zehirlidir.
Acıyı bırakmak, değiştiremeyeceğin şeyleri bırakma cesaretini bulmak demektir. Olanları değiştiremezsiniz, ancak ona nasıl tepki vereceğinizi değiştirebilirsiniz.
İç huzurunuzu bulmak ve başkalarını ve kendinizi affetmeyi öğrenmek gerçek bir nimettir.
kilo vermek için ne kadar lif
9. Geleceği bırakmak
Geleceği bırakmak sadece planlardan ve hedeflerden vazgeçmekle ilgili değildir - çok daha fazlasıdır. Aynı zamanda gelecekteki olaylarla ilgili tüm endişe ve endişeli düşünceleri bırakmakla da ilgilidir.
Sürekli gelecekte kötü bir şey olmasını beklerken kendi bedenimizde donup kalırız ve harekete geçemeyiz. Aşırı düşünmek, her insanın en büyük düşmanlarından biridir.
Daha bir şey denemeden başarısız olmaya mahkum olduğunuza ikna olduğunuz zamandır. Herkesin size güleceğinden emin olduğunuz için halka açık konuşmalardan ve benzerlerinden kaçınabilirsiniz.
Veya asla başınıza gelmeyeceğini bildiğiniz alakasız şeyler için sürekli endişe duyabilirsiniz.
Her şeyi bırakmak istiyorsan, başarısızlık ve fazla düşünme korkularından ve kendini olduğu gibi kabul etmekten vazgeçmelisin.
Sen harika bir insansın; tam potansiyelinizi açığa çıkarmamak bir israf olur. Ve bunu yapmanın tek yolu, neler olabileceğini düşünmek yerine kendinize inanmaktır.
10. Karşılaştırmayı bırakmak
Kendinizi daha güzel bir kız veya erkekle karşılaştırdığınızı sık sık yakalar mısınız? Yoksa diğer taraftaki çimenlerin daha yeşil olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Tıpkı yargılamak gibi, karşılaştırma da varlıklarımıza derinden kök salmıştır. Sürekli bir başkasının bizden daha akıllı, daha güzel ve daha yetenekli olduğunu düşünürüz.
Diğer insanlara odaklanarak, kendi benzersizliğimizi övmeyi unuturuz.
Başka birinin sende olmayan bir şeye sahip olması, aynı şeye sahip olmadığın için kendini daha az değerli hissetmen gerektiği anlamına gelmez. Bir şeylere sahip olmak bizi mutlu etmez!
Özgürlük ve mutluluğun tanımı kafamızdadır. Etrafımızdaki şeylerde değil, bu yüzden birbirimizi karşılaştırmayı ve olmadığımız bir şey olmayı dilemeyi bırakmanın tam zamanı.
Her birimizin kendi kusurları vardır ve bu bizi kesinlikle benzersiz ve özel yapan şeydir.
Bazı arkadaşlarınızın bir ilişkisi var ve siz hala bekarsınız diye bu sonsuza kadar bekar kalacağınız anlamına gelmez.
Hepimizin yürümek için benzersiz bir yolu var, bu yüzden kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak sadece zaman kaybı. Başkaları gibi olma ve başkalarının yaptığı şeylere sahip olma ihtiyacını bırakmak, gerçek benliğinizi keşfetmenin tek yoludur.
Ayrıca bakınız: 15 Gün Bağışlama Mücadelesi: Devam Etmenin ve Bırakmanın En İyi Yolu
11. Öfkeyi bırakmak
Öfke, bir zamanlar sağlıklı olan ilişkilerimizi, işlerimizi ve tüm yaşamımızı mahvedebilecek en güçlü duygulardan biridir. Bu duygu genellikle dürtü üzerine hareket etmemizden sorumludur.
Kızgın ve acı hissettiğimizde, normalde yapmayacağımız şeyleri söyleme ve yapma eğilimindeyiz. Bu zehirli duygunun varlığımıza nüfuz etmesine izin veririz ve bunu yaptığımızda patlaması an meselesidir.
Yalnızca olumsuz duygulara odaklanmak yerine, durumu nasıl değiştirebileceğimize ve bir şeyleri nasıl iyileştirebileceğimize odaklanmalıyız. Bağırmak veya kavga etmek her zaman işleri daha da kötüleştirir, ancak çoğu zaman bunun farkında olmayız.
Öfkeyi bırakmak, bu zehirli duygunun sisteminize girmesine ve işleyişinizi bozmasına izin vermemek anlamına gelir. Kendinizi olumsuz sonuçlardan korumak ve o anda yapabileceklerinize odaklanmak demektir.
Ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoksa, her şeyi bırakın. Öfkeyi bırak; işleri yoluna koymaya çalışmaktan vazgeç.
Çünkü bazı şeyler doğru olmak için değil, affedilmek ve unutulmak içindir.
12. Korkuyu bırakmak
Korku, tam potansiyelimize ulaşmamızı engelleyebilecek başka bir güçlü duygudur. Gerçek şu ki, hayatımızın neredeyse yarısını bir şeyler için endişelenerek geçiriyoruz.
Bilinmeyenden korkarız, değişimden korkarız, kararlarımızdan korkarız. Temelde korkudan korkarız. Bazı şeyler üzerinde hiçbir etkimiz olmadığında, hemen korku alemine gireriz.
Olası tüm sonuçlar hakkında aşırı endişeleniriz. Ve bazen başarısızlıktan korktuğumuz için hiçbir şey yapmayı denemeyiz bile.
Korkuyu bırakmak, bir şeyleri kabul etmek ve her gün elinizden gelenin en iyisini yapmak demektir.
Hayatınızın her alanında elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve ciddi bir çaba gösterdiğinizi bildiğinizde, endişelenmeniz gereken hiçbir şey yoktur.
Korkudan kurtulmak için yapmanız gereken tek şey hayat denen yolculukta tüm zorlukları kucaklamaktır. Ve onlardan çok olacak, ama bu onlardan korkman gerektiği anlamına gelmiyor.
Korkuyu bırakmak, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve en kötüsüne hazır olduğunuzu bilmek anlamına gelir. Özgür hissetmek, korkmak yerine inanmakla ilgilidir.
Hayatı bir savaşçı gibi yaşadığınızda, savaşlardan veya acılardan korkmazsınız. Her şeyi gelişmek için bir fırsat olarak görüyorsunuz.
Süreci başlatmanıza yardımcı olmak için, aşağıdakiler hakkında bazı ilham verici alıntılar: salıverme :
61 Bırakmak Nihai Özgürlüğün Kilidini Açmanıza Yardımcı Olacak Alıntılar
1. Bugünün güzel yolculuğu ancak dünü bırakmayı öğrendiğimizde başlayabilir. – Steve Maraboli
2. Dün ne olursa olsun bugün başınıza iyi bir şey gelmesini bekleyin. Geçmişin artık sizi tutsak etmediğini anlayın. Sadece ona tutunursan sana zarar vermeye devam edebilir. Geçmişi bırak. Basitçe bol bir dünya bekliyor. – Sarah Breathnach
3. Gerçek şu ki, o artık sadece benim geçmişime aitti ve bunu ne kadar acıtsa da kabul etmeye başlamamın zamanı gelmişti. – Tammara Webber
4. Gerçekliğin gerçeklik olmasına izin verin. Bırakın işler istedikleri gibi doğal olarak ilerlesin. - Lao Tzu
5. Başkalarının işleri için değerli zamanınızı veya zihinsel huzurunuzu asla boşa harcamayın - bu ödenemeyecek kadar yüksek bir bedeldir. – Robert Greene
6. Sade bir yaşama doğru en büyük adım, bırakmayı öğrenmektir. – Steve Maraboli
7. İç huzura ancak affetmeyi uyguladığımızda ulaşılabilir. Affetmek geçmişi bırakmaktır ve bu nedenle yanlış algılarımızı düzeltmenin yoludur. – Gerald G. Jampolsky
8. Kesinliği bırakın. Bunun tersi belirsizlik değildir. Açıklık, merak ve tarafları seçmek yerine paradoksu benimsemeye istekli olmaktır. Nihai zorluk, kendimizi tam olarak olduğumuz gibi kabul etmektir, ancak öğrenmeyi ve gelişmeyi asla bırakmayın. – Tony Schwartz
9. Ayrılma, bırakmak anlamına gelir ve bağlanmamak, basitçe izin vermek anlamına gelir. – Stephen Levine
10. Bıraktığın zaman acı seni terk edecek – Jeremy Aldana
11. Bir şeyi veya birini unutmak istiyorsanız, ondan asla nefret etmeyin veya ondan asla nefret etmeyin. Nefret ettiğin her şey ve herkes kalbine kazınır; Bir şeyden vazgeçmek istersen, unutmak istersen nefret edemezsin. – C. JoyBell C.
12. Rasyonel bir insan, kontrolü dışındaki şeylere kayıtsızlık geliştirerek huzur bulabilir. – Deniz Ravikant
13. Bırakmak, artık birini umursamadığınız anlamına gelmez. Sadece üzerinde gerçekten kontrol sahibi olduğun tek kişinin kendin olduğunu fark ediyor. – Deborah Reber
14. Değişimden korkamayız. Bulunduğunuz gölette kendinizi çok güvende hissedebilirsiniz, ancak hiç dışarı çıkmaya cesaret edemezseniz, okyanus, deniz diye bir şey olduğunu asla bilemezsiniz. Şu anda sizin için iyi olan bir şeye tutunmak, daha iyi bir şeye sahip olamamanızın nedeni olabilir. – C. JoyBell C.
15. Sahip olmadığınız şeyleri kontrol etmek için can atmak yerine, sahip olduğunuz şeyleri kontrol etmeye karar verdiğinizde, hayatınızda inanılmaz bir değişiklik olur. – Steve Maraboli
Evliliğinizde mutsuzsanız ne yapmalısınız?
16. Bir şeyde başarısız olmadan yaşamak imkansızdır, o kadar dikkatli yaşamazsanız hiç yaşamamış olabilirsiniz, bu durumda varsayılan olarak başarısız olmuş olursunuz. - JK Rowling
17. Olmayı bırakın ama harekete geçmekten asla vazgeçmeyin. Beklemeyi bırak ve yaşamaya başla. – Maxime Lagace
18. Bırakmak bir kerelik bir şey değil, her gün tekrar tekrar yapmanız gereken bir şey. - Dawson's Creek
19. Gökyüzünde uçmak istiyorsan, dünyayı terk etmelisin. İlerlemek istiyorsanız, sizi aşağı çeken geçmişi bırakmanız gerekir. – Amit Ray
20. Gerçek şu ki, bırakmadığınız sürece, kendinizi affetmedikçe, durumu affetmedikçe, durumun bittiğini anlamadan ilerleyemezsiniz. – Steve Maraboli
21. Sevdiğiniz insanlar tarafından gerçekten saygı görmek istiyorsanız, onlarsız da hayatta kalabileceğinizi onlara kanıtlamalısınız. – Michael Bassey Johnson
22. Bırakmayı öğrenmek, almayı öğrenmeden önce öğrenilmelidir. Hayata dokunulmalı, boğulmamalı. Rahatlamalısın, bazen olmasına izin vermelisin ve bazen de onunla ilerlemelisin. Tekneler gibidir. Akım ile yön verebilmeniz için motorunuzu açık tutarsınız. Ve şelalenin gittikçe yaklaştığını duyduğunuzda, tekneyi toplayın, en iyi kravatınızı ve şapkanızı takın ve karşıya geçene kadar bir puro için. Bu bir zafer. -Ray Bradbury
23. Bilmemek konusunda rahat olun. – Eckhart Tolle
24. Yenileyin, bırakın, bırakın. Dün gitti. Geri getirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Bir şeyi 'yapmalıydın' olamazsın. Sadece bir şey yapabilirsiniz. Kendini yenile. O eki serbest bırakın. Bugün yeni bir gün! – Steve Maraboli
25. Her şeyi anladığım gün, her şeyi anlamaya çalışmayı bıraktığım gündü. Barışı bildiğim gün, her şeyi bıraktığım gündü. – C. JoyBell C.
26. Bir insanın gerçekten yapabileceği tek şey ilerlemeye devam etmektir. Tereddüt etmeden, bir kez bile geriye bakmadan o büyük adımı atın. Sadece geçmişi unut ve geleceğe doğru ilerle. -Alyson Noel
27. Bir başkasına küskün olduğunuzda, o kişiye veya duruma çelikten daha güçlü bir duygusal bağla bağlanırsınız. Bağışlama, bu bağı çözmenin ve özgürleşmenin tek yoludur. - Catherine Ponder
28. Herhangi bir duruma duygusal olmayan tepkiyi seçin ve hayatınızın ne kadar kolaylaştığını görün. – Deniz Ravikant
29. Bırakmak, kurtulmak demek değildir. Bırakmak, bırakmak demektir. Merhametli olmamıza izin verdiğimizde, işler kendiliğinden gelir ve gider. – Jack Kornfield
30. O yeni ilişkiyi, o yeni yoldaşı, o yeni kariyeri, o yeni arkadaşlığı, o yeni hayatı, o sonuncunun yükünü taşırken muhtemelen kucaklayamazsınız. Bırakın… ve ayaklarınızın dibinde sizi bekleyen şeyi kucaklamanıza izin verin. – Steve Maraboli
31. Olduğum şeyi bıraktığımda, olabileceğim şey olurum. - Lao Tzu
32. Sevmek ve bırakmak, sevmek ve bırakmak, sevmek ve bırakmak… Bu hayatta öğrenebileceğimiz en önemli şey. -Rachel Brathen
33. Aşkın yolu, beklemenin yoludur. Aşk ancak tam bir kabul olduğunda ve hiçbir şeyi değiştirme arzusu olmadığında var olur. – Oşo
34. …beklentilerinizi bıraktığınızda, hayatı olduğu gibi kabul ettiğinizde özgürsünüz. Dayanmak ciddi ve gergin olmaktır. Bırakmak hafiflemektir. -Richard Carlson
35. Savaşı bırakın. Sessizce nefes al ve olmasına izin ver. Vücudunuzun rahatlamasına ve kalbiniz yumuşamasına izin verin. Savaşmadan deneyimlediğiniz her şeye açık olun. – Jack Kornfield
36. Anlasanız da anlamasanız da her şeyin mükemmel bir düzende olduğunu bilin. – Valery Satterbeyaz
37. Sadece umursamadığınız şeyleri değil, sevdiğiniz şeyleri de vermeyi deneyin. Unutmayın, önemli olan bir hediyenin boyutu değil, kalitesi ve üstesinden geldiğiniz zihinsel bağlılığın miktarıdır. Bu yüzden, daha sonra pişman olmak için, bir anlık olumlu bir dürtüyle kendinizi iflas ettirmeyin. Vermeyi düşün. Dikkatlice küçük şeyler verin ve sevdiğiniz küçük şeyi serbest bırakma eylemiyle birlikte giden zihinsel süreçleri gözlemleyin. – Huston Smith
38. Ben başıma gelen değilim, olmayı seçtiğim kişiyim. - Carl Jung
39. Bencil insanları bırakmak zahmetsizdir. Önemsediğiniz birinden vazgeçmek zordur ve bir idealden ve birine olan inançtan vazgeçmek son derece zordur çünkü kendilerini sundukları kişi olmadıklarını öğrenmenin hayal kırıklığını daha da artıran şey, ona ihanet etmektir. – Donna Lynn Hope
40. Hayat devam ediyor ve biz de öyle yapmalıyız. – Spencer Johnson
41. Sadece doğru olan biriyle tanışabilirsin, ama o senin için yaratılmamış olabilir. Ayrılırsın, bir şeyler kaybedersin, bir daha asla aynı hissetmezsin. Ama belki de nedenini sorgulamayı bırakmalısın. Belki de sadece kabul etmeli ve devam etmelisin. – Winna Efendi
42. Durgun kalırken çevrenizdeki dünyanın değişmesine izin verecek misiniz? Bunu, mutluluğunuzu ve başarınızı engelleyen eski alışkanlıklarınızı attığınız ve sonunda en büyük benliğinizin gelişmesine izin verdiğiniz zaman yapın. – Steve Maraboli
43. Kendini bıraktığında, gücün seni terk ettiğinde ve karanlığa gömüldüğünde, ne kadar çaresiz olursan ol, ne kadar çabalarsan çabala, ne senin ne de bir başkasının yapabileceği bir şey kalmadığında ne olur? Belki o zaman, ne gururunuz ne de gücünüz olduğunda kurtulursunuz, hayal edilemeyecek kadar büyük bir ödülle karşı karşıya kalırsınız. – Mark Halperin
44. Bir adım geri atın ve çoğu şeyin dikkat dağıtıcı olduğunu anlayın. – Maxime Lagace
45. Ne gelirse gelsin gelsin, kalan kalsın, giden gitsin. – Papaji
46. Etrafımızda bir güzellik var ve hepimizin bu güzelliğin bir parçası olduğumuzu ve el üstünde tutulmaya değer olduğumuzu anladığımızda ışık bizi buluyor. Herhangi birini hor görürsek, kendimizi hor görme yolculuğuna çıkarız. Kendilerini sizin aracılığınızla görmeyi seçseler bile, her şeyi güzel olarak görün. Her biri için görme ve onların henüz görebileceklerinin yansıması olma gücümüz var. – Tom Althouse
47. Vazgeçmek pes etmek değil, dikkatinizi daha önemli bir şeye odaklamayı seçmektir. Vazgeçmek kendine güvenini kaybetmek değil, zamanını harcamanın daha değerli yolları olduğunu fark etmektir. Bırakmak bahane üretmek değil, daha üretken, verimli ve etkili olmayı öğrenmektir. Bırakmak, size güç verecek daha fazla şey yapabilmek için, hayatınızı emen şeyleri (veya insanları) bırakmaktır. – Osayi Osar-Emokpae
48. Yaş, kişinin şu hayati gerçeğe tutunma kapasitesini biraz da olsa geliştirirse, kişi iyi gidiyor: 'Bu da geçecek.' – Alain de Botton
yatakta söylenecek ne pis şeyler
49. Bizi rahatsız eden başkalarının eylemleri değil (çünkü bu eylemler onların yöneten kısmı tarafından kontrol edilir), daha çok bizim kendi yargılarımızdır. Bu nedenle, bu yargıları kaldırın ve öfkenizi salıvermeye karar verin, o zaman çoktan gitmiş olacaktır. Nasıl bırakırsın? Bu tür eylemlerin sizin için utanç verici olmadığını anlayarak. -Marcus Aurelius
50. Her gün kendinizi iyi bir yaşama layık olduğunuza ikna edin. Stresi bırak, nefes al. Pozitif kalın, her şey yolunda. – Almanya Kent
51. Sevdiğimiz birini bırakmak, yapacağımız en zor şeydir. Bazı insanlar incinme korkusuyla asla sevgiye teslim olmazlar. Ama sevmemiş olmak, onun getirdiği muazzam sevinci hissetmemiş olmak çok daha kötü bir ölüm olurdu. – Goldie Hawn
52. Arama, arama, sorma, kapıyı çalma, talep etme – rahatla. – Oşo
53. Bırakarak yaşamaya cesaret edin. – Tom Althouse
54. Bırakın ve gerçeği hayal ederek, rüyayı yaşamanın ötesine, rüyanın ötesinde bir gerçekliğe geçin. – Tom Althouse
55. Bir empati olarak, duygularınıza, hatta en acı verici olanlara bile nasıl yer tutacağınızı öğrenmeniz hayati önem taşır. Kendinizi nefesinize demirleyerek, kendinizi bu hislere bağlamadan, içinizdeki diğerlerinin duygusal enerjisine nasıl tanık olacağınızı öğrenebilirsiniz. – Mateo Sol
56. Gittikçe daha fazla engel, diğer insanların bir eli engellemek, onları fark etmek için oluşturduğu sorunlar gibi görünüyor? Bazen önceden fark etmek ve onları fark etmek için zaman ayırmak, eli sizi kucaklayan bir kolun parçası yapar. Engeller, zıt yönlerde olsalar bile, her ikisinin de geçmesi için köprüler haline gelir. – Tom Althouse
57. İşler bazen istediğimiz gibi gider, bazen de gitmez. Yapabileceğimiz tek şey kendimizi mesleğimize vermek, elimizden gelenin en iyisini yapmak, ancak duygusal olarak sonuçtan vazgeçmek. Niye ya? Çünkü bir sonuca kafayı takarsak, içinde bulunduğumuz anı onurlandırmamız mümkün değil. – Christopher Dines
58. Çin metafizik geleneğinde bunawu-hsinya da 'ideallik', bir yanda onlara müdahale etmeden ya da diğer yanda kendini onlarla özdeşleştirmeden deneyimlerin geldiği gibi kabul edildiği bir bilinç durumunu ifade eder. Onları yargılamaz, onlar hakkında teoriler oluşturmaz, onları kontrol etmeye çalışmaz, doğalarını herhangi bir şekilde değiştirmeye çalışmaz; tam olarak oldukları gibi olmaları için özgür olmalarına izin verir. 'Mükemmel insan', dedi Chuang-tzu, 'zihnini bir ayna olarak kullanır; hiçbir şeyi kavramaz, hiçbir şeyi reddetmez, alır ama tutmaz.’ – Alan W. Watts
59. Sadece aklınızda bulundurun: Kontrolümüz dışındaki şeylere ne kadar çok değer verirsek, o kadar az kontrolümüz olur. – Epiktetos
60. Ancak irade ve güç yan yana var olamaz. Motivasyon, tamamen şimdiki ana teslim olduğunuzda söz konusu olmaz. Yapmak, harekete geçmek, hamle yapmak için motivasyon, doğal olarak bu teslimiyetten gelir. -Kelly Martin
61. Travmalarımızı ne kadar çabuk iyileştirirsek, bizi inciten insanlardan o kadar çabuk kurtuluruz. Onlardan nefret ederek, onlara tutunuruz. İyileşemeyiz. – Vironika Tugaleva
Her Şeyi Bırakmak Kendini Bulmak Demektir!
Çok fazla düşünmeyi bırakamazsınYa eğer– geçmişteki kötü ilişkileriniz, diğer insanların görüşleri ve bundan sonra ne olacağı hakkında.
Zihninizin karanlık uçurumunda boğulurken, gizliden gizliye her şeyi bırakmak istersiniz.
İstediğiniz bırak ile ilgili duygusal acı zihninizde ve bedeninizde birikmiş olan. umarsın öfkeyi bırak ve toksik spektrum olumsuz duygular .
Keşke bir sahip olsaydın yeni hayat acıdan, mücadeleden ve pişmanlıktan yoksun.
Ben de seninle aynı şeyleri dilerdim. Hayatımın yarısı geçmişte yaşıyor ve hiç bilmeden geleceği düşünüyordum.
Bıraktığını anlamadım korku, öfke, karşılaştırma, bağımlılık yapan bağlılıklar, tüketme arzuları ve yukarıda bahsedilen diğer şeylerden kurtulmak, kendinize gerçek benliğinizi bulmak için yer ve zaman vermek anlamına gelir.
Hayatta gerçek potansiyelimizi ortaya çıkarmamızı engelleyen pek çok şey var ve bu yüzden onlardan vazgeçmemiz gerekiyor.
Geçmişte neyi farklı yapabilirdim diye düşündükçe kafam daha da karıştı ve kayboldum.
Geçmişi açıklanması gereken bir şey olarak görüyordum, bu yüzden onu tekrar tekrar kafamda yaşıyordum.
Ve gelecek korktuğum bir şeydi, bu yüzden kendimi olası her sonuca hazırlarsam hayal kırıklıklarından kaçınırım diye düşündüm. Ve oğlum, yanılmışım.
Beni tüketen şeylere odaklanarak, kasten kendimi özgürlüğümden mahrum ettim. Ama şimdi anlıyorum ki, hayat gerçek bir mucize ve onu sürekli endişelenmek, yargılamak veya karşılaştırma yapmak için harcarsanız yazık olur.
Şimdi her şeyi başarmak için her şeyi bırakmam gerektiğini anlıyorum!
Ayrıca bakınız: Sizi Mutsuz Eden Her Şeyi Bırakacak Kadar Güçlü Olun
