Rahatsız Edici Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur, Böylece Sefil Bir Genç Gibi Hissetmenize Gerek Yok
Getty Hiç kimse, yani hiç kimse bir sivilceyi kollarını açarak hoş karşılamaz. Ama herkes alır. Hayatın gerçeği. Ve bunlara sahip olduğunuzda, önemli olan önleyici çözümler değildir. Buyüzümden-hemen-şimdi-çünkü-benim-kızgın-genç-yıllarımı-yeniden-yaşamak-istemiyorum-doğru-şimdien önemli çareler.
Ancak sivilceye gelince her şeye uyan tek bir tedavi yoktur. Temel olarak, iki kategori kırılma olduğu için: enflamatuar olmayan (beyaz kafaları düşünün vesiyah noktalar) ve enflamatuar (püstüller / zitler, nodüller ve kistler). Ve sonra, sivilceye benzeyen ancak gerçekte bu şekilde sınıflandırılmayan diğer cilt sorunları (rosacea, hormonal akne ve ciltte ısı veya sürtünmenin neden olduğu akne mekaniği gibi) ile ilişkili yumrular ve yumrular vardır.
Şu anda mücadele ettiğiniz koparma türü ne olursa olsun, bunların iyileşmesinin zaman aldığını bilin. Öyleyse o eski eşlerin, sivilcenin çıktığını hissettiğin anda ibuprofen patlatma hikayesi? Size umduğunuz anında çözümü vermeyecektir. Weill Cornell Tıp Koleji'nde Dermatoloji Klinik Profesörü ve New York'ta Sadick Dermatoloji'nin kurucusu olan dermatolog Neil Sadick, 'İbuprofen iltihabı azaltmak için sistematik olarak çalışıyor, ancak gözeneklerde anlamlı bir sonuç verecek konsantrasyonlara ulaşmayacak' diyor. Bunun yerine, 'sivilce oluşumunu hissettiğinizde en iyi seçeneğiniz, iltihabı en aza indirmek ve sivilceye neden olan bakterileri öldürmek için sivilce dostu ürünlerle özenli bir cilt bakım rutini başlatmaktır.'
Aknenizi - türü ne olursa olsun - silmek ve şişkin olmayan cilde giden yolu temizlemek için bazı çözümler aşağıda verilmiştir. Çünkü kimsenin gençlik yıllarını yeniden yaşamasına gerek yok.
İnflamatuvar Olmayan Akne
Ne bilmek istiyorsun:Tipik olarak, komedon adı verilen bu küçük çıkıntılar ağrısızdır. Beyaz başlıklar beyaz renktedir çünkü 'gözenek yağ ve ölü deri hücreleriyle doludur, ancak tıkacın oksitlenmesini önleyen kıl gövdesi etrafındaki deri ile kapatılmıştır, böylece süt beyazı rengini deri tabakasının hemen altında tutar' diyor Sadick. . Siyah noktalar aynıfakatrenklerini cilt yüzeyindeki açık ve oksitlenmiş tıkalı bir kıl folikülünden alırlar.
Dış görünüm seçimlerini temizleyin:Hafif akne, reçetesiz satılan topikal ürün çözümleriyle büyük başarı elde etti. Aranacak iki yıldızlı malzemeler:
1. Sadick, sivilceye neden olan bakterileri öldüren ve 'ciltteki fazla yağın atılmasına ve gözenekleri tıkayabilen ölü deri hücrelerinin atılmasına yardımcı olan' benzoil peroksit diyor. Yüzde 2,5 ila 10'luk kuvvetlerde arayın. Sürekli Kontrollü Akne Temizleyiciyi Temizle ve Temizle'yi deneyin (4,79 $; target.com) ve La Roche Posay Effaclar Duo Çift Etkili Akne Tedavisi (25.99 $; target.com).
2. Gözeneklerin tıkanmasını önleyen salisilik asit. OTC seçenekleri yüzde 0,5 ile 5 arasında değişmektedir. Aveeno Clear Complexion Cream Cleanser'ı (7,99 $; ulta.com) veya Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel'i (26 $; sephora.com) deneyin. Temizleyiciyi günde iki kez kullanın ve bakım ürünlerini gece temiz cilde uygulayın.
Doğal alternatifler de biraz rahatlama sağlayabilir. Çay ağacı yağı, bazıları sivilceyle ilişkilendirilen yatıştırıcı cilt tahrişleriyle uzun zamandır bilinmektedir ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Sadick, onu biraz suyla seyreltmeyi ve ardından alerjik reaksiyonunuz olmadığından emin olmak için önce küçük bir alanda denemeyi öneriyor. Sadick, 'Cadı fındığı, yeşil çay ve aloe de iltihabı azaltmaya ve sivilceye neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı oluyor' diyor. Cadı fındıklı (58 $; credobeauty.com) Tata Harper Resurfacing Maskesini veya çay ağacı yağı ile Burt's Bees Natural Acne Solutions Targeted Spot Treatment'ı (9.99 $; ulta.com) deneyin.
Denemek için başka bir seçenek var mı? Temizleme fırçaları. Normal ve kuru cilde sahip olanlar için en iyisi olan temizleme fırçaları, cilde daha derin bir temizlik ve pul pul dökülme sağlamaya yardımcı olur, böylece tıkanık gözenekleri olanların onları temizleme ve tıkanıklıkları giderme şansı daha yüksektir. Clarisonic Mia FIT'i deneyin (219 $;clarisonic.comSaç kökleri tıkanma eğilimi göstererek sivilceye yol açabilecek tıkanıklığa neden olduğu için, özellikle yüz kılları fazla olan kadınlar için de iyidir. Sadece yumuşak kıllı bir fırça seçtiğinizden emin olun - sert fırçalar kızarıklığa ve hassasiyete yol açabilir, 'diyor Sadick. Ve bunları haftada iki defadan fazla kullanmayın.
Bekleme zamanı:Sabır, hangi akne ile mücadele rejimini seçerseniz seçin bir erdemdir. Daha rastgele, lokalize sivilce çıkmaları için konsantre bir leke tedavisi kullanabilir ve sonuçları birkaç gün içinde görebilirsiniz. Neutrogena On-the-Spot Akne Tedavisini deneyin (7,99 $; ulta.com). Yüzünüzde daha geniş çaplı yumrular için, uzun süre yüzünüzde kalmayı bekleyin. Sadick, 'Komedonal tıkaçların düzleşmesi ve pul pul dökülmesinin başlangıcı bir ila iki hafta içinde gerçekleşecek, ancak aknenin şiddetine bağlı olarak tedaviye birkaç hafta veya aylarca devam edilmesi gerekiyor' diye açıklıyor.
Getty Images Enflamatuar Akne
Ne bilmek istiyorsun:Bu tür sivilceleri olan herkes, görünüşe ve nasıl hissettiklerine gelince bunların şaka olmadığını bilir. Papüller, dokunmaya duyarlı küçük kırmızı veya pembe yumrulardır. Gözenek tehlikeye girdiğinde (veya hasar gördüğünde) ve gözenek duvarı çöktüğünde oluşurlar. Sadick, 'Beyaz kan hücreleri daha sonra enfeksiyona saldırır' diyor. Püstüller (iltihaplı sivilceler) da hassastır, sıvı ve bakterilerden beyaz bir kafaya ve taban çevresinde kırmızı bir halka vardır. Deri yüzeyinden biraz daha yüksekte otururlar. Nodüller büyük, sert ve iltihaplıdır - ancak bunlar iltihap içermez. Derinin daha derin katmanlarında oluşurlar ve çoğunlukla ağrılıdırlar. Ve nihayet kistler. Bunlar en büyüğüdür ve oldukça iltihaplı ve ağrılı olabilen irin dolu lezyonlardır. Üzgün / hüsrana uğramış / yorgun / eğlenmemiş emoji yüzünü ekleyin.
Dış görünüm seçimlerini temizleyin:Güzel haberler? Çoğunlukla papül ve püstülü olanlar için, işe yarayan reçetesiz satılan tedavi çözümleri vardır. Kötü haber? Nodül veya kist ile kötü huyluysanız, çoğu OTC seçeneği tamamen etkisizdir ve en iyi seçeneğiniz bir dermatolog tarafından tedavi edilmektir. Bu durumlarda, doktor sülfa bazlı Bactrim gibi oral antibiyotikler, Isotretinoin (eski adıyla Accutane olarak biliniyordu) gibi oral ilaçlar, hormon tedavisi (oral kontraseptifler gibi) veya Fotodinamik Terapi ( ışığa duyarlılaştırıcı krem).
vajinanızın kokusunu ve tadını güzelleştiren yiyecekler
Enflamatuar olmayan akne gibi, salisilik asit, papül ve postüllerden muzdarip olanların yanı sıra alfa hidroksi asitler (diğerleri arasında glikolik ve laktik asitler) gibi eksfoliantlardan muzdarip olanlara yardımcı olabilir. AHA'lar, ölü deri hücrelerini çıkarmaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olarak sivilceyi tedavi eder. Ayrıca yeni, daha pürüzsüz bir cildin büyümesini de teşvik ediyorlar '' diye açıklıyor Sadick. 'Bu, sivilce izlerinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur ve daha küçük gözenekler izlenimi verir.' Bir doktor reçete ederse,% 50-70 aralığında arayın, eğer OTC losyonları ise, aralık çok daha küçüktür,% 10-15 arasındadır ve 'hafif akne için günlük kullanımda etkilidir' diyor Sadick. Renee Rouleau Anti-Kist Tedavisini (42.50 $; reneerouleau.com) laktik asit veya Cane + Austin Acne Retexture Pads (60 $; Sephora.com) ile deneyin.
Bekleme zamanı:Enflamatuar akneli bir gecede mucize yoktur. Sonuçları görmek için rutininize en az 2-3 hafta devam etmeyi bekleyin ve ardından birkaç kez daha devam edin. Sadick, aktif olarak ara verdiğiniz süre boyunca 'kakao yağı, mineral yağ veya soğuk kremler gibi sivilce üreten bileşenler' içeren ağır, yağlı ürünlerden uzak durun. Ayrıca alkol, mentol, nane, okaliptüs, kafur ve limon veya misket limonu gibi sert maddeler ve sentetik kokular içeren ürünlerden de kaçının. Bunlar cildi kuru, pul pul, sıkı ve kırmızı yapar ve gözenek içinde daha fazla yağ üretimini teşvik eder. '
Başka ne yapabilirim?
Ürünler bir yana, bir kopmanın ömrünü kısaltmaya ve iltihabı daha da azaltmaya yardımcı olmak için hemen uygulayabileceğiniz yaşam tarzı değişiklikleri de vardır.iyi yemek. Sadick, `` Şeker, beyaz ekmek, beyaz pirinç, az yağlı süt ürünleri ve makarnalar gibi çok sayıda yüksek glisemik gıda içeren diyetler akne ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir '' diye açıklıyor. Kan şekeri seviyelerinin yükselmesine ve sivilceyi şiddetlendiren çeşitli hormonların salınmasına neden olurlar. Bu yüzden bir salgın sırasında onlardan kaçının. ' Ek olarak, rahatlamaya çalışmanız, tütün veya diğer tahriş edici maddeler içeren ortamlardan kaçınmanız, bir multivitamin almanız gerektiğini söylemeye gerek yok.bolca su içve elbette, biraz alciddi güzellik uykusu.
Takip et Facebook'ta Redbook.