Duygusal Aldatma ve Duygusal İlişkilerin 7 Aşaması
Eşinizin duygusal bir ilişki yaşadığından şüpheleniyor musunuz, yoksa belki de sadece arkadaşınıza karşı hisler besleyen siz misiniz?
Her duygusal ilişki karmaşık ve benzersizdir ve duygusal ilişkilerin 7 aşamasından geçer.
Bir süreci düşündüğümdeduygusal ilişki, bunu hayal ediyorum: Yine sıradan bir Pazartesi (Tanrım, Pazartesilerden nefret ediyorum) ve M işte üretken olmaya çalışıyor ve şu anki partneriyle son tartışmasını düşünmüyor.
geçmişe dönüş : Pazar akşamı. M ve ortağı (ona B diyeceğiz) az önce aylardır konuştukları bir şey hakkında tartışıyorlar.
Bir kavgadan sonra B, M'yi tekrar görmezden gelmeye karar verdi. M, ilişkisinde harap olmuş ve hayal kırıklığına uğramış bir şekilde uyumaya gider. Uyanır, giyinir ve umutsuzca işine gider ve o gülümsemesini taklit etmeye çalışır.
İş arkadaşı ona yaklaşır ve ona:Bugün gerçekten güzel görünüyorsun.M anında kızarır, nabzı hızlanır ve utanarak cevap verir:Teşekkür ederim.
M eve dönüyor, akşam oluyor ve o yalnız. Ortağı arkadaşlarıyla dışarı çıktı ve Pazar gününden beri görüşmediler bile.
M, TV'yi açmaya veya Netflix izlemeye karar verir, ancak aniden iş arkadaşının sözleri aklına tekrar geldiğinde düşünceleri her yerdedir:Bugün gerçekten güzel görünüyorsun.
M cep telefonunu alır ve sosyal ağlarda profilini aramaya başlar.
Birkaç dakika onun sevimli resmine bakar ve ahlaki bir ikilemden sonra ona şöyle bir mesaj atmaya karar verir:Hey, bugün güzel sözlerin için teşekkür etmek istedim. Benim için çok önemliydi çünkü kötü bir gün geçiriyordum.
İş arkadaşı (ona C diyeceğiz) ona cevap veriyor:Senin için bu kadar önemli olacağını bilseydim, sadece bugün değil, işte her gün sana güzelliğini hatırlatmayı sağlardım.
M yine utanarak gülümsüyor ve ona başka bir mesaj gönderdikten sonra C daha da cesur ve çapkın bir cevap veriyor.
M karşılık veriyor ve sonunda tekrar harika hissediyor (ve ona tekrar mesaj atmak için sabırsızlanıyor, yarın, ertesi gün ve ertesi gün onu görmek için sabırsızlanıyor…).
Ve bu şekilde yavaş ama emin adımlarla duygusal ilişkiler alanına girdi!
Duygusal Bir İlişki Nedir?
Duygusal bir ilişki ya da duygusal aldatma, bir kişi romantik bir bağlantıya sahip olduğunda ve ilişkilerinin ya da evliliklerinin dışında başka bir insandan duygusal destek ve yakınlık aldığında meydana gelir.
Bu, bir kişinin tüm enerjisini şu anki partneri olmayan yeni birine yatırmasıdır. Güçlü bir duygusal çekim yaşamaya başlarlar ve onları mevcut partnerlerinden daha iyi anladıklarını hissederler.
Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği'ne göre, kadınların yaklaşık %35'i ve erkeklerin %45'i hayatlarının bir noktasında duygusal bir ilişkiye girdiklerini bildirmektedir.
Duygusal ilişkiler ve mesajlaşma, duygusal aldatma için en popüler araç haline geldi.
Cep telefonlarımız, duygusal ilişki tarihinin en büyük verilerini içerir ve bu veriler, günahkar davranışlarımızın (ya da düşüncelerimizin) ebedi bir hatırlatıcısı olur.
İster fiziksel bir ilişkiden, ister duygusal bir ilişkiden bahsediyor olalım, kesin olan bir şey var: Aldatmak bir seçimdir, hata değil.
Partnerinizi doğrudan aldatmaya karar vermeseniz bile, aldatma eylemine yol açan bazı şeyler yapmayı seçersiniz. Bunlardan biri, onlarla paylaşmamanız gerektiğini bildiğiniz şeyleri paylaşmaktır.
Duygusal sadakatsizliğin fiziksel olandan daha yürek parçalayıcı olduğunu söylüyorlar.
Diğer kişiyle daha derin bir düzeyde bağlantı kurduğunuz için mi? Duygusal bir ilişki (yalnızca) bedenlerimizi değil de kalplerimizi ilgilendirdiği için mi? Bu soruların ve diğer birçok sorunun yanıtlarını aşağıda bulacaksınız!
Duygusal İşler Nasıl Başlar?
Giriş bölümünden M, B ve C'yi hatırlıyor musunuz? İşte duygusal ilişkiler tam olarak böyle başlar.
Şimdi, beni yanlış anlama. Eşini aldatan bir kadın örneği vermiş olmam, kadınların bu alana hakim olduğu anlamına gelmez.
Hem erkekler hem de kadınlar aldatır, çoğu zaman farkında bile olmadan, çünkü duygusal aldatma gizlice ve yavaş yavaş gerçekleşir. Bir metin, hoş bir kelime veya bir iltifatla başlayabilir.
Ancak böyle bir ilişkinin olması için o kişinin mevcut ilişkisinde bir eksiklik olması gerekir.
Partnerlerinden (veya ilişkilerinden) artık almadıkları bir şey olmalı, bu yüzden onu başka insanlarda aramaya başlarlar.
Genellikle her şey platonik arkadaşlıklarla başlar ve iki kişi duygusal olarak bağlandığında geri dönmek imkansız hale gelir.
bir kadını çekici kılan özellikler nelerdir
Bu durumda, mevcut partneri onlar için görünmez hale gelir çünkü tüm dikkatleri yeni ilişkilerine yönlendirilir.
Duygusal İlişkilerin Gerçekleşmesinin 6 Yaygın Nedeni
Mevcut ilişkinizden memnuniyetsizlik
Diyelim ki yıllardır kararlı bir ilişkiniz var ama başlangıçtaki kadar mutlu değilsiniz.
Siz ve eşiniz, ilişkinizi geliştirmek için neler yapabileceğiniz hakkında nadiren konuşuyorsunuz çünkü buna zamanınız yok ya da istekli değilsiniz.
Artık size eskisi gibi ilgi göstermediklerini veya eskisi gibi iltifat etmediklerini hissediyorsunuz. İşte o zaman diğer insanlardan duygusal destek aramaya karar verirsiniz.
İlişkinizin duygusal desteği veya başka bir yönü yoksa, onu başka bir yerde bulmaya kararlı olacaksınız.
Bir ilişkide düşük benlik saygısı çekiyorsanız ve eşiniz bu konuda size yardımcı olacak hiçbir şey yapmıyorsa, sevimli bir yabancıdan veya iş arkadaşınızdan gelen güzel bir söz sizin için tüm dünyaları ifade edebilir.
Samimiyet ve sağlıklı iletişim eksikliği
Artık el ele tutuşmuyor, birbirinize sarılamıyorsanız veya açık ve dürüst konuşmalar yapmıyorsanız, birbirinizden (mevcut partnerinizden) kopmuş hissedeceksiniz.
Fiziksel veya duygusal yakınlığın olmaması, her ilişkide büyük bir kırmızı bayraktır.
Bu iki yön karşılanmadığında, bir ortak (veya her iki ortak) onu başka bir yerde aramaya başlar.Sağlıklı iletişim, her mutlu ilişkinin temelidir.
Bir çift artık sağlıklı bir şekilde iletişim kuramaz hale geldiğinde, kendilerini mevcut partnerlerinden daha iyi anlayan başkalarıyla bağlantı kurmaya başlarlar.
Çekiciliğin cazibesi
Bu tür ilişkilerin olmasının ve bir kez oraya girdikten sonra geri çekilmenin bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, yeni bir romantizmin sağladığı bağımlılık duygusudur.
Diğer kişi, gerçeklikten ve şu anki partnerinizle yaşadığınız problemlerden kaçışınız olur.
Diğer kişiden (gerçekten hoşunuza giden) bir metin mesajı aldığınızda, kalbiniz atlar ve onu açıp karşılık vermelerini umarak çapkın bir şekilde cevap vermek için sabırsızlanıyorsunuz.
Onları görmek için iki saniye bile bekleyemezsiniz çünkü onlar her zaman gününüzü güzelleştirebilir ve size kendinizi özel hissettirebilir.
Şu anki partnerinizden daha iyi olduklarına ve bir erkekte/kadında istediğiniz her şey olduklarına ikna oldunuz. Ancak, çekiciliğin cazibesi bazen yanıltıcı olabilir.
Kesin sınırların olmaması
Okuldayken öğretmenine ismiyle hitap edemeyeceğini biliyordun, değil mi?
Veya bir patronunuz varsa, onunla en iyi arkadaşınızmış gibi konuşamayacağınızı bilirsiniz (tabii ki, iyi arkadaşınız değilse).
(Genellikle) belirli durumlarda nasıl davranmamız gerektiğini tam olarak biliriz, ancak bazen mantığı dinlemeyi reddeder ve dürtülerimizin galip gelmesine izin veririz.
Bu kısa mesajı o kişiye göndermememiz gerektiğini biliyoruz, ama yine de yapmayı seçiyoruz. Niye ya?Kesin sınırlara sahip olmadığımız için mi? Yoksa artık sınırları hiç umursamadığımız için mi?
İLGİLİ: Aldatmak İçin Nasıl Özür Dilenirsiniz: Partnerinizin Sizi Affetmesinin 10 Yolu
Artniyetli
Bu ilginç. Bazen bir kişi, kaybedecek hiçbir şeyi olmadığı için eşini duygusal olarak aldatmayı seçer.
Bunu gizli amaçları nedeniyle yapıyorlar. Belki de şu anki partnerlerinden ayrılmaya çoktan karar verdiler, ama henüz onlara söylemek istemediler.
Bunun yerine, sadece akışa geçerler ve başka bir kişiyle yeni bir ilişkiye atlarlar. Mevcut partnerleri öğrendiğinde çok geç olacağını biliyorlar.
Ama umursamıyorlar çünkü gizlice her iki şekilde de bitirmek istiyorlar.
terk edilme korkusu
Önceki ilişkilerinizde bir şekilde incindiyseniz veya duygusal istismar yaşadıysanız, mevcut veya gelecekteki ilişkilerde güvensiz olmanız doğaldır.
Partnerinize bağlanmaktan korkabilirsiniz çünkü tekrar acı yaşamak istemezsiniz (eğer bir şeyleri kesmeye karar verirlerse veya işler ters giderse).
Terk edilme korkunuz nedeniyle, mevcut ilişkinizin bir noktada başarısız olması durumunda bir alternatifiniz (veya B planınız) olması için başkalarıyla bağlantı kurmaya başlayabilirsiniz.
Duygusal Bir İlişkinin 10 Uyarı İşareti
Garip konuşmalar
Bir kişinin bir ilişkisi varsa, garip konuşmalar kaçınılmaz hale gelecektir. Çoğu zaman, ortaklar ilişkilerinde şüpheli bir şey olduğunu anlarlar ve bu yüzden cevaplar aramaya başlarlar.
Eğerpartneriniz sizi duygusal olarak aldatıyor, iş arkadaşları, arkadaşları veya bir ilişkiye karıştığından şüphelendiğiniz başka biri hakkında çok fazla soru sormaya başlayacaksınız.
Partneriniz bunu yaptığınız için sizi suçlayabilir ve sizi fazla düşünmek ve aşırı tepki vermekle suçlayabilir.
Bu tür konuşmalar her zaman garip olarak etiketlenir ve işleri şu anda olduğundan daha da karmaşık hale getirir.
şeyleri gizlemek
Partneriniz duygusal bir ilişki yaşıyorsa, eşyalarına, yani cep telefonuna karşı aşırı korumacı olacaktır.
O kişiyle mesajlaşırken onlara çok yaklaşmaya çalışırsanız, sizi izinsiz girmekle suçlarlar.
Özellikle şifrelerini biliyorsanız, cep telefonlarını nadiren (veya asla) gözetimsiz bırakırlar.
Bazen gecenin bir yarısı o kişiyle konuşmak için gizlice girerler ve sonra başka biriymiş gibi davranırlar.
Partneriniz nerede olduğu konusunda size sık sık yalan söyleyecek ve bu sefalete son vermeye kararlı meşru bir Sherlock Holmes olacaksınız.
Her kelimesini, hareketini ve jestlerini fazla düşünmeye başlayacaksınız. Hayatınız pahasına güvendiğiniz kişiden, eşiniz size bir yabancı olacak.
Ani program değişiklikleri
Bir partnerin diğer sevgiliyi arayıp, birdenbire ekstra görevleri olduğu için işten eve geç kalacaklarını söylediği tüm o film sahnelerini hatırlıyor musunuz?
Ani program değişiklikleri, fazladan mesai saatleri ve diğer şeyler genellikle günahkar eylemleri için sadece bir mazerettir.
Partnerinizin geç saatlere kadar çalıştığını veya programında ani değişiklikler olduğunu fark ederseniz, arkanızdan bir şeyler yapıyor olma ihtimali yüksektir.
Diğer kişi hakkında aşırı düşünme
Siz veya eşiniz duygusalsanızbirbirinizi aldatmak, diğer kişiyi aşırı derecede düşünmek, duygusal aldatma prangalarına yakalandığınızın ilk işaretlerinden biridir.
Sizi düşündüklerine dair işaretler mi arıyorsunuz? Belirli durumlarda tepkilerinin ne olacağını sık sık hayal ediyor musunuz?Kendinizi 7/24 diğer kişi hakkında hayal kurarken mi buluyorsunuz?
Cevabınız evet ise, o zaman onların ana önceliğiniz haline geldiğini bilirsiniz. Bir kişiye odaklanmak, mevcut partneriniz de dahil olmak üzere etrafınızdaki her şeyi ve herkesi unutturur.
İşte burada ihmal ve hafife alma devreye giriyor.
Farklı hissetmek ve davranmak
Görünüşün, sağlığın ve zindeliğin hakkında aniden aşırı derecede endişeleniyor musun? Farklı hissediyor ve farklı davranıyor musunuz? Çevrenizde bunu fark eden oldu mu?
Genellikle, çekici bulduğumuz yeni biriyle tanıştığımızda aptalca ve takıntılı davranmaya başlarız. Onlara duyduğumuz sevginin bizi tüketmesine izin veririz ve onlar dünyamızın merkezi olurlar.
Birinden gerçekten hoşlandığımızda, toksik alışkanlıklarımızdan kurtulmaya ve bir gecede kendimizin daha iyi versiyonlarına dönüşmeye hazır hale geliriz. Bunu, bizi fark edeceklerini, bize iltifat edeceklerini ve bize daha çok aşık olacaklarını umarak yapıyoruz.
fedakarlık yapmak
Bir film izlemenizi veya bir şeyler içmenizi istediklerinde şu anki partnerinizi en son ne zaman reddettiğinizi hatırlıyor musunuz? Bir kişi sizden bir şeyler içmenizi veya benzeri bir şey içmenizi istediğinde aynı şeyi yapıyor musunuz?
Birinden gerçekten hoşlandığımızda mazeret üretmeyiz. Bunun yerine çaba gösteriyoruz. Bir şeyi gerçekten yapmak istediğimizde, bunu gerçekleştirmenin bir yolunu buluruz.
Birdenbire ofisten sadece diğer kişiyle tanışmak için daha erken ayrılıyorsanız, o zaman onlar için fedakarlık yapıyorsunuz demektir. Niye ya?Çünkü onları seviyorsun ve onlarla vakit geçirmek istiyorsun.
Ama aynı şeyi eşiniz için de yapıyor musunuz?
Mevcut partnerden giderek artan bir duygusal mesafe
Yeni kişiyle ne kadar çok bağlantı kurarsanız, mevcut partnerinizden o kadar uzak hissedeceksiniz. Büyüyen bir duygusal mesafe, ilişkinizde büyük bir boşluk haline gelir.
Artık iletişim kurmuyor, birbirinize gülmüyor veya gününüz hakkında konuşmuyorsunuz. Sen sadece kendi ayrı hayatlarını yaşa ve sadece ihtiyacın olduğunda konuş.
Artık mevcut partnerinizle takılmaktan zevk almıyorsunuz çünkü yeni kişi sürekli aklınızda.
Ortağınızın bir şeyleri renklendirmek için yeni fikirlerini reddetmeye başlarsınız çünkü neredeyse hiç tanımadığınız o yeni insanı aldatıyormuş gibi hissedersiniz. Evet, duygusal ilişkiler o kadar güçlüdür.
Akıl sağlığınızı yansıtabilir ve sizi asla olmak istemediğiniz kişiye dönüştürebilirler.
İLGİLİ: Sizi Duygusal Olarak Aldattığının 5 İnkar Edilemez İşareti
Evliliğiniz/ilişkiniz hakkında samimi ayrıntıları paylaşmak
Evliliğiniz veya diğer kişiyle ilişkiniz hakkında bir şeyler paylaşma dürtüsüne sahip misiniz? Sizi anladıklarını ve sizi daha iyi hissettirebilecek tek kişinin onlar olduğunu düşünüyor musunuz?
Onları en iyi arkadaşın, güvenebileceğin biri olarak mı görüyorsun?
Evliliğiniz veya ilişkiniz hakkında samimi ayrıntıları paylaşmak, başlı başına hile yapmaktır çünkü hem kendinizi, hem eşinizi hem de mevcut ilişkinizi aldatıyorsunuz.
Başkalarında rahatlık aramaya odaklanmak yerine, partnerinizle sorunları çözmeye çalışmalısınız çünkü ilişkinizi geliştirmenin tek yolu bu. Ayrıca, bu en önemli parçalardan biridir.evlilik tavsiyesitüm çiftler izlemeli.
Diğer kişiyle yakın olma konusunda aşırı fantezi kurma
Diyelim ki iştesiniz, görevlerinizi yapıyorsunuz ama sadece buna odaklanmak biraz zor. Zihniniz gezinmeye başlar ve ONLAR hakkında hayal kurma dünyasına girersiniz.
Ya da akşam bir film izliyorsunuz ve ana karakter size ONLARI hatırlatıyor. Ya da aniden ONLAR hakkında düşünmeye başladığınızda bulaşık yıkıyorsunuz.
Tamam, sanırım fikri anladın.
Bazen kendinizi başkaları hakkında hayaller kurarken bulabilirsiniz ki bu tamamen normaldir. Ancak, o kişiyle yakın olma konusunda aşırı fantezi kurmak, duygusal bir ilişki yaşamanın başka bir uyarı işaretidir.
Mevcut partnerinizle normalden daha fazla tartışmak
Partnerinizle aniden eskisinden daha fazla tartıştığınızı fark ettiniz mi? Belki de tartışmaları başlatan ve bazı şeyler hakkında onları dırdır eden sizsiniz?
Mesele şu ki, yeni biriyle tanıştığınızda, o kişiyi mevcut partnerinizle (veya eski partnerinizle) karşılaştırmaya başlamanız doğaldır.
Onları ne kadar çok karşılaştırırsanız, mevcut bir ilişkide mutlu olmadığınızda o kadar sinirlenir ve hayal kırıklığına uğrarsınız.
Onları eleştirecek, ne kadar sorumsuz olduklarını veya size karşı ne kadar romantik olmadıklarını söyleyeceksiniz. Hem önemsiz hem de daha önemli şeyler üzerinde tartışacaksınız.
Duygusal İlişkilerin 7 Aşaması
masum dostluk sahnesi
Duygusal bir ilişkinin ilk ve en masum evrelerinden biri masum dostluk evresidir. Sosyal medyada birbirinizi ekler, telefon numaralarını değiştirir ve anlık mesajlaşmanın büyüsünün tadını çıkarırsınız.
Kısa süre sonra mesajlaşma alışkanlıklarınız daha sık hale gelir ve zaman geçtikçe kendiniz, korkularınız, hayalleriniz vb. hakkında daha fazla bilgi paylaşırsınız.
Ama yine de sadece arkadaştan başka bir şey değilsin. Mektup arkadaşısınız, belki aynı zamanda iş arkadaşı ve yakın arkadaşsınız.
'Arkadaştan daha fazlası' aşaması
Bu aşamada, bir arkadaşlık yavaş yavaş çizgiyi aşmaya başlar, yani artık sadece arkadaş değil, daha fazlası olursunuz. Bu aşama aynı zamanda aşık olma aşaması olarak da bilinir.
Güçlü bir duygusal bağınız var (ve daha da güçleniyor) ve birbirinizi yıllardır tanıyormuş gibi hissediyorsunuz.
Birbirinizin cümlelerini tamamlıyorsunuz. Birbirinizin hoşlandığı, hoşlanmadığı şeyler ve kişiliklerinizle ilgili diğer şeyleri biliyorsunuz.
Ayrıca derin bir yakınlık için güçlü bir temel arzu, diğer kişi hakkında çok fazla hayal kurma ve dayanılmaz bir gerilim vardır.
İşte o zaman, yavaş yavaş yasal bir duygusal dolandırıcı olmaya doğru kaymaya başlarsınız. Diğer kişi artık sadece bir arkadaş değil, duygusal bir ilişki partneridir.
En yakın sırdaş aşaması
Duygusal ilişkilerin diğer aşamalarının aksine, bu aşama duygusal bağlantının zirvesidir.
Bu aşamada, sadece kendinizle ilgili şeyleri diğer kişiyle paylaşmıyorsunuz, aynı zamanda birincil ilişkiniz hakkında da şeyler paylaşıyorsunuz.
Yeni arkadaşınız sırdaşınız, sizi anlayan ve istediğiniz her şeyi anlatabileceğiniz biri olur.
Diğer kişi de bir ilişki içindeyse veya evli bir erkek veya kadınsa, onların da sırdaşı olacaksınız.
Güçlü bir duygusal bağ doruğa ulaştı ve şimdi şu soru ortaya çıkıyor: Duygusal bağınız fiziksel yakınlığa dönüşecek mi?
Fiziksel yakınlık
Duygusal yakınlık bazen fiziksel bir ilişkiye yol açabilir, ancak bu bir ön koşul değildir.
Sadece arkadaş olmaktan, kendinizi yeni terimlerle çevrili bir labirentte buluyorsunuz: evlilik dışı ilişkiler, sadakatsiz eşler, aldatan ortaklar vb.
Fiziksel yakınlık doğal olarak gerçekleşir çünkü bağınız artık her zamankinden daha güçlüdür.Hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha yüksek bir düzeyde bağlı hissediyorsunuz.
Ve belki de şu anki partnerinize sadakatsiz olduğunuz için kendinizi suçlu hissediyorsunuz çünkü duygusal sadakatsizliğin aksine fiziksel sadakat gözle görülen bir şey, gerçekten olmuş bir şey, bu yüzden pişmanlık duymadan edemiyorsunuz.
Artan rahatsızlık aşaması
Artan rahatsızlık aşaması, sizinle mevcut partneriniz arasındaki ilişkiyi tanımlar.
İkiniz arasında sürekli tartışmanız, birbirinizi görmezden gelmeniz ve birbirinizi hafife almanız nedeniyle daha da büyüyen bir boşluk var.
Artık mevcut partnerinizden bir şeyler içmeye veya yürüyüşe çıkmasını ya da daha önce yaptığınız herhangi bir şeyi yapmasını istemiyorsunuz. Ve artık bunu da yapmıyorlar. Bağlı bir ilişkideki ortaklardan, yabancı oldunuz.
Mevcut ilişkinizden iğrenme hissi
Kendiniz ve şu anki partneriniz hakkında tek bir olumlu şey bulamadığınız için mevcut ilişkiniz tarafından giderek daha fazla iğreniliyorsunuz.
Alışkanlıklarından, kişiliklerinden ve eskiden sevdiğiniz diğer şeylerden rahatsız oluyorsunuz.
Mevcut partneriniz, onlara ayıracak zamanınız olmadığı için ihmal edilmiş hissediyor. Sinsi davranışlarınız için cevaplar talep etmeye başlarlar ve belki de dedektifi bile oynarlar.
Her şeyin bir gün yerine oturacağını umarak, yeni ilişkinizi ve mevcut ilişkinizi düşünmeye odaklanıyorsunuz.
Son karar
Duygusal ilişkilerin en zor aşamalarından biri nihai karardır. Sonunda mevcut partnerinizden ayrılmaya veya diğer kişiyle tüm teması kesmeye karar vermeniz gereken zamandır.
Bazen duygusal ilişkiler kaybolur, ancak fiziksel ilişkilerden farklı olarak daha güçlüdürler. Bu nedenle, çok daha uzun süre dayanırlar.
Duygusal aldatmadan kurtulmak fiziksel olandan daha zordur çünkü diğer kişiyi bir gecede düşünmeden duramazsınız.
Onları görmemeye veya bir daha mesaj atmamaya karar verebilirsiniz, ancak bu onları aklınızdan tamamen sileceğiniz anlamına gelmez. Her şeyde olduğu gibi, zaman en iyi arkadaşınızdır.
Duygusal İşler Kalıcı mı?
Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişir. Bazı duygusal ilişkilerin evlilikle sonuçlandığı, bazılarının ise birkaç ay sonra sona erdiği doğrudur.
Ancak araştırmalar gösteriyor kibu tür işlerde sonsuza dek mutlu olur, vakaların% 3-5'inde olur.Bu kadar düşük bir oranın ana nedeni, duygusal ilişkilerin istikrarsız bir temele dayanmasıdır.
Başka biriyle birlikte olma taahhüdünü kırmak başlangıçta gurur verici olarak algılanabilir, ancak uzun vadede yeni ilişkiniz için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Ortakların kendilerine sorması gereken bir soru şudur: Yeni partnerimin bana aynı şeyi yapmayacağına güvenebilir miyim?
Bu tür ilişkilerin genellikle uzun sürmemesinin bir başka nedeni de zamanla birbirlerinin kusurlarını fark etmeye başlamalarıdır. İlişkilerinin artık eskisi kadar heyecanlı olmadığının farkındalar.
Gerçekten de, duygusal temelli ilişkiler, mevcut ilişkilerinde sıkıntı yaşayan yeni ortaklara umut verir.
Ne yazık ki balayı dönemi bittikten sonra yeni ilişkilerinin de bir önceki gibi kendilerine bir yük haline geldiğini fark ederler.
Sonuç olarak, duygusal temelli işlerin nadiren bir peri masalı sonu vardır ve ilgili herkese acı verirler.
İlişkinizi Duygusal Sadakatsizlikten Korumanın 5 Yolu
Birlikte kaliteli zaman geçirin
Mevcut ilişkinizi duygusal temelli ilişkilerden korumanın kesin yollarından biri eşinizle kaliteli zaman geçirmektir.
gaz ağrısı için ne yenir
Telaşlı yaşam tarzlarımız genellikle bunu yapmamızı engeller, ancak sizin için önemli olanı korumak için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir.
Birbirinizle düzenli olarak check-in yapın, randevuları bırakmayın (ne kadar süredir birlikte olursanız olun), birbirinizi özel hissettirmekten asla vazgeçmeyin ve her zaman birbirinizi dinlemeye zaman ayırın.
Yeni yerleri ziyaret edin, gizli mücevherleri keşfedin ve birlikte hayatın tadını çıkarın. Birbirinize meydan okuyun ve ilişkinizi heyecanlandırmak için her zaman yeni yollar arayın.
Ama aynı zamanda ayrı zaman geçirin!
Bu, birçok çiftin özellikle ilişkilerinin başında yaptığı bir numaralı hatadır. Birlikte çok fazla zaman geçirmeye ve arkadaşlarından ve ailelerinden uzak durmaya başlarlar.
Birlikte çok fazla zaman geçirmenin ilişkinizi mahvedebileceğini biliyor muydunuz?Her çiftin birlikte kaliteli zaman geçirmek ve ayrı vakit geçirmek için biraz alana ihtiyacı vardır.
Partnerinizin sizi özlemesine, diğer insanlarla bağlantılarını sürdürmesine ve gerektiğinde yalnız zaman geçirebilmesine izin vermelisiniz.
Sağlıklı ve mutlu bir ilişki kurmanın tek yolu budur.
Anlaşmak
Gerçekten de siz ve eşiniz üzerinde anlaşamayacağınız birçok şey olacak ve işte burada uzlaşma devreye giriyor!
Birçok çift, yalnızca belirli bir tartışmada kimin haklı veya haksız olduğuna odaklanır ve diğer kişinin bakış açısını dinlemeye istekli değildir.
Bu olduğunda, argümanlar ortaklar arasındaki birincil iletişim biçimi haline gelir.
Her zaman olduğu gibi, uzlaşma her sağlıklı ilişkinin anahtarıdır ve ilişkinizi duygusal temelli aldatmadan korumanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı bir şekilde tartışın
Tartışmak her ilişkide kaçınılmazdır ve bunu değiştiremezsiniz. Ancak etkileyebileceğiniz şey, partnerinizle tartışma şeklinizdir.
Bağırmak, suçlamak veya birbirinizi gölgelemek gibi zehirli tartışma kalıpları, ilişkinizde yavaş yavaş bir boşluk yaratacaktır.
Bu olduğunda, ortaklardan biri veya her ikisi de bu toksik durumdan bir çıkış yolu aramaya başlayacaktır. Başka biriyle bağlantı kurmaya odaklanacaklar ve ilişkinin dışında bir anlayış arayacaklardır.
Duygusal temelli ilişkiler alanına bu şekilde girerler.
Bunun olmasını istemiyorsanız, sağlıklı bir şekilde tartıştığınızdan, tartışmadan sonra birbirinizi aşağılamadığınızdan veya birbirinizi görmezden gelmediğinizden emin olun.
Özür dile ve affet
Yanlış bir şey yaparsanız, bunun için partnerinizden özür dilediğinizden emin olun ve bunun tersi de geçerlidir. Tekrar edeceğim: Tartışmalar ve hatalar kaçınılmazdır, ancak özür dilemeyi ve affetmeyi seçme gücüne sahipsiniz.
Partnerinizin sizi affettiğini varsaymayın, ancak onları bir şekilde incittiğinizde her zaman özür dilediğinizden emin olun. Karşılığında aynı muameleyi talep edin.
Ve kendinizi nasıl affedeceğinizi de öğrenin. Bazen kendini affetmek başkalarını affetmekten daha zordur ama bu, ustalaşması gereken bir sanattır.
Duygusal Bir İlişkiden Sonra Bir İlişkiyi Kurtarmak
Diğer kişiyle tüm teması kes
İlişkiden sonra, aldatan eşin diğer kişiyle olan tüm temasını kesmesi gerekir.
Bu, ilişkiyi kurtarmanın ilk adımıdır, ancak teması kesmenin olan her şeyi silmediğini anlamak önemlidir.
Aldatan partner muhtemelen bundan sonra bile onları düşünecektir çünkü unutmak ve o kişiden ayrılmak için zamana ihtiyaçları olacaktır.
Bu nedenle duygusal temelli bir ilişki fiziksel olandan daha karmaşıktır.
İlişkinizi değerlendirin
Bir sonraki adım ilişkinizi değerlendirmektir. Bir ilişkiyi kurtarmak için her iki ortağın da üzerinde çalışmaya istekli olması gerekir.
İlişkilerinde eksik olan şeyleri düşünmeleri ve aldatmanın sebeplerini hedeflemeleri gerekir.
Dikkat eksikliği mi, çaba eksikliği mi, anlayış eksikliği mi yoksa başka bir şey mi? Tango için iki kişi gerektiğini söylüyorlar. Eh, aynı zamanda (sağlıklı) bir ilişki içinde olmak için iki tane gerekir.
Çoğu zaman, aldatma bir partnerin sorunu değildir, ancak mevcut ilişkilerindeki temel sorunlardan kaynaklanır. ,
Diğer kişi hakkında konuş
Mevcut partnerinizle diğer kişi hakkında konuşmak ne kadar zor olursa olsun, bunun yapılması gerekir.
İlk etapta sizi o kişiye çeken şeyi partnerinizle paylaşmak, ilişkinizde nelerin eksik olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, size ilgi gösterdiği için karşınızdaki kişiye ilgi duyuyorsanız, bu yön üzerinde çalışmanız gerekir.
Kararlı ve sabırlı olun
Ve elbette, söz konusu olduğunda kararlı ve sabırlı olmayı unutmayın.ilişki kurtarma.
Eşinizden ve ilişkinizden vazgeçmek isteyeceğiniz zamanlar gelecek çünkü aldatmadan kurtulma süreci gerçekten yavaş. Ama bunu yapma.
Bir ilişkide güveni yeniden inşa etme adımlarını uygularken sabırlı olun ve partnerinizin size tekrar güvenebilmesinin biraz zaman alacağını unutmayın.
Ayrıca, her şeyin nasıl olduğunu daha iyi anlayabilmeniz için duygusal ilişkilerin yukarıdaki aşamalarından geçtiğinizden emin olun. İyi şanlar!