Sizin İçin En İyi Butik Egzersiz
SLT'nin izniyleFitness meraklıları bu uzmanlık sınıflarına akın ediyor çünküGerçekten miiş. Yedisini o kadar iyi bulmak için en sıcak teklifleri test ettik ki, asla normal eski eliptik rutininize geri dönmeyeceksiniz. 
SLT'nin izniyle SLT 30/30İdeal bir dünyada, bir gün kardiyo yapardık, ertesi gün ağırlık yapar ve optimum zindelik için çalıştığımız kasları değiştirirdik. Gerçek dünyada, egzersize bu kadar zaman ayırmak neredeyse imkansızdır. GirişSLT(Güçlendirin, Uzatın, Tonlayın) 30/30, bazen 'Pilates çatlaklı' olarak anılır. 30 dakika boyunca, ek yaylar, kayışlar, kordonlar ve gidonlar içeren bir Pilates reformer'ın son derece gelişmiş bir versiyonu olan Megareformer'da akciğerler, çömelmeler, tahtalar, pazı bukleler ve daha fazlasını gerçekleştireceksiniz. Bunu yarım saatlik, hızlı tempolu bir yoga akışı uygulaması takip eder. İç uyluklarımızda, kalça kaslarımızda ve üst karın kaslarımızda kalan ağrılar, sınıfın ani etkilerinin bir kanıtıdır. SLT şu anda sadece New York'ta olmasına rağmen, ülke çapındaki stüdyolar benzer makine teknolojisini kullanıyor. Tam bir liste bulunİşte.
WillSTRIKE'ın izniyle willSTRIKEKickboks yapmış olabilirsiniz, ama şansınız, hiç böyle yumruk atmadınız. Dinamik bir saatlik ders,willSTRIKEöncelikle karma dövüş sanatlarına ve jui jitsuya dayanır - eller sarılır, eldivenler giyilir ve tavandan bir kum torbası asılıdır. Bir kol kuvveti, temel stabilite ve dayanıklılık testi olan program - çocuğunuzun karate sınıfı gibi - stüdyo dışındaki hayata taşınan disiplin ve sabır geliştirmeye yardımcı olur. Willspace'in kurucusu Will Torres, 'En pasif insanın bile yumruk atmayı ve tekmeyi sevdiğini gördük,' diyor. 'Müşterilerimiz savaşçı olmasa da, savaşçılar gibi eğitim gördüklerini bildikleri için mutlular.' Benzer bir antrenman için yerel bir dövüş sanatları stüdyosunu ziyaret edin - sonuçta sertsiniz.
hamile olup olmadığınızı ne kadar hızlı bilebilirsiniz
Barry's Bootcamp'ın izniyle Barry'nin Eğitim KampıKoşmaktan nefret etseniz bile, bu öldürücü aralıklı antrenman rutini kalbinizi dışarı atmanıza neden olacaktır. Her seansta, katılımcılar iki gruba ayrılır - biri koşu bandında başlar ve diğeri yerde kuvvet antrenmanına başlar - saat içinde altı kez pozisyon değiştirir. Yüzde 10'luk koşu bandı eğimlerinden, ağır ağırlıklardan ve piramit koşu bölümlerinden taşlaşmış halde gittik, ancak kendi kendine tatmin olmuş, terlemiş ve satılmış halde dışarı çıktık. COO Joey Gonzalez, 'Yağ yakıyorsun, zayıf kas dokusu oluşturuyorsun ve kemik yoğunluğunu, kalbi ve akciğerleri iyileştiriyorsun' diyor COO Joey Gonzalez.Barry’nin Eğitim Kampıyakın zamana kadar sadece New York ve California'da olan, Nashville'de yeni açılan ve Miami, Atlanta ve Chicago gibi diğer büyük şehirlerdeki yerleri izliyor. O zamana kadarDVD'lerevde.
çok fazla portakal suyu içersen ne olur
Simone'un Vücudunun İzniyle Simone tarafından vücutDans pistine çarpmaktan öylesine yorulmuş olarak eve geldiğin ve bir ton kalori yaktığını zar zor fark ettiğin kız gecelerini biliyor musun?Simone tarafından vücutbunu çoğaltmak için çıktı - sadece bir spor salonunda. De La Rue, eski profesyonel dansçı ve ünlü antrenör Simone De La Rue'nin beyni, adı uygun bir şekilde adlandırılmış dans kardiyo egzersizi 'egzersiz yapmanın eğlenceli ve keyifli bir yolu' diyor De La Rue. Zıplama çok etkili olduğundan dizleriniz veya sırtınızla ilgili sorunlarınız varsa net bir şekilde yönlendirmenizi öneririz, ancak sağlıklı eklemlere sahip olanlar vücuda pompalayan müziği ve yüksek enerjili ortamı seveceklerdir.Simone TV'nin gövdesiResmi olarak 1 Ekim'de başlıyor ve aylık üyelik ücreti, düzenli olarak güncellenen video bölümlerine sınırsız erişim sağlıyor.
Exhale Spa'nın izniyle Yin Yoga Bebek sizi sabah 5'te uyandırdı. Hala bu ayın faturalarını ödemediniz. Ofisiniz mesai saatleri dışında size e-posta göndermeyi reddediyor. Bu kadar stresli olduğunuzda, aklınızdaki son şey zorlu bir egzersiz olabilir. Ulusal Yoga Direktörü Stefanie Eris, 'Yin Yoga, vücudu onarmak ve zihni sakinleştirmek için bir dizi uzun, pasif tutuştan oluşan lüks bir deneyimdir' diyor.Exhale Spa. Çok fazla kalori yakıcı olmasa da yin yoga, ağrılı kasları ve aşırı aktif zihinleri eski haline getirmeye ve gevşetmeye yardımcı olur ve katılımcılar düzenli olarak duygusal olarak yeniden şarj olduklarını bildirirler. Exhale, sınıfı 19 lokasyonun çoğunda sunuyor ve önümüzdeki aylarda yoga programlarını genişletmeyi planlıyor. 
Circuit of Change'in İzniyle Değişim DevresiYoga bir kalori yakıcı için yeterli değilse, ancak (neredeyse kelimenin tam anlamıyla) şekle sokulmakla ilgilenmiyorsanız, bir zihin-beden eğitim kampı deneyin. Plyometrics, dövüş sanatları, jimnastik ve yoga esnemelerinin bir karışımı,Değişim Devresigünlük yaşamın sayısız talebinden kaçmak için tasarlanmıştır - ayakkabı veya cep telefonuna izin verilmez. Bir saatlik kesintisiz hareket kesinlikle egzersiz olarak nitelendirilir; kurucusu Brian Delmonico, sınıfı 'hala eğlenceli ve eğlenceli olan fiziksel ve zihinsel bir meydan okuma' olarak yarattı. Delmonico, kendi zihin-beden bağlantınızı geliştirmek için, her zorlu aralığın ardından oturmuş bir pozisyonda nefes almaya konsantre olmanızı - bunu beş nefes için ve beş nefes için - ısrarla tavsiye ediyor.
Volanın izniyle Volan Sizi hissediyoruz; biraz sağlıklı bir rekabet söz konusu olduğunda işler daha eğlencelidir. Bu yüzdenVolanHayranlar, bisikletçilerin performans verilerinin canlı bir görüntüsü olan spin stüdyosunun TorqBoard'unu takdir ediyor. İstatistiklerinizi gizli tutmayı tercih ediyorsanız endişelenmeyin: Eyerden çıkma, yokuş tırmanma, kardiyo egzersizlerinizin hızını ve yoğunluğunu paylaşmayı bırakabilirsiniz. (Birinci sınıfımız için yaptık.) Her iki durumda da sürücüler kapsamlı performans verilerini (hız, toplam güç, toplam mesafe ve yakılan tahmini kalori) evde Flywheel'in 'Performansım' sayfasında inceleyebilirler. Ülke çapında 15 stüdyo ve Dallas, Philadelphia ve Los Angeles gibi yerlerde yıl sonuna kadar gelecek sekiz stüdyo ile, kısa sürede her şeye olumlu bir dönüş yapacaksınız.