Ayrılıklarla İlgili 5 Mutlak Gerçek (Kimsenin Size Söylemediği)

Hepimizin aşina olduğu ilk evrensel gerçekle başlayalım:Ayrılıklar tamamen berbat.

Sana bu konuda ne söylerlerse söylesinler, hiç kimse ona karşı çıkamayacak.

Ayrılıklar, ilk etapta neden biriyle herhangi bir şeye başladığımızı bile sorgulamamıza neden olan gerçek bir baş ağrısıdır.

Akıl sağlığımızı, toleransımızı ve acı eşiğimizi test ederler. Ama ister inanın ister inanmayın, her şey siyah beyaz değildir.

Ayrılıklarla ilgili kimsenin size bahsetmediği bu küçük gri alan var. Akılcılığınız ve deliliğiniz arasında yer alır ve bu yüzden onu yakalamak gerçekten zordur.

Özetle, ayrılıklar hakkında kimsenin size bahsetmediği ve acınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek 5 mutlak gerçek vardır.

1. Acı çekmemeyi seçemezsin ama acı çekmemeyi seçebilirsin

Acı içinde olmak ve ıstırap çekmek farklı şeylerdir ama bir şekilde bunu her zaman tek bir şey olarak görürüz.

Bir ayrılıktan sonra bedeniniz ve zihniniz kontrol edemediğiniz çok büyük miktarda acı çeker.

Kalbin acıyor, nefes almakta zorlanıyorsun, hayal kırıklığına uğramış hissediyorsun.

Bütün bunlar kaçınılmazdır ama acı çekmek isteğe bağlıdır. Acı çekmek, aşırı düşünmeyi durduramamak demektir.

Bu, kendinize çok fazla soru sormak ve ayrılığınızın size getirdiği tüm zorluklar için kendinizi ve evreni suçlamak anlamına gelir.

Acı, kafanızdaki o küçük sesin size şöyle sorular sormasıdır:Bunu ya da şunu yapsaydım ne olurdu?

Neden daha önce fark etmedim? Neden ben?

Şimdi en zor kısım geliyor.

Muhtemelen kendinize nasıl olup da acı çekmemeyi seçebileceğinizi soruyorsunuz çünkü bu otomatik olarak oluyor gibi görünüyor.

Acı çekmemeyi seçmek kesinlikle kolay değil ve bunu tüm bu sorulara, gerçek olmadıkları için kendilerini becermelerini ve asla geri gelmemelerini söyleyerek yapıyorsun.

Onlar sizin bir parçanız değil. Bunlar sadece yok edilebilecek bazı karşı etkilerdir.

2. 'Hak etmek' kelimesi bir tuzaktır

Ayrılmak gibi kötü bir şey olduğunda, bunu hemen 'hak etmek' kelimesiyle ilişkilendirme eğilimindeyiz.

Kendimize bunu hak etmediğimizi ve belki de gerçek bir pislik olan başka birinin bunu hak ettiğini söyleriz.

İnsanları 'hak ettikleri' şeye göre sınıflandırarak, sefaletin daha da derinlerine düşeriz.

Hepimiz karşılıklı bir sevgiyi deneyimlemeyi hak ediyoruz ve tek fark, bazı insanların bunu daha erken, bazılarının ise daha sonra (hazır olduklarında) deneyimlemesidir.

Sürekli olarak neyi hak ettiğinizi düşünmek sizi daha da üzgün ve kafanız karışmış hissettirir.

Her şey bir sebeple olur ve sebep hak etmek ya da hak etmemekle ilgili değildir.

Ayrılıklar söz konusu olduğunda, sözlüğünüzden 'hak etmek' kelimesini silmelisiniz çünkü yapmazsanız acınızı uzatır.

3. Seni inciten şeylerden kaçmak seni asla iyileştirmez

Ayrılıklar söz konusu olduğunda hepimiz farklı şekilde başa çıkıyoruz.

Kimimiz gecelerce içmeye gider, kimimiz tek gecelik 'aşkları' seçer, kimimiz de bizi hissettiğimiz acıdan uzaklaştıracak başka şeyler bulur.

Ama gerçek şu ki, ne yaparsak yapalım, iyileştirebilecek tek şey zamandır.

Seni inciten şeylerden kaçmak seni asla iyileştirmez çünkü acının özünü düşünmemek için kendini başka şeylerle meşgul etmenin iyileşmeyle hiçbir ilgisi yoktur.

Kendinizden ve geçmişinizden ne kadar kaçmayı seçerseniz seçin, doğru zaman gelene kadar hiçbir şeyin değişmeyeceğini söylediğim için üzgünüm.

Ne yaparsan yap, zaman seçtiğinde iyileşeceksin.

4. Ayrılık hikayenizi sürekli olarak başkalarına anlatmak veya abartmak iyileşme sürenizi uzatacaktır.

Bir ayrılıktan sonra, bu konuda arkadaşlarımızla ve ailemizle iletişime geçmek normal geliyor çünkü belli ki mutsuzluk birlikte olmayı seviyor.

Ancak sürekli olarak yeniden anlatmak, hatta daha da kötüsü, ayrılık hikayenizi yeniden yazmak ve abartmak, böylece kahramanı olmak (olmadığınızı bildiğiniz zaman) sağlıklı değildir.

Konu ayrılıklar olduğunda kimse kahraman ve kötü adam değildir.

Siz ikiniz bazı nedenlerden dolayı anlaşamadınız ve hepsi bu.

Eski sevgilinizi başkalarının gözünde kötü biri yapmak sağlığınız ve başkalarının sağlığı için zehirlidir ve iyileşme sürenizi uzatacaktır.

Olaylar hakkında gerçekçi olmak, olan biteni kabullenmek ve yeniden anlatmayı azaltmak, kendiniz ve çevrenizdeki insanlar için yapabileceğiniz en iyi şeylerdir.

Yani kimse senin ayrılık detaylarını 7/24 dinlemek istemiyor çünkü geçmişinle değil seninle vakit geçirmek istiyor.

5. Tekrar mutlu olmak istiyorsan eski sevgilini ve kendini affetmek şart

Bir ilişkide sana kötü davranan birini affetmenin gerçekten zor olduğunu anlıyorum ama bunu kendin için yaptığını bilmelisin.

Bir ayrılıktan sonra yapabileceğiniz en kötü şey, içeride çökerken her şey yolundaymış gibi davranmaktır.

Eski sevgilinizi ve kendinizi affetmek, tekrar nihai mutluluğa ulaşmanın anahtarıdır. Ve neden biliyor musun?

göbek şişkinliğinden kurtulmanın en iyi yolu

Çünkü öfke, hayal kırıklığı ve delilik hissediyorsanız, bunların hepsi sizin bir parçanız olacak ve siz affedene kadar sizi terk etmeyecekler.

Eski sevgilinizi veya kendinizi önceki ilişki için affetmediğiniz sürece asla yeni bir ilişkiye giremez ve başkasıyla mutlu olamazsınız.

Hayatımızda yeni bir bölüme başlamak istiyorsak, hepimizin geçmesi gereken kaçınılmaz bir yaşam döngüsüdür.