İş Arkadaşlarınızı Kıskandıracak 12 Bento Öğle Yemeği Tarifi

Yemek, Mutfak, Yiyecek, Madde, Yemek, Rahat yemek, Vejetaryen yiyecekler, Tarif, Üretmek, Vegan beslenmesi,

Araştırmalar, öğlen yemeğinizi esmerleştirmenin önemli bir kilo verme numarası olduğunu gösteriyor, ancak bu başka bir sıkıcı salata yemek anlamına gelmiyor.



kilo kaybı için yüksek proteinli yiyecekler listesi
Galeriyi görüntüle 13Fotoğraflar Yemek, Yemek, Mutfak, Malzeme, Vegan beslenme, Süper gıda, Yemek, Öğle yemeği, Sebze, Turpgil sebzeler, 113

Bu tarifleri sonrası için sabitlemeyi ve daha fazla fikir için Pinterest'te Redbook'u takip etmeyi unutmayın!

bento öğle yemeği Liv'in Sağlıklı Yaşamı iki13Barbekü Nohut Dürüm

Barbekü nohutla doldurulmuş bir dürümden daha sağlıklı olamaz. Ayrıca humus sosu ölmek üzere.



Tarifi şuradan alın Liv'in Sağlıklı Yaşamı.

Sonbaharın Yeni Salata Sezonu Olduğunu Doğrulayan 21 Tarif

bento öğle yemeği Tembel Kedi Mutfağı 313Susamlı Tofu ile Bento Kutusu

Susamla kaplanmış tofu, pirinç, Japon esintili turşu ve tavada kızartılmış yeşillikler, lezzet dolu bir öğle yemeğini bir araya getirmek için gereken tek şey.



Tarifi şuradan alınTembel Kedi Mutfağı.

bento öğle yemeği Vegan seviyorum 413Kore Patates Kasesi

Ne zaman öğle yemeği için Kore yemeği özlüyorsan, bu yemeği çırp. Susamlı havuç ve keskin salatalık arasında, en az bir iş arkadaşınızı kıskandıracağınızdan emin olabilirsiniz.

Tarifi şuradan alınVegan seviyorum.



bento öğle yemeği Sağlık İçin Kekik 513Miso Sırlı Tatlı Patates Kasesi

Bu paketlemesi kolay tatlı patates kasesinin odak noktası kış sebzeleri olabilir, ancak yıl boyunca lezzetlidir - özellikle de kremalı tahin sosuyla doldurduğunuzda.

Tarifi şuradan alınSağlık İçin Kekik Yapmak.

Sıkıcı Bir Masa Salatasını Yenen 10 Sağlıklı Öğle Yemeği Fikri

bento öğle yemeği B.Britnell 613Chipotle Esintili Burrito Kasesi

Bir Chipotle hayranıysanız, sadece birkaç dolara - guac ve diğerleri - hareket halindeyken kendi versiyonunuzu yapabileceğinizi bilmekten mutluluk duyacaksınız.

Tarifi şuradan alınB.Britnell.

bento öğle yemeği Tembel Kedi Mutfağı 713Miso Glaze ile Tatlı Patates Suşi

Suşi yapmaktan korkmayın - sandığınız kadar zor değil. Bu rulolar bir bento kutusuna mükemmel şekilde uyar ve işe gidip gelirken dağınık olmaz.

Tarifi şuradan alınTembel Kedi Mutfağı.

bento öğle yemeği Vicky Barone 813Yeniden Kızartılmış Fasulye ve Peynirli Quesadillas

Sürpriz! Quesadillas aslında harika bir öğle yemeği yapar. Hızlıdırlar, doyururlar ve onları kalbinizin arzuladığı tüm sebzelerle doldurabilirsiniz.

Tarifi şuradan alınVicky Barone.

bento öğle yemeği Kötü Spatula 913Ben Zencefilli Soba Eriştesi

Öğle yemeğinde makarna yiyemeyeceğinizi kim söylüyor? Bu soba eriştelerinin kalorileri makarnaya göre çok daha düşüktür ve bu da onları iş günü boyunca tatmin olmanın kolay bir yoludur.

Tarifi şuradan alınKötü Spatula.

bento öğle yemeği Kara Lydon 1013Vegan Dolu Tatlı Patates

Kimse patatesten korkmamalı - özellikle öğle yemeğinde. Tatlı patates sadece 114 kaloridir ve siyah fasulye ve avokado gibi nefis soslar eklediğinizde inanılmaz derecede sağlıklı bir yemek yiyeceksiniz.

Tarifi şuradan alınKara Lydon.

bento öğle yemeği Liv'in Sağlıklı Yaşamı on bir13Yunan makarna salatası

Yunan makarna salatası öğle yemeği için paketleyebilecek kadar sağlıklı mı? Rüya görmüyorsun. Öğleden sonra atıştırmak için biraz havuç ve humus da paketleyin.

Tarifi şuradan alın Liv'in Sağlıklı Yaşamı.

mango marul sarar Oh sebzelerim 1213Mango Tempeh Marul Dürümleri

Bento kutunuzun bir tarafını marul kapları ve diğer tarafını doldurma mango ve tempeh karışımı ile paketleyerek, öğle yemeği molanız sırasında yapmak için hazır marul sargılarına sahip olacaksınız.

Tarifi şuradan alınOh sebzelerim.

bento öğle yemeği Vicky Barone 1313Hindi Ispanaklı Sarma

Yemeklerinin bir sürü farklı doku ve tat içermesini seven herkes, bu sargı, salatalık, üzüm ve patlamış mısır karışımını gerçekten sevecektir.

Tarifi şuradan alınVicky Barone.