Evliliğinizin Başının Dertte Olduğuna Dair 10 İşaret
Getty Images Sarah Jessica Parker'ın duygusal HBO serisini izliyorsanızBoşanma, o zaman bilirsiniz ki bazen evlilikler belirli bir durumdan dolayı ille de dağılmaz - bir ilişki gibi. Ve SJP'nin karakteri Francesyaptıkocası Robert'ı aldattı ve buolduAilesi için yıkıcı olan sadakatsizliği, bölünmenin yakın olmasının temel nedeni değildi. Paraya karşı kızgınlık, azalan tutku ve büyük olanı vardı: Diğerlerinin duygularına, hedeflerine ve arzularına saygı eksikliği.
Dizi kurgu olsa da gerçek şu ki, evlilik karmaşık ve karmaşıktır vealdatmaevliliklerin acı çekmesinin tek nedeni bu değil. Burada evlilik uzmanları, evliliğinizin başının dertte olduğuna dair 10 işaret sunuyor.'hile'hiç bahsedilmiyor.
seks sırasında yapılacak çılgın şeyler
Megan Tatem tarafından tasarlandı Yalnızca çocuklarınıza veya kariyerinize odaklanıyorsanız,randevu geceleriveyahiçkontrol etmek ve bağlantıda kalmak için yalnız zamanınız varsa, bir adım geri atmanız ve kendinize kocanızın neden en düşük öncelik olduğunu sormanız gerekir. 'Bağlantısızlık, boşanmanın önde gelen bir nedenidir ve aralarındaki mesafenin ne kadar büyük olduğunu fark etmeden bir çifte gizlice yaklaşabilir,' diyor Anita Chipala, yazarı, Önce Bize Geliyor: Meşgul Çiftin Kalıcı Aşk Rehberi . 'Romantizm ve bağlantı duygularını kaybederler, sonra belki cinsel yaşamları azalır, sonra daha çok kavga ederler, sonra birbirlerinden kaçarak tartışmaktan kaçınırlar ve devam eder. ' Bilinçli olarak zaman ayırdığınız küçük, günlük etkileşimler - yatakta geçirdiğiniz güne yetişmek gibi - ilişkinizi güçlendirmede büyük bir fark yaratabilir.
Megan Tatem tarafından tasarlandı Belki ilk tanıştığınızda, siz ve kocanız aynı 10 yıllık planınız vardı: kurumsal merdiveni tırmanın, 2 çocuk sahibi olun, hayalinizdeki evi satın alın. Ama vizyonlarınız farklılaşmaya başlarsa - belki sizartık çocuk istemiyorum, belki işini bırakmak, yeni bir şehre taşınmak ve yeni bir şeyler denemek istiyor - birlikte kalmak istiyorsan uzlaşman gerekecek. 'Ayrı yollarınıza gitmeden önce, bir orta yol olup olmadığına bakın,' diyor kurucusu Rhonda Milradİlişki. Her birinizin biraz bilgi verebilmesinin ve vizyonlarınızı değiştirebilmenizin bir yolu olabilir, böylece ihtiyaçlarınızın her biri karşılanabilir. Kendiniz için tasavvur edemeyeceğinizi düşündüğünüz geleceğin çok tatmin edici olduğunu fark edebilirsiniz. '
Megan Tatem tarafından tasarlandı Söylemeye yönelik güçlü bir cinsel arzunuz varsa, Chris Hemsworth-ofisinizdeki gibi -ama senin partnerin değil- ya da yakınlık seviyeniz bir üniversitede oda arkadaşınızla yaşadıklarınızı anımsatıyor (yani hiçbir şey yok), romantizmin ve cinsel ilişkinin neden buharlaştığını anlamanın zamanı geldi. Milrad, 'Vazgeçmek yerine cinsel yaşamınızı yeniden başlatma zamanı gelmiş olabilir' diyor. Romantizmi ve cinsel yakınlığı evliliğinize geri kazandırmak için adımlar atmalısınız. Romantik akşamlar ayarlayın, şefkatli bir dokunuş sergileyin ve cinsel teması başlatın. Bir olumlu deneyimin diğerini doğurduğunu ve kısa süre sonra ikinizin yeniden tatmin edici bir cinsel hayata sahip olduğunu görebilirsiniz. '
Megan Tatem tarafından tasarlandı Annen ne derdi biliyorsun: Söyleyecek güzel bir şeyin yoksa hiçbir şey söyleme? Peki, kocanıza sadece yemeğini sipariş etme şeklinden kıyafetlerini katlama şekline ve işte aldığı kararlara kadar her şey hakkında zehir püskürttüğünüzü fark ederseniz, ikinizden biri nasıl desteklenmiş hissetmeyi bekleyebilirsiniz?
Bu genellikle zayıf iletişimin bir sonucudur - duyulduğunu veya anlaşıldığını hissetmiyorsunuz, duyguları paylaşamıyorsunuz veya 'yanılmışım' diyemiyorsunuz, bu da dinleme istekliliğinden daha fazla hata bulma ve geri ısırma haline geliyor Biola Üniversitesi Evlilik ve İlişkiler Merkezi direktörü Chris Grace, ”diye açıklıyor. Olumlu, iyimser etkileşimlerin sayısını olumsuz olanlarla karşılaştırmak iyi bir testtir. Eğer eşitlerse ve her olumsuz etkileşim için olumlu bir etkileşim olduğunu fark ederseniz, uyumsuzluk daha da büyür. 'Harika bir hedef, her olumsuz etkileşim için dört pozitif, iyimser etkileşim gibi daha sağlıklı bir oran hedeflemektir.'
Megan Tatem tarafından tasarlandı Ayrı zaman geçirmek, bir ilişkiyi beslemek için birlikte zaman geçirmek kadar önemlidir. Ancak yalnız zamanınız, eşinizden şüphe, huzursuzluk ve ihtiyatla dolduğunda, amacı bozar. Grace, 'Partneriniz güveninizi talep etmeye başlarsa ve hatta terk edilme korkusuyla sizi başkalarından uzak tutmaya çalışırsa - bu kadar kıskançlık ve kontrol sağlıksızdır,' diye açıklıyor Grace. Kontrol etmek ve kontrol etmek için teknolojiyi kötüye kullanmaGerçekten mikızlarla akşam yemeğine gittim ya da kocanız nereye giderseniz gidin - hatta çalışmak için - kontrol etmenizi talep ederse, bunun anlamı yanlış bir şey yapıyorsunuz ve dürüst olmadığınızdır.
Megan Tatem tarafından tasarlandı Evet, terapi seanslarınız almanın bir zamanı olmalıherhangi bir şeyyargılanmadan veya engellenmiş hissetmeden göğsünüzden uzaklaşın. Ancak seanslarınız kocanız hakkında şikayet edeceğiniz ve ondan neden ayrılmak isteyebileceğiniz sayısız nedeni araştıracağınız bir yer haline gelirse - bir adım geri atmanın ve evliliğinizde yalnız olmadığınızı hatırlamanın zamanı geldi. Haham Shlomo Slatkin ve The Marriage Restoration Project'ten Imago terapisti, 'Bir terapistin danışanının eşlerini boşanma kararını, çifte çatışmalarını çözmek için birlikte çalışmalarını tavsiye etmeden destekleyeceğini duyduğumda her zaman şok oldum' diyor. Eğer problemler, terapi sırasında tartışacak başka bir şeyiniz olmayacak kadar su yüzüne çıkıyorsa, problemlerinizi birlikte çözmek için bir danışmanla görüşme konusunu açmayı kocanıza borçlusunuz.
Megan Tatem tarafından tasarlandı Biri faturaları ödeyen ve diğeri evinizin çalışmasını sağlayan iki işiniz olduğunu hissediyorsanız, ikincisi kocanızın yardımı olmadan, kırgın ve hatta bitkin hissetmek anlaşılabilir bir durumdur. Evlilik bir ortaklıktır, bu nedenle kocanız araba ile alma, bulaşık makinesini boşaltma veya market alışverişi gibi sorumlulukları paylaşmıyorsa ve boğuluyormuş gibi hissediyorsanız, gerginliğe neden olabilir. Erika Boissiere, ''homurdanma işi' hakkında açık ve akıcı bir konuşma yapın,' diyor.San Francisco İlişki Enstitüsü. Bu, bulaşık makinesi, çamaşır, yemek pişirme, temizlik, her şey demektir. Paylaşılıyor mu? Ayrıca, akışkanlık oluşturun. Bazen zor bir gün geçiririz, bazen kötü bir gece uykusu çekeriz ve bazen hastayız. Partnerinize fazladan bir ele ihtiyacınız olduğunda söyleyin - ve kendini zayıf hissettiğini fark ettiğinizde partnerinize de aynı şeyi verin. '
kodda seni seviyorum nasıl söylenir
Megan Tatem tarafından tasarlandı Kavgalar her ilişkide patlak verir, ancak gerçekte kavga ettiğinizden çok daha fazlasını söyleyen şey onlarla nasıl başa çıktığınızdır. Siz veya partneriniz büyük bir patlamadan sonra tecrit edilir, kapanır ve bir şeyler hakkında konuşmayı reddederse, kavga bitmez. Diğer kişiyi dışlarsan kavga nasıl çözülebilir? Bu sizin normunuz olursa, çatışma asla iyileşmez. Halının altına gömülür, ancak daha sonra yüzeye çıkar, ”diye açıklıyor Boissiere. Duvarı diken sizseniz, derin bir nefes alın ve partnerinize 'mola vermeniz' için tam olarak ne kadar süreye ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Yirmi dakikaya, bir saate, bir güne ihtiyacınız varsa, takip etmek sizin sorumluluğunuzdadır. O zamansizinZamanında geri dönme ve tartışmaya devam etme sorumluluğu. Tekrar kavga etmeye başlarsanız, daha uzun bir mola verin. Ayrıca, partnerinize bunu asla söylememeniz de önemlidir.onlarzaman aşımına ihtiyacım var. Her zaman 'ben' pozisyonunda kalıyorsunuz: 'Ara vermem gerekiyor.Ben30 dakika içinde döneceğim. ''
Megan Tatem tarafından tasarlandı Reşit olmayan kişiden (yürümeye başlayan çocuğunuz toplum içinde eriyip gidiyor) (yatırımlarınız borsada büyük bir darbe aldı ve evinizi kaybedebilirsiniz) stresli bir durum, eşinizi başa çıkması için bir şişe hap veya içki ile doldurursa , evliliğinizi etkileyecek. Madde bağımlılığını ele almamak tipik olarak bir ilişki katilidir. Bunlara 'sefalet dengeleyiciler' diyoruz çünkü bir şeyle mücadele ediyorsunuz ve başa çıkmak için maddeler kullanıyorsunuz '' diyor Boissiere. Bağımlılık düzeyine bağlı olarak, danışmanlık veya grup toplantıları faydalıdır. Ayrıca, bağımlı olmayan eş, kaynaklar ve araçlar hakkında bilgi edinmek için destek gruplarına katılabilir, böylece işler düzeltilebilir. '
Megan Tatem tarafından tasarlandı Ayrı banka hesapları - ister sır olsun ister sizin / eşinizin bildiği bir hesap - birlikte kalacağınızın kesin olmadığına dair büyük bir kırmızı bayraktır. `` Herhangi bir türden ayrı hesaplar olduğunda çoğumuzun okuduğu bilinçaltı mesajı, 'Hmm, seni bırakabilirim, bu yüzden hayatta kalmak için gizli bir param olsa iyi olur' 'diye açıklıyor.Kırıktan Daha Güçlü: Bir Çiftin İlişkiden Geçme Kararı.Çiftlerin ayrı hesapları olduğunda, genellikle ayrı mali hedefleri vardır. Evet, ilişkilerde, kişi daha çok harcama yapan, diğeri daha kurtarıcı olacaktır, ancak gerçek ilişkiler, çoğu gelecek olan gelecek hedefler ve hayaller hakkında açık iletişim olduğunda gelişir.tasarruf hesabında ne var. '