Portakallı Stir-Fry Tavuk
[derecelendirme puanı = '4,00']
Tina Rupp4.00 5
Acı biber gevreği ve balla tatlandırılmış tatlı ve baharatlı portakal sosu, bu tavuk ve sebzeyi karıştırıp kızartmaya ciddi bir lezzet verir.
onun için ağız tadı nasıl daha iyi hale getirilirReklam - Cal / Serv'in Altında Okumaya Devam Edin:547Verimler:4Malzemeler Sos:3/4 c. Portakal suyu 1/4 c. bal 2 yemek kaşığı. düşük sodyumlu soya sosu 1 yemek kaşığı. Mısır nişastası 1 çay kaşığı. rendelenmiş portakal kabuğu rendesi 1/2 çay kaşığı. acı pul biberWok'ta kızartmak:c. çok amaçlı un 1/4 c. kepekli ekmek kırıntıları iki yumurta beyazı 1 lb. kemiksiz, derisiz tavuk göğsü 2 yemek kaşığı. kanola yağı 2 çay kaşığı. kıyılmış sarımsak 2 C. Brokoli çiçekleri 1 C. şekerli bezelye 1 C. dilimlenmiş mantarlar 1 kırmızı dolmalık biber 1 demet baby bok choy 1 kestane sulayabilir 1 C. rendelenmiş havuç 1/4 c. dilimlenmiş, kızarmış badem 1/4 c. çıtır çıtır yumurtalı erişteBu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir taraf tarafından oluşturulur ve sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz. Talimatlar
- Sos malzemelerini birleştirin.
- Bir turta tabağında un ve ekmek kırıntılarını birleştirin. Orta boy bir kapta yumurta akını çırpın. Tavuk parçalarını yumurta beyazına, ardından kaplamak için un karışımına atın.
- Büyük bir yapışmaz tavada veya wok tavada, 1 çorba kaşığı yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Tavuğu ekleyin ve 4 ila 5 dakika boyunca tamamen kızarıncaya kadar pişirin; tavadan çıkarın.
- Kalan 1 çorba kaşığı yağı tavaya ekleyin. Sarımsakları ve havuç hariç tüm sebzeleri ekleyin ve yaklaşık 3 dakika karıştırarak kızartın. Havuç ekleyin ve 30 saniye karıştırarak kızartın. Sosu tavaya dökün ve sos kalınlaşana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırarak kızartın. Tavuğu tavaya geri koyun ve tavuk ve sebzeler sosla kaplanana kadar 1 dakika karıştırın. Ateşten alın; badem ve erişte serpin. Buharda pişirilmiş pirinçle servis edin (porsiyon başına 3/4 fincan pişmiş pirinç).
Tina Rupp4.00 5Acı biber gevreği ve balla tatlandırılmış tatlı ve baharatlı portakal sosu, bu tavuk ve sebzeyi karıştırıp kızartmaya ciddi bir lezzet verir.