Tüm Yaz Sağlıklı Kalmanızı Sağlayacak Sihirli Anti-Enflamatuar Çorba

Yemek, Mutfak, Yemek, Çorba, Yemek Tarifi, Kaşık, Malzeme, Sıcak ve ekşi çorba, Yemek pişirme, Çin yemeği, Liz Moody

Hava ısındığında genellikle aklıma gelen son şey çorbadır. Gazpacho (mmm ... gazpacho) değilse. Ama uber-popülerden Liz MoodyÇılgın Sağlıklı DeğilInstagram hesabı yanıldığımı kanıtlamak için burada ve yaptığı için çok mutluyum.



Bu Bağışıklık Daal tarifi, 'anti-enflamatuar baharatlarla dolu Hint mercimek bazlı bir çorba' diyor. 'Bu, anti-viral, anti-fungal ve anti-bakteriyel olan en iyi laurik asit kaynaklarından biri olan hindistancevizi sütü ekleyerek ante'yi daha da artırır.' En sonunda sarımsak eklenmesinin tadı kızdırdığından bahsetmiyorum bile - yani öyle değilepeycebu yüzden yüzünüzde - ve başka bir anti-bakteriyel güç vuruşu sağlar.

Başka bir deyişle, soğuk algınlığı hissettiğim her seferinde bunu bir miktar kaşıklayacağım - ki bu sık sık Tabiat Ana'nın sabit ruh halindeki sıcaklık dalgalanmaları sayesinde oluyor - çünkü o zaman bir mayoya kıpırdamak için yeterince sıcak. Yatakta sıkışıp kalmamın hiçbir yolu yok. Ya da baharatlı bir yemek özlemini ne zaman tatmin etmem gerekirse, bunun da oldukça sık olduğunu kabul edeceğim. Vegan dostu olduğu, glütensiz olduğu velezzetli, çeşitli diyet kısıtlamaları olan insanları ağırlamak için mükemmeldir. Bana sorarsan çok yönlü bir kazanan.



Yemek, Yeşil, Tabak, Amber, Mutfak, Yemek Tarifi, Çorba, Malzeme, Kaşık, Sıcak ve ekşi çorba, Liz Moody

Bağışıklık günü
1 soğan, soyulmuş ve kıyılmış
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı hardal tozu
1 çay kaşığı köri tozu
1/2 çay kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı kırmızı biber
1 su bardağı mercimek
1,5 su bardağı sebze suyu
1,5 su bardağı veya 1 kutu hindistan cevizi sütü
3 diş sarımsak, kıyılmış ve en az 15 dakika bekletilmiştir (bunu atlamayın!)
1/4 fincan tercih edilen yoğurt (isteğe bağlı, vegan kalmasını istiyorsanız hindistancevizi yoğurdu kullanın)

Orta boy bir tencerede hindistancevizi yağında soğanı orta ateşte yarı şeffaf olana kadar pişirin. Baharatları ekleyin ve 3 dakika daha veya güzel kokulana kadar pişirin, ardından mercimek, sebze suyu ve hindistancevizi sütünü ekleyin. Kaynatın, ardından ısıyı kısın ve 30-45 dakika veya mercimek çok yumuşak olana ve sıvının çoğunu emene kadar üstü açık olarak pişirin. Ateşi kapatın, hemen sarımsağı ekleyin ve karıştırın (bu, sarımsağı tüm sağlık yararlarını korurken tadı yoğunluğunu hafifletecek kadar pişirir). Yoğurdu üstüne koyun veya karıştırın ve tadını çıkarın! 4 kişilik.

WOAH Gibi Sebze Sağlığınızı Katlayan Günlük Yiyecekler Bu Bir Sebzeyi Her Gün Yiyin ve Zihinsel Yaşınızı 11 Yıla Düşürün Hayatınızda Daha Fazla Matcha İhtiyacınız Olan 7 Neden