Cilt Lekelerinizi Silin
Getty Images 30'lu yaşlarımızın ortalarından başlayarak, güneşe maruz kalma, bazı cilt hücrelerinin aşırı hızlanmasına ve çok fazla pigment oluşturmasına neden olarak, güneş lekeleri (veya yaşlılık lekeleri) adı verilen koyu renkli böceklere neden olabilir. Washington, DC'deki Howard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji doçenti olan Valerie Callender, 'Adil veya Asyalı kadınlar en duyarlı olanlardır' diyor. Diğer zamanlarda, yenilenmiş hücreler bir araya toplanır ve kahverengi veya mavi-gri lekeler oluşturan melazmaya neden olur. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bir dermatoloji klinik profesörü yardımcısı olan Amy Lewis, 'Daha koyu tenli kadınlarda, doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda ve hamile kadınlarda daha yaygın' diyor. Tamam, öyleyse biz hemen hemenherşeybir tür lekeler olabilir, ancak yeni tedaviler cildinizi eşitleyebilir ve cildin temiz kalmasına yardımcı olabilir.
Onları ilk etapta önleyin
Daha önce de söyledik ve tekrar söyleyeceğiz: Güneş kremi çok önemlidir, özellikle yılın bu zamanında. Callender, `` Lekelere yatkınsanız, az miktarda güneşe maruz kalmak bile onları ortaya çıkarabilir '' diye uyarıyor Callender. Bu, dikkatli değilseniz yüksek bir nüks oranına sahip olan melazma için iki katına çıkar. 'Hastaların melazma tedavilerine yüzlerce dolar harcadığını gördüm; sonra güneş kremi olmadan sahile giderler veBoom, geri geldi, 'diyor Callender. Bu nedenle, her gün geniş spektrumlu SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi sürün. (100 okuyucu, L'Oréal Paris Sublime Sun Advanced Sunscreen for Face SPF 50+, 10.99 $ kazanacak.Girmek için buraya gidin!) Dışarıda olduğunuzda, yüzünüz her ıslandığında lekelere veya melazmaya saatte bir tekrar uygulayın. Lewis, 'Sık sık kaydırabilmeniz için şeffaf bir güneş koruyucu çubuğu taşıyın' diyor. (Evet'i seviyoruzSalatalık Doğal Güneş Koruyucu Çubuğu SPF 30, 8,99 $.) Ve plaj aksesuarları önemli: Büyük boy güneş gözlüğü ve büyük kenarlı bir şapka koruyucuvegöz alıcı.
ona nasıl iyi oral yapılır
Güneş lekelerini yok edin
Callender, zaten sahip olduğunuz lekeleri temizlemek için 'retinol içeren bir serum veya krem kullanın' diyor. Bu güç santrali bileşeni, benekli cilt döker ve yeni, sağlıklı hücreleri yüzeye iter. (Dr. Dennis Gross Cilt Bakımı Ferulik Asit + Retinol Aydınlatıcı Solüsyonu deneyin, 85 $ veyaFelsefe Retinol Gece Tedavisinde Bana Yardım Ediyor, 47 $.) Retinol cildinizi tahriş ederse, Callender, 'alfa hidroksi asitler veya C vitamini içeren bir ürün deneyin' diyor. (Physicians Formula Dark Spot Corrector & Skin Brightener, 21.95 $, laktik asit içerir.)
hızlı kilo verdiren çaylar
Düzensizliklerden kurtulun
Melazması olan herkes, ortadan kaldırmanın çok zor olduğunu bilir ve doktorlar bile nedenini tam olarak bilmiyorlar. Birçok dermatolog, en etkili tedavilerden biri olarak reçeteli hidrokinonun yanında durmaktadır, ancak kanserle olası bağlantısı konusundaki tartışmalara ek olarak, yanlış kullanıldığında pigmentasyon yapabileceğini bildirmektedir.daha da kötüsüBazı kadınlar, her gün uyguladığınızda yardımcı olabilecek kojik asit, glikolik asit, soya veya retinol içeren bir ürünü tercih eder. (DeneyinAveeno Pozitif Parlak Yoğun Gece Kremi, Soya içeren 16,99 $.) Daha dramatik sonuçlar için,Lewis, Neocutis Perle Aydınlatıcı Krem'i seviyor95 dolar. 'Klinik çalışmalarda melazmayı yüzde 43 oranında azalttı' diyor. Şiddetli vakalar için uzmanlar, ofis içi kimyasal peeling serisinin (her biri 150 ila 250 $ veya daha fazla) cildi iyileştirebileceğini söylüyor. Bu bir yatırım, ama işe yarıyor. Güneş kremini unutma. Hiç!
7 yaş daha genç görünmek ister misiniz?
Bilim, cilt bakımı, uyku, diyet ve egzersizde yapılan küçük değişikliklerin zamanı yaklaşık yedi yıl geriye döndürebileceğini gösteriyor. Yaşlanma karşıtı faydaları olan nefis tarifler için ücretsiz indirilebilir kitapçığa göz atınDaha Genç Görünmek ve Hissetmek İçin Yiyineditörlerindenİyi Temizlik. Şuradan alın7yearsyounger.com/eattolookyoung.