Onu Düşünmekten Vazgeçememenizin 9 Nedeni (Ve Nasıl Yapılır)

Onu düşünmeden duramıyorum. Sürekli aklımdan çıkmayan bir düşünce ve ne kadar uğraşırsam uğraşayım onu ​​aklımdan çıkaramıyorum. Tanıdık geliyor?

Eski sevgiliniz, neredeyse sevdiğiniz, iş arkadaşınız veya belirli bir süredir tanıdığınız ve sizi etkileyen biri olabilir.

Kendinize bir şans verilseydi, en azından işleri yoluna koymaya çalışsaydınız neler olabileceğini düşünmeden duramazsınız.

Sebep ne olursa olsun, sonuç aynı - onu düşünmeden edemiyorsunuz. Kulağa gerçekten rahatlatıcı gelmediğini biliyorum, ama bu hayatımızın bir noktasında hepimizin yaşadığı bir durum.

Daha doğrusu, birkaç yıl önce başıma geldi ve böyle bir şey yaşadığınızda kendinizi umutsuz ve çaresiz hissediyorsunuz ve hiçbir çıkış yolu görmüyorsunuz.

Her şeyi deniyorsunuz ama bu adamı aklınızdan çıkaramıyorsunuz, ona daha fazla enerjinizi veya zamanınızı vermenizi hak etmediğini çok iyi bilseniz bile.

Ancak, düşünceleriniz sizi tamamen tüketir ve zamanla yavaş yavaş kaybolmalarını beklemenize rağmen duygularınız her geçen gün daha da güçlenir.

Anladım. Kafanızda düşüncelerinizi kontrol etmenize yardımcı olacak sihirli bir anahtarınız olsaydı çok daha kolay olurdu ve beyninize neye odaklanacağını emredebilirsiniz. Ne yazık ki, işler böyle yürümüyor.

Onu geri istiyorsan - bir yolu var. KullanmakEx Factor Kılavuzuilişkinizi kurtarmak için. Sonunda işleri oldukça kötü bırakmış olsanız bile işe yarıyor.

Sana yalan söylemeyeceğim - bu durumların üstesinden gelmek kolay değil. Ancak, bu imkansız kılmaz.

Aşağıda, onu düşünmekten asla vazgeçemeyecekmiş gibi hissetseniz bile, onu kafanızdan atmak için kullanabileceğiniz bazı kurşun geçirmez teknikler bulacaksınız! Ama ondan önce, önce şu soruyu cevaplayalım: Birini düşünmeyi bırakamamak ne anlama gelir?

Birini Düşünmekten Vazgeçememek Ne Demektir?

Birini düşünmeyi bırakamıyorsanız (aşkınız, eski sevgiliniz veya şu anda çıktığınız biri olabilir), bu genellikle onunla vakit geçirmek istediğiniz anlamına gelir. Bu, onlar, kişilikleri, yaşamları ve planları hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz anlamına gelir.

Bununla birlikte, onları unutmak için çok uğraştığınız anlamına da gelebilir (özellikle eski sevgilinizse) ve bu yüzden aklınızı meşgul ederler. Gerçek şu ki, hayatına devam etmek ve birini unutmak istediğinde, o kişi hakkında daha fazla düşünmeye başlarsın.

Zihniniz yalnızca onları hayatınızdan silmenin yollarını bulmaya odaklanır. Hala onlara karşı hislerin olduğu için mi yoksa durumu kabullenmek ve kendine gelmek için biraz zamana ihtiyacın var mı? Hmm…

Onu Düşünmekten Vazgeçememek Ne Demektir?

Onu kafanızdan çıkaramamanızın birçok nedeni var ve hepsi sizin durumunuza ve o kişiyle olan ilişkinize bağlı. Belki de onlara deli gibi aşıksınız, delicesine aşıksınız ya da esrarengiz kişilikleri sizi hem büyüleyip hem de kafanızı karıştırıyor. İşte onu düşünmeyi bırakamamanızın olası nedenleri:

ona aşıksın

Onu düşünmeden edemiyor olmamın sebebi ne? İlk ve en olası sebep, ona aşık olmanızdır (ve muhtemelen bunun farkında bile değilsiniz).

Sana iki cevabım var:

• Beyniniz yeniden programlandı.
• Hormonlarınız yanıyor.

Eğer aşina değilseniz, beyninizin Retiküler Aktivasyon Sistemi adı verilen bir kısmı vardır. Temel olarak, beyninizin trafik polisi olarak hizmet eden küçük bir sinir demetidir.

Bunu sizin için basitleştirmeme izin verin. En sevdiğiniz tişörtü, ayakkabıyı veya arabayı satın aldığınızda, aniden etrafınızdaki her yerde bu şeyleri görüyor musunuz? Bunun olmasının nedeni beynine şunu söylemen: Hey, bu benim için önemli!

Yani beyniniz bunu çok ciddiye alıyor ve şimdi sizi sizin için açıkça önemli olan bir şeye yönlendiriyor. Beyniniz bu şekilde yeniden programlandı. (Oku: Bu yüzden onu düşünmeyi bırakamıyorsun).

Ve sevginizin nesnesini düşündüğünüzde, vücudunuz şu hormonları salgılar: adrenalin, dopamin, serotonin ve oksitosin.

Başka bir deyişle, hormonlarınız yanıyor ve sizi son derece mutlu hissettiriyor. Niye ya? Çünkü onun için deli oluyorsun ve bu yüzden onu kafandan çıkaramıyorsun.

İLGİLİ: Temas Yokken Ne Düşünüyor? (8 En Yaygın Düşünce)

delicesine aşık olma

Belki gerçek aşk değil ama bu adama aşıksın. Onunla ilgili her şeyle ilgileniyorsunuz ve onun yaşam tarzını, kişiliğini, alışkanlıklarını merak ediyorsunuz, adını siz koyun.

Sevişme aşamasına girdiğinizde, sevginizin nesnesini aşırı derecede putlaştırmaya başlarsınız. O, zihninizin merkezi haline gelir ve ondan başka hiçbir şeye odaklanamazsınız.

Bazen onu hayal bile edebilirsiniz. Şimdiye kadar defalarca başıma geldi! Bütün gün ya da uyumadan önce sevdiğim birini ne zaman düşünsem, onu hayal etmeye başlarım.

Uyandığımda, bir kişinin benden hoşlandığını OLABİLİR diye hayal ederek o rüyaları yorumlamaya başlamaktan kendimi alıkoyamıyorum. Kabul etmeliyim ki, şeyleri gereğinden fazla düşünmek ve gereğinden fazla analiz etmek benim en büyük iki düşmanım.

arzu

Ya da cinsel olarak ona ilgi duyuyorsunuz. Belki de onunla zaten seks yaptınız ve şimdi tekrar tekrar yapmayı düşünmekten vazgeçemiyorsunuz.

Ya da henüz onunla seks yapmadınız ama onun için şehvet duyuyorsunuz. Ondan güçlü bir şekilde etkileniyorsunuz ve bedenleriniz nihayet iç içe geçtiğinde nasıl hissedeceğinizi hayal etmekten kendinizi alamıyorsunuz.

İster birinci ister ikinci olsun, bunun tamamen normal olduğunu söyleyebilirim. Başka bir insana karşı yoğun fiziksel çekim hissetmek doğal bir olaydır.

Birinin peşinden çok fazla şehvet duymanın sizi kelimenin tam anlamıyla çıldırtabileceğini anlıyorum, ancak fantezileriniz bir kez gerçeğe dönüştüğünde, on kat daha tatmin edici olacak.

O senin için bir muamma

Seni bilmiyorum ama ben HER ZAMAN böyle adamlara düşüyorum. Sanırım problem çözücü olmak benim doğamda var ve bu yüzden bilinçaltımda gerçek bir muamma olan erkeklere ilgi duyuyorum.

Sen de aynı şekilde mi hissediyorsun? Bahse girerim yaparsın. Onu düşünmekten vazgeçemeyebilirsin çünkü onu çözmek istiyorsun.

Bu, özellikle size karışık sinyaller gönderiyorsa ve şimdi sabırla ve heyecanla noktaları birleştirip şeyleri aşırı analiz ederek gerçek hayattaki Hercule Poirot'a dönüştünüzse doğrudur.

Sana bir şey söyleyeyim. Zamanla daha kolay olmayacak ama sadece daha da kötüleşecek. Öyleyse, onun esrarengiz kişiliğini çözeceğinizi ve zamandan ve sinirlerinizden tasarruf edeceğinizi umalım.

O senin için harika bir dikkat dağıtıcı

Birinden gerçekten hoşlandığımızda, aklımız onu hayatımızda olan diğer şeylerden uzaklaştırmak için kullanmaya başlar. İşte o zaman sevgimizin nesnesi hakkında hayal kurmaya, onları hayal etmeye ve başkalarıyla onlar hakkında konuşmaya başlarız.

Sizin için harika bir oyalama haline geldiklerinde olan şey budur:

• Alışverişe gitmek için en iyi arkadaşını aramak yerine, onu düşünmeyi tercih ediyorsun.
• Sorunlarınızla uğraşmak yerine, onu düşünmeye başlarsınız çünkü o sizin güvenli sığınağınız ve günlük sorunlardan harika bir şekilde dikkatinizi dağıtır.
• Onu bir daha gördüğümde ne giyeceğim, ona ne söyleyeceğim ve benzeri gibi gelecekteki durumlara kendinizi zihinsel olarak hazırlamak için çok zaman harcıyorsunuz.
• Onu her romantik komedi oyuncusuyla karşılaştırıyorsunuz ve bir filmde olduğunuzu hayal ediyorsunuz.

Sana bir şey söyleyeyim. Arkadaşınızla bir süredir konuşmadıysanız, bu harika dikkat dağınıklığının bir saplantı haline gelmesini önlemek için şimdi onları aramanın ve onlara yetişmenin tam zamanı.

geçmişi tekrar oynamak

Neden unutmak istediğim o kişiyi düşünüyorum? İlk başta neden o benim aklımda?

Eğer o senin eski erkek arkadaşınsa, muhtemelen zihninde geçmişi tekrar etmeye ve onu en son ne zaman gördüğünü hatırlamaya devam ediyor, onunla geçirdiğin her anı düşünüyor ve her şeyin geri gelmesini diliyorsun.

İyi zamanları hatırlamak ve kötü zamanları düşünmekten kaçınmak. Bu noktaya nasıl geldiğinizi ve ikinizin paylaştığı aşka ne olduğunu sorguluyor.

Neden bu kadar değişmek zorundaydı? Mutluluk neden sürmedi?

Öte yandan, eğer bir ilişki zehirliyse, hala acı veren bazı şeyler vardır ve bunları yaşamanın acısı sizi ayakta tutar.

Onu ve sana yaptığı her şeyi düşünmeden duramazsın ve yapılacak doğru şeyin bu olduğunu bilmene rağmen kendini onu affetmeye zorlayamazsın.

Kin ve dargınlık içindesin ve bu adamdan hem nefret ediyor hem de seviyorsun. Kendini suçluyorsun çünkü onu düşünmeden edemiyorsun ama aynı zamanda intikam almak istiyorsun.

Aklınızda tekrar eden senaryo ne olursa olsun, nihayetinde, potansiyel veya geçmiş bir ilişki hakkında düşünmenin sizi geçmişte yaşattığı ve şimdiyi yaşamanızı engellediğidir.

Bazen, o kişiye gerçekten aşık olup olmadığınızdan emin olamazsınız.sadece onlara takıntılısın.

Bir ilişki kaygısı yaşıyorsunuz

O benim ruh eşim mi? Ya öyle olmamız gerekmiyorsa? Duyguları gerçek mi?

İlişki kaygısını ilk yaşadığımda, kırmızı bayraklar hayal etmeye başladım. Yaptığı her küçük şeyi aşırı analiz etmeye başladım (vücut dili işaretleri dahil).

Ayrıca şüphelerimi gidermek için bir ilişki uzmanına ulaşmayı düşündüm. Kısacası aklım başımdan gitti.

Onları düşünmekten vazgeçmek istersiniz ama ne kadar çok denerseniz, onları aklınızdan o kadar az atabilirsiniz.

Bir süre sonra kendini aptal ve aptal hissetmeye başlarsın. Kendinize şu tür sorular sormaya başlarsınız:

Neden bu kadar karmaşıkım? Neden onu ve tüm bu hayali kırmızı bayrakları düşünmeyi bırakamıyorum? Sonunda onu kafamdan atıp her şeyi olduğu gibi görmeye başlamam için ne gerekiyor?

Çok fazla soru ve tek bir cevap değil, değil mi? Belki de cevap, ilişki kaygısı yaşamanızın nedeninde gizlidir. Belki mutsuz bir ilişki içindesin ya da sana bir şeyleri sorgulatıyor?

Karşılıksız aşk

Yakın zamanda tanıştığınız, hiç gerçekleşmemiş bir ihtimal olarak gördüğünüz veya üzerinizde etki bırakan ama nedense birlikte olamadığınız biri olabilir.

Sizde durum buysa, ne yaparsanız yapın, günün hangi saatinde olursanız olun, en yaygın düşünceniz olmaya devam edecektir. Kendine onu düşünmenin bir anlamı olmadığını ne kadar çok söylersen söyle yine de aklında olacak.

Size bir şans vermiş olsaydı, ilişkinizin sahip olabileceği tüm olasılıkları, olabilecek ve olması gereken tüm olasılıkları düşünürsünüz.

Yardım edemezsin ama neden bu adam için asla yeterli olmadığını merak ediyorsun. Neden seni seçemedi ve neden seni sevemedi?

Bazen öyle olmaması gerektiği ve çok derinden değer verdiğin birinin seni sevmediği veya seni sevmekten vazgeçtiği gerçeğiyle barışmak zor.

Yani, tüm olasılıkları düşünmeye devam ediyorsun: Ya işleri farklı yapsaydım, belki o daha çok ilgilenirdi? Ya zamanlama yanlışsa? ve buna benzer düşünceler.

onu aşırı idolleştiriyorsun

Pek çok insan lise aşkını, şu anda çıktıkları, daha önce hiç tanışmadıkları birini aşırı idolleştirir, adını siz koyun.

Yeni tanıştığınız veya daha kısa süredir tanıdığınız birini düşünmeyi bırakamıyorsanız, yas tutma sürecinden geçmek için gerçek bir neden yoktur.

Sürekli düşündüğün adamın senin için doğru adam olacağını garanti edebilecek hiçbir şey olmadı.

Muhtemelen bir yabancıya aşık olmanın taşıdığı gizeme takılıp kalmışsınızdır. Onu idealize ediyorsun ve sadece şansın olsaydı ona ne kadar harika sahip olabileceğine dair kafanda resimler yapıyorsun.

Bu normaldir, özellikle daha önce yanlış kişiyle yanlış ilişki içindeyseniz ve şimdi bu yeni adamın potansiyelinin farkındaysanız.

O yeni ve taze bir şey. Eski sevgilinizde olmayan niteliklere veya hayallerinizin erkeğinde istediğiniz bir şeye sahip olabilir.

Aranızda güçlü bir kimya hissetmiş bile olabilirsiniz, ancak gerçekçi olmalı ve kağıt üzerinde bir şey iyi görünse bile bunun gerçek hayatta çalışacağı anlamına gelmediğini görmelisiniz.

Her durumda, aşağıda listelenenlerin çoğu hile yapabilir ve onu düşünmekten vazgeçmenize neden olabilir.

Nasıl Devam Edip Onu Düşünmeyi Durdurabilirim?

Devam etmenin ve birini düşünmeyi bırakmanın en kolay yolu, düşüncelerinizi yeniden yönlendirmek ve kendinize odaklanmaktır. Söylemesi yapmaktan daha kolay biliyorum ama endişelenme. İşte onu kafanızdan çıkarmanıza yardımcı olacak en etkili yollardan bazıları:

Onu düşünmeyi bırakmaya çalışmayı bırak

bir yapay penis neye benziyor

Onu düşünmekten ne kadar vazgeçmeye çalışırsan, o kadar çok yapamazsın. Çünkü durmaya çalışırken onu daha çok düşünmeye başlarsın ve sonunda onu düşünmeden duramayacağın gerçeğini düşünürsün. Sonsuz bir döngü, biliyorum.

Sanki biri çikolatalı kek yemeyi düşünmeyi bırak dese, bil bakalım her zaman canın ne istiyor? Tabii ki çikolatalı kek.

İnsan doğasında içgüdüsel olarak sahip olamayacağımız şeyleri arzulamamıza neden olan bir şey. Düşüncelerde de böyledir. Onları ne kadar engellemeye çalışırsak, o kadar az başarabiliriz.

Bu yüzden burada yapabileceğiniz en iyi şey, odağınızı başka yöne çevirerek bir şey ya da başka biri hakkında düşünmektir - kendinizi ve geleceğinizi düşünün ve bazı yeni harika fikirler zihninizi meşgul edecektir.

Sosyal medyada onu takip etmekten kaçının

Sosyal medyanın pek çok iyi yanı var ama birini kafanızdan atmaya çalışırken bunun bir faydası olmuyor.

Kendinizi Facebook Zaman Tünelinde aşağı kaydırırken ve nerede olduklarını, neyin peşinde olduklarını veya başka birine aşık olup olmadıklarını öğrenmek için dedektif becerilerinizi kullanırken yakalarsınız.

Yapmamanız gerektiğini bilseniz bile, kendinizi onlara mesaj atmaktan zar zor koruyabilirsiniz. Bu nedenle, onu düşünmekten kendinizi alıkoyamadığınız zaman yapmanız gereken ilk şeylerden biri, onun tüm sosyal medya hesaplarını (önce sizi engellemediyse) engellemektir.

Eğer o senin eski sevgilinse, hayatından gittiğine göre onun hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacın olduğunu anlıyorum. Muhtemelen bunu yapmanın tek yolunun bu olduğunu düşünüyorsunuz, ancak lütfen kendinizi bu adımı atmaya zorlayın çünkü uzun vadede size yardımcı olacaktır.

Eski sevgilini takip etmek işleri daha da kötüleştiriyor. Adını arama kutusuna yazma dürtüsüne karşı koyun. İlk başta zor olacak ama alışacaksınız. İnan bana, nerede olduğu hakkında ne kadar az şey bilirsen o kadar iyi.

Ayrıca bakınız: İşte Sosyal Medya Gönderilerinin Kendisi ve İlişkiniz Hakkında Ortaya Çıkardıkları

Temas yok kuralını uygula

Bir ayrılıktan kurtulurken uygulayabileceğiniz 90 gün temassızlık kuralı hakkında zaten yazdım.

Temelde söylediği şey bu: 90 güne kadar hiçbir şekilde temas yok. İyileşmenize yardımcı olur ve aynı zamanda birini kafanızdan çıkarmanın en kolay yoludur.

Onları ne kadar az görürseniz veya ondan ne kadar az haber alırsanız, onu düşünme alışkanlığınızı kaybedersiniz.

Onu düşünmeyi bırakamıyorsanız, iletişim kurmanın yolu yoktur. Şiddetle tavsiye ederim çünkü ben denedim ve hem bende hem de çevremdeki birçok insanda işe yaradı.

Aşık olma talihsizliğine sahip olduğunuz kişi hakkında size yepyeni bir bakış açısı sunar.

Kişisel ve aşk hayatınıza yepyeni bir bakış açısı kazandırır. Ve en önemlisi, size kendinizi keşfetme ve yeniden başlama şansı verir.

Hayatını yaşa

Kendini düşünürken bulduğunda, Neden duramıyorumonun hakkında düşünüyorum? hayatınıza odaklanmak bilinçaltınız için en iyi tedavidir.

Dikkatinizi ondan size yönlendirerek, hayatınızı tekrar yoluna koyma olasılığınız daha yüksektir. En kötü durum senaryosu buysa, devam et derim.

Onu düşünmek için harcadığınız tüm zaman ve enerjiyi kendinizi düşünerek harcarsanız, hayatınızın ne kadar daha iyi ve üretken olacağını hayal edin.

Ona duyduğunuz tüm sevgiyi kendinizi sevmeye yönlendirirseniz ne kadar iyi hissedeceğinizi hayal edin.

Kendinizi geçmiş ilişkiniz için acı çekerken her yakaladığınızda ve zihniniz ona doğru kaydığında, üretken ve sizi mutlu edecek bir şey yapmaya başlayın.

Farkına varmadan, harikalar yaratacak ve hayatınızı tamamen değiştireceksiniz - sadece devam etmeniz ve meseleleri kendi elinize almanız gerekiyor.

Ayıracak çok zamanınız ve enerjiniz varsa, egzersiz yapmaya başlayın veya başka bir şekilde kendinizi meşgul edin.

Vücudun yorulduğunda, inan bana, zihnin takip edecek. Yakında, onun için harcayacak enerjisi kalmayacak.

Onu günlük konuşmalarınızdan hariç tutun

En iyi arkadaşınızla yaptığınız her konuşma ona geri dönmeye devam ederse, başınız büyük belada demektir. Onu saplantı haline getiriyorsunuz ve sonunda onu düşünmeyi bırakmanız için kendinizi çok daha zor hale getiriyorsunuz.

Bu nedenle, bir dahaki sefere onun hakkında konuşmaya başladığınızda, kendi iyiliğiniz ve arkadaşınızın iyiliği için şunu söyleyin:

Biliyor musun? Ondan yeterince bahsettik; amacı yok. Kendimizden ve bu hafta sonu neler yapabileceğimizden bahsedelim. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz çünkü büyük bir adım atmış olacaksınız.

Ayrıca en iyi arkadaşınızla bir hafta sonu, doktorun reçete ettiği şeydir.

erkekler yatakta fotoğraflarla nasıl tatmin edilir

Bu adam hakkında konuşmayı bırakamayacağınızı düşünüyorsanız, aynı şekilde onu düşünmeden de edemiyorsanız, arkadaşlarınızdan size yardım etmelerini isteyin.

Onlara bu adamı unutmaya çalıştığını söyle ve ondan her bahsettiğinde sözünü kesmelerini ve onun hakkında gevezelik etmene izin vermemelerini iste. Unutma, bu senin iyiliğin için.

Yeni anılar yaratın

Uzun süreli bir ilişkiden yeni çıktığınızda, her şey size unutmaya çalıştığınız adamı hatırlatır çünkü içinizdeki tutku hala güçlüdür.

Ne de olsa bu, hayatınızı uzun süredir paylaştığınız bir insandı ve varlığınızın her yönünün bir şekilde onunla bağlantılı olduğunu hissetmeniz tamamen doğal.

İşte bu yüzden, onu ve bu zehirli tutkuyu içermeyen yeni anılar oluşturmaya başlamanız çok önemli.

Onu düşünmekten vazgeçemediğinizi her hissettiğinizde, düşüncelerinizi ondan başka bir şeye yönlendirmenize yardımcı olacak bir şey bulmaya odaklanın.

Yeni bir hobi, iş projesi, kurs veya gönüllülük pozisyonu gibi—temelde, ellerinizi ve zihninizi meşgul edecek üretken herhangi bir şey.

Seyahat edin, yeni insanlarla tanışın ve arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Attığınız her adım ileriye doğru bir adımdır.

Muhtemelen sizi hak etmeyen bir adama odaklanmak yerine etrafınızdaki dünyayı keşfedin. Kendiniz için bir ömür boyu sürecek hikayeler yaratın.

Oturup hayatınız hakkında sızlanmayın. Sen bundan daha iyisin ve hayatının yeni maceralara umutsuzca ihtiyacı var.

Ayrıca bakınız: Birini Nasıl Unutacağınıza İlişkin 5 Faydalı İpucu

Kendinizi ve hayatınızı yeniden keşfedin

Yeniden başlamanın bir şeyi bitirmekten daha iyi bir yolu yoktur. O yüzden geçmişe çok takılma. Burada ve şimdi hakkında düşünün.

Hayatınızın her anını nasıl değerlendirebilirsiniz? Gelecekte yapabileceğiniz ve yapmak istediğiniz her şeyi düşünün.

Bekar hayatınızı kucaklamanın en iyi yolu nedir? Bu, kimseyle uzlaşmak zorunda kalmadan sorumluluğu üstlenmeniz ve kendinizi mutlu etmeniz için bir fırsattır.

Düşük benlik saygısı ile mücadele ediyorsanız, şimdi bunun üzerinde çalışma zamanı. Kendini sevmek, tatmin edici bir hayat yaşamak, özgüveninizi artırmak ve refahınızı geliştirmek için gereklidir.

Sadece karar verir ve zorluklara rağmen ısrar etmeye devam ederseniz, istediğiniz kişi olabilir ve hayatınızda ne istiyorsanız onu yapabilirsiniz.

Yolunda duran tek kişi sensin. Düşüncelerinize hakim olmaya karar verdiğinizde, başarabileceksiniz.

Negatif insanlardan uzak durun

Etrafınız karamsar insanlarla çevriliyken, olumsuz düşünceleri sisteminizden atmaya çalışmak imkansız bir görevdir.

İşte tam da bu yüzden, sizi aşağı çeken herkesle bağlarınızı kesmeniz gereken bir zaman. Onları pozitif enerji taşıyan ve gününüzü aydınlatacak, yani oksitosininizi yükseltecek güce sahip olanlarla değiştirmelisiniz.

Seni her zaman unutmak istediğin biri hakkında konuşmaya teşvik eden insanlardan kurtul, örneğin: Zavallı sen! Bunu nasıl yapabildi? ya da belki sende onu uzak tutan bir şey var.

Yardım etmiyorlar; sadece acını daha da güçlendiriyorlar. Durumunuzla ilgili olumsuz bakış açılarını dinlemek, onu düşünmeyi bırakmanızı çok daha zor hale getirecektir.

Böyle olmak doğalarında varsa, muhtemelen buna yardımcı olamazlar ve bu, bu insanların iyi niyetli olmadığı anlamına gelmez.

Ancak, sizi daha fazla aşağı çeken kişi, hayatınızda bir yeri hak etmiyor.

En azından tekrar eski haline gelene kadar onlarla zor konular açmaktan veya onlarla vakit geçirmekten kaçının.

Şu anda hayatınızda pozitifliğe ihtiyacınız var, sizi desteklemek için orada olacak insanlar, sizi geri çekmeyecek.

Mükemmel olmaktan uzak olduğunun farkına var

Birini özlediğimizde veya neredeyse aşkımızla işlerin nasıl yürüyeceğini merak ettiğimizde, onları ve onlarla paylaştığımız anları idealize etme eğilimindeyiz.

Onları bu mükemmel yaratıklara dönüştürüyoruz ve ondan uzak olsalar da gerçek aşkı hayal ediyoruz.

Aynı şey eski sevgilin için de geçerli. Farkında bile olmadan onun tüm kusurlarını unuttunuz ve ilişkinize pembe gözlüklerle bakmaya başladınız.

İşte tam da bu yüzden kendinize yardım edemezsiniz, ancak onu düşünün - onu gerçekte olduğu gibi görmüyorsunuz.

Burada yapmanız gereken bir adım geri atıp olayların gerçekliğini görmek. İkinizin paylaştığı duyguların bakış açınızı bulandırmasına izin veremezsiniz.

Öte yandan, sorun, gerçekten tanışma fırsatı bulamadığınız bir adamsa, her şey oldukça açık - size olumsuz tarafını göstermedi, bu yüzden onu idealleştirmeniz tamamen doğal.

Ayrıca bakınız: Gerçek Erkekler Mazeret Etmez – Çaba Gösterirler

Açıklama aramayı bırak

Her zaman bir şeylerin dibine inmeyi severiz. Kendimize yardım edemeyiz, ancak aşağıdakileri düşünün:

• neden bir şey bitti
• Neden bazı şeyler çalışmıyor
• Neden birlikte mükemmel olabilecek bazı insanlar bir araya gelmiyor?
• neden bize kötü davrandılar

Bu ve buna benzer soruların cevaplarını alarak belki bir sonuca varabiliriz diye düşünüyoruz.

Ama sorular sayısız ve cevaplayacak kimse yok. Böylece, zihnimizde cevaplar aramaya, geçmiş senaryoları tekrar etmeye ve her şeyin nereye doğru gittiğini görmeye başlarız.

Durumları fazla düşünürüz, onları kesirlere böler ve biraz daha analiz ederiz. Esasen, bu bizi hiçbir yere götürmez. Sen ve bu adam arasında olan şey tam olarak bu.

Onu düşünmeyi bırakamıyorsun çünkü senden uzaklaşmasına ya da seni asla kız arkadaşın yapmamasına hiçbir zaman bir açıklaman olmadı.

Her şey düşünüldüğünde, bazen romantik ilişkinizin neden başarısız olduğunu bilmemeniz daha iyidir. Bir tür kapanışa sahip olmanın seni daha iyi hissettireceğini düşünüyorsun ama genellikle öyle değil.

Yapmanız gereken, olayların bir sebepten dolayı böyle olduğunu kabul etmek ve kapanmak sizin için daha az zor olmayacak.

Yapmanız gereken şey, iyi bir ilişkinin sonunda nasıl kötü bir ilişkiye dönüştüğüne dair açıklamalar arayarak zaman kaybetmemeniz gerektiğini, çünkü bunun milyonlarca olası nedeni olduğunu anlamaktır.

Odağınızı yönlendirin

Birini kafanızdan atmak konusunda ciddiyseniz, başaracaksınız.

Ve hayır, bu olmayacak çünkü kendinize onu düşünmeyi bırakmanızı emrettiniz, ancak odağınızı kendinize ve ilgilendiğiniz şeylere yönlendirdiniz.

Onu sisteminizden çıkarmanın bir yolu olarak hayatınıza odaklanmak, birçok düzeyde sizin için faydalı olacaktır.

Sürekendin için kendin üzerinde çalışmak, onun hayatındaki önemini azaltıyorsun. Her geçen gün onun hakkında daha az düşünüyorsun.

Çok uzak olmayan bir gün, uyanacak ve olduğunuz kişiyle gurur duyacaksınız.

Bir gün uyanacak ve kendinizi önceki ilişkinizden on kat daha sağlıklı ve mutlu olan yeni bir ilişkinin içinde bulacaksınız.

Ve hepsi, odağınızı doğru bir şekilde yönlendirdiğiniz için olacak.

Aklındaki alanı ona layık olmayanlara kiralamayan siz olun. Bu sadece zamanınızı boşa harcamanıza neden oluyor.

Büyümenize katkıda bulunmuyorlarsa ve onları düşünmek sizi mutlu etmiyorsa, onları kovun. Her şeyden ve herkesten önce kendini ve kendi mutluluğunu düşünen biri ol!

Affetmek

Bu hayattaki her şey için geçerli. Küskünlüğe tutunduğunuzda, üzüntünüzden sorumlu kişinin adını bildiğinizde, sadece o dargınlığa üzerinizde bir güç vermiş olursunuz. Sizden en iyisini alana kadar birikmeye devam ediyor.

Onları düşünmek sizi üzebilir, kızdırabilir veya hayal kırıklığına uğratabilir, ancak onları düşünmekten vazgeçemezsiniz çünkü onları affedemezsiniz.

Bu tür düşüncelere (yani kinlere) tutunursanız, onların düşüncelerinizde oldukları için yaşamınızda olmalarına izin vermiş olursunuz.

Sana zarar veren, seni kıskandıran veya benzerini yapan adam da dahil, sana zulmedenleri daima affet. Niye ya? Çünkü kin tutmak, onu kafanızdan çıkaramamanızın nedenlerinden biridir ve bu da sonunda zihinsel sağlığınızı mahvedebilir.

Güven bana, bırak ve başka bir potansiyel romantik partnerle (eğer kendini iyi hissediyorsan) yeni bir ilişkiye odaklan, kendin için yapabileceğin en iyi şey. İntikam hakkında düşünmeyi bırakın ve (gerekirse) pis işleri karmanın sizin için yapmasına izin verin.

Son düşünceler

Çoğunuzun yukarıda listelenenlerin bir kısmını veya tamamını yararlı bulacağından eminim.

Kendinize kolay gelmeyi unutmayın; Kendini kayıtsız hissettiğin ve kendine o cümleyi hatırlatmayı bıraktığın yere gelmen zaman alıyor, onu düşünmeden edemiyorum.

Kesinlikle her şeyi fazla düşüneceğiniz, kederinizi kurabiye, çikolata ve dondurmada boğacağınız, canınız en sevdiğiniz dizileri izlemekten başka bir şey yapmak istemeyeceğiniz bir dönem geçireceksiniz.

Elbette zaman zaman yüreğiniz ağlayacak. Ağlamaktan geri durma.

Kalbinizin yükünü ve onu gerçekte olduğu gibi görmenizi engelleyen gözlerinizdeki göz bağını kaldırmak bazen iyidir.

Sadece bu aşamanın sonsuza kadar sürmesine izin verme. Ne zaman yeterli olduğunu hissedeceksin ve kendine acıma içinde yuvarlanmak seni hiçbir yere götürmez.

Devam etmek istemenizi sağlamak yerine sadece soruna konsantre olmanızı sağlayacaktır. Sizi engelleyen ve sizi yeni bir insana dönüştürecek her şeyi bırakın.