Karton Gibi Tadı Vermeyen 200 Kalorinin Altında 20 Atıştırmalık
Megan Tatem tarafından tasarlandı Diyetinizi bozmadan devam edin ve bu munchies vakasına teslim olun.
Vahşi Bahçe Wild Garden Sebzeli Cipsli Geleneksel Humus DipBazen gerçek yiyeceğe benzeyen bir hazır atıştırmalığa ihtiyaç duyarsınız. Bu uygun şekilde paketlenmiş, 147 kalorili çip ve daldırma ikilisi günü kurtaracak. (Her biri 1,99 ABD doları;wildgarden.com)
Snikiddy Snikiddy Fırında Mac N 'Peynirli PastaBu cidden sevimsiz ponponlarla kendinizi kontrol etme konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak - porsiyon başına sadece 120 kaloridir. (Çanta başına 2,99 dolar;snikiddy.com)
Oscar Mayer P3 Monterey Jack Peynirli ve Kaju Fıstıklı Taşınabilir Proteinli Piliç Çevirme PiliçSizi gerçekten doyuracak bir şeye ihtiyacınız olduğunda, 12 gram protein içeren ancak sadece 180 kalori içeren bu taşınabilir mini öğüne ulaşın. (Her biri 1,79 ABD doları;proteinproteinprotein.com)
Çarşamba Isırıkları Nane Çikolatalı TrüfBadem ve hurmanın eklenmesi, bunların 130 kalori için şaşırtıcı derecede zengin hissetmesine yardımcı olur. (Çanta başına 5,59 dolar;larabar.com)
Hedef Simply Balanced Dondurularak Kurutulmuş Sebzeli Tuzlu Edamame
Bununla bir miktar umami alın
porsiyon başına sadece 120 kalori olan bağımlılık yapan kurutulmuş edamame ve çok daha kolay
her zaman, her yerde atıştırmak için dondurulmuş tür.(Çanta başına 3,49 dolar; target.com)
İLİŞKİLİ: Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 55 Sinsi Sağlıklı Tatlı
Organik Vadi Organik Valley Bitter Çikolata Organik Dengeli Protein Sarsıntısı16 gram proteinle reçel dolu bu 190 kalorilik kremsi shake, zorlu bir antrenmandan sonra iyileşmenize yardımcı olacak. (Her biri 2,99 ABD doları; organicvalley.com)
Atkins Harvest Trail Yabanmersini Vanilyalı ve Bademli BarBu 150 kalorilik bar, içinde gerçek meyve ve kuruyemişlerin bulunduğu, sadece lezzetli bir şekilde çiğnenebilir ve gevrek olmakla kalmaz, aynı zamanda 8 gram protein ve 10 gram lif içerir. (Kutu başına 6,48 ABD doları; atkins.com)
Horizon Tarçınlı Snack GrahamlarBu atıştırmalıklar tam tahıllarla yapıldığından ve porsiyon başına sadece 120 kalori içerdiğinden, bunları çocuklarınızla paylaşırken kendinizi çok kötü hissetmeyeceksiniz. (Kutu başına 3,29 $;horizon.com)
İnce Protein ve Süper Meyveli Limonlu Kızılcık Chia Snack-Boyutlu Bar DüşününSadece 150 kalori olan bu çiğneme gerektiren, meyveli mini bar ile bitki bazlı proteinleri doldurun. (Kutu başına 4,49 $; target.com)
Sağlıklı Sebzelerinizi Ye Deniz Tuzu CipsiTipik cips çantanız gibi görünebilirler, ancak bu daha sağlıklı sürüm havuç, brokoli, ıspanak, lahana ve pancar gibi gerçek sebzelerle yapılır ve bir porsiyon, önyükleme için yalnızca 130 kaloridir. (Çanta başına 3,49 dolar;goodhealthnaturalproducts.com)
Tembel AF Olduğunuzda Ama Hala Sağlıklı Yemek İstediğinizde 10 Yavaş Pişirici Tarif
Tür Atıştırmalıklar Kind Sağlıklı Tahıllar Deniz Tuzu Isırmalı Bitter ÇikolataPatlamış mısır + çikolata + deniz tuzu = mutluluk. Oh, ve bir porsiyon sadece 110 kaloridir ve hatta altı süper tahıl içerir. (Çanta başına 3,99 dolar; çeşitler.com)
Gülen İnek Gülen İnek Kremalı İsviçre Klasik Ekmek ÇubuklarıBu 100 kalorilik paket, en sevdiğiniz çocukluk atıştırmalıklarını yetişkinler için daha sağlıklı bir şekilde ele alıyor. (Kutu başına 6,99 $; thelaughingcow.com)
Tamamen Elizabeth Yaban Mersini Kenevir Antik Tahıl Granola + Puffs Tahıl KupasıSadece süt ekleyin (badem, soya, normal - siz seçin!). Bu tuzlu-tatlı, 130 kalorili mısır gevreği, dışarıda yiyebileceğiniz uygun bir kapta gelir. (Her biri 2,49 ABD doları; purelyelizabeth.com)
Perfect Bar Badem Ezmesi MiniBu cep büyüklüğündeki muamele size güzel bir kremalı badem ezmesi ve tatlı bal kombinasyonu verir - ve sadece 100 kaloridir. (Her biri 1,30 ABD doları;perfectbar.com)
Mavi Pırlanta Somun Deniz Tuzu Minis İpucu Mavi Elmas Somun, Deniz Tuzu Lezzetinin Küçük İpucuBadem ve pirinçten yapılan bu glütensiz krakerler, daldırma olmadan yenebilecek kadar lezzetlidir ve bir torba sadece 90 kalori. (Kutu başına 5,99 $;bluediamond.com)
Gerçekten Denemeye Değer 33 En İyi Diyet Planı
bir ilişkiden ne zaman ayrılma zamanı
Dannon Oikos Yunan Yağsız Yoğurt Siyah KirazBu, dondurma gibi kremamsı ve hoş bir tada sahip bir şey istediğinizde, 110 kalorilik mükemmel bir ikramdır. (Her biri 1,19 ABD doları;oikosyogurt.com)
Besleyici Atıştırmalıklar Berry'd TreasureYulaf, elma, yaban mersini, çıtır kahverengi pirinç ve agav şurubu gibi sadece doğal malzemelerle yapılan bu küçük ikramlar, özü için sağlıklıdır ve bir porsiyonda sadece 140 kalori içerir. (Çanta başına 1,99 dolar; nourishsnacks.com)
Çıplak Atıştırmalıklar Çıplak Granny Smith Organik Elma CipsiBu yağsız, doğal olarak tatlandırılmış meyve dilimleri, sadece 110 kaloride o tatlı-ekşi tada sahiptir. (Çanta başına 3,99 dolar;barsnacks.com)
Doğaya Dönüş Aloha Fındık Karışımı Doğaya Dönüş Aloha Fındık Karışımıİz karışımının bir piña colada kadar lezzetli olabileceğini kim bilebilirdi? Bu 170 kalorilik karışım, kurutulmuş ananas, kızarmış hindistan cevizi ve macadamia fıstığı içerir. (Çanta başına 6,99 dolar,backtonaturefoods.com)
Sağlık Savaşçısı Sağlık Savaşçısı Chia Bar Acai BerryOmega-3 yağ asitleri açısından zengin bir süper gıda olan chia tohumlarının besleyici gücünden 100 kalorilik tatlı bir barda yararlanın. (Her biri 1,47 ABD doları;healthwarrior.com)