Bana Sabırlı Olduğunuz İçin Teşekkür Ederim – Sabrın 25 Temel Faydası
Etrafta dolaşan insanların cehenneme ya da yüksek suya geldiğini biliyor musunuz? Onlara ne sıklıkla söylersin,Bana karşı sabırlı olduğun için teşekkür ederim?
Çünkü sana söylememe izin ver. Sabır, orada en az değer verilen niteliklerden biridir.
Ve yanınızda sabırlı bir insan varsa, onların yaşamınızda ne kadar fark yarattığını kabul etmeniz önemlidir.
Güvenilir en iyi arkadaşınız, anneniz/ablanız gibi güçlü bir kadın veya fırtınaları atlatmanıza yardımcı olan olası bir müttefikiniz olsun: Onlara teşekkür et. Onları takdir edin.
Çok sabırlı olmak, günlük yaşamımızı iyileştiren ve refahımızı artıran bir cesarettir.
Bir kişinin zor koşullar altında sakin ve rahatsız olmama yeteneğidir.
Ve sabır sanatında ustalaşmış olanlar, bunun birçok güçlü fayda sağlayan bir beceri olduğunu anlarlar.
Ayrıca bakınız: 30 Günlük Kendini Sevme Mücadelesi: Kendinizin En İyi Versiyonu Olun
Hayatta Daha Sabırlı Olmanın 15 Etkili Yolu
Pratik yapmak mükemmelleştirir
Size gerçekten harika fikirler vereyim:
• Biraz sabretmeyi öğrenmenin harika bir yolu harika, karmaşık bir roman (belkiSavaş ve Barış?)
• Çapraz bulmacalar, sudoku ve tüm bu zihin yoran oyunlar, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.
• Sürekli sipariş veriyorsanız, neden sıfırdan lezzetli, yeni yemekler pişirmeye başlamıyorsunuz?
• İşe kendi arabanız veya bisikletinizle gitmek yerine toplu taşımayı tercih edin. Bu, bir kişinin sabrının nihai testi olmalıdır.
• Sırada beklemekten sıkıldığınızda her seferinde telefonunuzu çıkarmayın.
• Çocuklu arkadaşlarınız varsa, bebek bakıcılığı hizmetinizi sunun! Sinirlerinizi test etmek için küçük bir çocuk gibisi yoktur.
Öncelikle neden sabırsızsınız?
Sabırsızlığının nereden kaynaklandığını düşündün mü? Hep böyle miydin yoksa koşullar mı seni bu hale getirdi?
Bunu biraz daha düşünmek akıllıca bir hareket. Belki bunu çözerek, daha hızlı bir şekilde tomurcuğa kıstırabilirsin.
İç gözlem ruh için iyidir. Sizi neyin harekete geçirdiğini ve eski çöplerden nasıl kurtulacağınızı anlamanıza yardımcı olur.
Kontrol edemeyeceğin şeylerden rahatsız olma
Bu, akılda tutulması gereken gerçekten önemli bir tavsiyedir. Orada olacakher zamankontrolünüz dışındaki durumlar olabilir.
Onlarla uğraşmayın. Bir şeyi değiştiremiyorsan, bırak! Sadece strese ve endişeye neden olur ve ne için?
Bazı şeyler ne olursa olsun olacak, bu yüzden bununla barışıp yola devam etmek en iyisi.
Dikkatini dağıtacak bir şey bul
Kendinizi aşırı derecede sabırsız hissetmeye başladığınızda, dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun. Git geçen gün Amazon'da en sevdiğin elbiseyi (veya takım elbiseyi) satın al, bir günlüğüne blogger olmayı dene ya da sosyal medyadaki varlığını geliştir.
Deneyebileceğiniz çok şey var.
kilo vermenin en hızlı doğal yolu
Google'ın eğlenceli, dikkat dağıtan etkinlikleri ve özlemini çektiğiniz her şey (kalp kırıklığı, sinir bozucu insanlar, resepsiyon görevlileri), bir dakikalığına dikkatinizi dağıtır.
Tetikleyicilerinizi tanıyın
Burada bana karşı gerçekten sabırlı olmanızı ve içinizdeki sinirli insanı neyin tetiklediğine dönüp bakmanızı istiyorum.
Küçük şeylerin seni bu kadar sinirlendirebileceğini ilk ne zaman fark ettin?
Kaliteli bir yaşam sürmek ve ruh sağlığınızı korumak için öncelikle sorunlarınızın nedenini anlamanız gerekir.
Uzun bir hikayeyse, bunu eşinizle veya bir tıbbi bakım uzmanıyla (psikolog gibi) paylaşın ve konuşun. Sana yardım etmek zorunda.
Şuna da bakın: İnsanları Değiştirmeye Çalışmak Yerine Olduğu Gibi Kabul Edin
Şimdiki anda yaşa
Geçen haftaki olayları kafanızda tekrarlamayı bırakın.
O kadar çok gitmek istediğiniz New York gezisini hayal etmeyi bırakın ve ŞİMDİ'de yaşamaya başlayın.
Sen bitmiş ve hiç olmayacak şeylerle meşgulken, hayat seni geçip gidiyor.
Öz bakım ve öz sevgi, bugün öğrenmeni istediğim iki şey. Kendinizi mevcut olacak kadar sevin ve BUGÜN hayatınızı yaşayın.
Sabırsızlığınıza katkıda bulunanları yeniden eğitin
Şans eseri, bana karşı sabırlı oldukları için değer verdiğim birkaç harika insan var.
Ama aynı zamanda, kesmem gereken birkaç kişi vardı.
Rahatsızlığınıza katkıda bulunanları gözden geçirin ve onu iletmeye çalışın. Nereden geldiğinizi göremiyorlarsa, bırakın onları.
Kendinize bir mola verin
Vibes yalan söylemez. Bir molaya ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, alın. Açıklamaya gerek yok. Sen sadece insansın ve bana zaman ayırmayı hak ediyorsun.
İşleri işlemek için biraz zamana ihtiyaç duymaktan utanmayın. Kimse sizden 7/24 iyi olmanızı beklemiyor.
Küçük bir mola, olayları perspektife koymanıza ve gelecek için sizi şarj etmenize yardımcı olacaktır.
Oh, ayrıca size de çok ihtiyaç duyulan sabrı aşılayacağından bahsetmiş miydim?
Nihai hedefinizi aklınızda tutun
İnsanların bana karşı sabırlı olması, nihai hedefimi hayal etmeye devam etmenin ne kadar hayati olduğunu anlamama yardımcı oldu. Bu şekilde, her zaman ne için savaştığımı bilirim.
Her engel ve her küçük sorun aniden kendini çok önemli hissetmeyi bırakacaktır. Niye ya? Çünkü öncelikleriniz net olacak.
Değiştiremeyeceğin şeyleri kabul et
Tüm zamanların en sevdiğim alıntılarından birini düşünün ve her zaman aklınızda bulundurun:
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmem için sükûnet, değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti ve aradaki farkı anlamam için akıl ver.- Reinhold Niebuhr
Ayrıca bakınız: Nasıl Olgun Olunur: Olgunluk Seviyenizi Artırmanıza Yardımcı Olacak 18 İpucu
Buradaki büyük resim nedir?
Sabrınıza mal olan bu küçük sıkıntı gerçekten bu kadar önemli mi? Yoksa trend olan bir Twitter konusu gibi unutulacak mı?
Büyük resmi aklınızda tutun. Bunu neden yaptığınızı tam olarak bilin. ne olduğunu görmene yardımcı olacaktamamenüzerinde strese değmez.
Sabırsızlığı gidermek için sağlıklı satış noktaları bulun
Akla ilk gelen şey egzersizdir. Bu, biraz buhar atmak ve kendinizi yeniden yönlendirmek için harika bir çıkış.
Egzersiz, kendinizi düzene sokmanın ve bunu yaparken çok iyi hissetmenin en iyi ve en sağlıklı yoludur. Yerel bir spor salonu bulun ve kaydolun (bana güvenin).
İşlerin bir gecede olmadığını anlayın
Beklentileriniz konusunda makul olmak da gerçekten önemlidir. Başarı bir gecede gelmez. Yarın sihirli bir şekilde zen olmayacaksın. O zaman alır.
Ama bu tamamen sorun değil! Sonunda bir gün sabrederek hedeflerinize ulaştığınızı fark ettiğinizde bu en iyi ödül değil mi?
Küçük kazanımlar İLERLEMEDİR
Her küçük zaferde sevinin! Bil bakalım ne oldu? BÜYÜK bir anlaşma anlamına geliyorlar. Bir dahaki sefere daha da iyisini yapmanız için sizi zorlarlar.
Bu nedenle, normalde sizi rahatsız edecek bir durumda sakin kalmayı başardıysanız, kendinize bir alkış verin! Bu ÖNEMLİ bir galibiyet.
Ulaşın ve başkalarından yardım isteyin
Sabrını kaybetmen neredeyse her zaman diğer insanlarla bir ilgin olur, değil mi? Bu yüzden kendinizi izole etmeyin.
Yardım isteyin!
Size açıklamadan yeni bir görevi tamamlamanızı bekleyen bir iş arkadaşınızsa, iletişim kurun!
Onlara daha iyisini yapma şansı vermeden onlara kızmayın.
Günlük yaşamda sağlıklı iletişimin size ne kadar yardımcı olabileceğine şaşıracaksınız.
Ayrıca bakınız: Hayatımda Ne Yapıyorum? Amacınızı Bulmanıza Yardımcı Olacak 10 Adım
Sabırlı Olmanın İnkar Edilemez 10 Faydası
Uzun vadeli hedeflerinize odaklanmayı öğretir.
İnanılmaz en iyi arkadaşlarım ve ailemin bana karşı sabırlı olması sayesinde, önemli şeylere odaklanmayı öğrendim.
Şimdi, yol boyunca küçük rahatsızlıklar hakkında kafa yormak yerine, her şeyi perspektife koyuyorum.
Bu, uzun vadeli hedeflerimi etkiler mi?Ve çoğu zaman cevap HAYIR'dır, bu yüzden derin bir nefes alıyorum ve ilerlemeye devam ediyorum.
Hayatınıza barışı davet eder
Huzur bulmak paha biçilemez. Yaşlandıkça, bunun daha çok farkına varıyorsunuz. Ve neyse ki, sabır size bir sürü kova getirecek.
Ve bir kez gerçekleştiğinde, hayatın çok güzel olabileceğini anlayacaksın. Bu, olumsuzluktan ve kaygıdan sonsuza kadar uzak durmanıza yardımcı olacaktır.
Güçlü kişisel ilişkiler kurmanıza yardımcı olur
Sakin ve aklı başında biri olarak görülüyorsanız, yüksek kaliteli ilişkiler kurma olasılığınız çok daha yüksektir.
Bunu düşün.
Bir belayı ilk gördüğünde gerginleşen biriyle arkadaş olmak ister misiniz? Ben öyle sanmıyordum… Şimdi anladın mı?
Önemli ölçüde daha iyi seçimler yaparsınız
Kolay yapar. Sinirlerinizin sınırındayken, yolunuza gitmeyen her küçük şeyden rahatsız olduğunuzda, seçimleriniz mevcut eğiliminize (ki bukötüşey).
AMA, kendinizi merkeze koyabildiğiniz ve içinde sabrı bulabildiğiniz zaman, uzun vadede iyi kararlar verme olasılığınız çok daha yüksek olacaktır.
Başarının bir gecede olmayacağını öğreniyorsun ve sorun değil
Sabrın önemini kavramak, başarının bir gecede sizi bulacağını düşünmenin delilik olduğunu görmenizi sağlar.
Ama önemli olmayacak çünkü çok çalışmanın, azim ve tabii ki sabrın mutlu ve sağlıklı bir yaşam için temel bileşenler olduğunu anlayacaksınız!
Kendinizi hızlandıracak, yolda kalacak ve neyi başarmayı hedeflediğinizi bileceksiniz. Ve bir kez oraya vardığınızda, buna çok daha fazla değecek.
Ayrıca bakınız: Rüya Alıntıları: Rüyalarınızın Peşinden Gitmenize Yardımcı Olacak 100'den Fazla Motive Edici Alıntı
Ne kadar az stres yaparsanız, zihinsel ve duygusal olarak o kadar iyi hissedersiniz
Akıl sağlığınızın önemine zaten değindim. Bu yüzden burada tekrar bana karşı sabırlı olmana ihtiyacım var (orada ne yaptığımı gördün mü?) Bunların hepsi senin iyiliğin için.
Daha az stres, daha çok mutlu günler demektir. Ve mutlu günler sabrın tüm faydalarını görmenizi sağlayacaktır. Bir daha hiçbir şeyi aceleye getiremeyecek kadar mutlu olacaksınız.
Kötü şeyler olmaya başladığında, aklı başında tutmak çok daha kolay olacak. Ve nihayetinde, umabileceğin tek şey bu!
Beceri setinizi geliştirir
Sabırsızlığınızın iş yerinde en kötü durumda olduğunu varsayalım. Çok fazla düşünmeden her şeyi çabucak bitirmen gerekiyor, çünkü hepimiz eve gitmek istiyoruz, değil mi?
Ama bu, bazı şeyleri ele almanın yanlış yolu. İşleri aceleye getirirseniz, kötü bir iş çıkarmış olursunuz. Anlayarak bir şeyler yapmanın etkili bir yolunu bulun ve becerilerinizi tazeleyebilirsiniz.
Yeni şeyler öğrenmek için asla çok yaşlı değilsin. Bu nedenle, iş yerinizde sabırlı olmaya başlamanızı tavsiye ederim. Seni çok daha iyi bir işçi yapacak.
Fırsatların neredeyse sonsuz olduğunun farkındasınız
Hayatta göründüğünden daha fazlası olduğunu görmenize yardımcı olur. Sırf o işi almamış olman, köşede milyonlarca fırsatın olmadığı anlamına gelmez.
Her zaman yapmak istediğin bir şeyi yapma şansını kaybetmiş olman, başka bir şansın olmayacağı anlamına gelmez.
Temel olarak, sonunda fırsatların bol olduğunu ve işler yolunda gitmediğinde bunun dünyanın sonu olmadığını anlıyorsunuz.derhal.
insanları sana çekiyor
Ah evet. Sadece bir insan mıknatısı olabilirsiniz. Hayır, ama ciddiyim. Bunu kendi bakış açınızdan düşünün.
Sakin bir insanla konuşmaya başlama olasılığınız, sürekli gergin görünen birine göre 10 kat daha fazla değil mi?
Biliyorum, oyleyim. Ve bunda yanlış bir şey yok. İnsanlar, kendileri hakkında sakin ve sabırlı bir havası olan kişilerle ilişkilendirilmeyi severler.
Görmek? Sabır hayatınızın pek çok alanında size yardımcı olabilir. Tek gereken biraz irade ve sonra neredeyse bir alışkanlık haline gelecek!
rüyaların sana ne söyleyebilir
Bu, nezaket göstermenin kesin bir yoludur
Kabul et. Sinirli, gergin veya gergin olduğunuzda, bunu masum bir seyirciden çıkarmanız son derece olasıdır (Hepimiz).
Ve elbette, zamanla bunun yanlış olduğunu anlarsın ve bu konuda kendini kötü hissetmeye başlarsın. Ama ya bunu yapmaktan tamamen kaçınabilirseniz? Evet, sabır çok daha kibar bir insan olmanıza yardımcı olabilir!
Yabancılara ve yakınınızdakilere bağırmak için cazip olmayacaksınız çünkü kendinize buna karşı öğretmiş olacaksınız.
Ve bu harika değil mi?
Ayrıca bakınız: Yenilmiş ve Kaybolmuş mu Hissediyorsunuz? Bu 10 Şey Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak
Her Şey Biraz Sabırla Başlar
Yakınlarım, bana karşı sabırlı olmanın kolay bir iş olmadığını bilirler. Bu yüzden hayatıma dokunan ve sabrın neden bu kadar önemli olduğunu anlamama yardımcı olan herkese sonsuza kadar minnettarım.
Umarım bu makale bir şekilde sizde yankı uyandırmıştır ve hatta belki de frene basıp biraz yavaşlama isteği uyandırmıştır.
Bundan çıkarmanı istediğim bir şey varsa o da hayatın bir yere gitmediğidir. Kendinizi kanıtlamanız için bolca fırsat olacak, bu yüzden acele etmeyin.
Sabır, her şeyi doğru perspektiften görmenize yardımcı olur, sizi çok fazla sinirden kurtarır ve bazı şeylere öncelik vermenize yardımcı olur.
Yavaşla, derin bir nefes al ve bir şeyi kendi yönteminle yapmanın doğru yollarını düşün (gerilimsiz). Olaylar her zaman olması gerektiği gibi olur.
Sizi acele etmeye çağıran sinir bozucu sesler o kadar sessiz ki, onları tamamen susturun. Hepsini anlamak için bolca zaman var.
