Olumsuz Bir Eşle 12 AKILLI Yolla Nasıl Başa Çıkılır?
Hikayeyi anlatmak için yaşamış birinin yazdığı gibi, olumsuz bir eşle nasıl başa çıkılacağına dair adım adım kılavuza hoş geldiniz.
Negatif bir insanla yaşamanın ve yumurta kabuğu üzerinde yürümek zorunda kalmanın çok yorucu olduğunu söylemekKocamanolduğundan küçük gösterme.
Birkaç yıl önce, hala eski sevgilimleyken benzer bir durumdaydım. Tanıştığım kişi, birlikte olduğumuz birkaç ay içinde tamamen ortadan kayboldu.
İlk baştaki pozitifliği ve tutkulu olduğu her şey, sonu gelmeyen, negatif enerjiyle dolu bir kötü ruh haline dönüştü ve benim için gerçekten zor bir dönemdi.
Tek düşünebildiğim şuydu:Ben ne yaparım? Bir gün mutlu bir evlilik yapmayı umduğum kişiyle neler oluyor?
Negatif eşinizle (veya yaşam partnerinizle) düzenli olarak birlikte olduğum ve akıl sağlığınızla ilgili hiçbir kaçışın olmadığı için kendi düşüncelerimi kaldıramadım BÜYÜK zaman.
Yine de sadece pes etmeyecektim.
Her zaman mükemmeliyetçi oldum, yani o kara delikten bir çıkış yolu bulmak için her şeyimi verdim.Yani sevdiğiniz kişi sürekli olumsuz duygulara kapıldığında ne yaparsınız?
Çalıştırmak istiyorsan, onu zorlarsın. Evlilik danışmanına gidiyorsun. Negatif tavrının sana bulaşmasına izin vermemek için çok uğraşıyorsun.
Aşağıda, kötü bir durumdan en iyi şekilde nasıl yararlandığımı tartışacağım. Sonunda işe yaramadık (farklı nedenlerle), ancak bu ipuçları BÜYÜK bir oyun değiştiriciydi.
Ayrıca bakınız: Evlilikten Emin Değil misiniz? 7 Artıları ve Eksileri Bunu Anlamak İçin
Olumsuz Bir Eşle Nasıl Başa Çıkılacağına İlişkin Kullanışlı Bir Kılavuz
Olumsuzluklarının refahınızı mahvetmesine izin vermeyin. Hayatınızı değiştirecek bu ipuçlarıyla eşinize yardımcı olmak için pozitif enerjinizi yeniden toplayın ve kendinizi EN İYİ duruma sokun.
Olumsuzluklarını asla kişisel algılamayın
Nadiren seninle ilgili. Neredeyse her zaman iç mücadeleleriyle ilgilidir. Onlarla birlikte yaşarken bunu size yönlendirirler, ancak bu asla kişisel olarak alınacak bir şey değildir.
Akıl sağlığımı korumama yardımcı olan buydu. Kendime ve kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı olabilecek tüm yollara odaklandım.
Partnerim olumsuzluğu seçerse, tamam. Bu benim gerçeğim olmak zorunda değil.Böyle biriyle yaşamak zor olsa da, sizi ne kadar etkilemelerine izin vereceğinizi her zaman seçebilirsiniz.
Bu geçici bir çözümdür, ancak aşağıdaki adımlar olumsuz bir eşle nasıl başa çıkılacağı konusunda çok daha ayrıntılıdır.
Pozitif enerjinizin hakim olmasına izin verin
Doğal olarak pozitif bir insansanız, bunun her gün geçerli olmasına izin verin. Eşiniz eve gelip o negatif enerjiyi getirdiği an, odağınızı pozitif bir şeye çevirin.
Diyelim ki iş yerinde kötü bir gün geçirdiler (sürpriz, sürpriz!) ve kapıdan içeri girer girmez şikayet ettiler. Onlar için kötü olduğunu söyle, ama az önce en sevdikleri yemeği yaptın, bunun onları daha iyi hissettireceğinden eminsin!
onun için oral seks nasıl yapılır
Bu, çalışabilecek veya çalışmayabilecek sadece bir örnektir.Önemli olan, onların olumsuz kalıplarını sizin olumlu olanlarınızla değiştirmektir. Mutlu olun ve onlara gülümsemeleri için bir sebep vermeye çalışın.
Umarım, bu yeterli olabilir, en azından bir sonraki eylem planınızı bulana kadar.
Onları yargılamadan önce neler olduğunu anlayın
Son zamanlarda, aniden ciddi şekilde olumsuz olmalarına neden olabilecek bir şey oldu mu?
İş yerinde sorun, aile üyeleriyle ilgili sorunlar veya doğası gereği finansal bir şey olabilir mi?
Davranışlarının bir nedeni olmalı. Kimse öylece uyanıp bugünden itibaren huysuz olacağına karar veremez.
Size karşı dürüst olmayacaklarını düşünüyorsanız, kendi başınıza çözmeye çalışın. Kim bilir, bir şeylerin peşinde olabilirsiniz.
Olumsuz bir eşle uğraşmak her zaman bir sorun olmak zorunda değildir. Bazen, iç sorunlarını çözmeleri ve üstesinden gelmelerine yardımcı olmaları gerekir.
Ayrıca bakınız: Kocam Bana Kötü Ve Yavaş Yavaş Evliliğimizi Mahvediyor
Onları dikkatlice dinleyin ve herhangi bir şekilde yardım edip edemeyeceğinizi görün.
Söyledikleri kelimeleri dinleyin. Eşiniz neler olup bittiğini tam olarak söylemek istemeyebilir, ancak yanlışlıkla size bir ipucu verebilir.
Benim tavsiyem dikkatlice dinlemenizdir. Bulacağınızı düşündüğünüzden çok daha fazlasını ortaya çıkarabilirsiniz. Ve biraz şansla, bir şekilde yardımcı olabilirsiniz.
Tüm POZİTİF özelliklerine odaklanın (ve onlara da hatırlatın)
Onlarla evlendin, yani onlar hakkında olumlu bir şeyler olmalı! Peki sizi nasıl kazandılar?
Şu anda daha mutlu zamanları hatırlamak zor olabilir ama deneyin. Bu şekilde, ani olumsuz duyguları nedeniyle bastırdığınız pek çok mutlu anıyı ortaya çıkaracaksınız.
Eskiden mutlu bir evliliğiniz vardı ve eşiniz sizi çok mutlu ederdi, değil mi?
O zamanlara döner ve kendinize (ve onlara) işlerin çok uzun zaman önce ne kadar harika olmadığını hatırlatırsanız, eski haline dönmek için ihtiyaç duydukları tekme olabilir.
Sağlıklı sınırlar oluşturun
Olumsuzluklarının gitmesine ne kadar izin veriyorsunuz? Kabul etmeye istekli olduğunuz şeylerin sağlıklı sınırları olmalıdır.
Bir noktada hayır demek zorundasın. Negatif enerjilerine hayır, olumsuz yorumlarına hayır, sizi bıkkın bir insan haline getirmeye çalışanlara hayır.Sınırlar bir nedenden dolayı vardır.
Negatif bir insan her zaman kendilerini mağdur etmeye çalışacak ve onlar için üzülmenize neden olacaktır. Ama bu nasıl olumlu bir çözümle sonuçlanacak?
Merhamet seni bir yere götürmez. Eylem yapmak yapar.
Eşiniz her zaman olumsuz muydu, yoksa yeni bir şey mi?
Kılık değiştirmiş bir narsistle evlendin mi? Eşiniz her zaman bir olumsuzluk demeti miydi yoksa son zamanlarda mı oldu?
Bu, evliliğinizin nasıl geliştiği konusunda büyük bir rol oynar. Eşiniz her zaman böyleyse, doğuştan gelen kişiliğini değiştirmekte zorlanacaksınız.
AMA, eğer eskiden mutlu bir insansa, bir şeyin onları bu şekilde davranmaya zorlaması gerekiyordu, yani her şeye rağmen umut var.
Şimdi, işin içinde olan herkes için bunu çözmenin kolay olacağını söylemiyorum ama bu mutlu bir sonla bitebileceği anlamına geliyor.
Ayrıca bakınız: Sevgisiz Evliliğin 20 İşareti ve Baş Etmenin 6 Güçlü Yolu
Enerjisi sizinkine uyan insanlarla kendinizi kuşatın
Bu, aile üyeleriniz, iş arkadaşlarınız, en yakın arkadaşlarınız ve birlikte olmayı kolay bulduğunuz herkes anlamına gelir.
Etrafınızda pozitif enerjiye sahip olmak, ruh halinizi büyük ölçüde etkiler. Negatif insanlar tüm neşenizi emer, bu da karamsar bir huysuzluğa dönüşmenize neden olur.
Enerji vampiri olan kimseyle sosyalleşmeyin.Seni hayatta olmaktan mutlu eden ve varlığı seni en iyi şekilde etkileyen insanlara yakın ol.
Bunlar, tüm bu evlilik çilesinden biraz daha kolay kurtulmanıza yardımcı olacak insanlar.
Kimsenin mutsuzluğunu sana yansıtmasına izin verme
Bu kulağa sert gelebilir, ancak bu sizin eşiniz olduğu için, onlara olumsuz yorumlarıyla sizi zehirleme hakkını VERMEZ.
Kimsenin sizin üzerinizde gücü olmadığını unutmayın. Mutsuzlarsa, bunu kendi içlerinde çözebilmeleri gerekir.
Her zaman onların destek sistemi olacaksınız, ancak harekete geçecek olan onlar olmalı. Sen kimsenin kuklası değilsin.
Sırf başka bir yol bilmiyor diye kimsenin kendi mutluluğunuzdan ödün vermesine asla izin vermeyin.Onlara yardım edin, onların ses tahtası olun ama asla olumsuzluklarının sizi tüketmesine izin vermeyin.
Eşinizin, sorunlarının kaynağının kendisi olduğunu anlamasına yardımcı olun
Eşinizin kötü niyetli suçlama sanatının, eylemlerinin sorumluluğundan kaçmasına yardımcı olmasına izin vermeyin. Sorunlarının kaynağı büyük ihtimalle onlar.
İblisleriyle yüz yüze gelene kadar bu olumsuzluktan asla kurtulamayacaklar. Yani, sorunuzu cevaplamak için:Negatif bir eşle nasıl başa çıkarım? – Mutluluklarının anahtarının kendilerinde olduğunu anlamalarına izin verin.
Belki sonunda kabul edebilecekler ya da eylemlerinin sorumluluğunu almayı reddetmeye devam edecekler. Her iki durumda da, tamamen açıkonlara.
Onları evden çıkarın ve birlikte bir şeyler yapın
Negatif bir eşle nasıl başa çıkılacağına dair rehberimin son adımı olarak, birlikte daha kaliteli zaman geçirmenizi öneriyorum.
İkiniz de yoğun hayatlar yaşıyorsanız ve iş taahhütleri nedeniyle (ve her neyse) sık sık ayrı kalıyorsanız, eşinizi evden çıkarmanın ve bir çift olarak bir şeyler yapmanın zamanı geldi.
Birbirinize yeniden aşık olmanıza yardımcı olacak çok eğlenceli çift aktiviteleri var. Bisiklete binin, ilk randevunuzu yeniden yaşayın, birlikte eğlenceli podcast'leri dinleyin veya ikinizin de ilgilendiği başka bir şey dinleyin!
Sihirli bir değnek sallayıp bir anda her şeyin değişmesini bekleyemezsiniz ama en başta neden evlendiğinizi kendinize hatırlatarak süreci hızlandırabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Karınızın Sizden Ayrılmak İstediği 18 İşaret ve Evliliğinizi Nasıl Kurtarabileceğiniz
Hayatında kalmak İSTEYENlerin her zaman kalacağına güven
Kendinizi değiştirme gücünüzü asla küçümsemeyin; başkalarını değiştirme gücünüzü asla abartmayın. — Wayne W. Dyer
Eşinizin hayatınızda kalması gerekiyorsa, kalacaklar. Onlar için yaptığınız her şeyden sonra, yollarını değiştirmek için hiç çaba sarf etmiyorlarsa, işlerin doğal hızlarında akmasına izin verin.
İşe yarayacak kadar umursamadıklarını kanıtlamaya devam ederse, birinin kalmasını sağlamaya çalışmayın.
Birini kelimelerin söyleyebileceğinden daha fazla sevebilirsin, ama bir noktada, önce kendi iyiliğini koymalısın. İnsanlar değişir ve hayat göz açıp kapayıncaya kadar olur. Direnmek yerine kabul edin.
Şu anda, pek bir anlam ifade etmeyebilir. Ama bir gün, her şeyin olması gerektiği gibi olmasına izin vermenin, verebileceğin en iyi karar olduğunu anlayacaksın.
Ne olacağını kimse kesin olarak söyleyemez. Yapabileceğiniz tek şey, olumsuz bir insanla hayatı katlanılabilir kılmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak.
Tüm çabalarınız boşa giderse, her zaman kendinize sahipsiniz. Sürekli olumsuzluklarla çevrili olmaktansa yalnız olmak daha iyidir.
Olumsuz Düşünme Kalıplarınızı Nasıl Değiştirirsiniz?
Negatif enerji nöbetleriyle de mücadele ediyorsanız, kendinizi geliştirmek için atabileceğiniz bazı yararlı adımlar burada.
• Olumsuz kendi kendine konuşma dürtüsüne hemen diren.
Kendinizi olumsuz bir iç konuşmada sürüklenirken yakaladığınız an, onu tomurcuklayın. Onu kontrol altında tutmanın en kesin yolu budur.
Kendinizi kontrol altında tutmayı öğrenmelisiniz. Duygularınızı kontrol etmezseniz, hayatınızın kontrolünü ele geçireceklerdir. Tek gereken biraz irade ve azim.
• Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın.
Olumlu kalmanın ve doğru yolda kalmanın en kolay yolu, içinizdeki en iyiyi ortaya çıkaran insanlarla birlikte olmaktır.
İhtiyaç anında başvurduğunuz kişi kim? Bir molaya ihtiyacınız olduğunda onları arayın.
Uzun yürüyüşler yapın, olumlu şeyler hakkında konuşun ve birlikte gülümseyin. En basit çözümler her zaman en iyisidir.
• Bir minnettarlık tutumu geliştirin.
Sahip olduğun her şey için şükret. Çok fazla olmayabilir, ama bazı insanların sahip olduğundan daha fazlası. Her gün uyandığınız ve günün kıçını tekmeleme yeteneğine sahip olduğunuz için minnettar olun.
Hayatınızdaki her şeyi değerli kılan insanlara minnettar olun. Sağlığınız ve aile üyelerinizin sağlığı için şükredin.
Bu, HER ŞEYİ perspektife oturtmuyor mu?
Ayrıca bakınız: Her Çiftin Sahip Olması Gereken 9 Temel İlişki Değeri
• Böyle bir durumda profesyonel yardım alın.
Yardım istemekten utanmayın. Fiziksel sağlığınız kadar ruh sağlığınız da önemlidir. Zihniniz dağılırsa, yaşam kalitenize kötü bir şekilde yansır.
Bu adımı birkaç yıl önce attım ve hayatımda büyük değişikliklerle sonuçlandı. Lisanslı bir profesyonelin işleri tersine çevirmenize ne kadar yardımcı olabileceğini hayal bile edemezsiniz.
• Uyku alışkanlıklarınızı değiştirin.
Uyku çok önemli. Yeterince almazsanız, sizi huysuz, enerjiniz düşük ve kısa sigortalı yapar.
Çok geç yatıp çok erken kalkıyorsanız uyku düzeninizi değiştirmenin vakti gelmiş demektir. Uyku kalitenizin günlük yaşamınızı ne kadar etkileyebileceğine şaşıracaksınız.
• Sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın.
Eminim bunu zaten milyonlarca kez duymuşsundur. Sadece, bir şey bana her seferinde gözlerini devirdiğini ve lezzetli çizburgerinden bir ısırık aldığını söylüyor.sıcak mıyım?
Evet, egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları çok fazla irade gerektirir, ancak buna bir kez alıştığınızda, kendinize asla geri dönmenize izin vermeyeceksiniz. Buna ilk elden tanıklık edebilirim.
• Daha önce yapmaya cesaret edemediğiniz yeni, maceralı şeyleri deneyin.
Hayatınızın bir rutine düşmesine izin vermeyin. Siz farkına varmadan, gençliğinizi günlük programınızın dışında hiçbir şey yapmamakla harcamış olacaksınız. Bundan kurtulmanın zamanı geldi.
En iyi arkadaşınla bir ömür boyu maceraya atıl. Paraşütle atlama yapın (özellikle her zaman istediyseniz ama bunu yapmanıza asla izin vermediyseniz). Konfor alanınızdan çıkın ve hayatın tadını çıkarmaya başlayın!
• Her gün sizi gülümseten bir şey yapın.
Bu basit. Seni ne mutlu eder? Benim için en iyi arkadaşımın sesini duymak, yeğenlerimle vakit geçirmek, Malteser yemek ve köpeğime sarılmak.
Kendinizinkini bulun ve her gün listenizden bir şey yapın. Yapabiliyorsanız, güne böyle başlayın ve ne kadar daha enerjik, üretken ve pozitif olacağınızı görün.
• Tüm kusurlarınız ve kusurlarınızla kendinizi sevin.
Kendini sevmek, aşkların en önemlisidir. İnsanlara sana nasıl davranacaklarını öğretiyorsun. Kendinizi ne kadar çok severseniz, başkaları da o kadar çok sevecektir.
erkeğiniz için nasıl daha seksi giyinirsiniz
Evet, kusurların var. Evet, zaman zaman karıştırıyorsun. Ama ben de öyle, herkes de öyle.
Kimse mükemmel insan örneği olmaya çalışmıyor. Hepimiz hayatın bize sunduklarıyla en iyisini yapıyoruz. Her iniş ve çıkışta kendinizi sevin ve dünyanızın değiştiğini görün.
Ayrıca bakınız: Evlilik Hedefleri: Tüm Evli Çiftlerin Odaklanması Gereken 15 Ana Şey
Zihninizi Olumlu Düşüncelerle Besleyin
Ve kimsenin olumsuzluğunun sizin pozitifliğinizi alt etmesine izin vermeyin. Eşinizin kim olduğunu değiştiremezsiniz, ancak onunla yaşama isteğinizi değiştirebilirsiniz.
Kendinizi çevreleyen kişi sizsiniz. Aile üyelerinizi seçemezsiniz, ancak kendinizi onların negatif enerjilerinden uzaklaştırabilirsiniz. Sağlığınıza öncelik vermek asla yanlış değildir.
Bazen, hayatınızda kimin kalması gerektiğini ve kimin sadece yoldan geçtiğini anlamak için sağlıklı bir mesafe oluşturmak gerekir.
Rehberimin evliliğinize büyük ölçüde yardımcı olmasını içtenlikle ummakla birlikte, şunu da anlamalısınız.yardım edilmek istemeyen birine yardım edemezsin.
Düşünceleriniz içinde yaşadığınız gerçekliği şekillendirdiğinden, bu çile boyunca aklı başında bir kafa tutmak önemlidir. İlham veren Mahatma Gandhi'nin sözleriyle:
Düşüncelerinizi olumlu tutun çünkü düşünceleriniz sözleriniz olur. Sözlerinizi olumlu tutun çünkü sözleriniz davranışlarınız haline gelir. Davranışınızı olumlu tutun çünkü davranışlarınız alışkanlıklarınız haline gelir. Alışkanlıklarınızı olumlu tutun çünkü alışkanlıklarınız değerleriniz haline gelir. Değerlerinizi pozitif tutun çünkü değerleriniz kaderiniz olur.
Ayrıca bakınız: İnsanları Kesmek Ne Zaman Gereklidir? ( + 7 İpuçları)