Mutlu Bir Aile Kurmanın 4 Anahtarı
Her anne mutlu bir aile yaratmak ve onu beslemek ister. Ama çocukluğunuz o kadar güneşli değilse, bunun neye benzediğini nasıl anlarsınız? Ve mutlu bir şekilde yetiştirilmiş olsanız bile, aile hayatınızı tam olarak neyin neşelendirdiğini tanımlamak her zaman kolay değildir. Yol gezilerinde oynadığınız aptalca oyunlar mıydı yoksa komşularınızın bahçelerinde dolaşmak zorunda olduğunuz özgürlük miydi? Asla büyük bir trajedi yaşamamak için iyi bir talihiniz miydi yoksa ne olursa olsun birbirinizi desteklemek için bir araya gelen sıkı sıkıya bağlı bir klanınız mı vardı? En önemlisi, şu anda sahip olduğunuz ailenin uzun süre mutlu olacağından nasıl emin olabilirsiniz?
Gerçek şu ki, mutlu ailelerin huysuz çocukları, dağınık evleri ve para mücadeleleri vardır, tıpkı herkes gibi. Ama hepsinin altında, hayatın tüm iniş ve çıkışları boyunca onları ayakta tutan bir memnuniyet özüne sahipler. Yeni kitabın yazarı REDBOOK Love Network uzmanı Dr.Scott Haltzman, 'Aile olarak mutlu olmak, birlikte eğlenmekten veya Noel sabahı hediyeleri açmak gibi neşeli bir olayın anında coşkusunu hissetmekten daha derin bir şeydir' diye açıklıyor.Mutlu Ailelerin Sırları. 'Mutlu aile, hayatlarında derin bir anlam ve amaç duygusu olan bir ailedir.' Buna sahip olduğunuzda, ekliyor, düşükler daha yönetilebilir hissediyor, çünkü onları perspektife koyabilirsiniz - ve yüksekler daha akılda kalıcıdır. İşte, erkeğinizi, çocuklarınızı vesenGerçekten mutlu.
1. Mutlu aileler ... kim olduklarını bilirler.
Aileniz onun temel değerleri üzerinde hemfikir olduğunda - ve sürekli olarak bu standartlara göre yaşadığında - daha güçlü bir aile kimliği oluşturacak ve çatışmayı azaltacaksınız.
Bazı değerler doğal olarak yerine geçer; Eğer evliyseniz, siz ve kocanız muhtemelen her ikinizin de paylaştığı değerler nedeniyle birbirinize bağlısınızdır. Bununla birlikte, Haltzman, değerlerinizi yalnızca kendi kendine gelişmesine izin vermekle kalmayıp, temel ilkelerinizi kasıtlı olarak şekillendirip adlandırmakta ısrar ediyor. 'Değerlerinizi birlikte tanımlamak sizi bir araya getiren birçok niteliği pekiştirmekle kalmaz, aynı zamanda çelişkili hissettiğiniz zamanlarda sizi yönlendirmeye de yardımcı olabilir' diyor. Örneğin, yeni deneyimlere öncelik verdiğinizi bilerek, çocukları özel bir aile gezisi için okuldan çıkarmaya karar verebilirsiniz; eğitime her şeyden çok değer veren başka bir aile, okul yılı boyunca bir tatil planlamayı asla düşünmez.
Tartışmayı evdeki yetişkinlerin yönlendirmesi gerekse de, çocuklar da ailenizin ideallerinin çerçevelenmesinde rol oynayabilir. Calgary, Alberta'dan 37 yaşındaki Kerry Woodcock ve kocası, birkaç yıl önce değerlerini tanımlamayı tartıştıklarında, çocuklarına (şimdi 8, 7 ve 3 yaşları) en sevdikleri aile anlarını kendileri için hangi adetlerin önemli olduğunu ölçmek için sordular. . Oğullarının ailenin gece şükran ritüeline olan sevgisi (herkes günün en güzel anlarını paylaştığı zaman) minnettarlığı anahtar bir değer olarak tanımlamalarına yardımcı oldu.
Sam Edwards / Getty Images 2. Mutlu aileler ... başkalarına yaslanır.
Tamam, Lawton'dan 42 yaşındaki Hillari Bashioum ordu eşi olarak, tüm evlilik hayatını diğer askeri ailelere güvenerek geçirdi. 6-21 yaşları arasındaki dört çocuk annesi Bashioum, 'Ailem, görevlendirmeler ve görevler için ayrılma gibi sahip olduğumuz her şeyden geçen diğer ailelerin desteğinden ve rehberliğinden hoşlanıyor,' diyor. ailemizi yakınlaştırır. '
idrarı çok uzun süre tutmaktan kaynaklanan ağrı
Hiçbir aile bir balonda büyümez - geniş akrabalarınız, arkadaşlarınız, komşularınız ve diğer ağlar mutluluğunuz için çok önemlidir. Haltzman, 'Diğer aileler çocukları yeni fikirlere ve yaşam tarzlarına maruz bırakıyor ve onlara hem kendi aileleri hem de toplumlarındaki rolleri hakkında daha geniş bir bakış açısı sunuyor.
California, Orange County'de yakınlarda yaşayan iki kız kardeşi olan 5 ve 8 yaşlarında iki çocuk annesi Gita Saini, 'Geniş ailemizle vakit geçirmek bizim için çok önemli,' diyor. 'Çocuklar, geniş ailemiz içinde eğitim ve aileye yardım etme gibi değerlerimizi görüyorlar, bu yüzden bu değerler daha da pekişiyor' 'diyor.
Yerleşik bir ağınız yoksa Haltzman, gönüllü olarak, PTA'ya veya bir kitap kulübüne katılarak, dini hizmetlere katılarak veya sadece komşularınıza ulaşarak kendi destek sisteminizi oluşturmanızı önerir. Chicago'da iki çocuk annesi olan 38 yaşındaki Alison Miller, son yedi yıldır her Cuma mahallesinde sekiz aile ile bir araya geliyor. Buluşmalar, anneler ve ilk bebekleri için bir oyun grubu olarak başladı ve kocalarını ve 16 çocuğunu içeren haftalık bir akşam yemeği partisine dönüştü. Miller, 'Beklenmedik ve dikkate değer bir topluluk oluşturduk' diyor. 'İhtiyacım olan her şey için bu kadınlara her zaman güvenebileceğimi biliyorum.'
hamile olup olmadığımı ne zaman öğrenebilirim
3. Mutlu aileler ... geri dönün.
Gerçekten mutlu aileler, hayatın zorluklarıyla yüzleşmek ve güçlü kalmak için esnekliğe sahiptir. Haltzman, 'Zor zamanlardan geçmek aslında sizi bir aile olarak daha bağlı hissettirebilir' diyor. Ama ailenizin büyük darbeleri emebilme yeteneğini en üst düzeye çıkarmak için ne yapabilirsiniz? Olumlu olanı vurgulamak, Jackson ailesinin zayıflatıcı hastalığa rağmen mutluluk bulmasına yardımcı oldu. 43 yaşındaki Sue Jackson'a 2002'de kronik yorgunluk sendromu teşhisi kondu - ve o zamanlar 6 ve 10 olan iki oğluna sadece birkaç yıl sonra aynı hastalık teşhisi kondu. Jackson'lar 'yeni normallerine' alışmayı öğrendiler ve şimdi her zamankinden daha yakınlar. Wilmington, DE'de yaşayan Jackson, “En kötü hastalık zamanlarımızda bile, çocuklarımıza birbirimize sahip olduğumuz için ne kadar şanslı olduğumuzu hatırlatıyoruz” diyor. 'Küçük şeyleri bile sık sık kutlayarak günlük yaşamda neşe bulmaya çalışıyoruz.'
Güçlü rutinler ve ritüeller, felaket anında ailelerin dengelerini yeniden kazanmalarına yardımcı olur. Edie McRae ve ailesi New Orleans'taki evlerini Katrina Kasırgası nedeniyle kaybettiklerinde Houston'a taşındılar. McRa'lar kendileri ve daha sonra 2 ve 3 yaşlarındaki iki oğulları için yeni bir hayat kurmak zorunda kaldı. 'En büyüğümüzü hemen anaokuluna kaydettik; 33 yaşındaki McRae, yeni arkadaşların olması endişesini azalttığını söylüyor. 'Ve mümkün olduğunca çabuk gece hikaye zamanımıza ve hafta sonu filmlerimize geri döndük. Çocukların bu tür şeyleri arzuladıklarını fark ettim çünkü bu onlara kendilerini evdeymiş gibi hissetmelerine yardımcı oldu. '
4. Mutlu aileler ... nefes alın.
Aileler, birlikte bol bol rahat zaman geçirdiklerinde daha iyi yaparlar. İster yürüyüşe çıkın, ister Rock Band oynayın, ister kurabiye yapın ya da sadece takılın, mutlu aile bağları kurmanın en iyi yolu basitçe birbirinizin tadını çıkarmaktır. Haltzman, 'Hayatınızı hedeflerinizi belirleyerek, değerlerinizi belirleyerek ve tüm doğru şeyleri yerine koyarak geçirebilirsiniz, ancak aynı zamanda bir adım geri atıp biraz da yaşamalısınız.'
Haltzman, yapılandırılmamış eğlenceye zaman ayırmayı öneriyor. 'Aile zamanını önceden planlıyorum; Aksi takdirde diğer her şeye kapılmak çok kolay, ”diyor Wilmington, NC'den 38 yaşındaki Kat Henderson. Bu hakkında değilneyapıyoruz ama sadece beraberiz. ' Bu yüzden programı evde tembel günler için bolca yer bırakıyor. 'Ve her akşam yemekten sonra, yürüyüşe çıkarız veya dışarıda oyun oynarız,' diyor Henderson. Bulaşıklar daha sonra hazırlanıyor.