Selülitten Kurtulmanın Kanıtlanmış 12 Yolu
Getty Yaşlanma, hormonlar ve kilo değişiklikleri, göze hoş görünmeyen selülit görünümünde rol oynayabilir. 'Bu faktörler, deri altındaki bağ dokusu bantlarının sertleşmesine ve çevreleyen yağ hücrelerinin büyüyerek cilde itilmesine neden olabilir - bu da hepimizin nefret ettiği 'süzme peynir' etkisini yaratır 'diyor.Natasha Sandy, M.D., New York City ve Maryland'de uygulama yapan kurul onaylı bir dermatolog.
Selülit olup olmadığınızı kontrol edemezken, bununla nasıl başa çıkacağınız konusunda yeni seçenekleriniz var ve bunların çoğu, onlarca yıldır kullanılan büyük plastik cerrahiden çok uzak. Kurul sertifikalı bir plastik cerrah olan MD Babak Dadvand, `` Liposuction hiçbir zaman selülit üzerinde gerçekten işe yaramadı - cilt altındaki yağ miktarı ile başa çıkarken, çukur görünümü yaratan sıkı, lifli bantlara hitap etmedi '' diye açıklıyor. Beverly Hills, California merkezli. Bununla birlikte, aşağıdaki prosedürler, ürünler ve püf noktaları,yapmakiş.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin
Getty Ve daha fazlası için Pinterest'te Redbook'u takip edin!
Selülit görünümünü iyileştirmenin en hızlı yolu, geçici bir sıkılaştırma etkisi olan bir losyon veya kafein içeren bir kremdir. Ayrıca Sandy, günlük olarak (veya günde iki kez) bir krema masajı eylemi, çarpmaları en aza indirmek için bölgedeki dolaşımı iyileştirebileceğini söylüyor.
Frownies AromaTherapy Selülit Kremi'ni deneyin (49 $;frownies.com), uçucu yağlar, doğal kafein ve plankton ile yapılan Art Naturals Anti-Selülit Kiti (13 $; artnaturals.com), yağlı asit birikintilerini azaltacak bir masaj ve krem ile sıkı ve pürüzsüz bir cilt içerir.
Selüliti gizlemek için hızlı ve geçici bir çözüm istiyorsanız,bronzlaştırıcıya da bir salonda sprey bronzlaşmak. Sandy, 'Bronzlaştırıcı, eşit cilt tonu görünümü yaratır ve zayıflama etkisine sahiptir' diyor.
Xen-Tan'ın Temiz Koleksiyon Taze Bronzlaşma Köpüğü'nü deneyin (48 $;amazon.com) bu, ilk uygulamada size hızlı renk verir ve ardından giderek daha koyu bir bronzluk oluşturur. Hızlı emilen köpük ayrıca kolajen oluşturmak için peptitler ve nemi korumak için aloe vera içerir.
Aveda spa eğitim direktörü Shelley Bawiec, 'Masaj, dolaşımı hızlandırır ve cildi dolgunlaştırarak günlerce süren daha pürüzsüz bir görünüm yaratır' diyor. Hızlı D.I.Y. teknik: Duşta, Bliss Hot Salt Scrub (36 $; bluemercury.com) gibi güçlü ve yana doğru ileri geri hareketlerle vücut peelingi uygulayın. Kuruduktan sonra vücut yağı kullanın (Neutrogena Vücut Yağı'nı deneyin, 10 dolar;neutrogena.com) iki dakikalık derin bir masaj için: Önce, uzun vuruşlarla avuç içlerinizi uyluklarınızın arkasından aşağı doğru düzleştirin, ardından parmaklarınızı kullanarakyavaş, dairesel hareketlerle basınç uygulayın.
Katherine Savoy Nicole Kidman ile çalışan eğitmen Lacey Stone, 'Güçlü kaslar selülitin daha az belirgin olmasını sağlıyor' diyor. İzlerken bölgeyi tonlamak için bu ağız kavgalarını sıkın.Gerçek kan: Ayaklarınız omuz genişliğinde açık durun, dizlerinizi oturma pozisyonuna doğru bükerken poponuzu dışarı çıkarın; iki saniye bekleyin, ardından ayağa dönün. Haftada üç gün 15 kez tekrarlayın.
Victoria's Secret modelleri süzme peynir sendromuna karşı bağışık görünüyor, ancak onları markanın podyum şovunda hazırlayan makyaj sanatçısı Stephanie Flor, biraz yardım aldıklarını söylüyor: 'Bacakların geri kalanına ışık çekerseniz selülit daha az belirgindir. . ' NYC New York Color Bronzer gibi ışıltılı bir bronzlaştırıcının tozunu alın (5 dolar;amazon.com) bacaklarınızın önünden aşağı doğru. Orta veya koyu ciltler için bunun yerine vücut yağı kullanın.
Tüm selülitler aynı görünmüyor - bazıları çukur ve süzme peynir görünümündeyken, diğer zamanlarda cilt sadece dalgalı ve dokusal olarak düzensiz, diye açıklıyor Sandy. Çukurlarınız yoksa ancak uyluklarınızın, kollarınızın veya karnınızın arkasındaki cildin daha az yumrulu olmasını istiyorsanız, lazerler kalıcı bir çözüm sunar. Doktorunuz küçük bir kesi yaptıktan sonra lazer (örneğinAlma'dan LipoLifeveya Cellulaze), çukurları serbest bırakmak, yağı eritmek ve cildi termal olarak ısıtmak için cildin altından geçirilir, bu da kolajen ve elastin üretimini uyarmaya yardımcı olur. Sandy, sadece bir tedavi önemli bir iyileşme sağlarken, biraz iyileşme süresi beklemeniz gerektiğini söylüyor.
Getty Dadvand, 'Çok az kesinti ile veya hiç kesinti olmadan non-invaziv, radyofrekans teknolojisi temelde yağ hücrelerini ısıtarak selülitin sıvılaşmasına ve görünümünü azaltmaya yardımcı oluyor' diyor. İşlem yaklaşık 30 dakika sürer ve sıcak bir masaj gibi hissedilir. Sonuçları birkaç hafta içinde ve radyofrekans sırasında görmelisiniz - ultrason veya ultrasonik yağ kavitasyonu olarak da adlandırılır (marka isimleri arasında Velasmooth ve Velashape ve daha yenileri bulunur)Anında zayıf BTL) - kalıcı değildir, yaklaşık altı tedaviden sonra uzun vadeli ancak geçici sonuçlar göreceksiniz (sonuçlar birkaç yıl içinde geçerliliğini yitirir).
yaşlı ama genç görünen insanlar
Getty Sorununuz yağ azaltma ve cilt sıkılaştırma değilse - ancak kalıcı çukurlaşma ise - radyo frekansından daha uzun süren ancak geleneksel lazerlerin iyileşme süresine sahip olmayan yeni Cellfina'yı inceleyin. Minimal invaziv, muayenehane içi prosedür şu şekilde çalışır: Öncelikle selülit gamzeleriniz doktorunuz tarafından işaretlenir ve lokal anestezi uygulanır. Daha sonra Celfina makinesi, küçük iğneler cildin altına girerken cildi yukarı çeker ve cildin üstteki yağ tabakasını serbest bırakmak için sıkı lifleri keser 'Emme ve gerilmiş liflerin serbest bırakılmasıyla oluşan basınç, selülit çukurlarının yumuşamasına neden olur. Sandy açıklıyor.
Getty On yıllardır etrafta olan Endermologie, şişlikten kurtulmaya yardımcı olmak için lenfatik sistemi açan temelde derin bir masajdır. Dr. Davand, 'Pek çok ünlü, bir ödül veya kırmızı halı etkinliğinden önce endermoloji yapıyor' diyor. Bir tür süper-yüklü lenfatik drenaj masajı gibi, prosedür temelde bir silindir masaj makinesini kullanır. Sonuçlar oldukça anlık - ancak geçicidir. Dr Davand, 'Cellulaze veya Cellfina gibi bir ofis içi prosedürden sonra, endermologie ayrıca herhangi bir şişmeyi azaltmaya da yardımcı olabilir' diyor.
Getty Images Diyetinizi değiştirmek yerine krem uygulamak daha kolay görünebilir, ancak hiçbir şey selülitten vücudunuzu besleyici öğünlerle doldurmaktan daha çabuk kurtulamaz. İşlenmiş ve yapay yiyecekler, şeker, yağ ve sodyum, sağlığınız söz konusu olduğunda size hiçbir fayda sağlamaz ve ayrıca istenmeyen gamzeleri sallamanın neden zor olduğunu da açıklayabilir. Bunun yerine, tabağınızı selüliti önlemeye ve ondan kurtulmaya yardımcı olmak için meyve, sebzeler ve sağlıklı yağlar ve tahıllarla doldurun.
Getty Images Kendinizi sulu tutmadığınızda, vücudunuzun her yerinde, kalçanız ve bacaklarınız dahil görünür. GöreAmy Shapiro, M.S., R.D., susuz kalmak selülitin daha görünür görünmesini sağlar. Bununla mücadele etmek için aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçınmaya çalışın ve günde sekiz bardak suyunuzu alın. Sıvılar vücudunuzun yenilenmesine yardımcı olarak cildin daha az çukurlu ve yumrulu görünmesini sağlar.
Getty Images Selülit veya peynir - bu (talihsiz) sorudur. Shapiro, süt ürünleri hormonlarla dolu olduğu için, vücudunuzun aldığı ekstra östrojen, selülitin bacaklarınızda ve kalçanızda oluşmasına neden olabilir. Süt ürünü olmayan peynire ve süte (soya veya badem gibi) geçerek vücudunuzu eklenen hormonlardan kurtaracak ve bu süreçte daha yumuşak bir arka taraf göreceksiniz.